90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
2. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
3. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
4. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
5. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
6. "Они хороши , внимание, только в переписке!
7. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
8. Джинсы, которые моделируют фигуру!
9. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
10. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
11. Мой муж домой вторую жену привёл.
12. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
13. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
14. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
15. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
16. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
17. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
18. Мой муж домой вторую жену привёл.
19. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
20. Винчик уже не справляется со стрессом?
21. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
22. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
23. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
24. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
25. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
26. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
27. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
28. "Да я просто мама года!
29. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
30. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
31. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
32. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
33. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
34. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
35. "Ребёнок просто мясом станет!
36. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
37. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
38. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
39. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
40. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
41. Энджи учится читать на русском.
42. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
43. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
44. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
45. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
46. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
47. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
48. Это увлекательный был аттракцион!
49. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
50. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.