90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
2. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
3. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
4. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
5. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
6. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
7. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
8. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
9. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
10. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
11. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
12. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
13. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
14. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
15. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
16. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
17. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
18. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
19. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Ошибка, которая стала роковой.
22. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
23. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
24. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
25. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
26. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
27. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
28. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
29. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
30. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
31. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
32. С добрым утром, мои дорогие!
33. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
34. Нейросети не перестают удивлять!
35. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
36. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
37. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
38. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
39. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
40. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
41. "Безэмоциональна" и боится мимики?
42. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
43. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
44. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
45. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
46. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
47. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
48. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
49. Настоящие мастера баланса!
50. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.