90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
10. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. Артик и асти?
14. А вы точно учитель по музыке?
15. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
18. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
29. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
30. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
31. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
32. Знакомьтесь, люди добрые!
33. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
34. Беременна 4 раз?
35. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
38. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. Headlines:
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
47. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
48. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
49. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях