90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
2. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Закрытая физическая академия!
10. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
11. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
12. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
17. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
18. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
33. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
46. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
50. 5 безумно простых советов для потери веса.