90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
2. Поклонники ей доллары прямо в туфли клали!
3. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
4. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
5. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
6. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
7. Красота - это боль.
8. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
9. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
10. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
11. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
12. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
13. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
14. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
15. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
16. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
17. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
18. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
19. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
20. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
21. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
22. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
23. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
24. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
25. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
26. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
27. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
28. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
29. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
30. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
31. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
32. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
33. У памелы андерсон и тома круза роман.
34. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
35. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
36. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
37. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
38. Пляжный стиль и летнее настроение.
39. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
40. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
41. Три последних желания чарли.
42. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
43. Иногда кажется, что всё под контролем ….
44. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
45. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
46. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
47. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
48. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
49. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
50. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.