90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
2. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
3. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
4. Винчик уже не справляется со стрессом?
5. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
6. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
7. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
8. Класс дутым качкам показал!
9. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
10. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
11. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
12. Игра на выживание: месть за миллион.
13. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
14. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
15. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
16. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
17. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
18. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
19. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
20. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
21. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
22. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
23. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
24. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
25. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
26. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
27. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
28. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
29. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
30. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
33. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
34. Россиянки начали лечить насморк.
35. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
36. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
37. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
38. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
39. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
40. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
41. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
42. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
43. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
44. Софи лорен отметила 91-летие.
45. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
46. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
47. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
48. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
49. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
50. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.