90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с колбасой

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. Слишком мощная страховка.
3. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
4. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
10. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
11. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
12. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
13. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
14. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
15. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Говорят, рост решает всё.
23. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
24. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
25. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
26. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
29. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
49. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома