90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
2. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
3. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
4. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
5. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
6. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
7. Слишком мощная страховка.
8. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
9. Сказал жене: "Я на Баскет".
10. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
13. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
14. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
15. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
16. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
17. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. Зубастый лежачий полицейский!
21. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
23. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
24. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
25. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
28. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
29. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
30. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
31. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
32. Вот такие вот фокусы.
33. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
36. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
37. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
38. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. Саша Hammali впервые папой станет!
41. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
42. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
43. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
44. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
45. Как коронавирус влияет на наше тело
46. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
47. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
48. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
49. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
50. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку