90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
2. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
3. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
4. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
5. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
6. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
7. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
8. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
9. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
10. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
11. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
12. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
13. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
14. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
15. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
16. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
17. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
18. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
19. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
20. Слишком мощная страховка.
21. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
22. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
25. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
26. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
27. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
28. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
29. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
30. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
31. Ох уж, эти азиатские забавы!
32. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
33. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
34. Встреча с бывшей!
35. А вы точно учитель по музыке?
36. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
37. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
38. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
39. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
40. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
41. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
42. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
43. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
44. Настоящие мастера баланса!
45. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
46. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
47. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
48. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
49. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
50. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.