90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
2. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
3. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
4. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
5. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
6. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
7. Почему оперативная память такая дорогая?
8. Фото, вызывающее сильные эмоции.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
11. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
17. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
20. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
21. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
22. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. А когда-то бритни спирс была такой.
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
40. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
41. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
42. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
45. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
46. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
48. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
49. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
50. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций