90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
2. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
3. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
4. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
5. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
6. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
7. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
8. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
9. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
10. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
11. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
12. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
13. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
14. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
15. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
16. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
17. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
18. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
19. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
20. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
21. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
22. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
23. Ольга Бузова - яркая звезда российского шоу-бизнеса, певица, телеведущая, актриса и успешный бизнесвумен.
24. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
25. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
26. Яблочный тарт. Рецепт:
27. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
28. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
29. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
30. 2 место на кубке по бодибилдингу и фитнесу D'Athletic и 6 место на кубке Санкт-петербурга занял Игорь нигматуллин - тренер клуба ФХ на Крестовском.
31. Айза набранному весу радуется.
32. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
33. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
34. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
35. Новая супруга шуфутинского заставила его сбросить 18 кг: "Наши Отношения Стали Более Страстными".
36. Настасья самбурская фото в бикини с отдыха делится.
37. Печально это признавать, но мы с мужем тупые.
38. Звезда сериала "Анатомия Страсти" Патрик демпси стал самым сексуальным мужчиной мира.
39. Иду однажды в гости к подруге.
40. Девушка, изумленная и тронутая, слезами радости в глазах, сразу согласилась на его предложение.
41. "За что? Летчики - космонавты возмущены тем, что Юлии пересильд хотят дать награду героя России.
42. Ктo действительнo не стареет, так этo телеведущая Екатерина Андреева.
43. Курица в лаваше.
44. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и показала фото до и после похудения.
45. Ей 78, но чувствует себя на 30.
46. Гузеева прилюдно унизила Володину: шоу "давай поженимся!
47. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
48. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
49. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
50. Низкокалорийное мятное мороженое с шоколадом.