90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
2. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
3. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
4. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
5. Новые фото дафни кин.
6. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
7. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
8. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
9. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
10. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
11. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
12. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
13. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
14. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
15. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
16. На стройке своя атмосфера!
17. Ошибка, которая стала роковой.
18. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
19. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
20. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
21. Игра на выживание: месть за миллион.
22. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
23. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
24. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
25. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
26. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
27. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
28. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
29. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
30. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
31. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
32. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
33. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
34. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
35. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
36. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
37. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
38. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
39. "Это ужасающе и разрушительно!
40. С добрым утром, мои дорогие!
41. "Что с ней происходит?
42. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
43. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
44. Вроде бы покрытый стиль.
45. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
46. Суши медленно убивают?
47. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
48. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
49. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
50. Как вам такое искусство?