90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяный кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Слабоумие и отвага!
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Хотели бы посмотреть такой фильм?
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
17. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
22. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
23. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
24. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
27. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
32. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
38. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
39. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
40. Headlines:
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
45. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
49. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
50. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.