90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
2. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
3. Я Артем. 30 лет.
4. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
5. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
6. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
7. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
8. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
9. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
10. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
11. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
12. Помните её в роли кати?
13. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
14. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
15. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
16. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
17. "Ошиблась с пластикой!
18. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
19. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
20. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
21. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
22. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
23. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
24. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
25. "Я вообще никому не доверяю …".
26. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
27. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
28. "Ты изменщик, промолчал бы!
29. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
30. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
31. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
32. Подборка стильных купальников с WB.
33. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
34. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
35. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
36. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
37. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
38. Иногда кажется, что всё под контролем ….
39. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
40. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
41. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
42. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
43. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
44. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
45. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
46. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
47. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
48. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
49. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
50. "Ребёнок просто мясом станет!