90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
20. Как правильно делать кардио - тренировку.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
28. Мы русские - с нами Бейoнсе.
29. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
30. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
44. Чем женская футболка отличается от мужской
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
47. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время