90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
3. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
4. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
5. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
6. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
7. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
8. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
9. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
10. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
11. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
12. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
13. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
14. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
16. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
22. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
23. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
24. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
25. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
28. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
29. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
31. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
32. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
33. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
34. Секреты молодости корейских женщин
35. What is the story behind the Kremlin's construction
36. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
37. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
38. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
41. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Атлет по имени Брайан уоллак.
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей