90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
18. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
19. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
20. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
21. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
22. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
23. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. Headlines:
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
35. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. 5 безумно простых советов для потери веса.
40. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
41. Какие ночные клубы в Москве популярны
42. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Быстрый макияж для ежедневного использования