90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
4. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
5. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
8. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
9. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
10. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
16. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
17. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
20. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
21. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
22. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
23. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
24. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
27. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
28. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
41. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
42. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
43. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
44. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
47. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
48. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
49. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты