90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
8. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Вот такие вот фокусы.
18. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
21. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
22. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
29. Одни из самых мощных людей в России встретились.
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. Разминка: ключ к успешной тренировке
37. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
38. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Чем женская футболка отличается от мужской
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.