90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
2. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
3. Звездный блеск AVN Awards.
4. Подборка стильных купальников с WB.
5. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
6. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
7. Когда закон против чести идет.
8. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
9. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
10. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
11. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
12. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
13. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
14. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
15. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
16. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
17. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
18. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
19. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
20. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
21. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
22. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
23. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
24. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
25. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
26. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
27. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
28. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
29. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
30. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
31. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
32. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
33. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
34. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
35. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
36. Пустота не сохраняется в священных местах.
37. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
38. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
39. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
40. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
41. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
42. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
43. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
44. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
45. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
46. Девушка в какую-то дыру залезла.
47. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
48. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
49. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.