90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - модель решила похвастаться спортивными достижениями и опубликовала кадр в облегающем аутфите возле именинного торта.
2. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
3. Таким ты его не помнишь.
4. На старт вышли больше 1800 человек, впереди 5 или 10 км и финальный забег сезона.
5. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
6. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
7. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
8. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
9. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
10. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
11. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
12. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
13. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
14. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
15. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
16. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
17. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
18. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
19. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
20. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
21. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
22. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
23. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
24. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
25. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
26. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
27. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
28. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
29. "Ошиблась с пластикой!
30. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
31. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
32. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
33. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
34. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
35. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
36. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
37. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
38. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
39. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
40. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
41. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
42. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
43. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
44. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
45. Иногда кажется, что всё под контролем ….
46. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
47. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
48. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
49. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
50. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.