90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
2. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
3. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
4. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
5. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
6. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
7. Ей 79, но чувствует себя на 30.
8. Когда была основана Пермь
9. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
10. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
11. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
12. Почему девушки любят носить мужские рубашки
13. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
14. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
15. What is the story behind the Kremlin's construction
16. Какие ночные клубы в Москве популярны
17. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
18. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
19. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
20. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
21. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
22. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
23. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
24. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
25. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
26. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
27. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
28. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
29. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
30. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
31. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
32. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
33. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
34. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
35. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
36. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
37. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
38. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
39. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
40. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
41. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
42. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
43. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
44. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
45. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
46. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
47. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
48. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
49. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
50. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения