90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. Как добраться до главных туристических мест Уфы
45. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
46. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
47. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
48. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.