90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. Крик тысячи трупов.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. Мышцы кора восстановите.
21. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
25. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
42. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
48. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
49. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи