90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
2. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
3. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
4. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
5. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
6. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
7. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
8. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
9. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
10. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
11. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
12. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
13. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
14. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
15. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
16. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
17. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
18. Домашний макияж: основные правила и советы
19. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
20. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
21. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
22. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
23. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
24. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
25. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
26. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
27. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
28. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
29. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
30. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
31. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
32. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
33. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
34. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
35. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
36. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
37. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
38. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
39. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
40. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
41. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
42. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
43. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
44. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
45. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
46. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
47. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
48. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
49. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
50. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус