90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
2. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
5. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
14. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
17. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
18. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Пустота не сохраняется в священных местах.
21. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
22. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
23. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
24. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
25. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
26. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
27. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
28. Россиянки начали лечить насморк.
29. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
30. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
31. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
32. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
33. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
34. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
35. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
38. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
39. Хумус с морковкой и огурцом.
40. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
41. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
42. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
43. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
44. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
45. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
46. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
47. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
48. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
49. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
50. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин