90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мой муж домой вторую жену привёл.
2. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
3. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
4. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
5. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
6. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
7. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
8. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
9. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
10. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
11. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
12. "Что с носом?
13. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
14. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
15. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
16. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
17. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
18. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
19. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
20. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
21. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
22. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
23. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
24. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
25. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
26. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
27. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
28. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
29. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
30. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
31. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
32. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
33. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
34. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
35. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
36. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
37. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
38. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
39. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
40. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
41. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
42. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
43. Девушка в какую-то дыру залезла.
44. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
47. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
48. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
49. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
50. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.