90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с бананами

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
13. Боня отличилась снова.
14. Класс дутым качкам показал!
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
19. Как вам такое искусство?
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
23. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
24. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
37. Ох уж эти американцы.
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Вы не поверите, что это существует