90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. "Федункив - молодец!
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Как коронавирус влияет на наше тело
25. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
26. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
27. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
30. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
38. Headlines:
39. Модно ли женщине носить мужские часы
40. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля