90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
33. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
36. Headlines:
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
41. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
42. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы