90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриная колбаса

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
3. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
4. Кардионагрузки нужны для:
5. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
9. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
10. Беременна 4 раз?
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
14. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
15. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
16. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
17. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
20. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
21. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
22. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
23. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
24. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
25. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
26. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
27. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
28. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
29. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
30. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
31. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Как добраться до главных туристических мест Уфы
34. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
38. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. What is the story behind the Kremlin's construction
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Headlines:
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
50. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила