90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. А ловко он придумал это!
11. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
19. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
20. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
21. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
22. Ах, эта свадьба!
23. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
24. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
30. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
40. Ох уж эти американцы.
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
43. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. Утренние разминки: как начать день правильно
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы