90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
2. Опасная игра наставницы.
3. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
4. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
5. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
6. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
7. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
8. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
9. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
10. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
11. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
12. Фото, вызывающее сильные эмоции.
13. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
14. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
15. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
16. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
17. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
18. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
19. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
20. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
21. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
22. За деньги - конечно!
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. А вы точно учитель по музыке?
25. Ариана гранде весит 39 килограмм.
26. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
27. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
28. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
29. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
32. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
33. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
34. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
39. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
40. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
41. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
42. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
43. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
44. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
45. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
46. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
47. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
48. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
49. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
50. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут