90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
2. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
3. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
4. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
5. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
6. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
7. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
8. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
9. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
10. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
11. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
12. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
13. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
14. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
15. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
16. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
17. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
18. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
19. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
20. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
21. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
22. Почему некоторые люди обладают большими знаниями о коронавирусе
23. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
24. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
25. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
26. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
27. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
28. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
29. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
30. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
31. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
32. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
33. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
34. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
35. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
36. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.
37. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
38. Топ-5 самых экстремальных видов спорта
39. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
40. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
41. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
42. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
43. Не нужно истязать себя "Правильной Едой" и давиться горьким шоколадом, если вы хотите Twix.
44. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
45. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
46. Йога для похудения: лучшие позы.
47. Можно ли уменьшить потливость?
48. Продукты - партнеры. Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.
49. Рози хантингтон - уайтли раскритиковали после фото без макияжа.
50. Упражнения для обвисшего живота.