90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
2. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
3. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
4. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
5. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
6. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
7. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
8. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
9. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
10. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
11. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
12. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
13. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
16. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
17. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
18. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
19. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
20. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
21. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
22. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
23. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
24. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
25. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
26. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
27. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
28. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
29. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
30. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
31. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
32. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
33. Артик и асти?
34. "Вы что, голубых кровей?
35. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
36. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
37. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
38. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
39. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
40. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
41. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
44. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
45. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
46. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
47. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
48. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
49. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
50. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.