90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
5. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
6. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
14. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
15. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
18. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
31. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
32. Какие уникальные станции метро
33. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
34. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
40. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
42. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
46. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
47. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
48. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ