90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
2. Неожиданная новость. Родила.
3. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. Суши медленно убивают?
7. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
22. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
23. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
24. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
42. Какие уникальные медицинские учреждения есть
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
49. Headlines:
50. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок