90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
5. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
13. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
14. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
15. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
22. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
23. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
24. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
25. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
26. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
27. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
28. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
29. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
30. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
31. Headlines:
32. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
33. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
34. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
35. What is the story behind the Kremlin's construction
36. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
37. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
38. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
39. Атлет по имени Евгений лось.
40. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
41. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
42. Домашний макияж: основные правила и советы
43. Быстрый макияж для ежедневного использования
44. Простой способ сделать домашний макияж
45. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
46. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
47. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель