90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Люблю тебя безмерно!
2. "Лежала два дня без Движения" - беременная супруга Рузиля минекаева пожаловалась на серьёзные проблемы со здоровьем.
3. Виктория боня не щадит этот вторник: блогер раскритиковала бренды Louis Vuitton и Chanel.
4. Парень встретил Еву эльфи в аэропорту Шанхая и попросил маму сфоткать его с "Этой Прекрасной Леди".
5. Девушка утреннюю тренировку ног в спортзале показала.
6. "Отдалилась не Только от Матери" - в сети обсуждают отношения наследницы Анастасии Волочковой с мачехой.
7. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
8. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
9. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
10. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
11. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
12. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
13. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
14. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
15. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
16. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
17. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
18. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
19. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
20. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
21. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
22. 13 лет на шее - буквально.
23. Артист джиган свои мускулы показал.
24. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
25. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
26. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
27. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
28. Артикул WB - 247813745.
29. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
30. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
31. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
32. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
33. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
34. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
35. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
36. Мой муж домой вторую жену привёл.
37. История любви P!
38. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
39. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
40. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
41. Когда парень слов на ветер не бросает.
42. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
43. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
44. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
45. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
46. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
47. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
48. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
49. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
50. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.