90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
2. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
3. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
4. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
7. Почему монтаж - это спасение.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. За деньги - конечно!
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
20. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
21. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
22. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
23. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
24. Как вам такое искусство?
25. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
26. Слабоумие и отвага!
27. Только бы нога не соскользнула!
28. Россиянки начали лечить насморк.
29. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
34. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
35. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
36. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
37. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
38. Мышцы кора восстановите.
39. "Федункив - молодец!
40. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
41. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
42. Одни из самых мощных людей в России встретились.
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
45. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
46. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
47. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
48. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
49. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
50. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.