90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Как правильно делать кардио - тренировку.
13. Мышцы кора восстановите.
14. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
15. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
16. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
19. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
22. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
23. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Я просто в шоке!
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Когда была основана Пермь
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Какие исторические события связаны с Пензой
42. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.