90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Это было просто невероятно!
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Сын тарасова попал в больницу.
22. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
23. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. Мышцы кора восстановите.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
35. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
36. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
44. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
45. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Лучшее биологическое время для тренировки.