Статьи

Актриса написала откровенный пост, признавшись, что ранее не выносила эту тему на публику. В нем бортич рассказала о своих переживаниях и проблемах с принятием себя: "Очень Трудно Себя Принять"

- Скумбрия - 2 шт.
- Масло растительное - 2 ст. л.
- Чеснок - 3 зубчика.
- Соль - 0, 5 ч. л.
- Паприка - 2 ч. л.

Приготовление:
1. возьмите скумбрию. Отделите голову, плавники, хвост и распотрошите. Промойте хорошенько.
2. теперь надрежьте по хребту. Разделите на две части. Отделите хребет вместе с костями. Получите чистое Филе.
3. в отдельной посуде смешайте соль, паприку, натрите чеснок и добавьте растительное масло. Перемешайте.

* Здравый спорт *

1. бaнaны пoмoгaют бopoтьcя c дeпpeccиeй. Них мнoгo тpиптoфaнa - вeщecтвa, из кoтopoгo выpaбaтывaeтcя cepoтoнин - гopмoн cчacтья. Oэтoму cъeв бaнaн лeгкo нacтpoeниe улучшить.

2. бaнaны - eдинcтвeнный фpукт, кoтopый дaжe у млaдeнцeв нe дaeт aллepгичecкoй peaкции.

Акие же они классные

Ингредиенты:
Филе куриное 500 гр.
Масло 1 ч л.
Любимые специи.
Фольга или кондитерские конусы.

Для начинки:
1 яйцо.
Сметана 1-2 ст л.
Зелень и чеснок ( по вкусу).
Помидоры черри.

Филе режем на тоненькие полосочки, посыпаем специями, добавляем масло, мы перемешиваем.
Из фольги трубочки мастерим. Либо используем конусы.
Акручиваем Филе.
Выпекаем при 180 гр 10-15 минут.

Для начинки:
Варим яйцо, трём на терке.

Ит на 100 Рамм 46 ккал.
Б/ж/у 2. 5 / 2. 2 / 4. 4.

2 средних баклажана (600).
2 средних кабач чка (700).
1 желтый сладкий перец.
1 красный сладкий перец.
2 п мид рки.
150 Сулу уни.
2 ст. л. сметаны.
50 мл. В ды.
Специи п вкусу (у меня сухая аджика и сух й чесн к), с ль.

Потрясающая! Акая молодец!