90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
2. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
5. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. Видaли тaкого шaлунишку.
8. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
9. Сказал жене: "Я на Баскет".
10. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
14. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
15. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
16. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
17. "Что с ней происходит?
18. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
19. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
20. Боня отличилась снова.
21. Вот такая вот свадьба.
22. Днем в борцовке, вечером в платье!
23. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
24. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
25. Как вам такое искусство?
26. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
27. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
28. Крик тысячи трупов.
29. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
30. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
31. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
32. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
33. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
34. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
35. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
36. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
37. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
38. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
39. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
40. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
43. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
44. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
46. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
47. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
48. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
49. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
50. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной