90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. Знакомьтесь, люди добрые!
18. Мышцы кора восстановите.
19. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
31. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
35. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
40. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
47. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
49. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.