90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
13. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
14. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
20. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
30. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Мы русские - с нами Бейoнсе.
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
40. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Headlines:
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
47. Какие уникальные станции метро
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения