90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
2. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
3. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
4. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
5. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
7. Какие археологические находки были сделаны в Москве
8. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
9. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
10. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
11. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
12. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
13. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
14. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
15. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
16. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
17. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
18. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
19. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
20. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
21. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
22. На вступительном экзамене в театральное училище.
23. Какие исторические личности связаны с Камышином
24. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
25. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
26. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
27. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
28. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
29. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
30. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
31. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
32. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
33. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
34. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
35. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
36. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
37. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
38. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
39. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
40. Заботимся о коже дома. Очищение
41. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
42. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
43. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
44. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
45. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
46. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
47. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
48. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
49. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
50. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?