90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
2. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
3. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
4. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
5. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
6. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
7. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
8. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
9. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
10. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
11. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
12. Да, я сам в шоке!
13. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
14. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
15. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
16. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
17. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
18. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
19. Звездный блеск AVN Awards.
20. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
21. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
22. Секреты правильного питания, которые работают.
23. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
24. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
25. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
26. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
27. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
28. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
29. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
30. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
31. Известные артисты и их знаменитые наследники.
32. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
33. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
34. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
35. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
36. Певица мечтает встретить вторую половинку.
37. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
38. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
39. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
40. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
41. "Ребёнок просто мясом станет!
42. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
43. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
44. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
45. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
46. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
47. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
48. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
49. Артик и асти?
50. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.