90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
11. А вы точно учитель по музыке?
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
27. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Куриная грудка с овощами в духовке.
34. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
46. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
47. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
48. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.