90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
2. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
3. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
4. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
5. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
6. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
7. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
8. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
9. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
10. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
11. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
12. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
13. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
14. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
15. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
16. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
17. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
18. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
19. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
20. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
21. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
22. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
23. Headlines:
24. Модно ли женщине носить мужские часы
25. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
26. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
27. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
28. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
29. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
30. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
31. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
32. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
33. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
34. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
35. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
36. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
37. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
38. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
39. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
40. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
41. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
42. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
43. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
44. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
45. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
46. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
47. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
48. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
49. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
50. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей