90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Мы готовим стейк правильно!
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
27. Headlines:
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
36. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
37. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.