90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
2. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
3. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
4. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
5. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
6. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
7. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
8. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
9. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
10. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
11. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
12. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
13. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
14. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
15. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
16. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
17. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
18. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
19. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
20. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
21. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
22. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
23. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
24. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
25. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
26. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
27. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
28. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
29. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
30. Кэмерон диас опять за свое!
31. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
32. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
33. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
34. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
35. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
36. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
37. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
38. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
39. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
40. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
41. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
42. Могла бы и подыграть ему.
43. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
44. Генетика или диета: секрет пышных форм.
45. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
46. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
47. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
48. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
49. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
50. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.