90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
2. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
3. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
4. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
7. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
8. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
9. Headlines:
10. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
11. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
12. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
13. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
14. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
15. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
16. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
17. Какие уникальные медицинские учреждения есть
18. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
19. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
20. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
21. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
22. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
23. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
24. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
25. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
26. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
27. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
28. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
29. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
30. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
31. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
32. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
33. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
34. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
35. Профессор - филолог читает лекцию:
36. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
37. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
38. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
39. Домашний макияж: основные правила и советы
40. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
41. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
42. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
43. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
44. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
45. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
46. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
47. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
48. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
49. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
50. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков