90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
3. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
4. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
5. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
6. Вот такого озорника мы … видим 85-.
7. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
8. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
29. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
30. Как правильно делать кардио - тренировку.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
43. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
44. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
45. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии