90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. "Что с ней происходит?
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Куриная грудка с овощами в духовке.
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
33. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
34. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Headlines:
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.