90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
2. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
3. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
5. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
6. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
7. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
8. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
9. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
10. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
11. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
12. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
13. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
14. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
15. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
16. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
17. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
18. Прыжки через линию.
19. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
20. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
21. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
22. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
23. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
24. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
25. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
26. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
27. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
28. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
29. Игра на выживание: месть за миллион.
30. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
31. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
32. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
33. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
34. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
35. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
36. Вот такого озорника мы … видим 85-.
37. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
38. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
39. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
40. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
41. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
42. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
43. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
44. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
45. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
46. Вроде бы покрытый стиль.
47. Зубастый лежачий полицейский!
48. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
49. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
50. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.