90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
2. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
3. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
4. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
5. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
6. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
7. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
8. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
9. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
10. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
11. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
12. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
13. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
14. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
15. Слишком мощная страховка.
16. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
17. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
18. Винус Уильямс замуж вышла.
19. Сказал жене: "Я на Баскет".
20. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
21. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
22. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
23. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
24. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
25. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
26. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
27. Неожиданная новость. Родила.
28. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
29. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
30. Закрытая физическая академия!
31. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
32. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
33. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
34. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
35. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
36. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
39. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
40. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
41. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
42. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
43. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
44. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
45. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
46. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
47. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
48. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
49. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.