90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Суши медленно убивают?
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. Это было просто невероятно!
20. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
21. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
40. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
41. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
42. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным