90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
2. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
3. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
15. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
21. Разминка: ключ к успешной тренировке
22. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
23. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
24. Headlines:
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
31. Какие необычные памятники есть
32. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.