90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
2. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
3. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
4. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
5. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
6. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
7. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
8. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
9. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
10. Headlines:
11. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
12. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
13. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
14. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
15. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
16. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
17. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
18. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
19. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
20. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
21. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
22. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
23. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
24. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
25. Когда была основана Пермь
26. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
27. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
28. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
29. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
30. Headlines:
31. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
32. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
33. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
34. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
35. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
36. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
37. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
38. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
39. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
40. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
41. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
42. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
43. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
44. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
45. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
46. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
47. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
48. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
49. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
50. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день