90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда мода слишком далеко заходит.
2. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
3. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
4. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
5. Часто чувствуете холод?
6. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
7. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
8. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
9. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
10. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
11. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
12. Известные артисты и их знаменитые наследники.
13. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
14. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
15. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
16. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
17. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
20. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
21. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
22. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
23. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
24. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
25. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
26. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
27. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
28. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
29. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
30. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
33. Слабоумие и отвага!
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
36. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
37. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
38. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
39. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
40. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
41. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
42. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
43. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
44. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
48. "Привет! Мне 59 лет!
49. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
50. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.