90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
2. Ведьминские гены или честный люкс?
3. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
4. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
5. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
6. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
7. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
8. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
9. Пляжный стиль и летнее настроение.
10. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
11. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
12. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
13. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
14. История любви P!
15. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
16. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
17. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
18. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
19. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
20. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
21. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
22. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
23. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
24. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
25. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
26. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
27. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
28. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
29. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
30. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
31. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
32. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
33. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
34. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
35. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
36. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
37. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
38. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
39. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
40. Боня отличилась снова.
41. Энджи учится читать на русском.
42. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
43. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
44. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
45. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
46. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
47. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
48. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
49. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
50. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике: