90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жареный лаваш

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
2. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
3. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
4. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
5. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
6. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
7. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
8. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
9. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
10. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
11. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
12. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
13. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
14. Идеальный киновечер с парнем.
15. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
16. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
17. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
18. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
19. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
20. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
21. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
22. Прощения за такой тон прошу.
23. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
24. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
25. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
26. Чарли и его шоколадная конница!
27. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
28. "Вы что, голубых кровей?
29. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
30. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
31. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
32. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
33. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
34. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
35. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
36. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
39. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
40. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
41. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
42. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
43. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
44. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
46. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
49. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
50. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.