90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
2. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Неожиданная новость. Родила.
5. Боня отличилась снова.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
19. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
28. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
34. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
35. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
36. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
41. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
48. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
49. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
50. Какие исторические события связаны с Пензой