90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
2. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
3. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
4. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
5. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
6. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
7. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
8. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
9. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
10. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
11. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
12. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
13. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
14. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
15. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
16. 80 идей для улучшения своего образа жизни
17. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
18. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
19. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
20. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
21. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
22. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
23. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
24. Можно ли использовать Полигель без базы
25. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
26. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
27. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
28. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
29. Уход за собой: основные советы для женщин
30. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
31. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
32. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
33. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
34. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
35. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
36. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
37. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
38. После 30: секреты здоровой кожи лица
39. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
40. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.
41. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
42. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
43. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
44. Ольга Бузова - яркая звезда российского шоу-бизнеса, певица, телеведущая, актриса и успешный бизнесвумен.
45. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
46. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
47. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
48. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
49. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
50. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.