90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
2. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
3. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
4. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
5. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
6. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
7. Ведьминские гены или честный люкс?
8. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
9. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
10. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
11. Пляжный стиль и летнее настроение.
12. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
13. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
14. История любви P!
15. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
16. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
17. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
18. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
19. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
20. "Что с носом?
21. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
22. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
23. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
24. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
25. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
26. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
27. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
28. Певица мечтает встретить вторую половинку.
29. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
30. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
31. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
32. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
33. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
34. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
35. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
36. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
37. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
38. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
39. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
40. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
41. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
42. Встреча с бывшей!
43. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
44. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
45. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
46. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
47. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
48. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
49. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
50. Вот такие вот фокусы.