90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
9. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
12. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
13. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
14. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
15. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
18. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
19. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
20. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
21. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
22. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
23. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
24. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
25. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
26. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
27. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
28. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
29. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
30. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
31. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
32. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
33. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
35. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Какие ночные клубы в Москве популярны
38. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
39. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
40. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
41. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
42. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
43. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
44. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
45. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать