90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты правильного питания, которые работают.
2. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
3. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
4. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
5. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
6. Хочется спросить: что у вас там происходит?
7. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
8. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
9. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
10. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
11. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
12. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
13. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
14. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
15. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
16. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
17. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
18. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
19. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
20. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
21. Почему монтаж - это спасение.
22. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
23. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
24. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
25. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
26. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
27. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
28. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
29. "Что с ней происходит?
30. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
31. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
32. Ариана гранде весит 39 килограмм.
33. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
34. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
35. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
36. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
37. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
38. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
39. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
40. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
41. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
42. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
43. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
44. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
45. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
46. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
47. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
48. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
49. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
50. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.