90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Прыжки через линию.
2. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
3. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
4. Подборка стильных купальников с WB.
5. Секреты правильного питания, которые работают.
6. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
7. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
8. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
9. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
10. Могла бы и подыграть ему.
11. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
12. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
13. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
14. "Do you Speak English?
15. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
16. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
17. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
18. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
19. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
20. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
21. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
22. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
23. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
24. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
25. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
26. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
27. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
28. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
29. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
30. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
31. Энджи учится читать на русском.
32. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
33. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
34. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
35. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
36. Настоящие мастера баланса!
37. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
38. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
39. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
40. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
41. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
42. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
43. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
46. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
47. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
48. Беременна 4 раз?
49. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.