90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. Вроде бы покрытый стиль.
14. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
17. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
18. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Как вам такое искусство?
21. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
24. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
34. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
35. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
36. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
37. "Федункив - молодец!
38. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
39. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
40. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
41. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
42. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
43. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
44. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
45. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
48. Есть ли известные исторические деятели из города
49. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
50. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня