90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
20. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
21. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
22. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
32. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
44. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.