90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
2. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
3. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
4. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
5. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
6. Винчик уже не справляется со стрессом?
7. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
8. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
9. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
10. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
11. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
12. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
13. Генетика или диета: секрет пышных форм.
14. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
15. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
16. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
17. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
18. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
19. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
20. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
21. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
22. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
23. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
24. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
25. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
26. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
27. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
28. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
29. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
30. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
31. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
32. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
33. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
34. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
35. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
36. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
37. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
38. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
39. Слабоумие и отвага!
40. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
41. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
42. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
43. Это увлекательный был аттракцион!
44. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
45. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
46. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
47. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
48. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
49. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
50. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!