90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
2. Пляжный стиль и летнее настроение.
3. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
4. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
5. Ошибка, которая стала роковой.
6. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
7. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
8. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
9. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
10. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
11. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
12. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
13. Почему оперативная память такая дорогая?
14. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
15. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
16. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
17. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
18. Певица мечтает встретить вторую половинку.
19. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
20. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
21. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
22. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
23. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
24. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
25. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
26. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
27. Неожиданная новость. Родила.
28. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
29. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
30. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
31. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
32. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
33. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
34. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
35. Только бы нога не соскользнула!
36. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
37. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
38. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
39. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
40. Сын тарасова попал в больницу.
41. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
42. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
43. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
44. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
45. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
46. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
47. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
50. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.