90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусились кадры колоритной свадьбы из Краснодара, где высокая мода столкнулась с суровыми реалиями лестничной клетки.
2. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
3. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
4. Таким ты его не помнишь.
5. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
6. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
7. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
8. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
9. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
10. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
11. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
12. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
13. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
14. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
15. Сын яковлевой снова женился.
16. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
17. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
18. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
19. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
20. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
21. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
22. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
23. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
24. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
25. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
26. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
27. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
28. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
29. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
30. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
31. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
32. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
33. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
34. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
35. Очень милая и легко запоминающаяся.
36. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
37. Мой муж домой вторую жену привёл.
38. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
39. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
40. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
41. Когда мода слишком далеко заходит.
42. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
43. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
44. "Кто он? Покажи уже!
45. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
46. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
47. Часто чувствуете холод?
48. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
49. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
50. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.