90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. Слабоумие и отвага!
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Девушка в какую-то дыру залезла.
24. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
29. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
35. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
36. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом