90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Вот такие вот фокусы.
5. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
13. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
14. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
15. Мышцы кора восстановите.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
19. Омлет с овощами и творогом.
20. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
21. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
22. Ох уж эти американцы.
23. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
24. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
25. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
26. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. Есть ли известные исторические деятели из города
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
35. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте