90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Как вам такое искусство?
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
15. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
35. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
40. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Профессор - филолог читает лекцию:
48. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
50. Атлет по имени Брайан уоллак.