90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
4. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
5. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Неожиданная новость. Родила.
9. Артик и асти?
10. Энджи учится читать на русском.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. Это было просто невероятно!
21. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
22. Кардионагрузки нужны для:
23. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
34. Ох уж эти американцы.
35. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
36. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
37. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Как добраться до главных туристических мест Уфы
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
48. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
49. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов