90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
2. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
3. "Я вообще никому не доверяю …".
4. "Они хороши , внимание, только в переписке!
5. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
6. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
7. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
8. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
9. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
10. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
11. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
12. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
13. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
14. Класс дутым качкам показал!
15. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
16. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
17. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
18. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
19. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
20. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
21. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
22. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
23. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
24. Винус Уильямс замуж вышла.
25. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
26. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
27. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
28. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
29. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
30. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
31. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
32. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
33. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
34. "Ребёнок просто мясом станет!
35. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
36. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
37. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
38. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
39. Пустота не сохраняется в священных местах.
40. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
41. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
42. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
43. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
44. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
45. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
46. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
47. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
48. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
49. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
50. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.