90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
3. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
4. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
9. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
10. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
11. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
12. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
13. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
19. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
20. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
21. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
22. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
23. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
28. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
29. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
30. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
31. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
36. Headlines:
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
38. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Атлет по имени Андрей Филипов.
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой