90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяная мука

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Это было просто невероятно!
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Будь собой. Будь сильной.
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Мы русские - с нами Бейoнсе.
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
21. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
29. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Какие легенды о подземных проходах
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Профессор - филолог читает лекцию:
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения