90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
2. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
3. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
4. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
5. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
6. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
7. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
11. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
12. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
13. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
14. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
15. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
16. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
17. "Ребёнок просто мясом станет!
18. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
19. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
20. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
21. Чарли и его шоколадная конница!
22. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
23. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
24. А вы точно учитель по музыке?
25. "Безэмоциональна" и боится мимики?
26. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
27. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
28. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
31. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
32. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
33. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
34. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
35. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
36. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
37. Беременна 4 раз?
38. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
39. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
40. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
41. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
42. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
43. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
44. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
45. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
46. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
47. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
48. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
49. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
50. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!