90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
3. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Говорят, рост решает всё.
13. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
27. Есть ли известные исторические деятели из города
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
37. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
38. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Я просто в шоке!
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
47. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
48. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
49. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
50. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают