90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
2. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
3. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
4. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
5. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
6. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
7. Снежный кураж: зима во всей красе.
8. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
9. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
10. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
11. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
12. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
13. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
14. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
15. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
16. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
17. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
18. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
19. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
20. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
21. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
22. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
23. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
24. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
25. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
26. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
27. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
28. Днем в борцовке, вечером в платье!
29. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
30. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
31. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
34. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
35. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
36. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
37. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
38. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
39. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
40. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
41. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
42. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
43. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
44. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
45. Кардионагрузки нужны для:
46. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
47. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
48. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".