90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Вот такие вот фокусы.
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Мышцы кора восстановите.
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
22. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
23. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Headlines:
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Headlines:
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Когда был основан Челябинск