90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. "Безэмоциональна" и боится мимики?
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Встреча с бывшей!
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Настоящие мастера баланса!
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. Мышцы кора восстановите.
14. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
25. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
26. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
31. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
36. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
49. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации