90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
8. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
9. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
17. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
18. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
19. "Безэмоциональна" и боится мимики?
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
31. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
34. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
35. "Привет! Мне 59 лет!
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
46. Headlines:
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать