90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
2. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Одни из самых мощных людей в России встретились.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Headlines:
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
42. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Headlines:
45. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами