90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
2. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
3. Таким ты его не помнишь.
4. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
5. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
6. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
7. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
8. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
9. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
10. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
11. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
12. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
13. Сын яковлевой снова женился.
14. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
15. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
16. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
17. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
18. Артист джиган свои мускулы показал.
19. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
20. Помните её в роли кати?
21. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
22. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
23. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
24. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
25. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
26. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
27. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
28. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
29. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
30. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
31. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
32. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
33. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
34. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
35. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
36. Очень милая и легко запоминающаяся.
37. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
38. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
39. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
40. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
41. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
42. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
43. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
44. Часто чувствуете холод?
45. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
46. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
47. Почему оперативная память такая дорогая?
48. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
49. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
50. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.