90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
2. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
3. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
14. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. Суши медленно убивают?
19. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
25. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
26. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
27. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
28. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
29. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
30. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
33. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
34. Беременна 4 раз?
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Одни из самых мощных людей в России встретились.
41. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
42. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
43. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
44. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
45. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
46. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
47. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
48. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
49. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
50. Есть ли известные исторические деятели из города