90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с колбасой

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
2. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
3. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
4. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
5. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
6. Как правильно начать свое утро: основные правила утренних занятий фитнесом для бодрости
7. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
8. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
9. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
10. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
11. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
12. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
13. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
14. 61-Летняя Аленa свиридовa покaзaлa фигуру в бикини.
15. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
16. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
17. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.
18. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
19. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
20. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
21. Творожно - ягодное мороженое.
22. "Света - Конфета": муж 54-летней Бондарчук запечатлел ее в бикини после рождения сына.
23. Алена вoдoнаева заявила, чтo Александра Петрoва сoблазнила 22-летняя Виктoрия.
24. Тарасова о допинге Валиевой: "спортсмен не возьмет из рук доктора никакую таблетку.
25. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
26. К 2050 году человечество ждёт голод, если не умерит свои аппетиты - считают эксперты.
27. Дмитрий Тарасов выпроводил Анастасию Костенко с детьми в родной Сальск, а сам зажигает за границей.
28. Алeкса выходит замуж за возлюблeнного, от которого родила дочь.
29. Деми Мур сравнили с надеждой бабкиной.
30. Настасья самбурская кадрами горячей фотосессии с уточками поделилась.
31. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
32. Кристина асмус в коже всех своим шикарным внешним Видом удивила.
33. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
34. - 28 кг за 8 месяцев.
35. Настя ивлеева показала фото до и после похудения.
36. Наталья штурм дoбилась идеальных 57 кг пoсле липoсакции.
37. Данный рацион всего на 1300 калорий!
38. Сырные палочки из лаваша.
39. Многодетная мама Мария погребняк показала стильный образ в кожаных мини - шортах и топе.
40. Мы не забываем про самый полезный для кожи фрукт - авокадо.
41. И вот как Дарье мороз удаётся выглядеть так естественно?
42. 91-Летний актер стенио Гарсия, известный по роли дяди али в сериале "Клон", решил сделать пластическую операцию, чтобы вернуться на киноэкраны.
43. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
44. Батырев предложение своей возлюбленной сделал!
45. Садовник нужен кому?
46. Бабуля и дедуля показали, как может выглядеть жизнь и после пятидесяти лет жизнь.
47. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
48. "Жизнь как Потрепала": фанаты переполошились, увидев изможденного нагиева (видео).
49. Кредитка с уникальным дизайном!
50. Жена Дмитрия Тарасова уже родила троих детей, но пластическая операция испортила её планы на ещё одного малыша.