90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
7. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
14. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
15. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
23. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
24. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
25. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
26. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
27. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
33. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. Какие легенды о подземных проходах
36. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Где лучше всего шопиться в Москве
39. На вступительном экзамене в театральное училище.
40. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
45. Атлет по имени Евгений лось.
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили