90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с колбасой

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
2. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
3. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
4. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
5. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
6. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
7. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
8. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
9. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
10. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
11. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
12. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
13. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
14. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
15. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
16. Сказал жене: "Я на Баскет".
17. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
18. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
19. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
20. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
21. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
22. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
23. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
24. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
25. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
26. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
27. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
28. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
29. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
30. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
31. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
32. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
33. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
34. Только бы нога не соскользнула!
35. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
36. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
37. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
38. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
41. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
42. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
43. Как правильно делать кардио - тренировку.
44. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
45. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
46. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
47. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
48. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
50. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин