90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
2. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
3. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
4. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
5. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
6. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
7. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
8. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
9. Самбист Александр Емельяненко:
10. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
11. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
12. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
13. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
14. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
15. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
16. "Do you Speak English?
17. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
18. Фото, вызывающее сильные эмоции.
19. Известные артисты и их знаменитые наследники.
20. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
21. Певица мечтает встретить вторую половинку.
22. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
23. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
24. Территория мужского минимализма.
25. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
26. Сказал жене: "Я на Баскет".
27. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
28. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
29. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
30. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
31. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
32. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
33. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
34. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
35. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
36. Зубастый лежачий полицейский!
37. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
38. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
39. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
40. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
41. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
42. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
43. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
44. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
45. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
46. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
47. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
48. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
49. Говорят, стресс живёт в плечах.
50. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.