90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
3. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
8. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Говорят, рост решает всё.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
17. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
24. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
25. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
38. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
48. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
49. Где лучше всего шопиться в Москве
50. What is the story behind the Kremlin's construction