90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
2. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
3. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
4. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
5. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
6. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
7. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
8. Лучшее биологическое время для тренировки.
9. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
10. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
11. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
12. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
13. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
14. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
15. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
16. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
17. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
18. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
19. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
20. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
21. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
22. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
23. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
24. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
25. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
26. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
27. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
28. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
29. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
30. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
31. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
32. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
33. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
34. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
35. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
36. 29-Летний Крис бамстед.
37. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
38. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
39. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
40. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
41. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
42. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
43. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
44. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
45. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
46. Легендарный вирус: история и последствия
47. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
48. За десять дней к идеальному телу на пляже: рецепт успеха
49. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
50. Африканский спортсмен мистер Вад.