90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
22. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
28. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
29. Какие уникальные медицинские учреждения есть
30. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
50. Домашний макияж: основные правила и советы