90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс с орешками

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
2. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
3. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
4. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
5. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
6. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
7. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
8. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
9. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
10. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
11. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
12. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
13. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
14. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
15. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
16. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
17. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
18. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
19. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
20. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
21. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
22. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
23. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
24. Простой способ сделать домашний макияж
25. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
26. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
27. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
28. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
29. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
30. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
31. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
32. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
33. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
34. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
35. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
36. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
37. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
38. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
39. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
40. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
41. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
42. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
43. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
44. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
45. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
46. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
47. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
48. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
49. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
50. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу