90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. Класс дутым качкам показал!
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
15. Встреча с бывшей!
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Говорят, рост решает всё.
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. Говорят, стресс живёт в плечах.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
39. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
42. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе