90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
2. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
3. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
4. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
5. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
6. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
7. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
8. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
9. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
10. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
11. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
12. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
13. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
14. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
15. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
16. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
17. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
18. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
19. Когда закон против чести идет.
20. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
21. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
22. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
23. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
24. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
25. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
26. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
27. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
28. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
29. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
30. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
31. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
32. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
33. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
34. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
35. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
36. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
37. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
38. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
39. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
40. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
41. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
42. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
43. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
44. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
45. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
46. Днем в борцовке, вечером в платье!
47. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
48. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
49. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
50. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.