90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
11. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
37. Идеальное средство для кончиков волос.
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
43. Как вам похудевшая адель?
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Профессиональный макияж: секреты звезд
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
49. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
50. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты