90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
14. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. А можно мне другого автомеханика?
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
37. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
46. Какие необычные памятники есть
47. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
50. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого