90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
2. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
3. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
4. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
5. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
6. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
7. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
8. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
9. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
10. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
11. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
12. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
13. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
14. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
15. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
16. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
17. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
18. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. "Что с ней происходит?
21. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
22. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
23. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
24. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
25. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
26. Как вам такое искусство?
27. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
28. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
29. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
32. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
33. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
34. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
35. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
39. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Разминка: ключ к успешной тренировке
44. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
45. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
48. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
49. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
50. Какие археологические находки были сделаны в Москве