90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
2. "Я вообще никому не доверяю …".
3. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
4. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
5. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
6. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
7. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
8. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
9. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
10. "Ну вот, опять!
11. Прыжки через линию.
12. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
13. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
14. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
15. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
16. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
17. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
18. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
19. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
20. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
21. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
22. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
23. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
24. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
25. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
26. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
27. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
28. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
29. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
30. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
31. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
32. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
33. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
34. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
35. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
36. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
37. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
38. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
39. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
40. А вы точно учитель по музыке?
41. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
42. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
43. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
44. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
45. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
46. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
47. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
48. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
49. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
50. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.