90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
2. Артик и асти?
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
6. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
20. "Привет! Мне 59 лет!
21. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
22. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
26. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
32. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Есть ли известные исторические деятели из города
35. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
38. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
39. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
43. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Рацион для сжигания жира.
50. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи