90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
3. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
4. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
7. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
8. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
11. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
12. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
13. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
14. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
15. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
16. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
17. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
18. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
19. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
22. Энджи учится читать на русском.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
26. Слабоумие и отвага!
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Вот такие вот фокусы.
29. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
30. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
31. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
32. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
33. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
34. "Белый и фара. 20.
35. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
40. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. Ох уж эти американцы.
42. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
43. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
49. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
50. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков