90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
9. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Встреча с бывшей!
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
23. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
24. Это было просто невероятно!
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Йога в фитнес - зале полезна для:
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Когда была основана Пермь
49. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
50. Вы не поверите, что это существует