90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
15. Говорят, стресс живёт в плечах.
16. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Будь собой. Будь сильной.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Headlines:
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
32. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
33. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
43. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
44. Headlines:
45. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Рацион для сжигания жира.
49. Что съесть, чтобы похудеть?
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты