90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с грибами

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
2. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
3. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
10. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. Слабоумие и отвага!
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
24. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
40. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Какие уникальные медицинские учреждения есть
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
48. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд