90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
2. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
3. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
4. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
5. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
6. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
7. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
8. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
9. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
10. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
11. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
12. Певица мечтает встретить вторую половинку.
13. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
14. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
15. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
16. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
17. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
18. За деньги - конечно!
19. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
20. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
21. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
22. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
23. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
24. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
25. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
26. Ох уж, эти азиатские забавы!
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
29. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
30. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. "Белый и фара. 20.
37. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
38. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
39. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
40. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
41. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
44. Мы русские - с нами Бейoнсе.
45. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
46. Разминка до и после бега: почему это важно
47. Разминка: ключ к успешной тренировке
48. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
49. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
50. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке