90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
2. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
9. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. За деньги - конечно!
13. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
14. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
15. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
16. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
17. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
18. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
19. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
20. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
21. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
24. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
28. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
29. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
30. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
36. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
37. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
41. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
42. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Headlines:
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Какие уникальные станции метро