90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
37. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
40. Модно ли женщине носить мужские часы
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Атлет по имени Евгений лось.
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов