90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Беременна 4 раз?
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
27. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
30. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
31. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
34. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
37. Какие популярные парки есть в Москве
38. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
42. Аппетитный пост для любителей сырников!
43. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
49. Какие легенды о подземных проходах
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве