90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. Разминка: ключ к успешной тренировке
27. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
31. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
42. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
47. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей