90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
7. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Мышцы кора восстановите.
21. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
26. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций