90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я что, многого прошу?
2. Откровенный образ Нюши спровоцировал волну критики в сети, словно забыла одеться.
3. В сети завирусились кадры колоритной свадьбы из Краснодара, где высокая мода столкнулась с суровыми реалиями лестничной клетки.
4. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
5. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
6. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
7. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
8. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
9. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
10. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
11. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
12. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
13. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
14. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
15. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
16. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
17. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
18. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
19. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
20. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
21. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
22. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
23. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
24. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
25. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
26. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
27. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
28. Новые фото дафни кин.
29. "Я вообще никому не доверяю …".
30. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
31. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
32. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
33. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
34. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
35. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
36. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
37. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
38. Самбист Александр Емельяненко:
39. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
40. Суши - диета, которую мы заслужили!
41. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
42. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
43. Вот такая вот свадьба.
44. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
45. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
46. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
47. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
48. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
49. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
50. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.