90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
2. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
3. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
4. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
5. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
6. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
7. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
8. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
9. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
10. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
11. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
12. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
13. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
14. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
15. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
16. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
17. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
18. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
19. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
20. Артур бетербиев и его кулак.
21. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
22. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
23. Почему девушки любят носить мужские рубашки
24. 5 безумно простых советов для потери веса.
25. Headlines:
26. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
27. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
28. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
29. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
30. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
31. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
32. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
33. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
34. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
35. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
36. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
37. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
38. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
39. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
40. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
41. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
42. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
43. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
44. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
45. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
46. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
47. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
48. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
49. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
50. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения