90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. "Что с ней происходит?
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
26. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
29. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
32. Знакомьтесь, люди добрые!
33. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
34. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
44. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
45. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке