90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с колбасой

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
2. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
3. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
4. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
5. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
6. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
7. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
8. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
9. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
10. Что за странные дела в этом доме творятся?
11. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
12. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
13. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
14. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
15. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
16. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
17. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
18. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
19. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
20. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
21. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
22. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
23. "Это ужасающе и разрушительно!
24. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
25. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
26. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
27. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
28. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
29. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
30. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
31. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
32. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
33. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
34. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
35. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
36. Вот такая вот свадьба.
37. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
38. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
39. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
40. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
41. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
42. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
43. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
44. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
45. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
46. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
47. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
48. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.