90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
7. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
10. Беременна 4 раз?
11. Мы готовим стейк правильно!
12. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
13. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
14. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
15. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
16. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
17. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
18. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
19. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
20. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
21. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
22. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
23. Headlines:
24. Headlines:
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
29. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
30. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
31. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
32. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
33. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. Headlines:
37. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Когда был основан Челябинск
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.