90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
2. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
3. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
8. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
9. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
28. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
31. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
34. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
35. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
41. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
42. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
46. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
47. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
48. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
49. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
50. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней