90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Будь собой. Будь сильной.
18. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
24. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
25. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
26. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
27. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
28. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
29. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
32. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
33. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
37. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
38. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
41. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
42. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации