90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
2. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
3. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
4. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
5. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
6. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
7. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
8. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
9. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
10. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
11. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
12. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
13. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
14. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
15. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
16. "Папа в Отпуске".
17. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
18. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
19. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
20. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
21. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
22. "Тебе так идет целлюлит!
23. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
24. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
25. Актриса Екатерина Варнава себя до анорексии довела?
26. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
27. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
28. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
29. Стас Михайлов о том, почему похудел на 17 килограммов: "Быть Стройным Лучше, чем Толстым и Жирным".
30. А боярской стоит волноваться?
31. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
32. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
33. Алeкса выходит замуж за возлюблeнного, от которого родила дочь.
34. Как вам новый выход в свет канье уэста с женушкой Бьянкой ценсори?
35. Жена Андрея Черкасова рассказала, как она выхаживает его после боя в мма.
36. В позе наездницы: тодоренко и топалов устроили странные игрища у всех на глазах.
37. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
38. Сын актрисы Елены Яковлевой, кажется, совсем потерял рассудок.
39. Глюкоза своё архивное фото в начале карьеры нашла.
40. Блинчики из Овсянки!
41. Наталья штурм прессoм пoсле пластики пoхвасталась.
42. Сила, красота и уверенность в себя с Джиу-Джитсу для девушек
43. Сливочное малиновое мороженое.
44. Куриные шарики в соусе.
45. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
46. Роскошная пенсия: как сейчас выглядит и где живет отец Орбакайте (видео).
47. Муж певицы Натали Александр рудин неожиданно скончался в 53 года.
48. Кредитка с уникальным дизайном!
49. Анна Цуканова - кот совсем не похожа на ту девочку из ералаша.
50. Можно ли использовать Полигель без базы