90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
2. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
3. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
4. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
5. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
6. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
7. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
8. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
9. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
10. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
11. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
12. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
13. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
14. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
15. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
16. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
17. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
18. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
19. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
20. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
21. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
22. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
23. Вот такая вот свадьба.
24. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
25. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
26. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
27. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
28. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
29. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
30. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
31. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
32. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
33. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
34. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
35. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
36. Экстремальная акробатика на воде.
37. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
38. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
39. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
40. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
41. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
42. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
43. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
44. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
45. "Что с ней происходит?
46. Ох уж, эти азиатские забавы!
47. Сильная и точно независимая женщина!
48. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
49. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
50. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.