90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
6. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
13. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
41. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
44. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Headlines:
47. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.