90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
10. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
16. Вот такие вот фокусы.
17. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
35. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
39. Headlines:
40. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
41. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
42. Headlines:
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
45. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет