90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. Энджи учится читать на русском.
5. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
6. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
7. Встреча с бывшей!
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Это было просто невероятно!
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
13. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
14. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
17. Как правильно делать кардио - тренировку.
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
20. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Headlines:
26. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
27. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
39. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
40. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
47. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок