90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Игра на выживание: месть за миллион.
2. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
3. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
4. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
5. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
6. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
7. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
8. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
13. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
14. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
15. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
16. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
17. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
18. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
19. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
22. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
25. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
26. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
27. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
28. Настоящие мастера баланса!
29. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
30. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
31. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
32. 23-Летний сын женился Михаила круга.
33. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
36. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
37. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
38. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
41. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
42. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
43. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
44. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
45. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
46. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
47. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
48. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
49. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
50. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона