90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
7. А ловко он придумал это!
8. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Как вам такое искусство?
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Ах, эта свадьба!
17. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
21. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
22. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
25. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. Беременна 4 раз?
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Разминка до и после бега: почему это важно
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций