90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жареный лаваш

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
2. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
3. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
4. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
5. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
6. Дети и коронавирус: мифы и реальность
7. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
8. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
9. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
10. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
11. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
12. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
13. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
14. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
15. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
16. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
17. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
18. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
19. Боль в горле без температуры. Ларингит
20. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
21. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
22. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
23. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
24. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
25. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
26. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
27. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
28. Дане Борисовой 48 лет.
29. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
30. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
31. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
32. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
33. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
34. Яблочный тарт. Рецепт:
35. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.
36. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
37. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
38. Самая красивая стюардесса России Алена Глухова превзошла своими снимками всех инстаграмных моделей.
39. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
40. Журналистка Ксения Собчак.
41. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
42. "Старый пень с пузом!
43. Женщина из Ирака сделала 43 операции, чтобы стать похожей на куклу Барби.
44. Паста с креветками феттучини.
45. Когда забрали самое дорогое: иранская газета лишила невесту Криштиану Роналду пышных форм.
46. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
47. Бpазилец Родриго Алвес пеpенес более 70 опеpаций, чтобы стать похожим на игpушечного Кена.
48. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
49. Ловите супер классную тренировку.
50. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.