90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
2. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
3. Все виды женских джинсов: от классических к модным
4. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
5. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
6. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
7. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
8. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
9. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
10. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
11. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
12. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
13. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
14. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
15. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
16. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
17. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
18. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
19. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
20. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
21. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
22. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
23. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
24. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
25. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
26. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
27. Тайны и мистические свойства риса в магии
28. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
29. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
30. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
31. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
32. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
33. "Что за тигрица!
34. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
35. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
36. "Старый пень с пузом!
37. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
38. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
39. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
40. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
41. Ким кардашьян просит канье уэста не позволять Бьянке цензори выходить в откровенной одежде.
42. Алeкса выходит замуж за возлюблeнного, от которого родила дочь.
43. Пожалуйста, помогите советом.
44. Музыка для массажа.
45. 5 рецептов домашнего лимонада.
46. Певица жасмин призналась, что ей очень тяжело худеть.
47. Вeликолепная коcа укрaинки Алены Крaвченко достигaет 1, 8 м. девушкa отращивает волосы с 5 лет и тщaтельно ухаживает за ними.
48. Фигуре Дженнифер энистон в свои 54 года можно только позавидовать.
49. Мяснoй пиpог из тонкого армянского лавашa.
50. 54-Летняя Эвелина бледанс похудевшую фигуру в бикини показала.