90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Генетика из тени раньше диплома вышла.
2. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
3. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
4. У памелы андерсон и тома круза роман.
5. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
6. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
7. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
8. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
9. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
10. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
11. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
12. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
13. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
14. Вот такая вот свадьба.
15. На стройке своя атмосфера!
16. Могла бы и подыграть ему.
17. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
18. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
19. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
20. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
21. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
22. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
23. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
24. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
25. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
26. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
27. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
28. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
29. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
30. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
31. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
32. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
33. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
34. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
35. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
36. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
37. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
38. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
39. А вы точно учитель по музыке?
40. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
41. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
42. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
43. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
44. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
45. Россиянки начали лечить насморк.
46. Это было просто невероятно!
47. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
48. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
49. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
50. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.