90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
7. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
8. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Артик и асти?
13. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Кардионагрузки нужны для:
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
37. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
43. Есть ли известные исторические деятели из города
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета