90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жареный лаваш

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. Одни из самых мощных людей в России встретились.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Мы русские - с нами Бейoнсе.
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
25. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
31. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
32. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин