90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
2. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
3. Звездный блеск AVN Awards.
4. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
5. Когда мода слишком далеко заходит.
6. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
7. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
8. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
9. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
10. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
11. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
12. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
13. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
14. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
15. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
16. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Известные артисты и их знаменитые наследники.
19. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
20. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
21. Видaли тaкого шaлунишку.
22. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
23. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
24. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
25. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
26. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
27. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
28. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
29. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
30. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
31. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
32. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
33. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
34. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
35. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
36. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
37. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
38. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
39. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
40. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
41. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
44. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
45. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
46. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
49. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
50. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.