90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
2. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
3. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
4. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
5. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
6. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
7. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
8. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
9. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
10. Очень милая и легко запоминающаяся.
11. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
12. Это Джим торп - американский легкоатлет.
13. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
14. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
15. Подборка стильных купальников с WB.
16. Опасная игра наставницы.
17. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
18. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
19. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
20. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
21. "Do you Speak English?
22. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
23. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
24. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
25. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
26. Певица мечтает встретить вторую половинку.
27. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
28. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
29. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
30. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
31. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
32. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
33. Прощения за такой тон прошу.
34. "Ребёнок просто мясом станет!
35. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
36. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
37. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
38. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
39. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
40. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
41. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
42. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
43. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
44. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
45. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
46. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
47. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
48. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
49. Сын тарасова попал в больницу.
50. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.