90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. История любви P!
2. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
3. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
4. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
5. Часто чувствуете холод?
6. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
7. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
8. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
9. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
10. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
11. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
12. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
13. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
14. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
15. Сказал жене: "Я на Баскет".
16. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
17. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
18. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
19. "Ребёнок просто мясом станет!
20. "Это ужасающе и разрушительно!
21. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
22. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
23. Боня отличилась снова.
24. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
25. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
26. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
27. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
28. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
29. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
30. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
31. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
32. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
33. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
34. Крик тысячи трупов.
35. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
36. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
37. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
38. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
39. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
40. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
41. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
42. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
43. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
44. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
45. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
46. "Федункив - молодец!
47. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
48. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
49. Хумус с морковкой и огурцом.
50. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".