90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
2. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
3. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
4. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
5. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
6. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
7. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
8. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
9. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
10. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
11. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
12. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
13. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
14. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
15. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
16. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
17. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
18. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
19. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
20. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
21. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
22. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
23. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
24. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
25. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
26. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
27. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
28. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
29. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
30. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
31. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
34. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
35. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
36. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
37. Только бы нога не соскользнула!
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
40. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
41. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
42. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
43. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
44. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
45. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
46. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
47. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
48. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
49. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
50. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.