90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. Прощения за такой тон прошу.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. "Вы что, голубых кровей?
9. Суши медленно убивают?
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
15. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
40. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
45. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
46. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
47. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.