90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. Боня отличилась снова.
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Суши медленно убивают?
7. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
24. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Headlines:
35. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
36. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
37. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
50. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми