90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
3. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
13. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
14. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
15. Headlines:
16. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
17. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
19. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
20. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
21. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
22. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
23. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
24. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
25. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
26. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
27. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
28. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
29. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
30. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
31. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
32. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
33. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
34. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
36. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
37. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
38. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
39. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
40. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
41. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Атлет по имени Андрей Филипов.
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
46. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.