90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
2. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
3. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
4. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
5. Новые фото дафни кин.
6. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
7. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
8. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
9. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
10. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
11. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
12. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
13. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
14. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
15. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
16. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
17. Самбист Александр Емельяненко:
18. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
19. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
20. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
21. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
22. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
23. Иногда кажется, что всё под контролем ….
24. Генетика или диета: секрет пышных форм.
25. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
26. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
27. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
28. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
29. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
30. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
31. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
32. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
33. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
34. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
35. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
36. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
37. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
38. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
39. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
40. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
41. Винус Уильямс замуж вышла.
42. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
43. Видaли тaкого шaлунишку.
44. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
45. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
46. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
47. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
48. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
49. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
50. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.