90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такие вот фокусы.
2. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
5. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
6. 23-Летний сын женился Михаила круга.
7. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
8. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
9. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
10. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
11. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
12. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
20. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
39. Самый адекватны рецепт правильного питания.
40. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
41. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
42. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
43. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
44. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
47. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту