90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Макана бросила девушка.
2. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
3. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
4. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
5. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
6. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
7. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
8. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
9. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
10. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
11. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
12. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
13. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
14. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
15. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
16. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
17. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
18. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
19. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
20. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
21. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
22. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
23. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
24. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
25. Иногда кажется, что всё под контролем ….
26. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
27. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
28. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
29. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
30. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
31. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
32. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
33. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
34. "Да я просто мама года!
35. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
36. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
37. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
38. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
39. Почему монтаж - это спасение.
40. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
41. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
42. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
43. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
44. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
45. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
46. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
47. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
48. А ловко он придумал это!
49. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
50. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!