90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
3. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
7. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
21. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
45. Headlines:
46. Полезный и сытный творожный коктейль.
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
49. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
50. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!