90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
2. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
3. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
4. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
5. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
6. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
7. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
8. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
9. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
10. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
11. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
12. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
13. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
14. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
15. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
16. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
17. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
18. Когда парень слов на ветер не бросает.
19. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
20. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
21. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
22. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
23. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
24. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
25. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
26. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
27. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
28. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
29. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
30. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
31. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
32. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
33. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
34. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
35. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
36. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
37. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
38. Зубастый лежачий полицейский!
39. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
40. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
41. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
42. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
43. Днем в борцовке, вечером в платье!
44. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
45. "Безэмоциональна" и боится мимики?
46. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
47. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
48. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
49. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
50. Он работу своей мечты нашел!