90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Вот такая вот свадьба.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Встреча с бывшей!
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
14. Это было просто невероятно!
15. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
16. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
19. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. "Федункив - молодец!
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Будь собой. Будь сильной.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Ох уж эти американцы.
32. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
44. Какие уникальные станции метро
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
50. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны