90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
2. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
3. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
4. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
5. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
6. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
7. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
8. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
9. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
10. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
11. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
12. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
13. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
14. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
15. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
16. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
17. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
18. Звездный блеск AVN Awards.
19. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
20. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
21. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
22. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
23. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
24. "Кто он? Покажи уже!
25. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
26. Генетика или диета: секрет пышных форм.
27. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
28. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
29. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
30. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
31. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
32. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
33. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
34. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
35. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
36. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
37. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
38. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
39. "Что с ней происходит?
40. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
41. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
42. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
43. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
44. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
45. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
46. Суши медленно убивают?
47. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
48. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
49. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
50. Говорят, рост решает всё.