90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Артик и асти?
8. Закрытая физическая академия!
9. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Это было просто невероятно!
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
31. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
38. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
42. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
43. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
50. 20-Летняя Ребекка грив.