90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
13. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
14. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
15. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
20. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Ах, эта свадьба!
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
26. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
29. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. Чем женская футболка отличается от мужской
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
45. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
48. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений