90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
3. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
4. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
5. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
6. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
7. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
8. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
9. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
10. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
11. Headlines:
12. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
13. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
14. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
15. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
16. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
17. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
18. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
19. Какие уникальные медицинские учреждения есть
20. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
21. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
22. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
23. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
24. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
25. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
26. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
27. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
28. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
29. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
32. Секреты молодости корейских женщин
33. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
34. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
35. Самый адекватны рецепт правильного питания.
36. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
37. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
38. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
39. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
40. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
41. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
42. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
43. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
44. Простой способ сделать домашний макияж
45. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
46. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
49. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке