90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
2. Очень милая и легко запоминающаяся.
3. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
4. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
5. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
6. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
7. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
8. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
9. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
10. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
11. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
12. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
13. Могла бы и подыграть ему.
14. Генетика или диета: секрет пышных форм.
15. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
16. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
19. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
20. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
21. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
22. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
23. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
24. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
25. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
26. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
27. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
28. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
29. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
30. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
31. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
32. Ариана гранде весит 39 килограмм.
33. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
34. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
35. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
36. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
37. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
38. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
39. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
40. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
41. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
42. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
43. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
44. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
45. Кардионагрузки нужны для:
46. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
47. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
48. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
49. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
50. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.