90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
2. Джинсы, которые моделируют фигуру!
3. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
4. Это Джим торп - американский легкоатлет.
5. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
6. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
7. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
8. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
9. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
10. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
11. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
12. Класс дутым качкам показал!
13. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
14. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
15. Иногда кажется, что всё под контролем ….
16. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
17. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
18. Часто чувствуете холод?
19. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
20. "Do you Speak English?
21. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
22. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
23. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
24. "Да я просто мама года!
25. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
26. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
27. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
28. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
29. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
30. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
31. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
32. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
33. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
34. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
35. За деньги - конечно!
36. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
37. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
38. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
39. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
40. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
41. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
42. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
43. Суши медленно убивают?
44. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
45. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
46. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
47. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
48. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
49. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.