90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
2. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
3. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
4. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
5. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
6. Софи лорен отметила 91-летие.
7. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. Будь собой. Будь сильной.
10. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
11. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
14. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
15. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
16. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
17. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
18. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
19. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
20. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
21. Headlines:
22. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
23. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
24. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
25. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
26. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
27. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
28. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
29. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
30. Почему девушки любят носить мужские рубашки
31. Рацион для сжигания жира.
32. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
33. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
34. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
35. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
36. Самый адекватны рецепт правильного питания.
37. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
38. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
39. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
40. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
41. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
42. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
43. Домашний макияж: основные правила и советы
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
47. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
48. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
49. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды