90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
2. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
3. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
4. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
5. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
6. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
7. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
8. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
9. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
10. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
11. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
12. Какие популярные парки есть в Москве
13. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
14. Headlines:
15. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
16. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
17. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
18. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
19. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
20. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
21. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
22. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
23. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
24. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
25. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
26. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
27. Полезный и сытный творожный коктейль.
28. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
29. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
30. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
31. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
32. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
33. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
34. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
35. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
36. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
37. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
38. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
39. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
40. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
41. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
42. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
43. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
44. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
45. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
46. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
47. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
48. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
49. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
50. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости