90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
2. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
3. "Федункив - молодец!
4. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
5. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
6. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
7. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
8. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
9. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
10. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
11. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
12. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
13. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
14. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
15. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
16. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
17. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
18. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
19. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
20. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
21. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
22. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
23. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
24. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
25. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
26. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
27. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
28. Какие легенды о подземных проходах
29. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
30. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
31. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
32. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
33. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
34. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
35. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
36. Профессиональный макияж: секреты звезд
37. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
38. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
39. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
40. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
41. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
42. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
43. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
44. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
45. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
46. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
47. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
48. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
49. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
50. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания