90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Неожиданная новость. Родила.
11. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Настоящие мастера баланса!
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
32. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
36. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
46. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет