90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
2. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
3. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
4. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
5. Да, я сам в шоке!
6. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
7. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
8. Генетика из тени раньше диплома вышла.
9. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
10. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
11. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
12. Мой муж домой вторую жену привёл.
13. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
14. Самбист Александр Емельяненко:
15. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
16. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
17. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
18. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
19. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
22. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
23. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
24. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
25. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
26. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
27. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
28. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
29. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
30. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
31. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
32. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
33. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
34. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
35. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
36. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
37. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
38. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
39. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
40. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
41. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
42. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
43. Закрытая физическая академия!
44. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
45. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
46. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
47. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
48. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
49. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
50. Говорят, рост решает всё.