90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
16. Одни из самых мощных людей в России встретились.
17. Омлет с овощами и творогом.
18. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
21. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
33. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
34. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
40. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
45. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
46. Какая история связана с основанием города Архангельска
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке