90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
5. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
6. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
7. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
8. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
9. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
10. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
11. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
12. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
13. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
14. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
15. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
16. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
17. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
18. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
19. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
20. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
21. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
22. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
23. Лучшее биологическое время для тренировки.
24. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
25. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
26. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
27. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
28. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
29. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
30. Какие уникальные архитектурные объекты есть
31. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
32. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
33. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
34. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
35. Секреты выбора шапки по типу лица
36. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
37. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
38. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
39. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
40. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
41. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
42. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
43. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
44. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
45. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
46. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
47. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
48. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
49. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
50. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки