90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
6. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
7. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
8. Территория мужского минимализма.
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Встреча с бывшей!
15. Артик и асти?
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
19. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
29. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
33. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. Headlines:
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
46. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
47. Headlines:
48. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
49. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
50. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению