90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В 2013 году американские супруги Джереми и Кристин муди решили устроить собственную расправу над сексуальными преступниками.
2. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
3. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
4. 28 марта 2022 года в Красноярске произошла история, которая могла закончиться массовым убийством детей.
5. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
6. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
7. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
8. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
9. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
10. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
11. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
12. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
13. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
14. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
15. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
16. Скончалась японская художница яёи кусама.
17. Сын яковлевой снова женился.
18. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
19. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
20. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
21. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
22. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
23. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
24. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
25. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
26. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
27. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
28. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
29. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
30. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
31. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
32. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
33. Джинсы, которые моделируют фигуру!
34. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
35. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
36. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
37. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
38. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
39. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
40. "Кто он? Покажи уже!
41. Класс дутым качкам показал!
42. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
43. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
44. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
45. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
46. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
47. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
48. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
49. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
50. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.