90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Голодание - это не только про еду.
2. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
3. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
4. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
5. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
6. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
7. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
8. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
9. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
10. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
11. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
12. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
13. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
14. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
15. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
16. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
17. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
18. Иногда кажется, что всё под контролем ….
19. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
20. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
21. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
22. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
23. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
24. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
25. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
26. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
27. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
28. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
29. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
30. Почему монтаж - это спасение.
31. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
32. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
33. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
34. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
35. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
36. "Ребёнок просто мясом станет!
37. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
38. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
39. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
40. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
41. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
42. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
43. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
44. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
45. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
46. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
47. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
48. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
49. Это увлекательный был аттракцион!
50. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.