90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
2. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
3. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
4. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
5. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
6. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
7. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
8. Джим керри предстал в неожиданном свете.
9. Подборка стильных купальников с WB.
10. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
11. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
12. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
13. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
14. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
15. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
16. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
17. "Do you Speak English?
18. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
19. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
20. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
21. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
22. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
23. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
24. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
25. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
26. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
27. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
28. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
29. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
30. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
31. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
32. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
33. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
34. Ох уж, эти азиатские забавы!
35. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
36. Артик и асти?
37. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
38. Энджи учится читать на русском.
39. Класс дутым качкам показал!
40. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
41. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
42. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
43. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
44. Крик тысячи трупов.
45. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
46. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
47. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
48. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
49. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
50. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.