90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Говорят, рост решает всё.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. Сын тарасова попал в больницу.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. "Федункив - молодец!
21. Беременна 4 раз?
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
39. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
42. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
45. Что съесть, чтобы похудеть?
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
48. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю