90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
2. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
3. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
4. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
5. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
6. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
7. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
8. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
9. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
10. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
11. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
12. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
13. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
14. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
15. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
16. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
17. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
18. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
19. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
20. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
21. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
22. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
23. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
24. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
25. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
26. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
27. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
28. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
29. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
30. Тайны и мистические свойства риса в магии
31. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
32. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
33. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
34. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
35. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
36. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
37. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
38. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
39. Алексей шреддер в 43 года.
40. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
41. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
42. Мы держим планку!
43. "Это слишком, валя!
44. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
45. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
46. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
47. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
48. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
49. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
50. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.