90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
4. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. Вот такие вот фокусы.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
33. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
38. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
39. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
46. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
50. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации