90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. Встреча с бывшей!
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
21. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
22. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Ох уж эти американцы.
29. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
36. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
41. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
45. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
49. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
50. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами