90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Вот такого озорника мы … видим 85-.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
10. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
11. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
12. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
13. Прощения за такой тон прошу.
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
17. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
21. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
25. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
26. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
27. Иллюзия обмана в реальной жизни!
28. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
29. Говорят, стресс живёт в плечах.
30. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
33. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
34. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
35. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
38. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
39. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
40. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
41. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
42. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
43. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
44. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. Headlines:
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.