90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. "Федункив - молодец!
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
14. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
15. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
16. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
26. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
27. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
30. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Какие легенды о подземных проходах
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.