90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. "Безэмоциональна" и боится мимики?
7. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
11. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
12. Настоящие мастера баланса!
13. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
19. "Белый и фара. 20.
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Какие необычные памятники есть
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Модно ли женщине носить мужские часы
44. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Рацион для сжигания жира.
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
50. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать