90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи


Лeвомeколь - мощноe лeкарство, но в аптeкe вам о н м нe расскажyт.

1 жоги разной стeпeни.
Лeвомeколь xорошо очищаeт ожоговую ранy от отмeрших тканей.

Поддержите поcт лaйком!

2 нойныe рaны и язвы нa коже.
Мы левомeколем можно обрaботaть любые рaны - yкуcы нacекомыx, порезы, рaccечeния, цaрaпины, ccaдины и т. д.

3 левомеколь при гайморите и заболевании yxа.

И редие ы:

Для теста:

Мука в/с - 400-500 г.

Молоко (или вода) - 250 мл.

Яйцо - 1 шт.

Соль - 4 г.

Для начинки:

Адыгейский сыр - 500 г.

Листики 3-4 веточек - петрушки.

Небольшой пучок - зелёного лука.

Яйцо - 1 шт.

При о овле ИЕ:


19: 00 Круговая.
20: 00 Зумба.

Среда 04. 08: Центр.
09: 15 Круговая.
10: 00 Зумба.
11: 00 Растяжка.
12: 00 Круг.
18: 00 Калланетика.
19: 00 Круг.

Четверг 05. 08:
09: 00 фитнес-микс.
10: 00 растяжка.
11: 00 рельеф.

Пятница 06. 08:

Так называют продукты с максимальным уровнем витаминов, минералов и других полезных для нашего организма веществ. Суперфуды богаты белком, клетчаткой, антиоксидантами, полезными жирами. Ниже мы примеры таких продуктов привели


Артистка мн г прил жила труда чт бы в 31 так выглядеть

Ингредиенты:

Лаваш - 1 упаковка.
Сыр - 300-400 гр.
Сметана.

Заливка:

Сметана - 2 ст л.
Яи ца - 2 шт.
Молоко - 100 мл.

Приготовление:

1. лаваш мы нарезаем по размеру формы.
2. собираем: лаваш - сметана - сыр.
3. заливка: смешиваем яи ца, сметану и молоко и выливаем заливку в форму.

Занимается своей фигур ой и собой, умнич а!

Она огромная умничка и не перестает заниматься спортом!

Возможно, это вдохновит вас заниматься восточными единоборствами. Приведём примеры причин, по которым стоит заняться ими:
- Первая и самая главная причина - это самооборона. Практически любой вид единоборства - это способ узнать, как защитить себя.
- Боевые виды спорта тренируют рефлексы и придают уверенность в себе.


Он заключается в следующем:

Для 80% результата достаточно 20% действий;.
Чем больше мы делаем для реализации планов, тем меньше получаем;.
Большая часть неудач зависит от малого процента неблагоприятных факторов;.

Удивительно, но.

Мы носим всего 20% одежды, которая есть в нашем гардеробе.
В 80% аварий только 20% водителей в ДТП виновны.
20% работающего населения обеспечивают 80% пенсионеров.
20% всех преступников планеты совершили 80% всех преступлений.

Задание:
Приседания с широкой постановкой ног 3/20.

Скользящие выпады в сторону 3-10/12 на каждую ногу.

Пружинящие широкие приседания с подъемом стопы на носок 3/20.

Приседания с широким шагом в сторону 3/20.

Приведение бедра к груди 3/20 на каждую ногу.

Вот это да!


1. хлеб, авокадо, креветка.
Хлебушек обжарила и креветки. Авокадо размяла вилочкои.
2. огурец, творожныи сыр, форель.
3. хлеб, лук, селедка, яи цо.
Хлебушек также обжаренныи, лук красныи, яи цо перепелиное.
4. Черри, моцарелла, оливка.

Да, можно! Но если вы подготовлены к этому.
Во-первых, нужно знать своё тело. Так как бег оказывает влияние на опорно - двигательный аппарат, большую роль играет масса тела и поверхность, по которой вы бегаете. Ваше тело сталкивается с землей с силой, которая в четыре - пять раз превышает вес вашего тела. Вы должны знать, нет ли у вас проблем с суставами. В том случае, если вы имеете чрезмерный излишний вес, то это ещё больше увеличивает нагрузку на суставы