90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Это было просто невероятно!
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
26. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
32. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
46. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы