90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
2. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
3. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
4. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
5. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
6. "Ты изменщик, промолчал бы!
7. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
8. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
9. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
10. Самбист Александр Емельяненко:
11. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
12. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
13. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
14. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
15. Иногда кажется, что всё под контролем ….
16. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
17. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
18. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
19. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
20. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
21. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
22. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
23. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
24. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
25. Территория мужского минимализма.
26. Сказал жене: "Я на Баскет".
27. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
28. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
29. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
30. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
31. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
32. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
33. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
34. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
35. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
36. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
37. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
38. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
39. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
40. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
41. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
42. Эпизод 898. Морской укус.
43. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
44. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
45. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
46. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
47. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
48. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
49. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
50. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.