90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
2. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
3. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
4. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
5. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
6. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
7. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
8. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
9. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
10. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
11. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
12. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
13. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
14. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
15. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
16. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
17. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
18. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
19. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
20. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
21. "Я вообще никому не доверяю …".
22. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
23. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
24. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
25. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
26. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
27. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
28. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
29. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
30. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
31. История любви P!
32. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
33. Суши - диета, которую мы заслужили!
34. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
35. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
36. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
37. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
38. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
39. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
40. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
41. Игра на выживание: месть за миллион.
42. Что за странные дела в этом доме творятся?
43. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
44. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
45. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
46. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
47. Фото, вызывающее сильные эмоции.
48. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
49. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
50. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.