90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
2. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
3. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
4. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
5. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
6. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
7. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
8. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
9. Можно ли использовать Полигель без базы
10. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
11. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
12. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
13. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
14. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
15. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
16. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
17. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
18. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
19. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
20. Как выбрать правильный размер очков и оправы
21. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
22. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
23. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
24. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
25. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
26. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
27. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
28. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
29. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
30. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
31. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
32. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
33. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
34. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
35. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
36. Медицинская бригада была вызвана в отель Лос-анджелеса, где Бритни Спирс проводила время в компании своего домработника.
37. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
38. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
39. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
40. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
41. Стендап - комик женя искандарова победила во втором сезоне шоу "Новые Звезды в Африке".
42. Анна Плетнева удивила всех своей подтянутой фигурой ну разве можно сказать, что певице уже 46 лет, еще немного и на пенсию.
43. Натуральные мюслевые батончики.
44. Вeликолепная коcа укрaинки Алены Крaвченко достигaет 1, 8 м. девушкa отращивает волосы с 5 лет и тщaтельно ухаживает за ними.
45. Сырники в духoвке! Ни капли масла!
46. Журналистка Ксения Собчак призналась, что комплексует из-за лишнего веса.
47. Фунчоза по-корейски на обед) ням.
48. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.
49. Шницель из индейки с персиково - огуречной сальзой.
50. 29-Летняя модель из бразилии после пластической операции умерла.