90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Снежный кураж: зима во всей красе.
4. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
5. Иногда кажется, что всё под контролем ….
6. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
7. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
8. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
9. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
10. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
11. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
12. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
13. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
14. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
15. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
16. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
17. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
18. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
19. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
20. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
21. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
22. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
23. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
24. С добрым утром, мои дорогие!
25. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
26. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
27. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
28. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
29. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
30. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
31. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
32. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
33. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
34. Хотели бы посмотреть такой фильм?
35. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
36. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
37. Настоящие мастера баланса!
38. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
39. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
40. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
41. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
42. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
43. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
44. Софи лорен отметила 91-летие.
45. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
46. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
47. Мышцы кора восстановите.
48. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
49. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
50. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.