90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
12. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
17. Headlines:
18. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
19. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
24. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
25. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Я просто в шоке!
34. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
35. Вы не поверите, что это существует
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать