90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. А ловко он придумал это!
7. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Я просто в шоке!
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Вы не поверите, что это существует
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет