90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На вступительном экзамене в театральное училище.
2. Какие исторические личности связаны с Камышином
3. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
4. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
5. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
6. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
7. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
8. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
9. Все виды женских джинсов: от классических к модным
10. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
11. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
12. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
13. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
14. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
15. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
16. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
17. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
18. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
19. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
20. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
21. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
22. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
23. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
24. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
25. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
26. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
27. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
28. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
29. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
30. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
31. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
32. Практическое руководство: как выбрать идеальную шапку по форме лица
33. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
34. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
35. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
36. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
37. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
38. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
39. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
40. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
41. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
42. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
43. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
44. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
45. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
46. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
47. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
48. Актрису просто не узнать!
49. Катя Жужа сильно похудела спустя три недели после 4-х родов: фото до и после.
50. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.