90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяные кексы

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
2. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
3. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
4. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
5. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
6. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
7. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
8. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
9. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
10. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
11. "Да я просто мама года!
12. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
13. Видaли тaкого шaлунишку.
14. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
15. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
16. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
17. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
18. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
19. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
20. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
21. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
22. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
23. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
24. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
25. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
26. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
27. Ариана гранде весит 39 килограмм.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
32. Говорят, рост решает всё.
33. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
34. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
35. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
36. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
37. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
38. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
39. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
40. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
41. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
42. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
43. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
44. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
45. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
46. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
47. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
48. Хумус с морковкой и огурцом.
49. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
50. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.