90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун показала свои 68.
2. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
3. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
4. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
5. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
6. 13 лет на шее - буквально.
7. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
8. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
9. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
10. С * ксуализация в спорте всё.
11. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
12. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
13. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
14. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
15. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
16. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
17. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
18. Да, я сам в шоке!
19. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
20. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
21. Джинсы, которые моделируют фигуру!
22. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
23. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
24. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
25. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
26. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
27. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
28. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
29. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
30. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
31. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
32. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
33. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
34. Почему оперативная память такая дорогая?
35. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
36. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
37. Слишком мощная страховка.
38. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
39. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
40. "Это ужасающе и разрушительно!
41. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
42. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
43. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
44. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
45. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
46. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
47. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
48. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
49. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
50. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.