90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как улучшить координацию движений?
2. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
3. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
4. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
5. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
6. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
7. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
8. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
9. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
10. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
11. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
12. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
13. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
14. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
15. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
16. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
17. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
18. Три последних желания чарли.
19. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
20. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
21. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
22. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
23. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
24. Фото, вызывающее сильные эмоции.
25. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
26. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
27. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
28. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
29. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
30. Вот такого озорника мы … видим 85-.
31. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
32. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
33. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
34. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
35. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
36. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
37. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
38. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
39. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
40. Чарли и его шоколадная конница!
41. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
42. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
43. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
44. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
45. Как вам такое искусство?
46. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
47. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
48. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
49. Хотели бы посмотреть такой фильм?
50. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.