90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
2. Артист джиган свои мускулы показал.
3. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
4. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
5. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
6. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
7. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
8. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
9. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
10. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
11. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
12. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
13. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
14. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
15. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
16. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
17. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
18. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
19. Мудрый пофигизм или жесткость?
20. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
21. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
22. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
23. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
24. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
25. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
26. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
27. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
28. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
29. Когда парень слов на ветер не бросает.
30. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
31. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
32. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
33. Могла бы и подыграть ему.
34. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
35. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
36. Игра на выживание: месть за миллион.
37. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
38. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
39. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
40. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
41. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
42. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
43. Вот такого озорника мы … видим 85-.
44. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
45. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
46. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
47. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
48. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
49. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
50. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.