90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Омлет с овощами и творогом.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
26. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
39. Лучшее биологическое время для тренировки.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.