90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
7. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
8. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
9. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
10. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
11. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
12. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
13. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
14. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
15. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. С добрым утром, мои дорогие!
18. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
22. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
23. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
24. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
25. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
26. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
27. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
28. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
29. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
30. Хотели бы посмотреть такой фильм?
31. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
32. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
33. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
34. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
35. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
36. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
37. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
38. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
39. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
43. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
44. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
45. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
46. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
47. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
48. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
49. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
50. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня