90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Счастливый сон

Циркадный ритм - это колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Он отличается от биологических часов, но они связаны, поскольку биологические часы регулируют циркадный ритм и связанные с ним процессы в организме.

Циркадный ритм отвечает за регулирование периодов сна и бодрствования. У здорового человека ритм естественным образом замедляется и усиливается, изменяя уровень сонливости.

Циркадный ритм регулируется супрахиазматическим ядром (SCN) гипоталамуса головного мозга. Эти клетки реагируют на признаки плотности окружающей среды через зрительный нерв глаз. Затем мягкие стимулы запускают сигналы от ЦНС к другим частям нервной системы, чтобы регулировать гормоны, температуру тела и другие механизмы, которые играют роль.

Врач эпохи Возрождения Парацельс говорил: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Это же актуально и для сна.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.


После пятидесяти — это время, когда на лице появляются морщины, кожа становится менее упругой и сухой. Секретный источник — чистая вода в нужном количестве. Она может творить чудеса, а мы не придаем этому значения в молодости.

Елизавета. Бывает трудно отказаться от лишней чашки кофе или десерта. Но если хотите оставаться молодыми и красивыми, давайте организму то, что ему нужно в этом возрасте больше всего — продукты, уход и физическую нагрузку.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
2. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
3. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
4. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
5. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
6. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
7. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
8. У памелы андерсон и тома круза роман.
9. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
10. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
11. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
12. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
13. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
14. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
15. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
16. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
17. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
18. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
19. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
20. Когда мода слишком далеко заходит.
21. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
22. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
23. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
24. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
25. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
26. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
27. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
28. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
29. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
30. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
31. Вот такого озорника мы … видим 85-.
32. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
33. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
34. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
35. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
36. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
37. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
38. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
39. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
40. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
41. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
42. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
43. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
44. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
45. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
46. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
47. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
48. Слабоумие и отвага!
49. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
50. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.