90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
2. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
3. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
4. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
5. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
6. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
7. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
8. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
9. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
10. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
11. Да, я сам в шоке!
12. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
13. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
14. Генетика из тени раньше диплома вышла.
15. Прыжки через линию.
16. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
17. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
18. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
19. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
20. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
21. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
22. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
23. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
24. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
25. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
26. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
27. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
28. Часто чувствуете холод?
29. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
30. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
31. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
32. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
33. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
34. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
35. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
36. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
37. Винус Уильямс замуж вышла.
38. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
39. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
40. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
41. Идеальный киновечер с парнем.
42. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
43. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
44. "Ребёнок просто мясом станет!
45. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
46. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
47. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
48. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
49. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
50. "Вы что, голубых кровей?