90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
2. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
3. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
4. Очень милая и легко запоминающаяся.
5. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
6. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
7. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
8. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
9. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
10. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
11. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
12. Ошибка, которая стала роковой.
13. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
14. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
15. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
16. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
17. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
18. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
19. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
20. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
21. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
22. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
23. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
24. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
25. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
26. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
27. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
28. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
29. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
30. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
31. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
32. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
33. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
34. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
35. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
36. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
37. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
38. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
39. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
40. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
41. Неожиданная новость. Родила.
42. Энджи учится читать на русском.
43. А вы точно учитель по музыке?
44. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
45. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
46. Настоящие мастера баланса!
47. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
48. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
49. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
50. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.