90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Настоящие мастера баланса!
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. Омлет с овощами и творогом.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
24. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. 20-Летняя Ребекка грив.
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Как вам похудевшая адель?
47. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов