90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
2. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
3. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
4. С * ксуализация в спорте всё.
5. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
6. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
7. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
8. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
9. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
10. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
11. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
12. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
13. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
14. Ведьминские гены или честный люкс?
15. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
16. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
17. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
18. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
19. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
20. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
21. История любви P!
22. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
23. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
24. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
25. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
26. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
27. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
28. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
29. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
30. Когда закон против чести идет.
31. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
32. "Do you Speak English?
33. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
34. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
35. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
36. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
37. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
38. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
39. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
40. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
41. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
42. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
43. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
44. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
45. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
46. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
47. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
48. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
49. Встреча с бывшей!
50. Пустота не сохраняется в священных местах.