90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. "Безэмоциональна" и боится мимики?
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
13. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
16. Это было просто невероятно!
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
22. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
37. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос