90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
2. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
3. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
7. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
8. Экстремальная акробатика на воде.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
11. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
12. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
13. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
14. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Вроде бы покрытый стиль.
18. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
19. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
20. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
23. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
24. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
25. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
26. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
27. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
28. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
29. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
30. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
31. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
32. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
33. Как правильно делать кардио - тренировку.
34. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно