90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
7. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
8. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
15. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Headlines:
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
27. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
31. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
32. Когда была основана Пермь
33. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
34. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
35. Почему девушки любят носить мужские рубашки
36. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
41. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам