90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с колбасой

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
2. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
3. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
4. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
5. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
6. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
7. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
8. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
9. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
10. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
11. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
12. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
13. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
14. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
15. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
16. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
17. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
18. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
19. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
20. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
21. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
24. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
27. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
28. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
29. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
30. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
31. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
32. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
33. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
34. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
37. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
38. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
40. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
41. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
42. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
43. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
44. Как правильно делать кардио - тренировку.
45. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
46. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
47. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
48. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
49. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
50. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня