90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
2. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
3. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
4. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
5. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
6. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
7. Игра на выживание: месть за миллион.
8. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
9. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
10. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
11. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
12. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
13. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
14. Известные артисты и их знаменитые наследники.
15. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
16. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
17. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
18. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
19. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
20. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
21. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
22. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
23. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
24. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
27. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
28. Закрытая физическая академия!
29. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
30. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
31. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
32. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
33. Только бы нога не соскользнула!
34. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
35. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
36. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
37. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
38. Йога в фитнес - зале полезна для:
39. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
40. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
41. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
42. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
43. 23-Летний сын женился Михаила круга.
44. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
45. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
46. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
47. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
49. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
50. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?