90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
2. На стройке своя атмосфера!
3. Могла бы и подыграть ему.
4. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
5. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
6. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
7. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
8. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
9. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
10. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
11. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
12. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
13. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
14. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
15. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
16. Идеальный киновечер с парнем.
17. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
18. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
19. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
20. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
21. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
22. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
23. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
24. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
25. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
26. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
27. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
28. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
29. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
30. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
31. Ах, эта свадьба!
32. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
33. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
34. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
37. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
38. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
39. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
40. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
41. Софи лорен отметила 91-летие.
42. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
43. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
46. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
47. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
49. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
50. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой