90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Жареный лаваш

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
2. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
5. Прощения за такой тон прошу.
6. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
7. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Класс дутым качкам показал!
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Он работу своей мечты нашел!
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Headlines:
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
49. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб