90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
2. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
3. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
4. "Ты изменщик, промолчал бы!
5. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
6. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
7. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
8. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
9. Самбист Александр Емельяненко:
10. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
11. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
12. Подборка стильных купальников с WB.
13. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
14. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
15. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
16. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
17. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
18. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
19. Фото, вызывающее сильные эмоции.
20. Слишком мощная страховка.
21. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
22. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
23. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
24. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
25. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
26. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
27. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
28. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
29. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
30. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
31. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
32. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
33. Вот такая вот свадьба.
34. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
35. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
36. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
37. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
38. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
39. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
40. А можно мне другого автомеханика?
41. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
42. Девушка в какую-то дыру залезла.
43. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
44. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
47. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
48. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
49. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
50. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.