90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. Слабоумие и отвага!
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
23. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
24. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
36. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
39. Идеальное средство для кончиков волос.
40. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
41. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа