90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Вы что, голубых кровей?
2. Боня отличилась снова.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Крик тысячи трупов.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
13. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Headlines:
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
29. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
30. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Headlines:
44. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
47. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
48. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?