90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
2. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
3. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
4. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
5. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
6. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
7. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
8. Я Артем. 30 лет.
9. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
10. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
11. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
12. 13 лет на шее - буквально.
13. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
14. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
15. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
16. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
17. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
18. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
19. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
20. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
21. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
22. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
23. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
24. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
25. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
26. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
27. Пляжный стиль и летнее настроение.
28. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
29. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
30. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
31. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
32. "Кто он? Покажи уже!
33. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
34. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
35. Генетика или диета: секрет пышных форм.
36. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
37. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
38. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
39. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
40. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
41. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
42. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
43. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
44. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
45. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
46. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
47. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
48. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
49. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
50. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.