90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Слабоумие и отвага!
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
30. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
33. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
36. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
39. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
40. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
41. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
42. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
44. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов