90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
2. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
3. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
4. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
5. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
6. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
7. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
8. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
9. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
10. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
11. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
12. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
13. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
14. Почему монтаж - это спасение.
15. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
16. Сказал жене: "Я на Баскет".
17. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
18. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
19. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
20. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
21. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
22. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
26. Энджи учится читать на русском.
27. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
28. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
29. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
30. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
31. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
32. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
33. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
34. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
35. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
36. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
37. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
38. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
39. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
40. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
42. Хумус с морковкой и огурцом.
43. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
46. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
47. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
48. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
49. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
50. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой