90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
2. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
3. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
4. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Знакомьтесь, люди добрые!
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
15. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
16. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
19. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
24. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
29. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
32. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
41. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
42. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
50. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса