90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. "Что с ней происходит?
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Встреча с бывшей!
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Одни из самых мощных людей в России встретились.
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
35. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
43. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд