90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
14. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
15. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Это было просто невероятно!
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. 23-Летний сын женился Михаила круга.
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
42. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
43. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
48. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной