90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Звездный блеск AVN Awards.
2. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
3. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
4. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
5. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
6. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
7. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
8. Снежный кураж: зима во всей красе.
9. Слабоумие и отвага!
10. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
11. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
12. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
13. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
14. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
15. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
16. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
17. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
18. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
19. Сказал жене: "Я на Баскет".
20. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
21. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
22. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
23. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
24. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. Вот такая вот свадьба.
27. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
28. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
29. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
30. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
31. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
32. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
33. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
34. Это было просто невероятно!
35. Это увлекательный был аттракцион!
36. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
37. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
38. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
39. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
40. Кардионагрузки нужны для:
41. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
44. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
45. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
46. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
47. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
50. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.