90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
23. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
32. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
39. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
43. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Headlines:
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка