90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жареный лаваш

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
2. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
3. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
4. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
41. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
47. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
48. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
49. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения