90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
3. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
4. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
5. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
6. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
7. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
8. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
19. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
20. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
24. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
25. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
26. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Какие уникальные станции метро
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Headlines:
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем