90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. Как вам такое искусство?
14. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
26. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
30. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
36. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
48. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
49. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным