90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
2. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
3. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
4. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
5. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
6. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
7. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
8. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
9. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
10. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
11. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
12. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
13. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
14. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
15. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
16. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
17. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
18. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
19. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
20. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
21. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
22. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
23. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
24. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
25. Очень милая и легко запоминающаяся.
26. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
27. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
28. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
29. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
30. "Ну вот, опять!
31. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
32. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
33. История любви P!
34. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
35. Звездный блеск AVN Awards.
36. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
37. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
38. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
39. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
40. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
41. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
42. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
43. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
44. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
45. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
46. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
47. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
48. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
49. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
50. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.