90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
3. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
4. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
5. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
8. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
9. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
10. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
11. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
12. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
13. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
14. Headlines:
15. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
16. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
17. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
18. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
19. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
20. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
21. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
22. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
25. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
28. Вы не поверите, что это существует
29. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
30. Что съесть, чтобы похудеть?
31. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
32. Андрей смаев и его тренировка ног.
33. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
34. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
35. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
36. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
37. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
38. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
39. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
40. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
41. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
42. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
43. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
44. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
45. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
46. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды