90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Три последних желания чарли.
2. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
3. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
4. Опасная игра наставницы.
5. Когда закон против чести идет.
6. Иногда кажется, что всё под контролем ….
7. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
8. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
9. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
10. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
11. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
12. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
13. Слишком мощная страховка.
14. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
15. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
16. Вот такого озорника мы … видим 85-.
17. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
18. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
19. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
20. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
21. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
22. "Это ужасающе и разрушительно!
23. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
26. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
27. Класс дутым качкам показал!
28. Пустота не сохраняется в священных местах.
29. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
30. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
33. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
34. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
35. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
37. 23-Летний сын женился Михаила круга.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
40. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
41. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
42. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
43. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
44. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
45. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
46. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
49. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
50. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня