90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
9. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
10. "Белый и фара. 20.
11. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
14. Беременна 4 раз?
15. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
16. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
17. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
18. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
21. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
22. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
23. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
26. Headlines:
27. Headlines:
28. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
29. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Я просто в шоке!
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Headlines:
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
41. Андрей смаев и его тренировка ног.
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут