90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
2. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
3. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
4. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
5. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
6. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
7. "Ну вот, опять!
8. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
9. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
10. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
11. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
12. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
13. Ошибка, которая стала роковой.
14. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
15. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
16. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
17. Фото, вызывающее сильные эмоции.
18. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
19. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
20. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
21. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
22. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
23. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
24. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
25. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
26. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
27. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
28. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
29. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
30. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
31. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
32. Чарли и его шоколадная конница!
33. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
34. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
35. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
36. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
37. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
38. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
39. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
40. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
41. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
42. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
43. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
44. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
45. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
46. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
47. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
48. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
49. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
50. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.