90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
2. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
31. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Headlines:
46. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день