90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
2. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
3. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
4. "Ну вот, опять!
5. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
6. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
7. Джим керри предстал в неожиданном свете.
8. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
9. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
10. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
11. Три последних желания чарли.
12. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
13. Могла бы и подыграть ему.
14. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
15. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
16. Игра на выживание: месть за миллион.
17. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
18. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
19. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
20. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
21. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
22. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
23. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
24. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
25. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
26. А ловко он придумал это!
27. Нейросети не перестают удивлять!
28. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
29. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
30. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
31. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
32. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
33. Боня отличилась снова.
34. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
35. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
36. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
37. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
38. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
39. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
40. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
41. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
44. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
45. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
46. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
47. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
48. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
49. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
50. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….