90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
7. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
41. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
44. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
50. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами