90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
10. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Ох уж эти американцы.
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
30. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
31. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
32. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
33. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. 5 безумно простых советов для потери веса.
38. Что съесть, чтобы похудеть?
39. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Самый адекватны рецепт правильного питания.
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.