90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
2. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
3. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
4. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
5. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
6. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
7. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
8. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
9. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
10. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
11. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
12. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
13. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
14. Когда родители только услышали "PS5".
15. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
16. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
17. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
18. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
19. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
20. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
21. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
22. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
23. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
24. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
25. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
26. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
27. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
28. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
29. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
30. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
31. Прыжки через линию.
32. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
33. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
34. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
35. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
36. Суши - диета, которую мы заслужили!
37. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
38. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
39. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
40. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
41. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
42. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
43. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
44. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
45. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
46. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
47. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
48. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
49. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
50. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.