90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Артик и асти?
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
17. Кардионагрузки нужны для:
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Какие уникальные медицинские учреждения есть
42. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
45. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
46. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.