90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
3. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
4. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
5. Слишком мощная страховка.
6. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
7. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
8. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
9. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
10. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
11. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
12. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
13. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
14. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
18. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
21. Крик тысячи трупов.
22. Иллюзия обмана в реальной жизни!
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
28. Йога в фитнес - зале полезна для:
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. "Привет! Мне 59 лет!
35. Будь собой. Будь сильной.
36. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
37. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
38. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
42. Как коронавирус влияет на наше тело
43. Мы русские - с нами Бейoнсе.
44. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
45. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
46. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
47. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
48. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
49. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
50. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне