90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Крик тысячи трупов.
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
23. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
35. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
36. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Когда была основана Пермь
42. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. Рацион для сжигания жира.
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
49. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
50. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества