90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. С добрым утром, мои дорогие!
6. А ловко он придумал это!
7. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. "Вы что, голубых кровей?
10. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
11. Вот такая вот свадьба.
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
40. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
45. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
46. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.