90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
8. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
22. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
49. Я просто в шоке!
50. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты