90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
2. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
3. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
4. Не выпил 2 литра воды за день?
5. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
6. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
7. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
8. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
9. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
10. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
11. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
12. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
13. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
14. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
15. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
16. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
17. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
18. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
19. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
20. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
21. Артикул WB - 247813745.
22. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
23. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
24. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
25. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
26. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
27. Кэмерон диас опять за свое!
28. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
29. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
30. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
31. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
32. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
35. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
36. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
37. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
38. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
39. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
40. Ошибка, которая стала роковой.
41. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
42. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
43. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
44. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
45. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
46. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
47. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
48. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
49. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
50. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.