90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
2. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
3. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
4. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
5. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
6. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
7. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
8. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
9. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
10. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
11. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
12. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
13. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
14. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
15. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
16. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
17. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
18. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
19. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
20. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
21. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
22. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
23. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
24. Джим керри предстал в неожиданном свете.
25. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
26. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
27. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
28. Винчик уже не справляется со стрессом?
29. Очереди на Эвересте.
30. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
31. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
32. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
33. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
34. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
35. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
36. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
37. Хочется спросить: что у вас там происходит?
38. Что за странные дела в этом доме творятся?
39. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
40. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
41. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
42. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
43. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
44. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
45. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
46. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
47. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
48. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
49. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
50. "Ребёнок просто мясом станет!