90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
7. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Неожиданная новость. Родила.
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
17. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Слабоумие и отвага!
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
32. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
33. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
36. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
41. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Headlines:
44. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы