90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Генетика из тени раньше диплома вышла.
2. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
3. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
4. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
5. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
6. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
7. Суши - диета, которую мы заслужили!
8. Секреты правильного питания, которые работают.
9. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
10. Игра на выживание: месть за миллион.
11. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
12. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
13. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
14. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
15. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
16. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
17. Слишком мощная страховка.
18. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
19. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
20. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
21. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
22. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
23. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
24. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
25. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
26. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
27. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
28. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
29. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
30. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
31. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
32. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
33. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
34. "Безэмоциональна" и боится мимики?
35. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
36. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
37. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
38. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
39. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
42. Говорят, стресс живёт в плечах.
43. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
44. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
45. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
46. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
49. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
50. "Белый и фара. 20.