90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
8. Как вам такое искусство?
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
28. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
31. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
38. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
43. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
44. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
45. Вы не поверите, что это существует
46. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
47. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
48. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
49. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам