90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Это увлекательный был аттракцион!
8. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Мы русские - с нами Бейoнсе.
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Вы не поверите, что это существует
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов