90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
2. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
3. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
4. Джим керри предстал в неожиданном свете.
5. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
6. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
7. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
8. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
9. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
10. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
11. Генетика или диета: секрет пышных форм.
12. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
13. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
14. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
15. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
16. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
17. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
18. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
19. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
20. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
21. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
22. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
23. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
24. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
25. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
26. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
27. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
28. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
29. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
30. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
31. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
32. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
33. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
36. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
37. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
38. Ах, эта свадьба!
39. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
40. Россиянки начали лечить насморк.
41. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
42. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
43. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
44. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
45. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
46. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
47. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
48. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.