90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
4. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. "Что с ней происходит?
12. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
13. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
14. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Говорят, рост решает всё.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
48. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос