90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я что, многого прошу?
2. В сети активно обсуждают 23-летнюю Соню золоеву - новую российскую модель ростом 174 см с идеальной фигурой, по мнению пользователей.
3. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
4. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
5. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
6. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
7. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
8. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
9. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
10. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
11. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
12. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
13. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
14. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
15. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
16. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
17. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
18. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
19. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
20. Банан - не чемпион по калию.
21. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
22. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
23. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
24. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
25. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
26. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
27. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
28. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
29. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
30. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
31. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
32. Генетика из тени раньше диплома вышла.
33. Джинсы, которые моделируют фигуру!
34. Очень милая и легко запоминающаяся.
35. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
36. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
37. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
38. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
39. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
40. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
41. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
42. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
43. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
44. Когда закон против чести идет.
45. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
46. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
47. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
48. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
49. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
50. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.