90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. "Белый и фара. 20.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
21. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
22. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
30. Какие необычные памятники есть
31. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. 20-Летняя Ребекка грив.
37. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
38. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Какие исторические события связаны с Пензой
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
48. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили