90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
2. Голодание - это не только про еду.
3. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
4. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
5. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
6. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
7. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
8. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
9. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
10. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
11. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
12. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
13. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
14. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
15. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
16. Секреты правильного питания, которые работают.
17. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
18. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
19. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
20. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
21. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
22. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
23. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
24. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
25. Что за странные дела в этом доме творятся?
26. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
27. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
28. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
29. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
30. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
31. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
32. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
33. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
34. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
35. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
36. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
37. Боня отличилась снова.
38. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
39. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
40. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
41. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
42. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
43. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
44. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
45. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
46. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
47. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
48. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
49. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
50. Россиянки начали лечить насморк.