90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
2. Джим керри предстал в неожиданном свете.
3. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
4. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
5. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
6. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
7. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
8. "Do you Speak English?
9. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
10. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
11. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
12. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
13. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
14. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
15. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
16. Почему монтаж - это спасение.
17. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
18. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
19. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
20. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
21. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
22. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
23. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
24. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
25. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
28. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
29. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
30. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
33. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
34. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
35. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
36. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
37. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
38. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
39. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
40. Это увлекательный был аттракцион!
41. Говорят, стресс живёт в плечах.
42. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
43. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
44. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
45. Как правильно делать кардио - тренировку.
46. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
47. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
48. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
49. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
50. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.