90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Профессор - филолог читает лекцию:
2. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
3. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
4. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
5. Секреты выбора шапки по типу лица
6. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
7. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
8. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
9. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
10. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
11. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
12. Все виды женских джинсов: от классических к модным
13. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
14. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
15. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
16. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
17. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
18. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
19. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
20. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
21. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
22. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
23. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
24. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
25. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
26. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
27. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
28. Три золотых правила ухоженной женщины.
29. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
30. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
31. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
32. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
33. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
34. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
35. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
36. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
37. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
38. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
39. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
40. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
41. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
42. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
43. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
44. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
45. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
46. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
47. Журналистка Ксения Собчак.
48. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
49. 2 место на кубке по бодибилдингу и фитнесу D'Athletic и 6 место на кубке Санкт-петербурга занял Игорь нигматуллин - тренер клуба ФХ на Крестовском.
50. Айза набранному весу радуется.