90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
3. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Беременна 4 раз?
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
40. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
41. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
42. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет