90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с колбасой

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
2. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
3. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
4. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
5. Звездный блеск AVN Awards.
6. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
7. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
8. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
9. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
10. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
11. Когда парень слов на ветер не бросает.
12. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
13. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
14. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
15. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
16. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
17. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
18. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
19. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
20. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
21. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
22. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
23. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
24. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
25. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
26. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
27. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
28. Прощения за такой тон прошу.
29. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
30. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
31. "Вы что, голубых кровей?
32. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
33. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
34. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
35. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
36. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
37. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
38. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
39. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
40. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
41. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
42. Говорят, стресс живёт в плечах.
43. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
44. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
45. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
47. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
48. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
49. Саша Hammali впервые папой станет!
50. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.