90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
2. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
3. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
4. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
5. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
6. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
7. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
8. Чем женская футболка отличается от мужской
9. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
10. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
11. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
12. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
13. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
14. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
15. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
16. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
17. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
18. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
19. Какие ночные клубы в Москве популярны
20. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
21. Атлет по имени джо гиллен.
22. Как вам похудевшая адель?
23. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
24. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
25. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
26. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
27. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
28. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
29. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
30. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
31. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
32. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
33. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
34. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
35. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
36. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
37. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
38. Заботимся о коже дома. Очищение
39. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
40. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
41. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
42. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
43. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
44. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
45. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
46. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
47. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
48. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
49. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
50. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?