90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
7. Класс дутым качкам показал!
8. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
12. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
22. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
23. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
32. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке