90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. Класс дутым качкам показал!
7. Ариана гранде весит 39 килограмм.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
27. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
28. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
32. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
33. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
41. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Когда была основана Пермь
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке