90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
2. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
3. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
4. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
5. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
6. Подборка стильных купальников с WB.
7. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
8. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
9. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
10. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
11. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
14. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
15. Слабоумие и отвага!
16. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
17. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
18. Хочется спросить: что у вас там происходит?
19. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
20. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
21. Фото, вызывающее сильные эмоции.
22. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
23. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
24. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
25. Певица мечтает встретить вторую половинку.
26. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
27. Идеальный киновечер с парнем.
28. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
29. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
30. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
31. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
32. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
33. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
34. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
35. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
36. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
37. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
38. "Эй, а ну иди Сюда"!
39. Закрытая физическая академия!
40. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
41. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
42. Только бы нога не соскользнула!
43. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
44. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
47. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
48. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
49. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
50. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.