90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
15. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Разминка до и после бега: почему это важно
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке