90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
9. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
12. Йога в фитнес - зале полезна для:
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
23. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
44. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
45. Какие легенды о подземных проходах
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
48. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
49. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
50. Как вам похудевшая адель?