90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Крик тысячи трупов.
6. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
31. Есть ли известные исторические деятели из города
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Headlines:
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Какие уникальные станции метро
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. Какие необычные памятники есть
38. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. 5 безумно простых советов для потери веса.
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих