90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
2. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
3. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
4. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
5. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
6. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
7. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
8. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
9. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
10. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
11. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
12. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
13. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
14. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
15. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
16. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
17. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
18. Я просто в шоке!
19. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
20. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
21. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
22. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
23. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
24. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
25. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
26. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
27. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
28. На вступительном экзамене в театральное училище.
29. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
30. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
31. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
32. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
33. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
34. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
35. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
36. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
37. Это стефани санзо из австралии.
38. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
39. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
40. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
41. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
42. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
43. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
44. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
45. 4 подтона цвета мокко
46. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
47. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
48. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
49. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
50. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ