90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
2. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
3. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
4. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
5. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
6. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
7. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
8. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
9. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
10. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
11. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
12. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
13. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
14. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
15. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
16. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
17. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
18. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
19. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
20. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
21. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
22. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
23. "Я вообще никому не доверяю …".
24. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
25. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
26. Прыжки через линию.
27. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
28. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
29. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
30. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
31. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
32. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
33. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
34. Игра на выживание: месть за миллион.
35. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
36. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
37. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
38. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
39. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
40. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
41. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
42. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
43. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
44. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
45. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
46. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
47. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
48. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
49. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
50. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.