90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
2. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
3. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
4. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
5. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
6. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
7. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
8. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
9. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
10. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
11. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
12. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
13. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
14. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
15. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
16. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
17. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
18. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
19. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
20. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
21. "Ты изменщик, промолчал бы!
22. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
23. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
24. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
25. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
26. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
27. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
28. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
29. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
30. Джим керри предстал в неожиданном свете.
31. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
32. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
33. Слабоумие и отвага!
34. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
35. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
36. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
37. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
38. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
39. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
40. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
41. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
42. Известные артисты и их знаменитые наследники.
43. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
44. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
45. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
46. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
47. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
48. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
49. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
50. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.