90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные колбаски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
2. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
3. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
4. "Федункив - молодец!
5. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
6. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
7. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
8. Куриная грудка с овощами в духовке.
9. Мы готовим стейк правильно!
10. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
11. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
12. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
13. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
14. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
15. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
16. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
17. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
18. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
19. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
20. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
21. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
22. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
23. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
24. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
25. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
26. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
27. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
28. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
29. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
30. 5 безумно простых советов для потери веса.
31. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
32. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
33. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
34. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
35. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
36. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
37. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
38. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
39. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
40. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
41. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
42. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
43. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
44. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
45. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
46. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
47. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
48. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
49. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
50. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию