90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Энджи учится читать на русском.
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
16. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Это было просто невероятно!
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. "Федункив - молодец!
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Будь собой. Будь сильной.
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно