90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
2. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
3. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
4. Кэмерон диас опять за свое!
5. Джинсы, которые моделируют фигуру!
6. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
7. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
8. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
9. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
10. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
11. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
12. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
13. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
14. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
15. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
16. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
17. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
18. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
19. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
20. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
21. Слишком мощная страховка.
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
24. Почему монтаж - это спасение.
25. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
26. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
27. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
28. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
29. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
30. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
31. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
32. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
33. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
34. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
35. Сильная и точно независимая женщина!
36. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
37. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
38. Артик и асти?
39. Ариана гранде весит 39 килограмм.
40. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
41. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
42. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
43. Ох уж, эти азиатские забавы!
44. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
45. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
46. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
47. Девушка в какую-то дыру залезла.
48. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
49. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
50. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.