90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
2. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
3. Мой муж домой вторую жену привёл.
4. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
5. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
6. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
7. Пляжный стиль и летнее настроение.
8. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
9. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
10. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
11. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
12. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
13. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
14. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
15. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
16. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
17. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
18. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
19. Экстремальная акробатика на воде.
20. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
21. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
22. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
23. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
24. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
25. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
26. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
27. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
28. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
29. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
30. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
31. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
32. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
33. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
34. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
35. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
36. Сильная и точно независимая женщина!
37. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
38. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
39. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
40. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
41. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
42. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
43. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
44. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
45. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
46. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
47. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
48. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
49. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
50. Вот такие вот фокусы.