90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
5. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Как правильно делать кардио - тренировку.
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
18. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
19. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
22. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
23. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
26. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
27. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
28. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
29. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
30. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
33. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
34. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
35. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
36. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
37. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
38. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
42. Headlines:
43. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
44. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
45. Когда был основан Челябинск
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности