90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
43. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой