90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
12. Ох уж эти американцы.
13. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
14. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
17. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
18. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
29. Ей 79, но чувствует себя на 30.
30. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
31. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
32. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
33. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
34. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
35. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
36. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
37. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
40. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
46. Профессиональный макияж: секреты звезд
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения