90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
2. Слабоумие и отвага!
3. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
4. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
5. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
6. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
9. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. Суши медленно убивают?
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Девушка в какую-то дыру залезла.
24. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
25. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
26. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
27. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
30. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
32. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
37. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
40. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
41. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
42. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
43. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
44. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
45. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
46. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
47. Как коронавирус влияет на наше тело
48. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
49. Headlines:
50. Разминка до и после бега: почему это важно