90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
2. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
3. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
4. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
5. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
6. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
7. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
8. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
9. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
10. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
11. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
12. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
13. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
14. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
15. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
16. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
17. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
18. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
19. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
20. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
21. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
22. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
23. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
24. Быстрый макияж для ежедневного использования
25. Профессиональный макияж: секреты звезд
26. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
27. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
28. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
29. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
30. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
31. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
32. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
33. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
34. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
35. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
36. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
37. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
38. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
39. Заботимся о коже дома. Очищение
40. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
41. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
42. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
43. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
44. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
45. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
46. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
47. 29-Летний Крис бамстед.
48. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
49. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
50. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году