90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с колбасой

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
14. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
15. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
16. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
17. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
18. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
21. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
22. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
25. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
26. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
27. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
30. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
33. "Белый и фара. 20.
34. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
37. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
38. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
39. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
40. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
41. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
42. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
43. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
44. Разминка до и после бега: почему это важно
45. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
46. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
47. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
48. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес