90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. "Федункив - молодец!
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Разминка: ключ к успешной тренировке
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
45. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Вы не поверите, что это существует