90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
3. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
4. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
5. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. Знакомьтесь, люди добрые!
8. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
9. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
10. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
11. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
12. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
13. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
14. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
15. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
16. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
17. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
18. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
19. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
20. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
24. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
28. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
29. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Рацион для сжигания жира.
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
48. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
49. Все виды женских джинсов: от классических к модным
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов