90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
8. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
9. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
12. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
15. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
16. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
17. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
18. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
19. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
20. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
21. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
24. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
25. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
28. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
39. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
40. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
47. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!