90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
2. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
3. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
4. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
5. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
6. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
7. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
8. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
9. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
10. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
11. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
12. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
15. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. За деньги - конечно!
18. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
19. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
20. Встреча с бывшей!
21. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
22. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
23. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
24. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
39. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
40. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
41. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. Разминка до и после бега: почему это важно
45. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
46. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
47. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
48. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
49. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
50. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга