90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Вот такая вот свадьба.
4. Энджи учится читать на русском.
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
10. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
34. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. 5 безумно простых советов для потери веса.
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
50. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи