Статьи

Вт/ЧТ онлайн фитнес тренировка "Бразильская Попка" в 20: 00 в Zoom.

СБ/ВСК В 19: 00 танцы.
Восточные, латино - арабские, растяжка.
Тренировки проходят в большом уютном зале на советской 161 (4 этаж).

Воскресенье в 10: 00 живая тренировка в экопарк.

Что для этого нужно?

2. всё заворачиваем в лаваш;.
3. в качестве соуса смешиваем кетчуп с йогуртом (можно добавить соль, специи, горчицу

Ингредиенты на 1 порцию:
1 ч. л. натертого орня имбиря.
Доль а лимона.
1-2 Ч. л. меда.
Ста ан ипят а.

Приготовление:
Чайную лож у измельченного орня имбиря залить ста аном ипят а, огда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную лож у меда и доль у лимона. Этот напито в лючает в себя три в уса - острый, ислый и слад ий и по азан тем, у ого в организме все течет медленно и толь о жир на апливается быстро.

К ЖУ на 100 г.: 152/9. 6/7. 6/7. 6.

Шикарный вариант о да!

Ингредиенты:

* 120 г булгура.

* 6 голеней Уриных (вес о оло 680 г в сыром виде с остями и ожей).

* 40 г лу а.

* 120 г мор ови.

* 2 зубчи а чесно а.

* соль, приправы для урицы.

* 100 г сметаны 15%.

* 5 г подсолнечного масла.

Все девушки прекрасны! Как вы к такой внешности относитесь?

Приятного аппетита

Это прям часть моей миссии, донести понимание, что тренировать нужно все тело. Не на всякий случай это делается, не из вредности тренера.

Наш образ жизни у большинства такой, что фитнес - это необходимость, особенно для городских. Лишь в том случае, если тебе больше, чем 20, ты много сидишь на работе или стоишь, то со временем подвижность стоп уменьшается, подвижность и объем движений в суставах меняется, это отражается на работе всего тела.

Актриса не устает рассказывать, что достигает таких результатов изнурительными тренировками и специальным питанием.

* Здравый спорт *