90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
2. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
3. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
4. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
5. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
6. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
7. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
8. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
9. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
10. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
11. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
12. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
13. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
14. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
15. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
16. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
19. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
20. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
21. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
22. Могла бы и подыграть ему.
23. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
24. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
25. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
26. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
27. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
28. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
29. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
30. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
31. Почему монтаж - это спасение.
32. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
33. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
34. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
35. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
36. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
37. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
38. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
39. С добрым утром, мои дорогие!
40. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
41. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
42. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
43. Класс дутым качкам показал!
44. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
45. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
46. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
47. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
48. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
49. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
50. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.