90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
2. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
5. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
9. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
10. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
14. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Ох уж эти американцы.
19. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Какие популярные парки есть в Москве
22. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
23. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
24. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
25. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
26. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
27. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
28. Артур бетербиев и его кулак.
29. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
30. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
31. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
34. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
35. What is the story behind the Kremlin's construction
36. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
40. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
47. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
48. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем