90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
2. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
3. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
4. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
5. Слабоумие и отвага!
6. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
7. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
8. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
9. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
10. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
11. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
12. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
13. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
14. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
15. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
16. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
20. Неожиданная новость. Родила.
21. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
22. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
23. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
24. Ох уж, эти азиатские забавы!
25. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
26. Слабоумие и отвага!
27. Это было просто невероятно!
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
33. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
34. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
35. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
36. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
37. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
40. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
41. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
42. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
43. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
44. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
45. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
46. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
47. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
48. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
49. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
50. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка