90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с орешками

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка: ключ к успешной тренировке
2. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
3. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
4. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
5. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
6. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
7. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
8. Какие уникальные медицинские учреждения есть
9. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
10. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
11. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
12. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
13. Вы не поверите, что это существует
14. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
15. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
16. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
17. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
18. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
19. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
20. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
21. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
22. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
23. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
24. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
25. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
26. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
27. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
28. Когда был основан Челябинск
29. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
30. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
31. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
32. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
33. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
34. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
35. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
36. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
37. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
38. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
39. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
40. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
41. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
42. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
43. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
44. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
45. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
46. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
47. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
48. Боль в горле без температуры. Ларингит
49. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
50. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению