90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
2. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
3. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
4. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
5. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
6. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
7. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
8. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
9. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. За деньги - конечно!
13. А ловко он придумал это!
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
16. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
19. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
20. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
21. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
27. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
28. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
29. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
30. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
34. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
35. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
36. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
39. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
40. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
43. Мы русские - с нами Бейoнсе.
44. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
45. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
46. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
47. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
48. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
49. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
50. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов