90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
2. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
3. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
4. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
5. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
6. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
7. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
8. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
9. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
10. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
11. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
12. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
13. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
14. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
15. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
16. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
17. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
18. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
19. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
20. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
21. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
22. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
23. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
24. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
25. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
26. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
27. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
28. Все виды женских джинсов: от классических к модным
29. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
30. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
31. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
32. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
33. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
34. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
35. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
36. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
37. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
38. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
39. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
40. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
41. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
42. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
43. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
44. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
45. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
46. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
47. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
48. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
49. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
50. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале