90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
2. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
3. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
4. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
5. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
6. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
7. Мудрый пофигизм или жесткость?
8. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
9. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
10. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
11. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
12. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
13. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
14. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
15. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
18. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
19. Винчик уже не справляется со стрессом?
20. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
21. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
22. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
23. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
24. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
25. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
26. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
27. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
28. "Do you Speak English?
29. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
30. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
31. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
32. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
33. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
34. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
35. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
36. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
37. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
38. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
39. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
40. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
41. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
42. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
43. За деньги - конечно!
44. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
45. Желудок спасибо точно не скажет!
46. Встреча с бывшей!
47. Боня отличилась снова.
48. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
49. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
50. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.