90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Певица мечтает встретить вторую половинку.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
7. Идеальный киновечер с парнем.
8. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
14. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
15. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
19. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
20. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
21. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
22. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
23. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
24. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
25. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
26. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
27. Желудок спасибо точно не скажет!
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
30. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
31. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
32. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
33. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. "Федункив - молодец!
38. "Привет! Мне 59 лет!
39. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
40. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни