90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
22. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
30. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
31. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Вы не поверите, что это существует
34. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
35. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
36. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
37. Какие уникальные архитектурные объекты есть
38. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
39. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
40. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
41. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
42. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
43. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
44. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
45. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
46. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
47. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
48. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
49. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой