90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
14. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. Знакомьтесь, люди добрые!
18. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
19. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
38. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
39. Headlines:
40. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду