90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
2. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
7. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
19. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
20. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. Headlines:
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Какие уникальные станции метро
49. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос