90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
2. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
3. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
4. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
5. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
6. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
7. Профессиональный макияж: секреты звезд
8. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
9. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
10. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
11. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
12. Это стефани санзо из австралии.
13. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
14. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
15. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
16. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
17. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
18. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
19. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
20. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
21. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
22. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
23. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
24. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
25. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
26. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
27. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
28. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
29. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
30. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
31. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
32. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
33. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
34. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
35. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
36. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
37. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
38. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
39. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
40. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
41. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
42. Количество смертей от коронавируса в России: что говорят ученые РАН
43. "Что за тигрица!
44. "Остались Тoлькo уши".
45. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
46. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
47. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
48. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
49. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
50. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.