90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
2. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
3. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
4. Нюша решила вернуть имя Анна.
5. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
6. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
7. Привилегия избирательности: как откровенные рассуждения Натальи рудовой о мимолетности браков перевернули сознание подписчиков.
8. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
9. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
10. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
11. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
12. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
13. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
14. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
15. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
16. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
17. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
18. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
19. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
20. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
21. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
22. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
23. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
24. Помните её в роли кати?
25. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
26. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
27. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
28. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
29. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
30. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
31. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
32. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
33. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
34. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
35. Генри кавилл превратился в скуфа.
36. Ведьминские гены или честный люкс?
37. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
38. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
39. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
40. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
41. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
42. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
43. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
44. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
45. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
46. Опасная игра наставницы.
47. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
48. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
49. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
50. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.