90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Это Джим торп - американский легкоатлет.
2. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
3. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
4. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
5. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
6. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
7. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
8. Когда парень слов на ветер не бросает.
9. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
10. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
11. Могла бы и подыграть ему.
12. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
13. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
14. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
15. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
16. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
17. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
18. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
19. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
20. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
21. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
22. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
23. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
24. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
25. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
26. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
27. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
28. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
29. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
30. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
31. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
32. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
33. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
34. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
35. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
36. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
37. А вы точно учитель по музыке?
38. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
39. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
40. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
41. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
42. А можно мне другого автомеханика?
43. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
44. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
45. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
46. Говорят, стресс живёт в плечах.
47. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
48. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
49. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
50. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.