90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. Энджи учится читать на русском.
7. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. "Безэмоциональна" и боится мимики?
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Говорят, рост решает всё.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
23. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. Мы русские - с нами Бейoнсе.
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
42. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
49. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов