90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
2. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
3. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
4. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
5. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
6. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
7. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
8. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
9. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
10. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
11. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
12. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
13. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
14. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
15. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
16. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
17. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
18. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
19. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
20. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
21. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
22. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
23. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
24. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
25. Мудрый пофигизм или жесткость?
26. Ведьминские гены или честный люкс?
27. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
28. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
29. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
30. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
31. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
32. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
33. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
34. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
35. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
36. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
37. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
38. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
39. Генетика или диета: секрет пышных форм.
40. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
41. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
42. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
43. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
44. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
45. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
46. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
47. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
48. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
49. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
50. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.