90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
2. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
3. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
6. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
7. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
8. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
9. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
10. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
11. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
12. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
13. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
14. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
15. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
16. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
17. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
18. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
19. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
20. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
21. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
22. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
23. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
24. "Do you Speak English?
25. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
26. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
27. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
28. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
29. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
30. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
31. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
32. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
33. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
34. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
35. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
36. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
37. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
38. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
39. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
40. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
41. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
42. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
43. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
44. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
45. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
46. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
47. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
48. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
49. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
50. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!