90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
35. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
36. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
37. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
45. Headlines:
46. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
47. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.