90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
2. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
3. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
4. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
5. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
6. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
7. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
8. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
9. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
10. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
11. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
12. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
13. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
14. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
15. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
16. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
17. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
18. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
19. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
20. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
21. Хочется спросить: что у вас там происходит?
22. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
23. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
24. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
25. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
26. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
27. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
28. Экстремальная акробатика на воде.
29. Территория мужского минимализма.
30. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
31. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
32. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
33. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
34. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
35. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
36. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
37. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
38. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
39. "Это ужасающе и разрушительно!
40. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
41. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
42. Желудок спасибо точно не скажет!
43. Боня отличилась снова.
44. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
45. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
46. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
47. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
48. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
49. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
50. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.