90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Артик и асти?
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
18. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
19. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
20. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
21. Вот такие вот фокусы.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
31. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
32. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
40. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
41. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
42. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
47. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
48. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
49. Headlines:
50. Какие легенды связаны с московской подземкой