90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. А можно мне другого автомеханика?
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. "Белый и фара. 20.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Куриная грудка с овощами в духовке.
23. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
31. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
32. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
33. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
34. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
35. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Атлет по имени джо гиллен.
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа