90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
3. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. Ах, эта свадьба!
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
14. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
32. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
40. Лучшее биологическое время для тренировки.
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Какие легенды о подземных проходах
44. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица