90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
2. Голодание - это не только про еду.
3. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
4. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
5. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
6. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
7. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
8. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
9. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
10. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
11. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
12. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
13. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
14. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
15. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
16. Очереди на Эвересте.
17. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
18. Когда парень слов на ветер не бросает.
19. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
20. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
21. Снежный кураж: зима во всей красе.
22. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
23. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
24. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
25. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
26. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
27. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
28. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
29. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
30. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
31. Известные артисты и их знаменитые наследники.
32. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
33. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
34. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
35. Вот такого озорника мы … видим 85-.
36. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
37. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
38. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
39. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
40. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
41. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
42. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
43. Энджи учится читать на русском.
44. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
45. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
46. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
47. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
48. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
49. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
50. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.