90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
27. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
30. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Вы не поверите, что это существует
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Какие легенды связаны с московской подземкой
36. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Headlines:
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Какие исторические события связаны с Пензой
45. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.