90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
35. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
36. Headlines:
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Аппетитный пост для любителей сырников!
45. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
49. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
50. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить