90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. Ох уж эти американцы.
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
25. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
26. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
27. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
37. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
38. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них