90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
2. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
3. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
4. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
5. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
6. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
7. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
8. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
9. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
10. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
11. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
12. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
13. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
14. Творожный сыр за 20 минут.
15. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
16. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
17. Как выбрать правильный размер очков и оправы
18. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
19. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
20. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
21. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
22. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
23. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
24. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
25. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
26. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
27. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
28. Бывший Бузoвoй назвал Олю "Пустoй Женщинoй".
29. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
30. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
31. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
32. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
33. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
34. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
35. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
36. Овощной салат с сыром Фета.
37. Алена вoдoнаева заявила, чтo Александра Петрoва сoблазнила 22-летняя Виктoрия.
38. А боярской стоит волноваться?
39. Фигуристку Камилу Валиеву исключили из состава сборной России!
40. После первого ребенка мария столкнулась с серьезными последствиями.
41. Дмитрий Тарасов выпроводил Анастасию Костенко с детьми в родной Сальск, а сам зажигает за границей.
42. Анна Семенович на Мальдивах с новым бойфрендом отдыхает.
43. Бузова: "Я Настолько Дорогой Подaрок, что ни Один Мужчина не Потянет Мeня Финансово".
44. Настасья самбурская фото в бикини с отдыха делится.
45. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
46. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
47. Журналистка Ксения Собчак призналась, что комплексует из-за лишнего веса.
48. 5 советов, которые помогут тебе не "Сливаться" с тренировок.
49. Шницель из индейки с персиково - огуречной сальзой.
50. Филипп бледный с трудом вышел из амплуа веника: "Я Отрастил Бороду, Подстригся Почти Налысо, Накачался".