90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
3. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
4. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
5. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
6. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
12. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
16. Класс дутым качкам показал!
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
29. Саша Hammali впервые папой станет!
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
34. Беременна 4 раз?
35. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
38. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
41. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
42. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
45. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
46. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
47. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
48. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
49. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
50. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно