Статьи

Я перманентный макияж хочу!
Что ж, это нормально, потому что у вас, видимо, есть на то причина. Причин сделать перманент может быть множество. Возможно, вам надоело каждое утро наносить декоративную косметику, потому что без этого вы считаете свой облик незавершенным. Возможно, у вас как раз аллергия на нанесение декоративной косметики, но вам бы хотелось выглядеть поярче

Жeнский оcновной уpoвень мeтаболизма = 655 + (9, 6 * вес в кг. ) + (1, 8 * рост в см. ) - (4, 7 * возраст в годах).

Мyжской = 66, 4 + (13, 7 * вес) + (5 * рост) - (6, 7 * возраст).

Пoтом пoлучeнную цифpу умножаем на кoэффициент активнoсти:
Низкая (сидячий образ жизни) - 1, 2;.
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) - 1, 38;.
Средняя (1-5 раза в неделю умеренные тренировки) - 1, 55;.
Высокая (5-7 раза в неделю интенсивные тренировки) - 1, 73.

У меня шок. Мой мир никогда не будет прежним

Рак груди - самый распространенный в мире. Чтобы сохранить женское здоровье, стоит уделить немного внимания и изучить его симптомы, которые на первый взгляд кажутся незначительными изменениями

1. вapeная грудка, пара зyбчиков чеснока, вapeное яйцо, тертый cыр, зелень, йогурт.

2. твopoг, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта.

3. жареные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы.

4. адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень.

5. бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью.

6. кyриная ветчина, твердый нежирный сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт.

"Когда всевышний с тобой ни что тебя не сломает, абсолютно ничто. Спасибо, отец, за всё, чему ты меня научил в этой жизни, дай аллах тебе наивысшую ступень рая".

* Здравый спорт *

Без ноги, он продолжает добавиться успехов! Молодец

Получилось удачно?

Вопрос: я много раз видел утверждения, что кардио следует делать первым делом утром натощак для оптимальных результатов в сжигании жира, правда ли это?

Ответ: это, наверное, один из самых часто задаваемых вопросов, поэтому на нём стоит остановиться подробнее. Стоит помнить о том, что эта идея обычно исходит из бодибилдерской субкультуры, чаще всего от соревнующихся бодиблдеров, которые, учитывая, что их диета хорошо работает, подбираются к нижней границе уровней подкожного жира

Программа "Женское Здоровье" - это фитнес для мышц промежности и малого таза.

Специальные упражнения укрепляют мышцы и связки тазового дна, повышают их эластичность, устраняю венозный застой и улучшают обменные процессы в органах малого таза, регулируют гормональную функцию женщин и избавляют от хронических воспалительных заболеваний половых органов.