90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
14. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
15. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
16. "Что с ней происходит?
17. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. Встреча с бывшей!
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
22. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
25. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
26. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
31. Йога в фитнес - зале полезна для:
32. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
33. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
36. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
37. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
39. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
40. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
43. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
49. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!