90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
2. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
3. Нюша решила вернуть имя Анна.
4. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
5. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
6. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
7. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
8. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
9. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
10. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
11. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
12. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
13. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
14. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
15. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
16. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
17. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
18. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
19. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
20. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
21. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
22. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
23. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
24. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
25. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
26. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
27. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
28. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
29. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
30. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
31. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
32. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
33. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
34. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
35. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
36. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
37. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
38. Звездный блеск AVN Awards.
39. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
40. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
41. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
42. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
43. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
44. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
45. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
46. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
47. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
48. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
49. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
50. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.