90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Певица мечтает встретить вторую половинку.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Территория мужского минимализма.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
13. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
14. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
15. Боня отличилась снова.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
21. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
22. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
23. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
24. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
25. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
26. Только бы нога не соскользнула!
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Это увлекательный был аттракцион!
29. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
36. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
37. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
38. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
39. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
40. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
41. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
42. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
43. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму