90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
2. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
3. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
4. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
5. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
6. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
7. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
8. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
9. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
10. Шэрон стоун показала свои 68.
11. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
12. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
13. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
14. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
15. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
16. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
17. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
18. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
19. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
20. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
21. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
22. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
23. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
24. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
25. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
26. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
27. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
28. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
29. Это Джим торп - американский легкоатлет.
30. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
31. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
32. Прыжки через линию.
33. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
34. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
35. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
36. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
37. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
38. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
39. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
40. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
41. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
42. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
43. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
44. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
45. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
46. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
47. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
48. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
49. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
50. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.