90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с орешками

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
2. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
3. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
4. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
5. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
6. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
7. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
8. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
9. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
10. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
11. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
12. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
13. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
14. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
15. Уход за собой: основные советы для женщин
16. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
17. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
18. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
19. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
20. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
21. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
22. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
23. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
24. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
25. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
26. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
27. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
28. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
29. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
30. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
31. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
32. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
33. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
34. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
35. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
36. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
37. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
38. "Тебе так идет целлюлит!
39. 6 белковых салатов для похудения.
40. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
41. Медицинская бригада была вызвана в отель Лос-анджелеса, где Бритни Спирс проводила время в компании своего домработника.
42. Звездa сериaлa "Секс в Большом Городе" Кристин Дэвис удaлилa филлеры и покaзaлa кaк сейчaс выглядит без мaкияжa.
43. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
44. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
45. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
46. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
47. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
48. Стендап - комик женя искандарова победила во втором сезоне шоу "Новые Звезды в Африке".
49. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
50. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".