90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
27. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
28. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. Вы не поверите, что это существует
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
46. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.