90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
2. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
3. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
4. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. Настоящие мастера баланса!
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
35. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
36. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
37. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
50. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок