90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
2. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
3. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
4. Очереди на Эвересте.
5. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
6. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
7. Хочется спросить: что у вас там происходит?
8. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
9. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
10. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
11. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
12. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
13. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
14. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
15. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
16. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
17. Сказал жене: "Я на Баскет".
18. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
19. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
20. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
21. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
22. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
23. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
24. А ловко он придумал это!
25. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
26. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
27. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
28. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
29. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
30. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
31. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
32. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
33. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
34. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
35. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
36. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
37. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
38. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
39. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
40. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
41. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
42. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
43. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
44. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
45. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
46. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
47. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
48. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
49. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
50. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.