90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
2. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
3. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
4. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
5. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
6. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
7. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
8. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
9. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
10. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
11. Андрей смаев и его тренировка ног.
12. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
13. What is the story behind the Kremlin's construction
14. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
15. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
16. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
17. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
18. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
19. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
20. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
21. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
22. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
23. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
24. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
25. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
26. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
27. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
28. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
29. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
30. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
31. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
32. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
33. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
34. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
35. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
36. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
37. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
38. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
39. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
40. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
41. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
42. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
43. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
44. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
45. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
46. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
47. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
48. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
49. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
50. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.