90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
13. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Говорят, рост решает всё.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
36. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. Ох уж эти американцы.
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
45. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
46. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос