90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Настоящие мастера баланса!
9. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
29. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
32. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
36. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
40. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации