90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. Хумус с морковкой и огурцом.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Модно ли женщине носить мужские часы
46. Вы не поверите, что это существует
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи