90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяный кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
2. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
3. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
4. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
5. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
6. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
7. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
8. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
9. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
10. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
11. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
12. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
13. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
14. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
15. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
16. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
17. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
18. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
19. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
20. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
21. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
22. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
23. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
24. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
25. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
26. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
27. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
28. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
29. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
30. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
31. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
32. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
33. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
34. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
35. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
36. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
37. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
38. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
39. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
40. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
41. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
42. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
43. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
44. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
45. Стас Михайлов о том, почему похудел на 17 килограммов: "Быть Стройным Лучше, чем Толстым и Жирным".
46. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
47. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
48. Целебные свойства льна и рецепты для похудения.
49. Журналистка Ксения Собчак призналась, что комплексует из-за лишнего веса.
50. Актриса Линдси лохан показала фигуру спустя 5 месяцев после родов.