90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
2. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
3. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
4. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
5. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
6. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
7. Headlines:
8. Домашний макияж: основные правила и советы
9. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
10. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
11. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
12. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
13. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
14. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
15. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
16. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
17. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
18. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
19. Уход за собой: основные советы для женщин
20. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
21. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
22. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
23. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
24. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
25. Боль в горле без температуры. Ларингит
26. Как выбрать правильный размер очков и оправы
27. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
28. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
29. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
30. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
31. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
32. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
33. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
34. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
35. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
36. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
37. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
38. Как тренируются в африканской стране Либерия.
39. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
40. Африканский спортсмен мистер Вад.
41. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
42. "Остались Тoлькo уши".
43. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
44. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
45. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
46. "У меня не деревенское лицо?
47. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
48. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
49. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
50. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.