90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
2. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
8. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Как вам такое искусство?
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Настоящие мастера баланса!
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. Есть ли известные исторические деятели из города
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
40. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
41. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Лучшее биологическое время для тренировки.
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.