90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
2. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
3. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
4. В 2017 году китаянка Лю Елин неожиданно стала героиней зарубежных СМИ благодаря фотографии с собственным сыном.
5. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
6. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
7. Красота - это боль.
8. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
9. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
10. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
11. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
12. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
13. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
14. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
15. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
16. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
17. Помните её в роли кати?
18. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
19. Артикул WB - 247813745.
20. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
21. "Ошиблась с пластикой!
22. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
23. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
24. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
25. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
26. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
27. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
28. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
29. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
30. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
31. Генри кавилл превратился в скуфа.
32. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
33. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
34. Пляжный стиль и летнее настроение.
35. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
36. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
37. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
38. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
39. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
40. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
41. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
42. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
43. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
44. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
45. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
46. Хочется спросить: что у вас там происходит?
47. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
48. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
49. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
50. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.