90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
7. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
14. Слабоумие и отвага!
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
27. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Аппетитный пост для любителей сырников!
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
50. Какие легенды о подземных проходах