90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
4. "Вы что, голубых кровей?
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. "Белый и фара. 20.
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
27. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
28. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
32. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
41. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
42. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье