90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные колбаски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
2. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
3. Где лучше всего шопиться в Москве
4. What is the story behind the Kremlin's construction
5. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
6. Как вам похудевшая адель?
7. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
8. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
9. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
10. Атлет по имени Макс Джонсон.
11. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
12. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
13. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
14. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
15. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
16. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
17. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
18. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
19. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
20. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
21. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
22. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
23. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
24. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
25. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
26. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
27. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
28. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
29. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
30. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
31. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
32. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
33. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
34. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
35. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
36. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
37. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
38. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
39. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
40. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
41. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
42. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
43. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
44. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
45. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
46. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
47. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
48. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
49. Светлана ходченкова поделилась горячими кадрами с занятий Pole Dance.
50. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.