90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяный кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
2. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
3. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
4. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
5. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
6. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
7. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
8. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
9. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
10. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
11. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
12. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
13. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
14. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
15. Headlines:
16. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
17. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
18. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
20. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
21. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
22. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
23. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
24. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
25. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
26. Полезный и сытный творожный коктейль.
27. Где лучше всего шопиться в Москве
28. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
29. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
30. Атлет по имени джо гиллен.
31. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
32. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
33. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
34. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
35. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
36. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
37. Простой способ сделать домашний макияж
38. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
39. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
40. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
41. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
42. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
43. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
44. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
45. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
46. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
47. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
48. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
49. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
50. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово