90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
2. "Они хороши , внимание, только в переписке!
3. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
4. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
5. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
6. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
7. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
8. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
9. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
10. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
11. Пляжный стиль и летнее настроение.
12. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
13. Три последних желания чарли.
14. Иногда кажется, что всё под контролем ….
15. "Do you Speak English?
16. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
17. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
18. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
19. Фото, вызывающее сильные эмоции.
20. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
21. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
22. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
23. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
24. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
25. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
26. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
27. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
28. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
29. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
30. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
31. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
32. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
33. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
34. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
35. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
36. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
37. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
38. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
39. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
40. А можно мне другого автомеханика?
41. Хотели бы посмотреть такой фильм?
42. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
43. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
44. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
47. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
48. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
49. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.