90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
2. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Встреча с бывшей!
7. Неожиданная новость. Родила.
8. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
11. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
14. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
15. Как вам такое искусство?
16. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
19. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
31. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. Одни из самых мощных людей в России встретились.
35. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
36. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
37. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
38. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
39. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
43. Headlines:
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Артур бетербиев и его кулак.
49. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
50. Полезный и сытный творожный коктейль.