90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
2. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
3. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
4. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
5. Чем женская футболка отличается от мужской
6. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
7. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
8. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
9. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
10. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
11. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
12. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
13. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
14. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
15. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
16. Какие легенды связаны с московской подземкой
17. Рацион для сжигания жира.
18. Где лучше всего шопиться в Москве
19. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
20. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
21. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
22. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
23. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
24. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
25. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
26. Атлет по имени Брайан уоллак.
27. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
28. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
29. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
30. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
31. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
32. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
33. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
34. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
35. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
36. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
37. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
38. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
39. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
40. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
41. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
42. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
43. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
44. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
45. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
46. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
47. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
48. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
49. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
50. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять