90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
2. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
3. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
4. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
5. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
6. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
7. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
8. Генри кавилл превратился в скуфа.
9. Генетика из тени раньше диплома вышла.
10. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
11. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
12. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
13. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
14. Мой муж домой вторую жену привёл.
15. Винчик уже не справляется со стрессом?
16. Очереди на Эвересте.
17. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
18. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
19. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
20. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
21. Слабоумие и отвага!
22. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
23. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
24. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
25. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
26. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
27. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
28. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
29. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
30. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
31. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
32. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
33. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
34. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
35. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
36. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
37. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
38. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
39. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
40. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
41. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
42. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
43. Встреча с бывшей!
44. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
45. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
46. Слабоумие и отвага!
47. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
48. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
49. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
50. Россиянки начали лечить насморк.