90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
2. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
3. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
4. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
5. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
6. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
7. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
8. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
9. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
10. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
11. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
12. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
13. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
14. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
15. Подборка стильных купальников с WB.
16. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
17. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
18. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
19. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
20. Класс дутым качкам показал!
21. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
22. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
23. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
24. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
25. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
26. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
27. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
28. Слишком мощная страховка.
29. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
30. "Это ужасающе и разрушительно!
31. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
32. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
33. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
34. Идеальный киновечер с парнем.
35. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
36. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
37. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
38. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
39. "Что с ней происходит?
40. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
41. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
42. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
43. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
44. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
45. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
46. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
47. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
48. Желудок спасибо точно не скажет!
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.