90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жареный лаваш

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
15. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
16. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Вот такая вот свадьба.
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
23. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
26. А можно мне другого автомеханика?
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
29. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
32. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
35. Мышцы кора восстановите.
36. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
40. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.