90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
12. Встреча с бывшей!
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
41. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
42. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
43. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
44. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
45. Какие необычные памятники есть
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. Лучшее биологическое время для тренировки.