90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
3. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Беременна 4 раз?
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
15. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
16. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
17. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
18. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
19. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
23. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Какие археологические находки были сделаны в Москве
27. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
30. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
31. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
32. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
33. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
36. Headlines:
37. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
40. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол