90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Слабоумие и отвага!
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
7. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
8. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
9. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
10. Разминка: ключ к успешной тренировке
11. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
12. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
14. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
15. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
16. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
17. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
18. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
19. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
20. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
21. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
22. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
23. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
24. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
25. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
26. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
29. Когда была основана Пермь
30. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
31. Вы не поверите, что это существует
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
37. 20-Летняя Ребекка грив.
38. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели