90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
2. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
3. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
4. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
5. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
6. Когда закон против чести идет.
7. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
8. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
9. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
10. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
11. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
12. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
13. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
14. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
15. Территория мужского минимализма.
16. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
17. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
18. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
19. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
20. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
21. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
22. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
23. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
24. За деньги - конечно!
25. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
26. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
27. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
28. Вроде бы покрытый стиль.
29. Чарли и его шоколадная конница!
30. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
31. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
32. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
33. Энджи учится читать на русском.
34. Ариана гранде весит 39 килограмм.
35. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
36. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
37. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
38. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
39. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
40. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
41. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
42. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
43. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
44. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
45. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
46. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
47. Беременна 4 раз?
48. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
49. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
50. Одни из самых мощных людей в России встретились.