90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
2. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
3. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
4. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
5. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
6. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
7. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
8. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
9. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
10. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
13. Известные артисты и их знаменитые наследники.
14. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
15. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
16. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
17. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
18. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
19. Сказал жене: "Я на Баскет".
20. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
21. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
22. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
23. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
24. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
25. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
26. С добрым утром, мои дорогие!
27. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
28. Желудок спасибо точно не скажет!
29. Сильная и точно независимая женщина!
30. Зубастый лежачий полицейский!
31. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
32. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
33. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
34. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
35. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
36. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
37. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
38. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
39. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
40. Вот такие вот фокусы.
41. Говорят, стресс живёт в плечах.
42. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
43. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
44. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
45. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
46. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
47. Беременна 4 раз?
48. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
49. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
50. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.