90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Вот такие вот фокусы.
8. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Headlines:
29. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
30. Какие археологические находки были сделаны в Москве
31. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Андрей смаев и его тренировка ног.
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
46. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
47. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.