90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
2. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
3. Джинсы, которые моделируют фигуру!
4. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
5. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
6. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
7. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
8. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
9. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
10. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
11. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
12. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
13. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
14. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
15. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
16. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
17. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
18. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
19. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
20. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
21. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
22. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
23. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
24. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
25. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
26. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
27. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
28. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
29. Вот такого озорника мы … видим 85-.
30. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
31. Сказал жене: "Я на Баскет".
32. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
33. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
34. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
35. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
36. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
37. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
38. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
39. "Что с ней происходит?
40. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
41. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
42. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
43. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
44. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
45. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
46. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
47. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
48. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
49. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
50. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.