90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Как коронавирус влияет на наше тело
22. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Headlines:
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. Headlines:
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
38. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
39. Рацион для сжигания жира.
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Простой способ сделать домашний макияж