90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
2. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
3. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
4. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
5. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
6. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
7. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
8. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
9. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
10. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
11. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
12. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
13. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
14. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
15. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
16. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
17. Мудрый пофигизм или жесткость?
18. Ведьминские гены или честный люкс?
19. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
20. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
21. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
22. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
23. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
24. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
25. Когда парень слов на ветер не бросает.
26. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
27. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
28. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
29. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
30. Фото, вызывающее сильные эмоции.
31. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
32. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
33. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
34. Слишком мощная страховка.
35. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
36. Певица мечтает встретить вторую половинку.
37. Территория мужского минимализма.
38. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
39. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
40. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
41. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
42. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
43. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
44. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
45. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
46. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
47. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
48. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
49. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
50. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.