90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
2. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
3. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
4. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
5. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
6. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
7. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
8. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
9. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
10. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
11. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
12. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
13. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
14. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
15. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
16. "Что за тигрица!
17. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
18. Постройневшая Александра бортич показала фигуру в бикини с отдыха с сыном.
19. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
20. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
21. Мы выбираем себе обед.
22. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
23. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
24. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
25. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
26. Яблочный тарт. Рецепт:
27. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
28. Пей и худей.
29. Куpиные рyлетики с грибами.
30. Паста с креветками феттучини.
31. Блогерша Айза - лилуна ай решилась на 10-ю пластическую операцию.
32. Дочь марии Шукшиной показала накачанноe тeло в откровeнном купальникe.
33. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
34. Актриса Линдси лохан показала фигуру спустя 5 месяцев после родов.
35. Что съесть перед тренировкой.
36. Юля знала, что Андрей Аршавин ей изменяет, но до последнего молчала об этом, потому что не хотела рушить его карьеру.
37. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".
38. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и показала фото до и после похудения.
39. Двойня или близнецы?
40. Звезда "Игры Престолов" - британская актриса мэйси Уильямс, которая родилась в 1997 году в Англии.
41. Антицеллюлитная программа в домашних условиях!
42. Мальчишка своим поступком сразил людей, как же они так воспитали дитя, что он такой трогательный получился.
43. Екатeрина Андреева - бессмeнная вeдущая программы "Врeмя" на "первом каналe".
44. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
45. Из советской коммуналки на съёмочные площадки сша.
46. Сырный пирог из армянского лаваша.
47. Алена водонаева высмеяла Ксению Бородину за попытку быть сексуальной.
48. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
49. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
50. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке