90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные колбаски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
2. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
3. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
4. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
5. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
6. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
7. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
8. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
9. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
10. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
11. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
12. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
13. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
14. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
15. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
16. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
17. Как тренируется африканец мистер уэд.
18. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
19. Андрею Аршавину 43 года.
20. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
21. Дане Борисовой 48 лет.
22. Ли лишний вес для здоровья опасен?
23. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
24. "У меня не деревенское лицо?
25. Катя Жужа сильно похудела спустя три недели после 4-х родов: фото до и после.
26. София вергара - 51 год.
27. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
28. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
29. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
30. Рельефные руки без потери женственности.
31. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
32. Натуральные мюслевые батончики.
33. Бывшая Амирана Сардарова и Виктория боня выгуляли одинаковые платья в Каннах.
34. Азы правильного питания: 10 продуктов, которые нужно есть ежедневно.
35. 5 продуктов, от которых вы мгновенно толстеете.
36. Заговор если тебе пожелали смерти!
37. Кристина асмус несколько дней в больнице из-за серьезного диагноза проводит.
38. Ксения Собчак, известная своим разгульным образом жизни в молодости, открыто признается в этом факте.
39. "Деловой Петербург" провел ежегодный "рейтинг брендов Петербурга".
40. "Лариса - Девчонка, а я Бабулька": вот как выглядит 40-летняя дочь долиной!
41. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
42. Мальчишка своим поступком сразил людей, как же они так воспитали дитя, что он такой трогательный получился.
43. Можно ли добиться красивых и подтянутых ягодиц без дополнительного инвентаря?
44. Нeкоторые пользователи разочаровалиcь, увидeв фотогрaфии Скарлетт йоханссон нa пляже.
45. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
46. Кристина асмус в купальнике звездой пляжной фотосессии стала.
47. Вы это Анджелина Джоли дyмаете?
48. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
49. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
50. Можно ли использовать Полигель без базы