90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Настоящие мастера баланса!
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
31. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
38. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
39. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
42. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
43. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
44. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
46. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
47. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Headlines: