90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
5. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
7. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
8. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
9. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
10. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
19. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
22. Чем женская футболка отличается от мужской
23. Аппетитный пост для любителей сырников!
24. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
30. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
31. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
32. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
33. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
34. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
35. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
36. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
37. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
38. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
39. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
40. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
43. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
44. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
45. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
46. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
47. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
48. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
49. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга