90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
6. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. Беременна 4 раз?
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
24. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Какие необычные памятники есть
40. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
41. Модно ли женщине носить мужские часы
42. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
44. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица