90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
4. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
5. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
6. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
7. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
8. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
9. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
10. Омлет с овощами и творогом.
11. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
12. Ох уж эти американцы.
13. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
14. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
18. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
19. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
20. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
21. Какие археологические находки были сделаны в Москве
22. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
23. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
24. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
25. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
26. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
27. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
31. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
32. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
33. Атлет по имени джо гиллен.
34. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
35. Какие исторические события связаны с Пензой
36. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
37. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
38. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
39. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
40. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
41. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
42. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
43. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
44. Профессиональный макияж: секреты звезд
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды