90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
4. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
5. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
6. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
7. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
8. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
9. Куриная грудка с овощами в духовке.
10. Одни из самых мощных людей в России встретились.
11. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
12. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
13. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
18. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
19. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
20. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
49. Все виды женских джинсов: от классических к модным
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем