90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
19. Днем в борцовке, вечером в платье!
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. Как вам такое искусство?
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
28. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
29. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
30. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
31. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
32. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
33. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
34. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
35. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
36. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
37. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
38. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
39. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. Есть ли известные исторические деятели из города
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
47. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве