90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Вот такая вот свадьба.
7. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
12. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. "Привет! Мне 59 лет!
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
30. Ох уж эти американцы.
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
41. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Headlines:
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи