90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
2. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
3. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
4. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
5. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
6. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
7. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
8. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
9. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
10. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
11. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
12. "Ты изменщик, промолчал бы!
13. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
14. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
15. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
16. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
17. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
18. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
19. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
20. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
21. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
22. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
23. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
24. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
25. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
26. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
27. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
28. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
29. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
30. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
31. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
32. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
33. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
34. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
35. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
36. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
37. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
38. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
39. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
40. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
41. "Что с ней происходит?
42. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
43. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
44. Вроде бы покрытый стиль.
45. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
46. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
47. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
48. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
49. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
50. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.