90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
3. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
44. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.