90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
2. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
3. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
4. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
5. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
6. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
7. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
8. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
9. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
10. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
11. В России развивается образовательная инфраструктура.
12. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
13. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
14. Очень милая и легко запоминающаяся.
15. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
16. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
17. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
18. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
19. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
20. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
21. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
22. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
23. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
24. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
25. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
26. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
27. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
28. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
29. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
30. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
31. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
32. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
33. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
34. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
35. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
36. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
37. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
38. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
39. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
40. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
41. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
42. Ариана гранде весит 39 килограмм.
43. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
44. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
45. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
46. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
47. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
48. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
49. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
50. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.