90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
16. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
17. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
24. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
25. Он работу своей мечты нашел!
26. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
27. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
28. А можно мне другого автомеханика?
29. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
32. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Знакомьтесь, люди добрые!
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
38. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
39. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
40. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
41. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
44. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
45. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
46. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
47. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
48. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
49. Headlines:
50. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня