90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда родители только услышали "PS5".
2. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
3. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
4. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
5. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
6. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
7. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
8. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
9. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
10. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
11. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
12. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
13. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
14. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
15. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
16. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
17. Когда мода слишком далеко заходит.
18. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
19. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
20. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
21. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
22. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
23. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
24. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
25. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
26. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
27. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
28. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
29. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
30. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
31. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
32. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
33. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
34. Территория мужского минимализма.
35. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
36. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
37. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
38. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
39. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
40. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
41. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
42. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
43. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
44. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
45. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
46. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
47. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
48. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
49. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
50. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.