90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
15. Говорят, рост решает всё.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
18. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
32. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
37. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
47. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке