90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
2. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
3. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
4. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
5. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
6. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
7. Когда был основан Челябинск
8. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
9. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
10. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
11. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
12. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
13. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
14. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
15. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
16. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
17. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
18. 4 подтона цвета мокко
19. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
20. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
21. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
22. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
23. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
24. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
25. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
26. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
27. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
28. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
29. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
30. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
31. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
32. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
33. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
34. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
35. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
36. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
37. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
38. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
39. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
40. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
41. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
42. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
43. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
44. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
45. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
46. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
47. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
48. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
49. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
50. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.