90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
2. Не выпил 2 литра воды за день?
3. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
4. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
5. Красота - это боль.
6. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
7. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
8. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
9. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
10. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
11. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
12. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
13. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
14. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
15. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
16. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
17. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
18. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
19. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
20. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
21. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
22. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
23. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
24. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
25. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
26. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
27. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
28. Мой муж домой вторую жену привёл.
29. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
30. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
31. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
32. Очереди на Эвересте.
33. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
34. Когда закон против чести идет.
35. Иногда кажется, что всё под контролем ….
36. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
37. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
38. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
39. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
40. "Do you Speak English?
41. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
42. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
43. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
44. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
45. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
46. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
47. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
48. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
49. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
50. Певица мечтает встретить вторую половинку.