90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
2. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
3. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
4. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
5. Дети и коронавирус: мифы и реальность
6. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
7. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
8. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
9. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
10. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
11. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
12. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
13. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
14. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
15. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
16. Творожный сыр за 20 минут.
17. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
18. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
19. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
20. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
21. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
22. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
23. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
24. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
25. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
26. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
27. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
28. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
29. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
30. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
31. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
32. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
33. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
34. Дане Борисовой 48 лет.
35. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
36. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
37. Медицинская бригада была вызвана в отель Лос-анджелеса, где Бритни Спирс проводила время в компании своего домработника.
38. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
39. Звездa сериaлa "Секс в Большом Городе" Кристин Дэвис удaлилa филлеры и покaзaлa кaк сейчaс выглядит без мaкияжa.
40. Дана Борисова впервые после госпитализации из-за препаратов вышла в свет с дочерью.
41. Фигуристку Камилу Валиеву исключили из состава сборной России!
42. Паста с креветками феттучини.
43. Как вам новый выход в свет канье уэста с женушкой Бьянкой ценсори?
44. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
45. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
46. Музыка для массажа.
47. "Я Видела Некрологи": Екатерина Андреева знает, что скажут на ее похоронах.
48. Натуральные мюслевые батончики.
49. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
50. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.