90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. "Белый и фара. 20.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Какие археологические находки были сделаны в Москве
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
41. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
49. Headlines:
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет