90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. За деньги - конечно!
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
18. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
30. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
45. Я просто в шоке!
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Артур бетербиев и его кулак.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать