90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жареный лаваш

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
24. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
25. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
26. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
29. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
39. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
43. Секреты выбора шапки по типу лица
44. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
47. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам