90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. А ловко он придумал это!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
20. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
21. Встреча с бывшей!
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
27. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
28. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
33. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
34. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
35. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
36. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
37. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
38. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
41. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
42. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
43. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
46. Headlines:
47. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица