90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
2. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
3. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
4. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
5. Разминка до и после бега: почему это важно
6. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
7. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
8. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
9. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
10. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
11. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
12. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
13. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
14. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
15. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
16. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
17. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
18. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
19. Вы не поверите, что это существует
20. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
21. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
22. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
23. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
24. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
25. 20-Летняя Ребекка грив.
26. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
27. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
28. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
29. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
30. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
31. Быстрый макияж для ежедневного использования
32. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
33. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
34. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
35. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
36. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
37. Дети и коронавирус: мифы и реальность
38. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
39. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
40. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
41. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
42. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
43. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
44. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
45. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
46. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
47. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
48. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
49. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
50. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет