90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
2. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
3. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
4. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
5. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
6. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
7. Самбист Александр Емельяненко:
8. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
9. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
10. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
11. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
12. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
13. Снежный кураж: зима во всей красе.
14. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
15. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
16. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
17. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
18. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
19. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
20. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
21. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
22. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
23. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
26. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
27. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
28. Территория мужского минимализма.
29. Винус Уильямс замуж вышла.
30. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
31. "Это ужасающе и разрушительно!
32. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
33. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
34. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
35. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
36. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
37. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
38. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
39. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
40. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
41. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
42. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
43. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
44. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
45. Закрытая физическая академия!
46. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
47. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
48. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
49. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
50. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.