90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Ах, эта свадьба!
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
17. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
34. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Сальма хайек совершила путешествие во времени!