90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Это увлекательный был аттракцион!
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
29. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Когда была основана Пермь
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила