90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
28. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
35. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи