90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
11. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
18. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
19. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
20. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
21. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Headlines:
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
36. Вы не поверите, что это существует
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Секреты молодости корейских женщин
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
42. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
43. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Headlines:
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.