90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
4. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
5. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
6. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
14. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. "Федункив - молодец!
21. Будь собой. Будь сильной.
22. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
36. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
44. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
50. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.