90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый макияж для ежедневного использования
2. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
3. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
4. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
5. Все виды женских джинсов: от классических к модным
6. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
7. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
8. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
9. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
10. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
11. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
12. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
13. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
14. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
15. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
16. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
17. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
18. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
19. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
20. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
21. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
22. Три золотых правила ухоженной женщины.
23. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
24. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
25. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
26. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
27. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
28. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
29. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
30. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
31. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
32. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
33. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
34. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
35. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
36. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
37. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
38. Куриные грудки с томатами и базиликом.
39. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
40. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.
41. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
42. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
43. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
44. "Нельзя рожать в ванной!
45. Актриса Наталия Антонова заявила, что муж не хотел пускать ее в постель из-за лишнего веса.
46. 60-Летняя модель с роскошными ногами: как выглядит мама Стаси милославской.
47. Чем можно заменить яйца?
48. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
49. Деми Мур сравнили с надеждой бабкиной.
50. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.