90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Вот такие вот фокусы.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
21. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
22. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
23. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Headlines:
26. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
27. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
32. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
39. Headlines:
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
44. Какие необычные памятники есть
45. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
50. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.