90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
6. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
7. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
8. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
9. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
10. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
11. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
12. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
13. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
16. Разминка: ключ к успешной тренировке
17. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
18. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
19. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
23. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
24. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
27. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
36. Лучшее биологическое время для тренировки.
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
41. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
42. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам