90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
9. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
18. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
22. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
23. А можно мне другого автомеханика?
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
29. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
30. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
36. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
39. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
42. Как коронавирус влияет на наше тело
43. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
44. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
45. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
48. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
49. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение