90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
2. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
3. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
6. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
7. Новые фото дафни кин.
8. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
9. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
10. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
11. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
12. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
13. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
14. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
15. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
16. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
17. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
18. Слабоумие и отвага!
19. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
20. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
21. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
22. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
23. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
24. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
25. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
26. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
27. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
28. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
29. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
30. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
31. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
32. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
33. Вот такого озорника мы … видим 85-.
34. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
35. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
36. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
37. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
38. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
39. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
40. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
41. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. Чарли и его шоколадная конница!
44. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
45. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
46. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
47. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
48. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
49. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
50. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.