90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
2. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
3. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
4. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
5. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
6. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
7. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
8. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
9. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
10. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
11. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
12. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
13. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
14. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
15. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
16. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
17. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
18. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
19. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
20. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
21. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
22. "Что с ней происходит?
23. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
24. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
25. Вот такая вот свадьба.
26. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
27. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
28. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
29. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
30. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
31. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
32. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
33. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
34. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. А когда-то бритни спирс была такой.
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
41. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
42. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
43. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
44. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
45. Куриная грудка с овощами в духовке.
46. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
47. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
48. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
49. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
50. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко