90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Игра на выживание: месть за миллион.
2. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
3. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
4. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
5. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
6. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
7. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
8. Вот такого озорника мы … видим 85-.
9. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
10. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
11. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
12. Сказал жене: "Я на Баскет".
13. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
14. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
15. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
16. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
17. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
18. "Ребёнок просто мясом станет!
19. А ловко он придумал это!
20. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
21. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
22. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
23. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
24. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
25. Энджи учится читать на русском.
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
28. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
29. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
30. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
33. Кардионагрузки нужны для:
34. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
35. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
36. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
37. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
38. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
39. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
42. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
43. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
44. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
45. Как коронавирус влияет на наше тело
46. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
47. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
48. Разминка: ключ к успешной тренировке
49. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
50. Утренние разминки: как начать день правильно