90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
6. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
11. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. "Ребёнок просто мясом станет!
14. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
17. Вроде бы покрытый стиль.
18. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
21. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. Слабоумие и отвага!
24. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
25. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
28. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
29. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
32. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
33. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
44. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
47. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму