90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Встреча с бывшей!
15. Вот такая вот свадьба.
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
38. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
39. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
40. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
42. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. Headlines:
45. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Какие уникальные станции метро
48. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
49. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
50. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.