90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Вроде бы покрытый стиль.
13. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Класс дутым качкам показал!
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
20. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
23. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
24. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
28. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
29. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
30. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. Знакомьтесь, люди добрые!
34. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
35. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
38. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
48. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа