90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
2. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
3. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
4. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
5. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
6. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
7. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
8. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
9. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
10. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
11. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
12. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
13. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
14. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
15. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
16. Headlines:
17. Модно ли женщине носить мужские часы
18. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
19. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
20. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
21. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
22. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
23. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
24. Профессор - филолог читает лекцию:
25. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
26. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
27. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
28. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
29. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
30. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
31. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
32. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
33. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
34. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
35. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
36. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
37. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
38. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
39. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
40. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
41. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
42. Заботимся о коже дома. Очищение
43. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
44. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
45. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
46. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
47. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
48. Творожный сыр за 20 минут.
49. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
50. Боль в горле без температуры. Ларингит