90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
5. "Что с ней происходит?
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
8. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
9. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
25. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
26. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. "Белый и фара. 20.
30. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
31. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Артур бетербиев и его кулак.