90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Саша Hammali впервые папой станет!
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
18. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
19. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
22. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
23. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
24. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
29. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
30. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
31. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
32. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
33. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Какие легенды связаны с московской подземкой
38. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году