90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
2. Очень милая и легко запоминающаяся.
3. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
4. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
5. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
6. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
7. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
8. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
9. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
10. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
11. Очереди на Эвересте.
12. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
13. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
14. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
15. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
16. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
17. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
18. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
19. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
20. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
21. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
22. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
23. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
24. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
25. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
26. Видaли тaкого шaлунишку.
27. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
28. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
29. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
30. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
31. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
32. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
33. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
34. Нейросети не перестают удивлять!
35. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
36. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
37. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
38. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
39. Закрытая физическая академия!
40. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
41. Эпизод 898. Морской укус.
42. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
43. Желудок спасибо точно не скажет!
44. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
45. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
46. Иллюзия обмана в реальной жизни!
47. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
48. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
49. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
50. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.