90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
3. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
4. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
5. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
9. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
21. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
38. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
39. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
40. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
41. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
44. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
45. Headlines:
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.