90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
2. Пляжный стиль и летнее настроение.
3. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
4. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
5. Винчик уже не справляется со стрессом?
6. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
7. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
8. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
9. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
10. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
11. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
12. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
13. Слишком мощная страховка.
14. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
15. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
16. Сказал жене: "Я на Баскет".
17. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
18. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
19. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
20. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
21. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
22. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
23. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
24. За деньги - конечно!
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
27. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
28. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
29. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
30. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
31. Энджи учится читать на русском.
32. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
33. Закрытая физическая академия!
34. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
35. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
36. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
37. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
38. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
39. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
40. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
41. Сын тарасова попал в больницу.
42. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
43. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
44. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
45. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
47. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
48. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
49. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
50. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.