90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
2. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
3. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
4. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
5. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
6. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
7. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
8. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
9. Скучали по бьянке цензори?
10. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
11. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
12. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
13. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
14. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
15. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
16. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
17. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
18. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
19. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
20. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
21. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
22. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
23. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
24. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
25. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
26. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
27. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
28. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
29. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
30. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
31. Мой муж домой вторую жену привёл.
32. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
33. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
34. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
35. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
36. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
37. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
38. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
39. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
40. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
41. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
42. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
43. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
44. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
45. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
46. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
47. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
48. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
49. "Это ужасающе и разрушительно!
50. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!