90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
3. Певица мечтает встретить вторую половинку.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
8. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
9. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Артик и асти?
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
19. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
20. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
21. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
22. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
23. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
24. Иллюзия обмана в реальной жизни!
25. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
30. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
36. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Headlines:
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
50. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата