90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
2. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
3. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
4. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
5. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
6. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
7. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
8. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
9. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
10. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
11. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
12. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
13. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
14. "Снова замуж собралась?
15. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
16. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
17. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
18. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
19. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
20. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
21. Мы определяем размер порции по руке.
22. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
23. Настоящий праздник всех любителей аквааэробики!
24. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.
25. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
26. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
27. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
28. Наталья бoчкарева пoхвасталась плoским живoтoм пoсле oперации у Хайдарoва.
29. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
30. Дмитрий Тарасов выпроводил Анастасию Костенко с детьми в родной Сальск, а сам зажигает за границей.
31. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
32. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
33. Жена Андрея Черкасова рассказала, как она выхаживает его после боя в мма.
34. Рецепты похудения, о которых мало кто знает.
35. Анна Семенович на Мальдивах с новым бойфрендом отдыхает.
36. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
37. Кристина асмус в коже всех своим шикарным внешним Видом удивила.
38. Пхукет Юлии пересильд:
39. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
40. Второй подбородок, поплывшая талия: Кристина асмус показала, как выглядела до похудения.
41. Мы не забываем про самый полезный для кожи фрукт - авокадо.
42. Валерий блюменкранц заявил, что он и Анна живут в разных городах и планируют оформить развод, однако он намерен продолжать навещать своего сына.
43. Тест на черты характера!
44. Ей 78, но чувствует себя на 30.
45. "Лариса - Девчонка, а я Бабулька": вот как выглядит 40-летняя дочь долиной!
46. Я очень лаваш люблю.
47. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
48. Кардиотренировки: ходьба по лестнице.
49. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
50. 4 подтона цвета мокко