90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
2. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
3. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
4. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
5. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
6. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
7. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
8. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
9. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
10. "Кто он? Покажи уже!
11. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
12. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
13. На стройке своя атмосфера!
14. Когда закон против чести идет.
15. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
16. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
17. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
18. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
19. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
20. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
21. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
22. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
23. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
24. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
25. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
26. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
27. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
28. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
29. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
30. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
31. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
32. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
33. Вот такая вот свадьба.
34. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
35. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
36. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
37. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
38. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
39. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
40. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
41. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
42. Ах, эта свадьба!
43. Россиянки начали лечить насморк.
44. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
45. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
46. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
47. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
48. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
49. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
50. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.