90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
2. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
3. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
4. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
5. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
6. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
7. Пляжный стиль и летнее настроение.
8. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
9. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
10. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
11. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
12. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
13. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
14. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
15. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
16. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
17. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
18. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
19. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
20. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
21. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
22. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
23. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
24. Известные артисты и их знаменитые наследники.
25. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
26. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
27. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
28. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
29. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
30. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
31. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
32. Прощения за такой тон прошу.
33. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
34. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
35. Артик и асти?
36. "Эй, а ну иди Сюда"!
37. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
38. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
39. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
40. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
41. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
42. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
43. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
44. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
45. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
46. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
47. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
48. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
49. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
50. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.