90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
2. Когда закон против чести идет.
3. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
4. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
5. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
6. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
7. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
8. Фото, вызывающее сильные эмоции.
9. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
10. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
11. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
12. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
13. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
14. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
15. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
16. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
17. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
18. "Ребёнок просто мясом станет!
19. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
20. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
21. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
22. Артик и асти?
23. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
24. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
25. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
26. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
27. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
28. Встреча с бывшей!
29. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
30. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
31. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
32. Крик тысячи трупов.
33. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
34. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
35. Только бы нога не соскользнула!
36. Иллюзия обмана в реальной жизни!
37. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
38. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
39. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
40. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
41. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
42. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
43. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
44. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
45. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
46. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
47. Как коронавирус влияет на наше тело
48. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
49. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
50. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня