90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. А ловко он придумал это!
5. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
12. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
26. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
27. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
28. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
29. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
34. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
41. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Headlines:
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.