90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
2. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
3. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
4. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
5. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
6. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
7. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
8. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
9. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
10. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
11. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
12. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
13. Пляжный стиль и летнее настроение.
14. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
15. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
16. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
17. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
18. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
19. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
20. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
21. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
22. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
23. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
24. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
25. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
26. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
27. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
28. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
29. Экстремальная акробатика на воде.
30. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
31. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
32. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
33. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
34. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
35. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
36. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
37. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
38. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
39. "Что с ней происходит?
40. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
41. Желудок спасибо точно не скажет!
42. А вы точно учитель по музыке?
43. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
44. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
45. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
46. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
47. Как вам такое искусство?
48. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
49. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
50. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".