90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Слабоумие и отвага!
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
11. "Белый и фара. 20.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
27. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
32. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
47. Как вам похудевшая адель?
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.