90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
7. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
19. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
20. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. Кардионагрузки нужны для:
23. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
38. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
48. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
49. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами