90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
2. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Разминка: ключ к успешной тренировке
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. Какие уникальные медицинские учреждения есть
35. Headlines:
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
39. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
41. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица