90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
9. "Федункив - молодец!
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
14. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
15. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
16. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
20. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
21. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
22. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
31. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Рацион для сжигания жира.
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
37. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
38. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
39. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
40. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
50. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль