90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
2. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
3. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
4. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
5. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
6. "Я вообще никому не доверяю …".
7. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
8. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
9. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
10. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
11. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
12. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
13. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
14. Самбист Александр Емельяненко:
15. Пляжный стиль и летнее настроение.
16. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
17. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
18. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
19. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
20. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
21. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
22. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
23. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
24. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
25. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
26. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
27. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
28. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
29. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
30. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
31. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
32. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
33. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
34. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
35. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
36. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
37. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
38. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
39. А вы точно учитель по музыке?
40. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
41. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
42. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
43. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
44. Ох уж, эти азиатские забавы!
45. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
46. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
47. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
48. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
49. Это увлекательный был аттракцион!
50. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.