90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
2. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
3. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
4. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
5. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
6. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
7. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
8. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
9. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
10. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
11. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
12. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
13. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
14. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
15. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
16. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
17. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
18. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
19. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
20. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
22. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
23. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
24. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
25. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
26. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
27. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
28. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
29. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
30. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
31. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
32. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
33. "Do you Speak English?
34. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
35. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
36. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
37. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
38. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
39. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
40. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
41. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
42. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
43. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
44. Прощения за такой тон прошу.
45. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
46. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
47. За деньги - конечно!
48. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
49. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
50. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.