90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
2. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
3. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
4. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
5. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
6. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
7. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
8. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
9. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
10. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
11. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
12. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
13. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
14. Аппетитный пост для любителей сырников!
15. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
16. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
17. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
18. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
19. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
20. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
21. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
22. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
23. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
24. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
25. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
26. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
27. На вступительном экзамене в театральное училище.
28. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
29. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
30. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
31. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
32. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
33. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
34. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
35. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
36. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
37. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
38. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
39. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
40. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
41. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
42. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
43. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
44. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
45. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
46. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
47. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
48. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
49. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
50. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год