90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Это Джим торп - американский легкоатлет.
2. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
3. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
4. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
5. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
6. Когда закон против чести идет.
7. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
8. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
9. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
10. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
11. "Да я просто мама года!
12. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
13. Вот такого озорника мы … видим 85-.
14. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
15. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
16. "Это ужасающе и разрушительно!
17. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
18. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
19. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
20. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
21. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
22. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
23. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
24. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
25. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
26. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
27. Желудок спасибо точно не скажет!
28. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
29. Встреча с бывшей!
30. Неожиданная новость. Родила.
31. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
32. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
33. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
34. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
35. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
36. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
37. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
38. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
39. Он работу своей мечты нашел!
40. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
41. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
42. Настоящие мастера баланса!
43. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
44. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
45. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
46. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
47. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
50. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.