90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
7. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
8. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
13. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
14. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
17. Headlines:
18. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
24. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
25. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
26. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
27. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
28. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
29. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
32. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.