90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулетики из лаваша

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
4. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Видaли тaкого шaлунишку.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
11. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
12. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Вот такая вот свадьба.
18. Пустота не сохраняется в священных местах.
19. Ариана гранде весит 39 килограмм.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
24. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
27. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
28. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
31. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
32. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
36. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
39. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
40. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
43. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!