90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Настоящие мастера баланса!
5. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Будь собой. Будь сильной.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
18. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
23. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Какие необычные памятники есть
29. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
30. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
31. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. Лучшее биологическое время для тренировки.
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
36. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
37. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Как вам похудевшая адель?
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным