90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
4. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
5. Экстремальная акробатика на воде.
6. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
9. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
21. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
22. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
23. Слабоумие и отвага!
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
26. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
32. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
43. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
44. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
45. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
46. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели