90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Это было просто невероятно!
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Сын тарасова попал в больницу.
8. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
17. Мы готовим стейк правильно!
18. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
19. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
26. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
29. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
30. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
31. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
34. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
39. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты