90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Колбасы из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. "Белый и фара. 20.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. "Федункив - молодец!
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
22. Ох уж эти американцы.
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
39. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Headlines:
44. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
47. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде