90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
2. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
3. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
4. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
5. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
6. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
7. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
8. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
9. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
10. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
11. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
12. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
13. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
14. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
15. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
16. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
17. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
18. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
19. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
20. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
21. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
22. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
23. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
24. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
25. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
26. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
27. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
28. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
29. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
30. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
31. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
32. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
33. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
34. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
35. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
36. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
37. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
38. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
39. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
40. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
41. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
42. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
43. Как вам новый выход в свет канье уэста с женушкой Бьянкой ценсори?
44. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
45. Стендап - комик женя искандарова победила во втором сезоне шоу "Новые Звезды в Африке".
46. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
47. Настя ивлеева показала фото до и после похудения.
48. Ники минаж призналась, что жалеет о пластике.
49. Пенсионерка удивила соцсети своей физической формой в 78 лет.
50. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.