90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
19. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. "Белый и фара. 20.
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты