90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
3. В 2017 году китаянка Лю Елин неожиданно стала героиней зарубежных СМИ благодаря фотографии с собственным сыном.
4. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
5. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
6. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
7. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
8. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
9. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
10. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
11. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
12. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
13. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
14. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
15. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
16. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
17. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
18. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
19. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
20. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
21. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
22. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
23. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
24. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
25. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
26. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
27. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
28. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
29. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
30. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
31. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
32. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
33. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
34. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
35. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
36. Пляжный стиль и летнее настроение.
37. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
38. Суши - диета, которую мы заслужили!
39. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
40. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
41. Три последних желания чарли.
42. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
43. Снежный кураж: зима во всей красе.
44. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
45. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
46. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
47. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
48. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
49. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
50. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.