90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
7. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Боня отличилась снова.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Ах, эта свадьба!
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
34. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
40. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
41. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
42. Headlines:
43. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
44. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
45. Разминка до и после бега: почему это важно
46. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
47. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.