90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
2. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
3. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
4. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
5. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
6. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
7. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
8. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
9. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
10. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
11. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
12. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
13. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
14. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
15. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
16. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
17. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
18. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
19. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
20. Идеальное средство для кончиков волос.
21. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
22. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
23. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
24. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
25. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
26. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
27. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
28. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
29. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
30. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
31. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
32. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
33. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
34. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
35. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
36. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
37. Дети и коронавирус: мифы и реальность
38. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
39. 80 идей для улучшения своего образа жизни
40. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
41. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
42. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
43. 4 подтона цвета мокко
44. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
45. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
46. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
47. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
48. 29-Летний Крис бамстед.
49. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
50. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел