90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
2. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
3. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
4. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
7. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
8. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
9. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
10. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
13. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
14. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
15. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
16. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
17. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
18. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
19. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
20. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
21. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
22. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
23. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
24. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
25. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
26. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
27. Вроде бы покрытый стиль.
28. Энджи учится читать на русском.
29. Днем в борцовке, вечером в платье!
30. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
31. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
32. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
33. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
34. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
35. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
36. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
40. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
41. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
42. Саша Hammali впервые папой станет!
43. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
44. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
47. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
48. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
49. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
50. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин