90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
2. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
3. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
4. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
5. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
6. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. А когда-то бритни спирс была такой.
10. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
13. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
25. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
26. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
36. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
39. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
40. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
45. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
50. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу