90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
13. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
14. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
15. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
16. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
17. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
18. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
19. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
22. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
23. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
24. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
25. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
26. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
27. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
28. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
29. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
30. Как добраться до главных туристических мест Уфы
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Как вам похудевшая адель?
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать