90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
9. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
10. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
11. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
12. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
14. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
15. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
16. Есть ли известные исторические деятели из города
17. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
18. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
19. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
20. Какие популярные парки есть в Москве
21. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
22. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
23. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
24. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
27. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
28. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
33. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Секреты молодости корейских женщин
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
42. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
48. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
49. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
50. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ