90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Настоящие мастера баланса!
9. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
15. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
24. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
35. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Headlines:
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Какие уникальные станции метро
42. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать