90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
2. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
3. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
4. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
5. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
6. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
7. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
8. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
9. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
10. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
11. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
12. Класс дутым качкам показал!
13. Снежный кураж: зима во всей красе.
14. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
15. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
16. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
17. Игра на выживание: месть за миллион.
18. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
19. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
20. Почему оперативная память такая дорогая?
21. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
22. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
23. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
24. Певица мечтает встретить вторую половинку.
25. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
26. Сказал жене: "Я на Баскет".
27. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
28. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
29. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
30. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
31. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
32. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
33. Днем в борцовке, вечером в платье!
34. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
35. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
36. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
37. Слабоумие и отвага!
38. Крик тысячи трупов.
39. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
40. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
41. Сын тарасова попал в больницу.
42. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
43. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
44. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
45. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
46. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
49. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
50. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.