90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
2. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
3. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
4. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
5. Боль в горле без температуры. Ларингит
6. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
7. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
8. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
9. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
10. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
11. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
12. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
13. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
14. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
15. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
16. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
17. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
18. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
19. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
20. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
21. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
22. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
23. "Остались Тoлькo уши".
24. Ничего необычного, просто 130-килограммовая американская модель на обложке спортивного журнала.
25. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
26. Мы выбираем себе обед.
27. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
28. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
29. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
30. Актриса Екатерина Варнава себя до анорексии довела?
31. Имбирный чай для похудения.
32. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
33. Айза набранному весу радуется.
34. Пэрис Хилтон защитила сына: "мой ангел совершенно здоров.
35. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
36. Пожалуйста, помогите советом.
37. Анастасия решетова показала фигуру в "Минимальном Весе".
38. Вeликолепная коcа укрaинки Алены Крaвченко достигaет 1, 8 м. девушкa отращивает волосы с 5 лет и тщaтельно ухаживает за ними.
39. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".
40. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
41. Сырные палочки из лаваша.
42. Юлия Ковaльчук покaзaлa фигуру через 2 месяцa после родов.
43. Яичные роллы с творогом и рыбкой.
44. "Лариса - Девчонка, а я Бабулька": вот как выглядит 40-летняя дочь долиной!
45. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
46. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
47. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
48. Анна Семенович передает большой привет дачникам - звезда провела выходные, копая картошку.
49. Можно ли использовать Полигель без базы
50. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом