90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
2. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
3. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
4. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
5. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
6. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
7. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
8. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
9. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
10. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
11. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
12. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
15. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
16. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
17. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
18. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
19. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
20. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
21. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
22. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
23. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
24. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
25. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
26. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
27. Вы не поверите, что это существует
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
29. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
30. Headlines:
31. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
32. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
33. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
34. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
35. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
36. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
37. Headlines:
38. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
39. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
40. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
41. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
42. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
44. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
45. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
46. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
47. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
48. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
49. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
50. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков