90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Вроде бы покрытый стиль.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. "Белый и фара. 20.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
29. Мы русские - с нами Бейoнсе.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
32. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
33. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
38. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
39. Headlines:
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Какие уникальные станции метро
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Headlines:
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок