90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
10. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
18. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Есть ли известные исторические деятели из города
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Чем женская футболка отличается от мужской
26. Какие археологические находки были сделаны в Москве
27. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
31. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
32. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
33. 5 безумно простых советов для потери веса.
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
36. Андрей смаев и его тренировка ног.
37. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
38. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
39. What is the story behind the Kremlin's construction
40. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
41. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
42. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
43. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
44. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке