90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
11. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
12. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Ох уж эти американцы.
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
28. Headlines:
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
38. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
39. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
40. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
41. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Headlines:
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
49. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев