90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. Это было просто невероятно!
10. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
29. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
35. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
39. Я просто в шоке!
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
47. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
48. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать