90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Почему монтаж - это спасение.
2. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Встреча с бывшей!
14. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
30. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
33. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
34. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
35. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.