90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
2. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
3. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
4. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
5. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
6. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
7. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
8. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
9. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
10. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
11. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
12. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
13. Это Джим торп - американский легкоатлет.
14. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
15. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
16. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
17. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
18. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
19. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
20. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
21. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
22. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
23. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
24. Игра на выживание: месть за миллион.
25. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
26. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
27. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
28. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
29. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
30. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
31. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
32. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
33. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
34. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
35. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
36. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
37. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
38. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
39. "Ребёнок просто мясом станет!
40. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
41. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
42. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
43. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
44. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
45. А вы точно учитель по музыке?
46. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
47. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
48. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
49. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
50. Россиянки начали лечить насморк.