90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
12. А ловко он придумал это!
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
21. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
22. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. Это увлекательный был аттракцион!
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
32. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
37. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
41. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
42. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
43. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
44. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
45. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
46. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
47. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
48. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
49. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
50. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку