90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
2. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
3. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
4. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
5. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
6. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
7. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
8. Пляжный стиль и летнее настроение.
9. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
10. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
11. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
12. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
13. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
14. Слабоумие и отвага!
15. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
16. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
17. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
18. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
19. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
20. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
21. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
22. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
23. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
24. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
25. Почему оперативная память такая дорогая?
26. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
27. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
28. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
29. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
30. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
31. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
32. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
33. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
34. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
35. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
36. Встреча с бывшей!
37. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
38. Пустота не сохраняется в священных местах.
39. Суши медленно убивают?
40. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
41. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
42. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
43. Говорят, рост решает всё.
44. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
45. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
46. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
47. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
48. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
49. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
50. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.