90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
2. Мой муж домой вторую жену привёл.
3. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
4. Мой муж домой вторую жену привёл.
5. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
6. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
7. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
8. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
9. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
10. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
11. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
12. Слабоумие и отвага!
13. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
14. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
15. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
16. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
17. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
18. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
19. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
20. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
21. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
22. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
23. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
24. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
25. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
26. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
27. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
28. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
29. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
30. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
31. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
32. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
33. "Что с ней происходит?
34. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
35. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
36. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
37. Сильная и точно независимая женщина!
38. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
39. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
40. А вы точно учитель по музыке?
41. Суши медленно убивают?
42. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
43. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
44. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
45. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
46. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
47. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
48. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
49. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
50. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.