90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
6. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
12. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
23. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
24. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Headlines:
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
40. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
45. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов