90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
2. Мудрый пофигизм или жесткость?
3. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
4. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
5. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
6. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
7. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
8. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
9. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
10. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
11. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
12. Секреты правильного питания, которые работают.
13. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
14. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
15. "Do you Speak English?
16. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
17. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
18. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
19. Фото, вызывающее сильные эмоции.
20. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
21. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
22. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
23. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
24. Певица мечтает встретить вторую половинку.
25. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
26. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
27. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
28. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
29. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
30. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
31. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
32. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
33. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
34. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
35. Встреча с бывшей!
36. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
37. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
38. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
39. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
40. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
41. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
42. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
43. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
44. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
45. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
46. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
47. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
48. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
49. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
50. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.