90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
2. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
3. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
4. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
5. Анджелина Джоли могла бы сыграть Елену почти сверхъестественной женщиной, величественной, недосягаемой и опасной.
6. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
7. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
8. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
9. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
10. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
11. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
12. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
13. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
14. Скучали по бьянке цензори?
15. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
16. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
17. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
18. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
19. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
20. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
21. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
22. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
23. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
24. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
25. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
26. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
27. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
28. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
29. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
30. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
31. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
32. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
33. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
34. Генетика из тени раньше диплома вышла.
35. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
36. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
37. Пляжный стиль и летнее настроение.
38. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
39. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
40. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
41. Подборка стильных купальников с WB.
42. Когда парень слов на ветер не бросает.
43. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
44. Ошибка, которая стала роковой.
45. Часто чувствуете холод?
46. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
47. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
48. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
49. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
50. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.