90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Что за странные дела в этом доме творятся?
2. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
8. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
9. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. Закрытая физическая академия!
15. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
28. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
31. Йога в фитнес - зале полезна для:
32. Саша Hammali впервые папой станет!
33. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
37. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
38. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
40. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
41. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
42. Headlines:
43. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
44. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
45. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
46. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
47. Утренние разминки: как начать день правильно
48. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
49. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
50. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!