90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
2. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
3. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
4. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
5. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
6. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
7. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
8. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
9. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
10. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
11. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
12. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
13. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
14. Сказал жене: "Я на Баскет".
15. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
16. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
17. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
18. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
19. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
20. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
21. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
22. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
23. Класс дутым качкам показал!
24. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
25. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
26. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
27. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
28. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
29. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
32. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
33. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
34. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
35. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
36. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
37. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
38. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
39. Кардионагрузки нужны для:
40. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
41. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
42. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
43. "Привет! Мне 59 лет!
44. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
45. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
46. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
47. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
48. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
49. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
50. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд