90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
11. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
12. Кардионагрузки нужны для:
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
19. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
20. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
21. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
24. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Профессор - филолог читает лекцию:
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.