90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
8. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
12. "Это ужасающе и разрушительно!
13. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
16. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
19. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
20. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
21. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
22. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
23. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
24. Как вам такое искусство?
25. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
26. Слабоумие и отвага!
27. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
28. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
29. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
32. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
33. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
38. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
39. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
43. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
45. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
46. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
47. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
48. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
49. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
50. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего