90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
4. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
5. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
8. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
18. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Говорят, рост решает всё.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Как правильно делать кардио - тренировку.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Ох уж эти американцы.
37. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
38. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
39. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
40. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Аппетитный пост для любителей сырников!
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!