90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Крик тысячи трупов.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
10. Саша Hammali впервые папой станет!
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
20. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Какие необычные памятники есть
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
39. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль