90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Йога в фитнес - зале полезна для:
2. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
3. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
4. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
5. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
6. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
7. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
8. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
9. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
10. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
11. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
12. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
13. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
14. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
15. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
16. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
17. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
18. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
19. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
20. Аппетитный пост для любителей сырников!
21. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
22. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
23. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
24. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
25. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
26. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
27. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
28. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
29. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
30. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
31. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
32. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
33. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
34. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
35. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
36. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
37. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
38. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
39. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
40. Профессиональный макияж: секреты звезд
41. Простой способ сделать домашний макияж
42. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
43. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
44. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
45. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
46. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
47. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
48. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
49. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
50. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях