90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
2. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
3. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
4. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
5. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
6. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
7. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
8. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
9. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
10. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
11. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
12. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
13. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
14. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
15. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
16. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
17. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
18. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
19. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
20. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
21. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
22. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
23. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
24. "Ну вот, опять!
25. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
26. Мой муж домой вторую жену привёл.
27. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
28. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
29. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
30. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
31. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
32. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
33. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
34. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
35. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
36. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
37. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
38. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
39. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
40. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
41. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
42. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
43. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
44. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
45. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
46. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
47. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
48. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
49. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
50. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.