90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
2. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
3. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
4. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
5. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
6. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
7. "Что с носом?
8. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
9. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
10. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
11. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
12. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
13. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
14. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
15. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
16. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
17. Фото, вызывающее сильные эмоции.
18. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
19. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
20. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
21. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
22. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
23. Видaли тaкого шaлунишку.
24. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
25. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
26. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
27. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
28. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
29. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
30. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
31. "Это ужасающе и разрушительно!
32. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
33. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
34. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
35. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
36. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
37. Энджи учится читать на русском.
38. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
39. Пустота не сохраняется в священных местах.
40. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
41. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
42. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
43. "Безэмоциональна" и боится мимики?
44. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
45. Это было просто невероятно!
46. Саша Hammali впервые папой станет!
47. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.