90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
13. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
14. Суши медленно убивают?
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю