90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
2. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
25. Мы русские - с нами Бейoнсе.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Headlines:
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
46. Headlines:
47. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
48. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Какая история связана с основанием города Архангельска