90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
2. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
3. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
4. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
5. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
16. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
19. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
20. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
21. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
29. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
30. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
31. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
32. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
37. Рацион для сжигания жира.
38. Какие уникальные архитектурные объекты есть
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели