90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
2. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
3. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
4. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
5. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
6. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
7. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
8. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
9. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
10. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
11. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
12. Новые фото дафни кин.
13. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
14. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
15. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
16. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
17. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
18. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
19. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
20. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Пляжный стиль и летнее настроение.
23. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
24. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
25. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
26. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
27. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
28. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
29. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
30. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
31. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
32. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
33. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
34. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
35. Экстремальная акробатика на воде.
36. Вот такого озорника мы … видим 85-.
37. Видaли тaкого шaлунишку.
38. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
39. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
40. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
41. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
42. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
43. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
44. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
45. Ох уж, эти азиатские забавы!
46. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
47. "Вы что, голубых кровей?
48. Энджи учится читать на русском.
49. Днем в борцовке, вечером в платье!
50. А вы точно учитель по музыке?