90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
2. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
3. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
4. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
5. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
6. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
7. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
8. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
9. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
10. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
11. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
12. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
13. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
14. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
15. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
16. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
17. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
18. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
19. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
20. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
21. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
22. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
23. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
24. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
25. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
26. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
27. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
28. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
29. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
30. История любви P!
31. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
32. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
33. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
34. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
35. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
36. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
37. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
38. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
39. Могла бы и подыграть ему.
40. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
41. Часто чувствуете холод?
42. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
43. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
44. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
45. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
46. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
47. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
48. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
49. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
50. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.