90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
2. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
3. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
4. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
5. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
6. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
7. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
8. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
9. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
10. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
11. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
12. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
13. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
14. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
15. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
16. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
17. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
18. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
19. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
20. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
21. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
22. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
23. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
24. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
25. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
26. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
27. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
28. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
29. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
30. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
31. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
32. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
33. Пляжный стиль и летнее настроение.
34. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
35. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
36. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
37. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
38. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
39. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
40. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
41. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
42. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
43. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
44. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
45. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
46. Территория мужского минимализма.
47. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
48. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
49. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
50. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.