90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
2. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
3. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
4. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
5. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
6. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
7. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
8. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
9. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
10. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
11. Разминка: ключ к успешной тренировке
12. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
13. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
14. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
15. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
16. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
17. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
18. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
19. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
20. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
21. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
22. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
23. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
24. Какие ночные клубы в Москве популярны
25. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
26. Атлет по имени джо гиллен.
27. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
28. Профессор - филолог читает лекцию:
29. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
30. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
31. Атлет по имени Андрей Филипов.
32. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
33. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
34. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
35. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
36. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
37. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
38. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
39. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
40. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
41. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
42. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
43. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
44. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
45. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
46. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
47. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
48. Уход за собой: основные советы для женщин
49. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
50. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов