90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жареный лаваш

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Мудрый пофигизм или жесткость?
2. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
3. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
4. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
5. Суши - диета, которую мы заслужили!
6. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
7. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
8. Опасная игра наставницы.
9. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
10. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
11. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
12. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
13. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
14. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
15. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
16. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
17. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
18. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
19. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
20. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
21. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
22. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
23. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
24. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
25. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
26. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
27. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
28. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
29. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
30. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
31. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
32. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
33. Зубастый лежачий полицейский!
34. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
35. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
36. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
37. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
38. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
39. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
40. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
41. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
42. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
43. Он работу своей мечты нашел!
44. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
45. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
46. Россиянки начали лечить насморк.
47. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
48. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
49. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
50. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.