90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
2. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
5. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
6. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
7. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
8. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
9. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
10. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
11. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
12. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
13. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
14. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
15. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
31. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
39. Headlines:
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
42. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
43. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
44. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
45. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
46. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
47. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
50. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.