90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
2. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
3. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
4. Мудрый пофигизм или жесткость?
5. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
6. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
7. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
8. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
9. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
10. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
11. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
12. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
13. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
14. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
15. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
16. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
17. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
18. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
19. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
20. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
21. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
22. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
23. "Do you Speak English?
24. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
25. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
26. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
27. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Почему монтаж - это спасение.
30. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
31. "Это ужасающе и разрушительно!
32. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
33. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
34. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
35. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
36. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
37. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
38. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
39. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
40. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
41. Вот такая вот свадьба.
42. Днем в борцовке, вечером в платье!
43. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
44. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
45. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
46. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
47. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
48. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
49. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
50. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.