90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. Саша Hammali впервые папой станет!
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
19. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Когда была основана Пермь
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке