90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
2. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
3. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
4. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
5. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
6. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
7. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
8. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
9. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
10. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
11. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
12. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
13. Известные артисты и их знаменитые наследники.
14. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
15. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
16. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
17. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
18. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
19. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
20. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
21. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
22. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
23. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
24. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
25. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
26. Вроде бы покрытый стиль.
27. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
28. Эпизод 898. Морской укус.
29. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
30. "Безэмоциональна" и боится мимики?
31. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
32. Он работу своей мечты нашел!
33. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
34. Крик тысячи трупов.
35. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
36. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
37. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
38. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
39. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
40. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
41. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
42. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
43. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
44. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
45. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
48. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
49. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
50. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки