90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
11. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
15. Крик тысячи трупов.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
24. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
31. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
32. Ох уж эти американцы.
33. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
34. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Какие археологические находки были сделаны в Москве
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
41. Какие необычные памятники есть
42. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
45. Когда была основана Пермь
46. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
47. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
48. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
49. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!