90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
2. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
3. Пляжный стиль и летнее настроение.
4. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
5. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
6. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
7. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
8. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
11. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
12. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
13. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
14. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
15. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
16. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
17. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
18. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
19. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
20. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
21. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
22. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
23. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
24. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
25. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
26. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
27. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
28. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
29. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
30. Встреча с бывшей!
31. Артик и асти?
32. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
33. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
34. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
35. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
36. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
37. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
38. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
39. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
40. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
41. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
42. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
43. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
44. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
45. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
46. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
47. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
48. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
49. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.