90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
25. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
26. Разминка до и после бега: почему это важно
27. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
30. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
31. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
35. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
36. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
40. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
41. Я просто в шоке!
42. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
43. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
46. Где лучше всего шопиться в Москве
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
50. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким