90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
2. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
3. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
4. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
5. Снежный кураж: зима во всей красе.
6. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
7. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
8. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
9. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
10. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
11. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
12. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
13. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
14. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
15. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
16. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
17. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
18. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
19. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Вроде бы покрытый стиль.
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
26. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
29. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
30. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
31. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
32. Эпизод 898. Морской укус.
33. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
34. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. Крик тысячи трупов.
38. Говорят, рост решает всё.
39. Иллюзия обмана в реальной жизни!
40. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
41. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
42. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
43. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
46. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
47. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
48. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
49. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
50. Будь собой. Будь сильной.