90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
3. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
4. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
5. 23-Летний сын женился Михаила круга.
6. Саша Hammali впервые папой станет!
7. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
8. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
9. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
12. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
26. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
27. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
28. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
50. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.