90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Суши медленно убивают?
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Вот такие вот фокусы.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. Беременна 4 раз?
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
24. Будь собой. Будь сильной.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
37. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
38. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
46. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
48. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
49. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
50. На вступительном экзамене в театральное училище.