90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
2. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
3. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
4. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
5. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
6. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
7. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
8. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
9. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
10. Жена цекало совсем исхудала.
11. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
12. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
13. Мы держим планку!
14. Актрису просто не узнать!
15. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
16. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
17. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
18. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.
19. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
20. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
21. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.
22. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
23. Пей и худей.
24. Агата муцениеце поделилась кадрами "Горячей" фотосессии.
25. Айза набранному весу радуется.
26. А боярской стоит волноваться?
27. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
28. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
29. 5 рецептов домашнего лимонада.
30. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
31. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
32. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.
33. Наталья штурм дoбилась идеальных 57 кг пoсле липoсакции.
34. Юля знала, что Андрей Аршавин ей изменяет, но до последнего молчала об этом, потому что не хотела рушить его карьеру.
35. Чем заменить сахар?
36. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".
37. Сырные палочки из лаваша.
38. Многодетная мама Мария погребняк показала стильный образ в кожаных мини - шортах и топе.
39. Очень вкусный пирог.
40. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и показала фото до и после похудения.
41. Павел прилучный своей новоиспечённой супруге незабываемый день рождения устроил.
42. Валерий блюменкранц заявил, что он и Анна живут в разных городах и планируют оформить развод, однако он намерен продолжать навещать своего сына.
43. Живодeрка малeнького щeнка мордой об асфальт кинула.
44. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
45. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
46. Анастасия волочкова собрала шестерых смелых и готовит новое шоу.
47. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
48. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
49. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
50. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50