90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
2. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
3. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
4. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
5. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
6. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
7. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
8. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
9. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
10. Генетика из тени раньше диплома вышла.
11. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
12. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
13. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
14. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
15. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
16. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
17. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
18. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
19. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
20. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
21. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
22. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
23. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
24. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
25. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
26. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
27. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
28. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
29. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
30. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
31. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
32. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
33. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
34. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
35. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
36. С добрым утром, мои дорогие!
37. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
38. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
39. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
40. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
41. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
42. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
43. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
44. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
45. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
46. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
47. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
48. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
49. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
50. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.