90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
22. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
30. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
33. Headlines:
34. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Какие популярные парки есть в Москве
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
43. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей