90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
2. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
3. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
4. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
5. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
6. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
7. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
8. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
9. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
10. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
11. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
12. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
13. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
14. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
15. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
16. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
17. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
19. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
20. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
21. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
22. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
23. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
24. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
25. Ведьминские гены или честный люкс?
26. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
27. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
28. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
29. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
30. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
31. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
32. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
33. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
34. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
35. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
36. Вот такая вот свадьба.
37. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
38. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
39. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
40. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
41. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
42. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
43. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
44. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
45. Винус Уильямс замуж вышла.
46. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
47. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
48. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
49. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
50. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.