90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
2. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
3. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
4. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
5. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
6. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
7. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
8. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
9. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
10. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
11. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
12. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
13. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
14. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
15. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
16. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
17. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
18. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
19. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
20. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
21. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
22. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
23. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
24. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
25. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
26. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
27. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
28. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
29. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
30. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
31. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
32. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
33. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
34. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
35. Секреты правильного питания, которые работают.
36. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
37. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
38. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
39. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
40. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
41. Могла бы и подыграть ему.
42. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
43. Хочется спросить: что у вас там происходит?
44. Что за странные дела в этом доме творятся?
45. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
46. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
47. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
48. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
49. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
50. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.