90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
2. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
3. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
4. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
5. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
6. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
7. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
8. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
9. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
10. Генри кавилл превратился в скуфа.
11. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
12. Мой муж домой вторую жену привёл.
13. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
14. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
15. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
16. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
17. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
18. Секреты правильного питания, которые работают.
19. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Снежный кураж: зима во всей красе.
22. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
23. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
24. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
25. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
26. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
27. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
28. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
29. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
30. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
31. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
32. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
33. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
34. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
35. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
36. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
37. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
38. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
39. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
40. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
41. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
42. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
43. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
44. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
45. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
46. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
47. Нейросети не перестают удивлять!
48. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Артик и асти?