90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
28. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
31. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
42. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
46. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. What is the story behind the Kremlin's construction
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Как вам похудевшая адель?