90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
9. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
10. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
13. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
14. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
15. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
20. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
21. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
22. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
29. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
30. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
31. Headlines:
32. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
33. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
34. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
35. Headlines:
36. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Headlines:
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды