90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
2. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
3. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
4. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
5. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
19. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
22. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
34. "Федункив - молодец!
35. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
41. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
42. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
43. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
44. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
45. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
46. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
47. Разминка: ключ к успешной тренировке
48. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
49. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
50. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке