90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. "Эй, а ну иди Сюда"!
7. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
24. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
31. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
34. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Есть ли известные исторические деятели из города
37. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
43. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать