90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
7. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Мы русские - с нами Бейoнсе.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
29. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
32. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
47. Headlines:
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке