90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
2. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
3. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
4. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
5. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
6. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
7. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
8. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
9. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
10. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
11. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
12. "Папа в Отпуске".
13. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
14. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
15. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
16. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
17. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
18. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
19. 6 белковых салатов для похудения.
20. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
21. Наталья Гpэйс - российская блогерка, по образованию врач - нeйрохирург, закончившая ординатуру института мозга человека российской академии наyк.
22. Медицинская бригада была вызвана в отель Лос-анджелеса, где Бритни Спирс проводила время в компании своего домработника.
23. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
24. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
25. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
26. Упражнения для рук.
27. Пей и худей.
28. Дана Борисова впервые после госпитализации из-за препаратов вышла в свет с дочерью.
29. Творожно - ягодное мороженое.
30. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
31. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
32. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
33. Новая супруга шуфутинского заставила его сбросить 18 кг: "Наши Отношения Стали Более Страстными".
34. Жена Андрея Черкасова рассказала, как она выхаживает его после боя в мма.
35. Ловите супер классную тренировку.
36. Ксения Собчак с лишним весом или фигуристая Анна седокова: кому скандальное голое платье идет больше?
37. Фигуре Дженнифер энистон в свои 54 года можно только позавидовать.
38. У худрука малого театра Юрия соломина подтвердился инсульт.
39. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
40. Второй подбородок, поплывшая талия: Кристина асмус показала, как выглядела до похудения.
41. Сын актрисы Елены Яковлевой, кажется, совсем потерял рассудок.
42. Топ - 6 продуктов которые следят за вашей талией:
43. Павел прилучный своей новоиспечённой супруге незабываемый день рождения устроил.
44. Какое упражнение за 5 минут в день улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины?
45. За ксению собчак и Алексея панина взялся следственный комитет.
46. Можно ли добиться красивых и подтянутых ягодиц без дополнительного инвентаря?
47. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
48. Илья милохин новость о рождении ребенка прокомментировал.
49. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
50. На югах нашей страны прошёл очень странный показ мод.