90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
2. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
3. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
4. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
7. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
8. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
9. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
10. Территория мужского минимализма.
11. Винус Уильямс замуж вышла.
12. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
13. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
14. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
15. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
16. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
17. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
18. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
19. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
20. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
23. Чарли и его шоколадная конница!
24. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
25. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
26. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
27. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
28. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
29. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
30. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
31. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
32. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
33. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
34. Вот такие вот фокусы.
35. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
36. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
37. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
38. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
39. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
40. Мышцы кора восстановите.
41. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
42. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
43. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
44. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
45. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
46. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
47. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
48. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
49. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
50. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю