90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
8. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
30. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
34. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Headlines:
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Профессиональный макияж: секреты звезд