90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
3. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
4. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
5. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
6. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
9. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
10. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
11. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
14. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
15. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
16. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
17. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
18. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
19. Утренние разминки: как начать день правильно
20. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
21. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
22. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
34. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
35. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
36. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
37. What is the story behind the Kremlin's construction
38. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
39. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
40. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
44. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости