90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Это Джим торп - американский легкоатлет.
2. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
3. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
4. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
5. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
6. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
7. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
8. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
9. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
10. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
11. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
12. Хочется спросить: что у вас там происходит?
13. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
14. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
15. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
16. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
17. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
18. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
19. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
20. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
21. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
22. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
23. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
24. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
25. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
26. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
27. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
28. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
29. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
30. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
31. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
32. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
33. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
34. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
35. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
36. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
37. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
38. Сын тарасова попал в больницу.
39. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
40. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
41. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
42. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
43. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
44. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
45. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
46. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
47. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
48. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
49. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
50. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.