90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
18. Слабоумие и отвага!
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Говорят, рост решает всё.
22. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
23. Только бы нога не соскользнула!
24. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
25. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
26. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
31. Саша Hammali впервые папой станет!
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Мышцы кора восстановите.
34. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
38. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
39. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
47. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
49. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
50. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата