90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. "Белый и фара. 20.
13. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
14. Мышцы кора восстановите.
15. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
16. Одни из самых мощных людей в России встретились.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
26. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
47. Профессор - филолог читает лекцию:
48. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей