90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
12. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
13. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
14. Как коронавирус влияет на наше тело
15. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
16. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
21. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
24. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
25. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
26. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
27. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
28. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
29. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
30. Что съесть, чтобы похудеть?
31. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
32. На вступительном экзамене в театральное училище.
33. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
34. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
35. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
36. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
37. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
38. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
39. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
40. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
41. Когда был основан Челябинск
42. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
43. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
44. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
45. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
46. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
47. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
48. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
49. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
50. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем