90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
4. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
9. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. Сын тарасова попал в больницу.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
40. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Артур бетербиев и его кулак.
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.