90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
2. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
3. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
4. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
5. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
6. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
9. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
10. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
11. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
12. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
17. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
24. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
25. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
26. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
27. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
28. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
29. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
30. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
31. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
32. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
33. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
34. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
35. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
36. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
37. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
38. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
39. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
40. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
41. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
42. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
43. Анимация билетов: возможности и ограничения
44. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
45. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
46. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
47. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
48. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
49. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
50. Дети и коронавирус: мифы и реальность