90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
2. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
3. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
4. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
5. Новые фото дафни кин.
6. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
7. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
8. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
9. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
10. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
11. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
12. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
13. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
14. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
15. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
16. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
17. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
18. Джим керри предстал в неожиданном свете.
19. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
20. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
21. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
22. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
23. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
24. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
25. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
26. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
27. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
28. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
29. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
30. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
31. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
32. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
33. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
34. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
35. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
36. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
37. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
38. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
39. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
40. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
41. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
42. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
43. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
44. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
45. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
46. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
47. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
48. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
49. Иллюзия обмана в реальной жизни!
50. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.