90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
2. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
3. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
4. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
5. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
6. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
7. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
8. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
9. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
10. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
11. Артикул WB - 247813745.
12. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
13. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
14. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
15. Мудрый пофигизм или жесткость?
16. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
17. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
18. Джинсы, которые моделируют фигуру!
19. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
20. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
21. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
22. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
23. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
24. Секреты правильного питания, которые работают.
25. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
26. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
27. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
28. Хочется спросить: что у вас там происходит?
29. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
30. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
31. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
32. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
33. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
34. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
35. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
36. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
37. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
38. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
39. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
40. Экстремальная акробатика на воде.
41. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
42. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
43. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
44. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
45. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
46. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
47. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
48. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
49. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
50. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.