90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
2. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
3. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
4. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
5. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
6. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
7. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
8. "С днем рождения, волшебник!
9. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
10. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
11. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
12. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
13. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
14. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
15. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
16. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
17. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
18. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
19. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
20. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
21. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
22. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
23. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
24. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
25. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
26. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
27. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
28. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
29. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
30. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
31. Да, я сам в шоке!
32. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
33. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
34. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
35. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
36. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
37. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
38. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
39. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
40. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
41. "Что с носом?
42. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
43. Могла бы и подыграть ему.
44. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
45. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
46. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
47. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
48. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
49. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
50. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".