90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
2. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
3. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
4. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
5. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
6. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
7. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
8. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
9. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
10. Генри кавилл превратился в скуфа.
11. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
12. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
13. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
14. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
15. "Ты изменщик, промолчал бы!
16. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
17. Самбист Александр Емельяненко:
18. История любви P!
19. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
20. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
21. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
22. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
23. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
24. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
25. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
26. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
27. Фото, вызывающее сильные эмоции.
28. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
29. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
30. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
31. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
32. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
33. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
34. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
35. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
36. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
37. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
38. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
39. Сильная и точно независимая женщина!
40. "Вы что, голубых кровей?
41. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
42. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
43. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
44. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
45. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
46. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
47. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
48. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
49. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
50. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".