90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
10. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Крик тысячи трупов.
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. 23-Летний сын женился Михаила круга.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
25. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
28. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
39. Когда была основана Пермь
40. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
41. Headlines:
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?