90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Лежала два дня без Движения" - беременная супруга Рузиля минекаева пожаловалась на серьёзные проблемы со здоровьем.
2. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
3. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
4. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
5. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
6. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
7. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
8. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
9. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
10. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
11. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
12. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
13. "После рождения сына всё изменилось?
14. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
15. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
16. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
17. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
18. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
19. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
20. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
21. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
22. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
23. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
24. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
25. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
26. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
27. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
28. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
29. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
30. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
31. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
32. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
33. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
34. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
35. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
36. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
37. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
38. Очереди на Эвересте.
39. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
40. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
41. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
42. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
43. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
44. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
45. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
46. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
47. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
48. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
49. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
50. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.