90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
2. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
3. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
4. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
5. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
6. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
7. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
8. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
9. Домашний макияж: основные правила и советы
10. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
11. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
12. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
13. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
14. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
15. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
16. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
17. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
18. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
19. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
20. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
21. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
22. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
23. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
24. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
25. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
26. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
27. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
28. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
29. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
30. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
31. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
32. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
33. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
34. Как выбрать правильный размер очков и оправы
35. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
36. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
37. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
38. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
39. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
40. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
41. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
42. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
43. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
44. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
45. Мы держим планку!
46. "Это слишком, валя!
47. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
48. София вергара - 51 год.
49. Анна асти на Жаре.
50. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.