90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
2. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
3. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
4. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
5. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
6. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
7. Пляжный стиль и летнее настроение.
8. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
9. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
10. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
11. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
12. Мой муж домой вторую жену привёл.
13. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
14. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
15. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
16. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
17. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
18. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
19. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
20. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
21. "Do you Speak English?
22. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
23. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
24. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
25. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
26. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
27. Слишком мощная страховка.
28. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
29. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
30. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
31. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
32. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
33. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
34. "Ребёнок просто мясом станет!
35. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
36. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
37. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
38. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
39. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
40. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
41. Суши медленно убивают?
42. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
43. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
44. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
45. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
46. Говорят, рост решает всё.
47. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
48. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
49. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
50. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.