90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Энджи учится читать на русском.
11. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. 23-Летний сын женился Михаила круга.
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
41. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
42. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Мужские рубашки для женщин: модно или нет