90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ведьминские гены или честный люкс?
2. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
3. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
4. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
5. У памелы андерсон и тома круза роман.
6. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
7. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
8. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
9. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
10. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
11. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
12. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
13. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
14. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
15. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
16. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
17. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
18. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
19. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
20. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
21. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
22. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
23. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
24. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
25. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
26. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
27. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
28. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
29. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
30. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
31. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
32. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
33. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
34. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
35. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
36. Днем в борцовке, вечером в платье!
37. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
38. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
39. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
40. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
41. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
42. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
43. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
44. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
45. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
46. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
47. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
50. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.