90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
2. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
3. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
4. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
5. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
6. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
7. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
8. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
9. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
10. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
11. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
12. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
13. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
14. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
15. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
16. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. С добрым утром, мои дорогие!
19. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
20. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
21. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
24. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
25. Ариана гранде весит 39 килограмм.
26. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
27. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
28. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
29. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
30. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
31. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
32. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
33. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
34. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
35. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
36. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
37. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
38. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
39. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
40. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
41. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
42. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
43. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
44. Куриная грудка с овощами в духовке.
45. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
46. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
47. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
48. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
49. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
50. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя