90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
2. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
3. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
4. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
5. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
6. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
7. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
8. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
9. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
10. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
11. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
12. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
13. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
14. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
15. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
16. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
18. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
19. Лучшее биологическое время для тренировки.
20. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
21. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
22. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
23. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
24. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
25. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
26. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
27. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
28. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
29. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
30. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
31. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
32. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
33. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
34. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
35. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
36. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
37. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
38. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
39. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
40. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
41. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
42. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
43. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
44. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
45. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
46. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
47. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
48. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
49. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
50. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?