90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Слабоумие и отвага!
6. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
9. Это было просто невероятно!
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
24. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
34. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
35. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Полезный и сытный творожный коктейль.
42. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
50. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально