90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
23. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
24. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
31. Какие уникальные станции метро
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Лучшее биологическое время для тренировки.
36. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
45. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой