90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. Энджи учится читать на русском.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
9. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
41. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
42. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Вы не поверите, что это существует