90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Настоящие мастера баланса!
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. Беременна 4 раз?
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
26. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
35. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Когда был основан Челябинск
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются