90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
2. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
3. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
4. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
5. Новые фото дафни кин.
6. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
7. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
8. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
9. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
10. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
11. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
12. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
13. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
14. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
15. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
16. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
17. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
18. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
19. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
20. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
21. Класс дутым качкам показал!
22. Когда закон против чести идет.
23. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
24. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
25. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
26. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
27. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
28. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
29. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
30. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
31. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
32. Известные артисты и их знаменитые наследники.
33. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
34. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
35. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
36. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
37. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
38. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
39. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
40. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
41. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
42. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
45. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
46. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
47. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
48. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
49. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
50. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.