90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
4. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Кардионагрузки нужны для:
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Какие популярные парки есть в Москве
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
30. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
31. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
32. Какие уникальные станции метро
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
38. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
46. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
50. Домашний макияж: основные правила и советы