90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
2. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
3. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
4. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
5. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
6. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
7. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
8. Когда мода слишком далеко заходит.
9. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
10. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
11. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
12. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
13. Могла бы и подыграть ему.
14. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
15. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
16. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
17. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
18. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
19. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
20. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
21. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
22. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
23. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
24. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
25. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
26. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
27. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
28. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
29. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
30. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
31. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
32. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
33. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
34. Зубастый лежачий полицейский!
35. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
36. Артик и асти?
37. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
38. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
39. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
40. Пустота не сохраняется в священных местах.
41. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
42. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
43. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
44. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
45. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
46. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
47. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
48. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
49. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
50. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.