90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
2. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
3. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
4. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
5. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
6. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
7. Пляжный стиль и летнее настроение.
8. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
9. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
10. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
11. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
12. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
13. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
14. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
15. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
16. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
19. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
20. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
21. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
22. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
23. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
24. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
27. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
28. Суши медленно убивают?
29. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
30. "Безэмоциональна" и боится мимики?
31. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
35. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
36. Только бы нога не соскользнула!
37. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
38. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
39. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
40. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
41. Говорят, стресс живёт в плечах.
42. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
43. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
44. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
45. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
46. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
47. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
48. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
49. Беременна 4 раз?
50. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.