90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Говорят, рост решает всё.
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
25. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
28. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
29. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Когда была основана Пермь
35. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
38. Headlines:
39. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Headlines:
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе