90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
2. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
3. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
4. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
5. Мудрый пофигизм или жесткость?
6. Генри кавилл превратился в скуфа.
7. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
8. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
9. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
10. Пляжный стиль и летнее настроение.
11. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
12. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
13. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
14. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
15. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
16. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
17. Три последних желания чарли.
18. "Кто он? Покажи уже!
19. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
20. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
21. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
22. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
23. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
24. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
25. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
26. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
27. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
28. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
29. Почему монтаж - это спасение.
30. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
31. "Это ужасающе и разрушительно!
32. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
33. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
34. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
35. Идеальный киновечер с парнем.
36. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
37. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
38. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
39. Прощения за такой тон прошу.
40. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
41. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
42. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
43. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
44. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
45. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
46. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
47. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
48. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
49. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
50. Вот такие вот фокусы.