90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. "Безэмоциональна" и боится мимики?
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
6. Как вам такое искусство?
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Настоящие мастера баланса!
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
12. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
15. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
25. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
29. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
35. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
36. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
41. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
44. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
45. Лучшее биологическое время для тренировки.
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы