90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
6. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
7. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. Прощения за такой тон прошу.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
18. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
19. "Безэмоциональна" и боится мимики?
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
26. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
29. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. "Федункив - молодец!
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
39. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
40. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
41. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
43. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
44. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
45. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
48. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
49. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
50. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге