90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка утреннюю тренировку ног в спортзале показала.
2. Айза - лилуна ай раскритиковала поездки в Париж и призналась, что не переносит этот город даже в лучшие времена.
3. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
4. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
5. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
6. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
7. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
8. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
9. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
10. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
11. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
12. Красота - это боль.
13. Кожа да кости!
14. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
15. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
16. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
17. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
18. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
19. 13 лет на шее - буквально.
20. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
21. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
22. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
23. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
24. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
25. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
26. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
27. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
28. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
29. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
30. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
31. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
32. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
33. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
34. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
35. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
36. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
37. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
38. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
39. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
40. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
41. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
42. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
43. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
44. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
45. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
46. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
47. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
48. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
49. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
50. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.