90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
2. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
3. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
4. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
5. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
6. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
7. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
8. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
9. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
10. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
11. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
12. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
13. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
14. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
15. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
16. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
17. Когда парень слов на ветер не бросает.
18. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
21. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
22. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
23. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
24. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
25. Почему оперативная память такая дорогая?
26. Фото, вызывающее сильные эмоции.
27. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
28. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
29. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
30. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
31. Винус Уильямс замуж вышла.
32. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
33. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
34. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
35. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
36. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
37. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
38. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
39. Зубастый лежачий полицейский!
40. Закрытая физическая академия!
41. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
42. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
43. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
44. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
45. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
46. Девушка в какую-то дыру залезла.
47. Это было просто невероятно!
48. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
49. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
50. Сын тарасова попал в больницу.