90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
6. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
7. Саша Hammali впервые папой станет!
8. Беременна 4 раз?
9. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
10. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
13. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
14. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
17. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
20. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
27. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
28. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
29. Headlines:
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Headlines:
39. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
40. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке