90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Вроде бы покрытый стиль.
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
23. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. Ох уж эти американцы.
31. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
39. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
43. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.