90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
2. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
3. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
4. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
5. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
6. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
7. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
8. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
9. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
10. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
11. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
12. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
13. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
14. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
15. Кэмерон диас опять за свое!
16. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
17. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
18. Это Джим торп - американский легкоатлет.
19. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
20. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
21. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
22. Пляжный стиль и летнее настроение.
23. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
24. Очереди на Эвересте.
25. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
26. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
27. На стройке своя атмосфера!
28. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
29. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
30. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
31. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
32. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
33. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
34. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
35. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
36. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
37. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
38. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
39. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
40. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
41. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
42. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
43. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
44. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
45. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
46. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
47. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
48. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
49. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
50. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.