90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
2. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
3. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
4. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
5. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
6. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
7. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
8. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
9. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
10. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
11. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
12. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
13. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
14. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
15. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
16. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
17. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
18. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
19. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
20. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
21. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
22. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
23. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
24. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
25. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
26. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
27. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
28. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
29. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
30. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
31. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
32. За деньги - конечно!
33. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
34. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
35. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
36. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
37. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
38. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
39. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
40. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
41. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
42. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
43. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
44. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
45. Слабоумие и отвага!
46. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
47. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
48. Кардионагрузки нужны для:
49. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
50. Софи лорен отметила 91-летие.