90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановый кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
2. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
3. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
4. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
5. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
6. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
7. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
8. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
9. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
10. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
11. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
12. Голодание - это не только про еду.
13. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
14. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
15. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
16. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
17. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
18. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
19. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
20. Мой муж домой вторую жену привёл.
21. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
22. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
23. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
24. Секреты правильного питания, которые работают.
25. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
26. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
27. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
28. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
29. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
32. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
33. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
34. Фото, вызывающее сильные эмоции.
35. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
36. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
37. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
38. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
39. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
40. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
41. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
42. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
43. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
44. "Это ужасающе и разрушительно!
45. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
46. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
47. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
48. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
49. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
50. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.