90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
2. Снежный кураж: зима во всей красе.
3. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
4. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
5. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
6. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
7. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
8. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
9. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
10. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
11. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
12. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
13. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
14. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
15. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
16. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
17. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
18. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
19. "Это ужасающе и разрушительно!
20. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
21. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
22. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
23. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
27. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
28. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
29. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
30. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
31. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
32. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
33. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
34. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
35. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
36. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
37. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
38. А когда-то бритни спирс была такой.
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
41. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
42. Мышцы кора восстановите.
43. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
45. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
46. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
47. Headlines:
48. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
49. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
50. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела