90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
2. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
3. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
4. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
5. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
6. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
7. На стройке своя атмосфера!
8. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
9. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
10. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
11. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
12. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
13. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
14. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
15. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
16. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
17. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
18. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
19. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
20. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
21. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
22. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
23. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
24. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
25. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
26. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
27. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
28. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
29. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
30. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. Суши медленно убивают?
33. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
34. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
35. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
38. Это увлекательный был аттракцион!
39. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
40. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
41. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
42. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
43. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
44. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
45. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
46. А когда-то бритни спирс была такой.
47. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
48. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
49. "Белый и фара. 20.
50. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.