90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
5. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
27. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
28. Кардионагрузки нужны для:
29. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
32. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
33. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
34. Как правильно делать кардио - тренировку.
35. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций