90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
2. Поединки UFC на конец 2026 года.
3. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
4. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
5. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
6. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
7. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
8. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
9. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
10. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
11. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
12. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
13. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
14. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
15. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
16. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
17. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
18. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
19. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
20. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
21. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
23. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
24. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
25. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
26. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
27. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
28. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
29. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
30. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
31. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
32. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
33. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
34. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
35. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
36. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
37. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
38. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
39. Когда мода слишком далеко заходит.
40. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
41. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
42. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
43. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
44. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
45. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
46. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
47. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
48. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
49. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
50. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.