90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
2. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
3. Самбист Александр Емельяненко:
4. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
5. Звездный блеск AVN Awards.
6. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
7. Винчик уже не справляется со стрессом?
8. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
9. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
10. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
11. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
12. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
13. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
14. Генетика или диета: секрет пышных форм.
15. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
16. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
17. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
18. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
19. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
20. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
21. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
22. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
23. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
24. "Ребёнок просто мясом станет!
25. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
26. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
27. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
30. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
31. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
32. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
33. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
34. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
35. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
36. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
37. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
38. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
39. Встреча с бывшей!
40. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
41. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
42. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
43. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
44. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
45. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
46. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
47. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
48. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
49. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
50. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.