90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Мышцы кора восстановите.
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
29. Как добраться до главных туристических мест Уфы
30. Headlines:
31. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
32. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
33. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
35. Рацион для сжигания жира.
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу