90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
38. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
41. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
42. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
45. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
46. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет