90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
2. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
3. "С днем рождения, волшебник!
4. "После рождения сына всё изменилось?
5. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
6. Кожа да кости!
7. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
8. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
9. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
10. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
11. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
12. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
13. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
14. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
15. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
16. С * ксуализация в спорте всё.
17. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
18. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
19. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
20. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
21. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
22. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
23. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
24. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
25. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
26. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
27. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
28. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
29. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
30. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
31. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
32. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
33. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
34. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
35. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
36. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
37. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
38. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
39. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
40. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
41. Фото, вызывающее сильные эмоции.
42. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
43. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
44. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
45. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
46. Почему монтаж - это спасение.
47. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
48. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
49. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
50. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.