90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
2. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
3. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
4. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
5. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
6. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
7. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
8. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
9. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
10. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
11. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
12. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
13. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
14. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
15. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
16. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
17. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
18. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
19. Вы не поверите, что это существует
20. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
21. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
22. 5 безумно простых советов для потери веса.
23. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
24. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
25. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
26. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
27. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
28. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
29. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
30. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
31. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
32. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
33. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
34. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
35. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
36. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
37. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
38. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
39. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
40. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
41. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
42. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
43. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
44. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
45. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
46. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
47. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
48. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
49. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
50. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)