90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
6. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Боня отличилась снова.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
25. Сын тарасова попал в больницу.
26. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
27. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. Беременна 4 раз?
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. Одни из самых мощных людей в России встретились.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Headlines:
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
45. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
46. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
49. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!