90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
32. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
42. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины