90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Начинки для лавашей

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
2. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
3. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
4. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
5. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
6. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
7. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
8. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
9. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
10. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
11. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
12. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
13. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
14. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
15. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
16. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
17. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
18. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
19. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
20. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
21. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
22. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
23. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
24. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
25. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
26. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
27. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
28. 5 безумно простых советов для потери веса.
29. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
30. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
31. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
32. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
33. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
34. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
35. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
36. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
39. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
40. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
41. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
42. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
43. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
44. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
45. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
46. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
47. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
48. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
49. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
50. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил