90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Говорят, рост решает всё.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Беременна 4 раз?
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
22. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Headlines:
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
27. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
32. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
33. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
34. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
44. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.