90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жареный лаваш

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
2. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
3. Очереди на Эвересте.
4. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
5. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
6. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
7. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
8. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
9. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
10. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
11. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
12. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
13. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
14. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
15. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
16. Идеальный киновечер с парнем.
17. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
18. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
19. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
20. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
21. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
22. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
23. Желудок спасибо точно не скажет!
24. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
25. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
26. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
27. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
28. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
29. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
30. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
31. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
32. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
33. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
34. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
37. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
38. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
39. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
40. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
41. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
42. Знакомьтесь, люди добрые!
43. Беременна 4 раз?
44. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
45. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
46. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
47. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
48. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
49. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
50. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.