90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
19. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
20. Headlines:
21. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
22. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
23. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
24. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
25. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
28. Какие уникальные медицинские учреждения есть
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
31. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
32. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
33. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
34. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
35. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
36. Атлет по имени Брайан уоллак.
37. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
38. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
39. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
40. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
41. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
42. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
43. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
44. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
45. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
50. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили