90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
2. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
3. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
4. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
5. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
6. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
7. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
8. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
9. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
10. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
11. Да, я сам в шоке!
12. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
13. Джинсы, которые моделируют фигуру!
14. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
15. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
16. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
17. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
18. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
19. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
20. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
21. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
22. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
23. Мой муж домой вторую жену привёл.
24. Самбист Александр Емельяненко:
25. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
26. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
27. Когда парень слов на ветер не бросает.
28. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
29. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
30. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
31. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
32. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
33. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
34. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
35. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
36. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
37. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
38. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
39. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
40. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
41. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
42. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
43. Видaли тaкого шaлунишку.
44. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
45. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
46. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
47. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
48. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
49. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
50. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.