90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
2. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
3. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
4. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
5. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
6. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
7. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
8. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
9. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
10. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
11. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
12. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
13. Джинсы, которые моделируют фигуру!
14. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
15. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
16. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
17. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
18. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
19. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
20. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
21. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
22. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
23. Винчик уже не справляется со стрессом?
24. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
25. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
26. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
27. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
28. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
29. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
30. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
31. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
32. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
33. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
34. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
35. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
36. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
37. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
38. Певица мечтает встретить вторую половинку.
39. Винус Уильямс замуж вышла.
40. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
41. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
42. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
43. "Что с ней происходит?
44. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
45. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
46. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
47. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
48. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
49. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
50. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.