90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
2. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
3. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
4. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
5. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
6. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
7. "Они хороши , внимание, только в переписке!
8. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
9. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
10. Очень милая и легко запоминающаяся.
11. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
12. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
13. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
14. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
15. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
16. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
17. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
18. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
19. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
20. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
21. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
22. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
23. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
24. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
25. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
26. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
27. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
28. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
29. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
30. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
31. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
32. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
33. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
34. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
35. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
36. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
37. Зубастый лежачий полицейский!
38. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
39. Энджи учится читать на русском.
40. Закрытая физическая академия!
41. Пустота не сохраняется в священных местах.
42. Ариана гранде весит 39 килограмм.
43. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
44. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
45. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
46. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
47. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
48. Ах, эта свадьба!
49. Россиянки начали лечить насморк.
50. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.