90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяный кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
2. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
3. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
4. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
7. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
8. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
9. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
10. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
11. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
12. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
13. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
14. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
15. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
19. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
20. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
21. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
22. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
25. Встреча с бывшей!
26. Как вам такое искусство?
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
30. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
31. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
32. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
33. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. 23-Летний сын женился Михаила круга.
36. "Белый и фара. 20.
37. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
38. Знакомьтесь, люди добрые!
39. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
40. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
41. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
42. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
43. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
44. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
45. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
46. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
47. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
48. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге