Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики

Большинство женщин нашей страны не знают элементарных правил профилактики женских болезней, и к тому же пренебрегают профилактическими осмотрами у гинеколога. Это приводит к позднему диагностированию опасных заболеваний, протекающих бессимптомно.

Кисты и миомы матки, эрозии и полипы шейки, рак женских органов в запущенных стадиях делают женщин бесплодными, вынуждают долго и усиленно лечиться, отнимая время у семьи и ставя крест на карьере.

Профилактика всегда дешевле лечения

Существует ряд простейших профилактических мер, соблюдая которые, можно предотвратить опасные женские болезни:

Избегайте переохлаждения. Часто воспаления мочеполовой системы развиваются на фоне регулярных переохлаждений. Ослабевает иммунитет, меняется качественный и количественный состав микрофлоры влагалища — результатом становится регулярный цистит и хроническая молочница.
Соблюдайте правила личной гигиены. Пренебрежение гигиеническими процедурами повышает риск развития инфекций и воспалений. Такие патологии, как вульвит и вагинит, могут долго протекать без характерных признаков, вызывая впоследствии серьезное воспаление половых органов.
Избегайте случайных сексуальных связей . Незащищенный секс с малознакомым партнером несет угрозу заражения инфекцией, передающейся половым путем (ИППП). Сюда относят хламидии, гонорею, микоплазмоз, уреаплазмоз, трихомониаз и т.д. Не проявляясь на протяжении длительного времени, ЗППП приводят к образованию спаек — синехий. Такие участки рубцовой ткани становятся причиной бесплодия. Также незащищенный секс — главная причина нежелательной беременности. Аборты и выскабливания оказывают негативное воздействие на здоровье и психику женщины.
Не злоупотребляйте лекарствами . Длительный и бесконтрольный прием лекарственных препаратов, особенно антибиотиков, приводит к дисбактериозу половых органов. Снижается кислотность рН-среды влагалища, способствуя проникновению инфекций и вирусов и активируя размножение опасных возбудителей, для которых щелочная среда — практически санаторий.
Регулярно посещайте гинеколога . ВОЗ рекомендует обращаться к гинекологу не реже одного раза в полгода, даже при отсутствии симптомов заболеваний. Это позволит выявить скрытые гинекологические заболевания на ранней стадии. Также врачи советуют записаться на прием к гинекологу при любых нарушениях менструального цикла, появлении подозрительных выделений, возникновении боли в животе и половых органах. Ненаступление беременности на протяжении года попыток — еще один весомый повод обращения к женскому доктору.

Связанные вопросы и ответы:

1. Какие методы профилактики рака молочной железы рекомендуются женщинам

Ответ: Один из основных методов профилактики рака молочной железы - ежегодное проведение маммографии для выявления изменений в тканях груди. Также важно вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, регулярно заниматься спортом и контролировать свой вес. Умеренное потребление алкоголя также способствует снижению риска развития онкологических заболеваний. Важно не забывать о регулярных визитах к врачу для профилактических осмотров и консультаций.

2. Какие факторы способствуют развитию гинекологических заболеваний у женщин

Ответ: Среди факторов, способствующих развитию гинекологических заболеваний, можно выделить неправильный уход за интимными зонами, ношение тесного синтетического белья, недостаток гигиены, а также употребление алкоголя и курение. Также важно помнить о правильном выборе контрацептивов и регулярных посещениях гинеколога для профилактических осмотров.

3. Почему важно следить за своим весом для поддержания женского здоровья

Ответ: Поддержание здорового веса играет важную роль в профилактике многих женских заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, а также различные виды рака. Избыточный вес может негативно сказаться на гормональном фоне женщины, увеличивая риск развития определенных заболеваний. Регулярные занятия спортом и сбалансированное питание помогут поддерживать оптимальный вес и укреплять здоровье.

4. Какие рекомендации можно дать женщинам для профилактики воспалительных заболеваний женских органов

Ответ: Для профилактики воспалительных заболеваний женских органов женщинам рекомендуется следить за гигиеной интимных зон, избегать переохлаждения, правильно подбирать белье из натуральных материалов. Также важно вести здоровый образ жизни, в том числе правильно питаться, избегать стрессов и не злоупотреблять алкоголем. Регулярные визиты к гинекологу для профилактических осмотров также помогут выявить проблемы на ранних стадиях.

5. Какие основные методы профилактики заболеваний мочевыводящей системы у женщин

Ответ: Одним из основных методов профилактики заболеваний мочевыводящей системы у женщин является употребление достаточного количества воды в течение дня, что способствует очищению почек от токсинов. Также важно избегать задержки мочи, следить за гигиеной интимных зон и правильно выбирать методы гигиены во время менструации. Регулярная физическая активность и соблюдение правильного режима питания также содействуют профилактике заболеваний мочевыводящей системы.

6. Каким образом женщины могут уменьшить риск развития хронических заболеваний

Ответ: Для уменьшения риска развития хронических заболеваний женщинам важно вести здоровый образ жизни, в том числе правильно питаться, регулярно заниматься спортом и избегать вредных привычек. Также важно контролировать уровень стресса, поддерживать правильный режим работы и отдыха, а также регулярно посещать профилактические медицинские осмотры. Индивидуальные рекомендации по профилактике хронических заболеваний могут быть получены у врача.

7. Какое значение имеет правильное питание для профилактики заболеваний женских половых органов

Ответ: Правильное питание играет важную роль в профилактике заболеваний женских половых органов, так как помогает поддерживать гормональный баланс и укреплять иммунитет. Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов, овощей, зелени, бобовых, а также здоровых жиров, белков и умеренное количество углеводов. Избыток жирной, жареной, соленой пищи и сладостей может негативно сказаться на здоровье женских органов. Следует избегать переедания и поддерживать оптимальный вес.

8. Как важно периодически проверять свою гормональную систему для женского здоровья

Ответ: Периодическая проверка гормональной системы имеет важное значение для женского здоровья, так как позволяет выявить нарушения в работе органов эндокринной системы на ранних стадиях. Обследование проводится врачом-эндокринологом на основе анализов крови и других методов исследования. Особенно важно контролировать гормональный баланс в периоды менструального цикла, пременопаузы и менопаузы, а также при планировании беременности. Раннее выявление и коррекция нарушений помогут поддерживать здоровье женской репродуктивной системы.

Какие факторы влияют на женское здоровье

Акушер -гинеколог «З нание факторов, влияющих на репродуктивное здоровье, является первым шагом на пути его сохранения !»

В рамках празднования Дня матери в Республике Беларусь, врач-акушер-гинеколог Островецкой ЦРКБ Филон Виктория Станиславовна рассказывает о репродуктивном здоровье женщины и факторах на него влияющих.

- Простыми словами, это возможность зачать, выносить и родить здорового ребенка. Традиционно, большее внимание уделяется сохранению репродуктивного здоровья именно женщины, матери.
Репродуктивный возраст — возраст женщины, в котором она способна к деторождению (17–49 лет). На сегодняшний день, почти каждый четвертый житель Республики Беларусь — женщина репродуктивного возраста. Однако, особенности социально-экономических условий жизни, изменение семейных и личностных ценностей молодой женщины, обуславливают более позднее вступление в брак, откладывание сроков рождения первого ребенка, прерывание первой, как правило, нежелательной беременности.
И в итоге, приходится признать, что современная женщина, к сожалению, не всегда хочет и может реализовать свой репродуктивный потенциал. Частота бесплодных браков в Республике Беларусь составляет около 12,0%. Также наблюдается ухудшение состояния здоровья беременных женщин, среди которых 73,0 % имеют экстрагенитальные заболевания и патологию репродуктивной системы.

Какие же основные факторы влияют на репродуктивное здоровье современной женщины?

- Во-первых, необходимо помнить, что репродуктивная система человека закладывается, как и многие другие системы органов, еще в период внутриутробного развития. Поэтому о репродуктивном здоровье ребенка должны подумать, прежде всего, его родители. Залогом благополучного становления и функционирования репродуктивной системы будущего малыша является нормальное течение беременности и родов у мамы . Поэтому оптимальным временем для первых родов является период с 18 до 25 лет, а для последующих - возраст до 35 лет. Оптимальный срок между беременностями – 2 года.
- Во-вторых, обязательно знать, что девочка рождается уже с готовым «набором яйцеклеток». Это значит, что их количество предопределено с рождения. Однако образ жизни женщины влияет на их «качество». Здоровый образ жизни — это основа для сохранения собственного здоровья и здоровья своих детей !

Нужно помнить, что прием алкоголя, наркотиков и курение может вызвать серьёзные нарушения физического, а также психического здоровья. Вредные привычки во время беременности приводят к необратимым нарушениям в развитии ребенка, ранним и поздним прерываниям беременности. Поэтому отказ от вредных привычек до планирования беременности, правильное питание и нормализация веса, занятия спортом и пребывание на свежем воздухе – залог успешной беременности и родов, и, конечно, счастливого материнства !
- В-третьих, значимой проблемой в современном обществе являются инфекции, передающиеся половым путем . Ряд инфекций вызывает развитие воспалительных процессов в половой сфере, образование спаек, затрудняющих нормальное движение половых клеток, нормальное течение и вынашивание беременности. Поэтому всем женщинам, живущим половой жизнью, необходимо посещать гинеколога, как минимум раз в год , а также при наличии жалоб, не заниматься бесконтрольным самолечением.
- В-четвертых, при всей доступности информации о разнообразии методов контрацепции вопрос нежелательной беременности остается, на данным момент, довольно острым. Аборт является серьезным ударом по репродуктивному здоровью женщины: гормональный стресс, переживаемый организмом после прерывания развивающейся беременности, возможные воспалительные процессы после аборта нередко вызывают нарушения работы яичников, заболевания эндометрия, недостаточность шейки матки, что в дальнейшем приводит к бесплодию, привычному невынашиванию беременности. Именно поэтому, каждая молодая женщина должна для себя решить какой именно метод эффективной контрацепции наиболее приемлем и доступен именно для нее.
Таким образом, милые женщины, знание факторов, влияющих на Ваше репродуктивное здоровье, является первым шагом на пути его сохранения. Своевременная диагностика и лечение заболеваний позволят минимизировать отрицательное влияние инфекционно-воспалительных процессов на Вашу репродуктивную функцию.

И однажды наступит день, когда Вы будете готовы подарить жизнь новому, неповторимому, прекрасному человеку, который возможно изменит этот мир!

Какие заболевания в основном подлежат профилактике у женщин

Для большинства женщин болезненная менструация считается нормой. Однако у каждой десятой женщины в мире эти боли настолько сильные, что они не могут вставать с кровати, ходить на учебу или работу, вести привычный образ жизни. Каждый месяц жизнь будто останавливается на несколько дней из-за гинекологического заболевания — эндометриоза. Это заболевание достаточно сложно диагностируется, и на данный момент от него нет лекарства. Однако есть медикаментозные и хирургические методы, которые помогают справляться с симптомами этого заболевания.

Ольга Крумкач

При эндометриозе внутренние слизистые оболочки матки, подобные клеткам эндометрия, начинают разрастаться за пределами полости матки, за пределами своего нормального расположения. И так как это заболевание очень сильно связано с менструальным циклом, то и все клетки, которые находятся вне полости матки, работают так же, как и эндометрий внутри полости матки. Следовательно, в этой ткани возникают те же изменения, что и в нормальном эндометрии, проявляющиеся ежемесячными кровотечениями, из-за которых развивается воспалительный процесс, а все это сопровождается характерными клиническими проявлениями.

Это заболевание значительно ухудшает качество жизни женщины: вызывает болезненные менструации, при которых нарушается работоспособность, наблюдается упадок сил и ухудшение общего состояния. Эндометриоз сопровождается обильными кровотечениями, межменструальными кровотечениями и нарушением цикла: появляются кровянистые выделения между месячными, продолжительность менструаций составляет более семи дней, промежуток между ними — менее 21 дня.

Лина Данэм, создательница сериала «Девчонки», не могла больше терпеть безумную боль и постоянно принимать гормональную терапию, поэтому решилась на гистерэктомию — удаление матки. Однако в России такие операции не проводятся: органоуносящие операции у нас находятся где-то за пределами этой реальности и просто так не делаются.

Более того, эндометриоз может вызывать бесплодие, опухоли тела матки и яичников и колоректальный рак. Эндометриоз очень сложно диагностируется. Сейчас все борются за то, чтобы об этом заболевании говорили больше. Сегодня зачастую диагноз ставится из клинических проявлений, на основании жалоб пациентки, однако золотым стандартом до сих пор считается лапароскопия — хирургическое вмешательство.

Каким образом регулярные осмотры помогают предотвратить проблемы со здоровьем

Здоровье – бесценное достояние каждого человека. Здоровый образ жизни укрепляет здоровье, а профилактические меры позволяют вовремя выявить и вылечить заболевания на ранней стадии.

Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье, улучшить самочувствие и уберечься от излишнего стресса путём контроля над собственным поведением, питанием и привычками.

По оценкам ВОЗ, здоровье людей зависит:

на 50-55 % именно от образа жизни,
на 20 % — от окружающей среды,
на 18-20 % — от генетической предрасположенности,
и лишь на 8-10 % — от качества медицинских услуг.

Базовые рекомендации по здоровому образу жизни:

Высыпайтесь!

Здоровый и правильный сон — залог хорошего дня и прекрасного настроения. Чтобы добиться крепкого, глубокого и полезного для организма сна, соблюдайте некоторые правила:

выспаться взрослому человеку необходимо 8 часов. Ложиться лучше в десять-одиннадцать вечера. В это время организм расслабляется и легко можно уснуть.
ужинать нужно не позже, чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном можно употребить кисломолочный напиток, овощ или фрукт. Не стоит наедаться, но и голодным тоже не надо ложиться спать.
перед сном нужно проветрить помещение. Также необходимо позаботиться и о температуре воздуха – в комнате должно быть прохладно (оптимальная температура для сна должна составлять +20-22 градуса).
спальное место, на котором Вы спите, не должно быть слишком мягким или слишком твердым, Вам должно быть комфортно.
кроме того, не рекомендуется перед сном смотреть фильмы и читать.
для здорового сна ложиться спать и просыпаться полезней всего в одно и то же время.

Соблюдайте режим питания!

Вести здоровый образ жизни — это значит соблюдать основные правила здорового питания. Приведем некоторые из них:

Питайтесь 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время.
Используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп.
Употребляйте хлеб и хлебобулочные изделия преимущественно из муки грубого помола и муки, обогащенной микронутриентами.
Ежедневно включайте в рацион молоко и молочнокислые продукты, предпочтительно с малым содержанием жира.
Старайтесь заменить жирные виды мяса и мясопродуктов, в т. ч. высококалорийные колбасные изделия, на тощие сорта мяса, рыбу, птицу, яйца и бобовые.
Ежедневно съедайте большое количество овощей, фруктов, соков, желательно 3-5 разных цветов. Каждому цвету соответствует определенный набор полезных компонентов.
Старайтесь ограничить количество употребляемой соли. Употребляйте только йодированную соль.
Исключите из питания жгучие и острые специи, уксус, майонез, кетчупы.
Ограничьте употребление сахара, кондитерских изделий, сладких, особенно газированных напитков, исключите употребление карамели.
В течение дня старайтесь пить больше чистой воды. Вода способствует выведению вредных токсинов из организма и необходима для нормального пищеварения.
Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару, отварным и запеченным кулинарным изделиям.
Следите за тем, чтобы еда всегда была свежей. Лучше готовить еду небольшими порциями, при долгом хранении пищи в ней начинаются процессы гниения и брожения.
При покупке продуктов обязательно обращайте внимание на срок годности.

Как вести здоровый образ жизни для поддержания женского здоровья

Чтобы красота и привлекательность сохранились на долгие годы, надо ухаживать за собой, это аксиома.

Многие женщины надеются на чудо, на какие-то «волшебные» препараты (силикон, ботокс, гиалуроновая кислота и пр.) и считают их волшебной палочкой, мол, взмахнешь и станешь красавицей!

На самом деле «чудодейственные» средства дают кратковременный эффект. Если вы будете продолжать употреблять нездоровую пищу, вести неправильный образ жизни, курить, мало отдыхать и т.д., лицо очень скоро увянет и осунется.

Как было сказано выше, для сохранения красоты необходимо придерживаться здорового образа жизни. Что главное в уходе за собой? Регулярность и только регулярность. Средства для ухода могут быть недорогими, но необходимо пользоваться ими постоянно. Женщины, обладающие опытом ухода за собой и перепробовавшие множество кремов для лица, утверждают, что большинство из них оказывают практически одинаковое действие. Главное — регулярность применения, она дает прекрасные результаты.

Волосы тоже требуют постоянного ухода. Проверенные шампуни, маски и обертывания для волос, полоскания травяными настоями — все это приносит хорошие плоды.

Чтобы красиво выглядеть, надо поддерживать зубы в идеальном порядке. Если есть необходимость провести коррекцию зубов, надо это сделать, так как красивые зубы — это очень важный элемент красоты. Открытая улыбка освещает и преображает лицо, поэтому состоянию зубов надо уделять большое внимание.

Пользуйтесь косметикой. Она не обязательно должна быть яркой, она может быть и неброской, это зависит от вашего вкуса. Но без косметики женское лицо смотрится «голым». Без мейкапа могут ходить лишь девушки до 20-25 лет. Затем он необходим. Со вкусом сделанный макияж, несомненно, вас украсит.

Почему важно следить за питанием и уровнем активности для предотвращения болезней

Профилактика заболеваний — это очень важный аспект здорового образа жизни, который может помочь вам сохранить свое здоровье на долгие годы. На сегодняшний день существует множество мер, которые можно принимать для профилактики заболеваний.

Одним из основных аспектов профилактики является правильное питание. Важно следить за тем, что вы употребляете в пищу, и убедиться, что ваш рацион включает все необходимые питательные вещества. Старайтесь употреблять больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, и ограничивайте потребление жирной, соленой и сладкой пищи. Кроме того, важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.

Регулярная физическая активность — это еще один важный аспект профилактики заболеваний. Физические упражнения могут помочь укрепить иммунную систему , улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и уменьшить риск развития многих заболеваний. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю. В зависимости от вашего физического состояния и предпочтений, вы можете выбрать любой вид физической активности, который вам нравится — бег, ходьбу, плавание, йогу, танцы и т.д.

Избегание вредных привычек — таких как курение и употребление алкоголя — также является важным аспектом профилактики заболеваний. Курение увеличивает риск развития рака , болезней сердца и легких , а употребление алкоголя может привести к повреждению печени , нарушению работы сердца и другим проблемам со здоровьем.

Регулярные медицинские осмотры и проверки также важны для профилактики заболеваний. Они позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях, когда лечение может быть более эффективным. Тесты на определенные заболевания, такие как рак или диабет , помогают выявить их на ранней стадии, что также способствует более эффективному лечению.

Соблюдение гигиенических мер, таких как регулярное мытье рук и уход за зубами , также является важной мерой профилактики заболеваний. Это помогает снизить риск заражения вирусами и бактериями, которые могут привести к различным заболеваниям.

Избегание контакта с инфекционными агентами, такими как вирусы и бактерии, путем соблюдения социальной дистанции и ношения защитных масок, также является важной мерой профилактики заболеваний. Это особенно важно в период эпидемий и пандемий, когда инфекционные заболевания могут распространяться очень быстро.

Защита от ультрафиолетовых лучей, путем ношения солнцезащитных очков и средств защиты от солнца, также является важной мерой профилактики заболеваний. Ультрафиолетовые лучи могут повреждать кожу и приводить к различным заболеваниям, включая рак кожи.

Снижение стресса и поддержание хорошего психического здоровья также являются важными мерами профилактики заболеваний. Стресс может увеличить риск развития многих заболеваний, включая сердечные заболевания, диабет и депрессию . Поддержание хорошего психического здоровья может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.

В целом, профилактика заболеваний — это комплексная и многогранная задача, включающая в себя множество мер, которые можно принимать, чтобы уменьшить риск заболеваний и поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Регулярные медицинские осмотры, правильное питание, физическая активность, избегание вредных привычек, соблюдение гигиенических мер, защита от ультрафиолетовых лучей, снижение стресса и поддержание хорошего психического здоровья — все эти меры важны и могут помочь снизить риск заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.

Каким образом страхование здоровья может помочь женщинам в профилактике заболеваний

Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики 03

Страховой полис помогает защитить жизнь и здоровье от несчастных случаев, накопить деньги и даже получить доход за счет инвестиционной составляющей. Можно выбрать только одну из функций или использовать их сочетание. Правильно подобранный полис помогает планировать финансовое состояние семьи с учетом неблагоприятных обстоятельств. Рассказываем, как застраховать свою жизнь и здоровье .

Как устроено страхование жизни

Страхование работает так: человек выбирает риски, от которых хочет защититься, и заключает договор со страховой компанией. Затем оплачивает полис. В зависимости от условий, это может быть разовый взнос или регулярные платежи. Если произойдет указанное в договоре рисковое событие, страховая компания выплатит клиенту компенсацию. Сумма будет намного больше, чем стоимость полиса.

Если ничего плохого не произойдет, страховой взнос остается у компании в качестве оплаты по договору. Это характерно для стандартных полисов. Бывают также накопительные программы, когда компания сохраняет ежегодные взносы и возвращает их в установленную заранее дату. Если застрахованный потеряет трудоспособность, страховая сама будет делать регулярные взносы. А при летальном исходе выплатит всю ожидаемую сумму накоплений указанному лицу. Выгодоприобретателем при этом можно указать любого человека, это не обязательно должен быть законный наследник.

Какие страховки бывают

Программ страхования очень много. Они отличаются сроком действия, покрытием, видами и суммами выплат. Все полисы можно разделить на 4 категории:

Рисковые. Защищают от определенного набора рисков. Это может быть смерть, инвалидность, травмы и различные заболевания. При наступлении такого события страховая выплачивает компенсацию или организует лечение, в зависимости от условий договора. Также рисковые полисы оформляют для получения кредита, например, ипотеки. Выгодоприобретателем тогда может выступать банк.
Накопительные (НСЖ). Регулярные взносы накапливаются, чтобы сформировать капитал к нужной дате. Дополнительно полис обеспечивает защиту жизни и здоровья. Если владелец потеряет трудоспособность, компания продолжит вносить деньги, а в случае смерти выплатит всю сумму выгодоприобретателю. Обычно в договоре указывают также гарантированную доходность, поэтому НСЖ часто сравнивают со вкладами в банках.
Инвестиционные (ИСЖ). Суть та же, что и у накопительного страхования. Регулярные взносы сохраняются, и владелец полиса получает их в конце срока. Но деньги не просто лежат на счетах. Страховая компания инвестирует их для получения дополнительного дохода. Его размер не гарантирован, но ожидается, что он будет больше, чем по стандартному банковскому вкладу. Также действует страхование жизни и здоровья, которое гарантирует получение всей суммы при неблагоприятном исходе.
Пенсионные. Еще один вид накопительного страхования, цель которого известна заранее. Человек выбирает, какую пенсию и когда он хочет получать. И готовится к этому заранее, регулярно делая взносы. При неблагоприятном развитии событий деньги не пропадут – страховая выплатит всю сумму выгодоприобретателю.

Какие методы скрининга существуют для выявления заболеваний у женщин

В переводе с английского языка это мудреное слово « скрининг » означает просеивание. Чем раньше выявлено заболевание, тем легче оно поддается лечению – это аксиома. В последнее время разработаны качественно новые методы аппаратной, инструментальной, и лабораторной диагностики заболеваний. С их помощью можно не только выявить само заболевание, но и определить степень риска этого заболевания.

Но здесь есть проблемы. Многие из этих исследований являются либо дорогостоящими, либо сложными в техническом исполнении. Некоторые из них инвазивны, т.е., связаны с проникновением во внутренние среды организма. Такие исследования не только технически сложны, но и вызывают болезненные ощущения у пациента. В определенных ситуациях они представляют потенциальную опасность.

Для наглядности можно привести несколько примеров. Например, колоноскопия (эндоскопия толстого кишечника) – надежный метод диагностики рака прямой кишки, а также предраковых состояний (полипов, анальных трещин). Но здесь нужна предварительная подготовка, эндоскопическая аппаратура.

Поэтому проводить колоноскопию абсолютно всем вряд ли целесообразно. К ней прибегают лишь в тех случаях, когда имеются специфические жалобы (выделение крови, местные болезненные ощущения). Но если жалобы отсутствуют, есть смысл заменить колоноскопию более простым исследованием, анализом кала на скрытую кровь. Хотя некоторые специалисты все-таки настаивают на включении колоноскопии в медицинский скрининг.

Еще один пример – КТ или МРТ (компьютерная, магнитно-резонансная томография). Проводить их абсолютно всем нет смысла из-за высокой стоимости и большой нагрузки на дорогостоящую аппаратуру. То же самое касается инвазивных исследований: гистероскопии (эндоскопии матки), ангиографии сосудов мозга, конечностей.

К ним прибегают лишь по строгим показаниям, когда имеются соответствующие жалобы или симптомы, или же обнаруживаются изменения в более простых исследованиях , проведенных ранее. В общих чертах цель медицинского скрининга заключается в поэтапном просеивании обследуемых лиц. Вначале «отсеивают» тех, у кого нет жалоб, и не выявлены отклонения. Такие лица считаются здоровыми. Те, у кого жалоб нет, но отклонения выявлены, подвергаются более тщательной диагностике.

Если в дальнейшем конкретное заболевание не подтвердилось, но имеется повышенный риск, разрабатывают комплекс профилактических мер, назначают превентивное лечение. Эту категорию тоже отсеивают от тех, у кого диагноз все-таки подтвердился. Таким пациентам проводят целенаправленное лечение. Здесь, скорее всего, понадобятся дополнительные исследования для определения характера, стадии заболевания, выявления имеющихся осложнений.

Вкратце суть скрининга можно сформулировать так: от простого к сложному. Скрининговые исследования должны соответствовать следующим требованиям:

Основная ответственность в обеспечении медицинского скрининга ложится на плечи штатного медперсонала (врачи, медсестры) государственных медицинских учреждений амбулаторного типа (поликлиники, амбулатории, здравпункты на производстве, мобильные лаборатории). Впрочем, частные медцентры с высококвалифицированными специалистами и широкими техническими возможностями тоже осуществляют поэтапное просеивание.

Как регулярные физические упражнения могут помочь в профилактике заболеваний

ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава РФ

Профилактика заболеваний и укрепление здоровья путем занятия физической культурой

Гусейнов Х. А.

Научный руководитель: к.п.н. Герасимов П.Е.

ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава РФ

Кафедра физвоспитания

Актуальность. Малоподвижный образ жизни неизменно приводит к нарушению функционирования опорно-двигательного аппарта, сердечной, дыхательной систем организма и как итог - развитие различного рода заболеваний.

В связи сэтим актуален анализ роли спорта и физической культуры в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Цель: оценить положительные аспекты влияния физических нагрузок на организм человека.

Материалы исследования: сбор и обработка информации, анализ научной литературы.

Результаты. Физическая активность важна для поддержания и улучшения здоровья независимо от пола, возраста, этнической принадлежности человека. Согласно исследованиям, умеренные физические нагрузки показаны даже людям с хроническими заболеваниями, инвалидностью, беременным женщинам.

Польза от физической нагрузки может быть достигнута немедленно (уменьшение тревожности, нормализация артериального давления и улучшение сна и т.п.) либо по истечению недель или месяцев (улучшение в работе сердечной и дыхательной систем, прибавка мышечной силы, устранение и др.).

Основные направления воздействия физической активности на организм:

1. Повышение объема и силы мышц, упрочнение костей скелета. Снижение риска развития грыжи межпозвоночных дисков, артроза, остеохондроза.

2. Укрепление нервной системы благодаря возникновению новых условных рефлексов, которые фиксируются и укладываются в определенном порядке.

3. Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

4. Физическая активность способствует повышению иммунитета.

5. Улучшение метаболизма.

Заключение:

Физические нагрузки доказывают свою эффективность как в профилактике различного рода заболеваний, так и в укреплении и поддержании здоровья организма. Это делает целесообразным введение занятий по физической культуре сначала в школах, а затем и средних и высших учебных заведениях, ведь приучение к физическим нагрузкам с ранних лет это первый шаг на пути к достижению цели “здоровая нация”.

Какие факторы увеличивают риск развития болезней женской репродуктивной системы

Проблема женского бесплодия весьма распространена. Так, систематический анализ 277 медицинских обследований, опубликованный еще в 2012 году, показал, что 2% женщин в возрасте от 20 до 44 лет во всем мире никогда не имели возможности зачать естественным образом и родить жизнеспособного ребенка, а 11% женщин утрачивают эту способность после первых успешных родов.

Согласно некоторым данным , бесплодием страдают около 10% всех женщин. Это состояние диагностируют, если женщина с партнером регулярно занимаются сексом, не пользуются средствами контрацепции, но в течение 12 месяцев беременность так и не наступает. Примерно в трети случаев причиной является женское бесплодие, в трети – мужское, и еще в трети – проблемы с репродуктивным здоровьем есть как у мужчины, так и у женщины.

Причины и факторы риска

Так что же приводит к женскому бесплодию? Существует множество возможных причин и факторов риска. Еще в 1992 году был опубликован доклад научной группы ВОЗ, который интересен тем, что в нем эксперты приводят наиболее распространенные причины женского бесплодия и процент случаев, когда они играют ведущую роль:

нарушения овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) – 25%;
эндометриоз – 15%;
спайки в полости таза – 12%;
непроходимость маточных труб – 11%;
другие аномалии матки и фаллопиевых труб – 11%;
гиперпролактинемия (повышенный уровень гормона пролактина в крови) – 7%.

Факторы риска

Многие состояния повышают риск развития женского бесплодия. К ним относятся патологии репродуктивной системы, гормональные расстройства, заболевания различных органов, наследственность, особенности образа жизни и пр. Вот основные факторы риска:

Возраст. Угасание фертильности у разных женщин происходит с различной скоростью, но в целом после 35 лет забеременеть становится сложнее. Это связано с уменьшением числа ооцитов в яичниках (снижением овариального резерва), ухудшением их качества. К тому же действие всех других факторов риска с годами накапливается.
Гормональные расстройства, нарушающие овуляции.
Нарушения менструального цикла, когда месячные становятся слишком частыми или редкими, скудными или обильными, болезненными и пр.
Ожирение.
Дефицит массы тела.
Резкое уменьшение содержания жировой ткани в организме в результате экстремальных диет и физических упражнений.
Эндометриоз.
Особенности анатомии матки и маточных труб (их обнаруживают во время УЗИ).
Кисты яичников.
Миомы матки.
Доброкачественные и злокачественные опухоли.
Аутоиммунные заболевания: системная красная волчанка, болезнь Хашимото и другие заболевания щитовидной железы, ревматоидный артрит.
Инфекции половых органов, в том числе хронические, передающиеся половым путем.
Синдром поликистозных яичников.
Первичная яичниковая недостаточность.
Алкоголизм и употребление психоактивных веществ.
Курение.
Внематочная (трубная) беременность в анамнезе.
Перенесенные аборты.

Какая роль образования и информирования играет в профилактике заболеваний у женщин

Сегодня наиболее распространенная угроза для жизни женщины — это рак. По данным Минздрава , самый смертоносный вид онкологии для женщин 30–35 лет — опухоль шейки матки . Почти в 100% случаев она вызвана вирусом папилломы человека (ВПЧ). Выявление и предупреждение этого вируса уменьшает вероятность рака на 90%. При возникновении любых тревожных симптомов, таких как боли, выделения или нарушения менструального цикла, нужно посещать врача. Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Для предупреждения рака молочной железы полезны самообследование и консультации с доктором. Риск развития этого вида онкологии повышают следующие факторы:

первая беременность после 30 лет,
отсутствие родов,
ранние менструации,
поздняя менопауза,
ожирение,
злоупотребление алкоголем,
применение эстрогенных контрацептивов в течение 4 и более лет,
возраст старше 40 лет.

Здоровым женщинам, не имеющим жалоб, стоит проходить скрининг на рак молочной железы раз в 2–3 года начиная с 40-летнего возраста. Если ваши близкие родственники страдали раком груди, начните обследоваться на 10 лет раньше того возраста, в котором у них обнаружили опухоль.

Сердечно-сосудистые заболевания чаще оказываются смертельными для женщин, нежели для мужчин. Основные факторы риска — курение, лишний вес и низкая физическая активность. Чтобы сохранить сердце здоровым, следите за своим психическим здоровьем и регулярно проверяйте артериальное давление. Стрессы, тревога и плохой сон повышают риск развития ишемической болезни сердца, инфарктов и других расстройств.

Кроме того, 1–2 раза в год с момента начала половой жизни нужно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на половые инфекции, в том числе пап-тест — мазок на выявление онкогенных ВПЧ.

Предупреждение рака молочной железы

Полезны самообследование и консультации с доктором. Риск развития этого вида онкологии повышают следующие факторы:

Здоровым женщинам, не имеющим жалоб, стоит проходить скрининг на рак молочной железы раз в 2–3 года начиная с 40-летнего возраста.
Если ваши близкие родственники страдали раком груди, начните обследоваться на 10 лет раньше того возраста, в котором у них обнаружили опухоль.

Предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания чаще оказываются смертельными для женщин, нежели для мужчин. Основные факторы риска — курение, лишний вес и низкая физическая активность.

Чтобы сохранить сердце здоровым, следите за своим психическим здоровьем и регулярно проверяйте артериальное давление. Стрессы, тревога и плохой сон повышают риск развития ишемической болезни сердца, инфарктов и других расстройств.

Категории: Основные принципы, Дешёвый лечение, Молочная железа, Гинекологические заболевания, Воспалительные заболевания, Женские органы, Основные методы, Мочевыводящая система, Хронические заболевания, Правильное питание, Питание для профилактики, Половые органы, Гормональная система, Система для женского здоровья, Регулярные осмотры, Здоровый образ, Жизни для поддержания, Активности для предотвращения, Женщины в профилактике, Физические упражнения, Помочь в профилактике, Репродуктивная система

⇦

⇨

90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики