90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
2. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
3. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
4. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
5. Пляжный стиль и летнее настроение.
6. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
7. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
10. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
11. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
12. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
13. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
14. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
15. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
16. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
17. Хочется спросить: что у вас там происходит?
18. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
19. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
20. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
21. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
22. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
23. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
24. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
25. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
26. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
27. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
28. "Ребёнок просто мясом станет!
29. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
30. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
31. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
32. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
33. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
34. "Что с ней происходит?
35. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
36. Боня отличилась снова.
37. Энджи учится читать на русском.
38. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
39. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
40. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
41. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
42. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
43. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
44. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
45. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
46. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
47. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
48. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
49. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
50. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.