90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
2. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
3. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
4. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
5. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
6. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
7. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
8. Фото, вызывающее сильные эмоции.
9. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
10. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
11. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
12. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
13. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
14. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
15. Почему монтаж - это спасение.
16. Идеальный киновечер с парнем.
17. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
18. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
19. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
22. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
23. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
24. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
25. Боня отличилась снова.
26. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
27. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
28. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
29. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
30. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. Он работу своей мечты нашел!
33. А можно мне другого автомеханика?
34. Ах, эта свадьба!
35. Россиянки начали лечить насморк.
36. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
37. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
38. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
39. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
40. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
41. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
42. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
43. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
44. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
45. Омлет с овощами и творогом.
46. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
48. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
49. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
50. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку