90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
2. "Что с носом?
3. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
4. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
5. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
6. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
7. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
8. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
9. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
10. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
11. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
12. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
13. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
14. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
15. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
16. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
17. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
18. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
19. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
20. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
21. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
22. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
23. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
24. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
25. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
26. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
27. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
28. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
29. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
32. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
33. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
34. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
37. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
38. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
39. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
40. Как правильно делать кардио - тренировку.
41. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
42. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
43. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
44. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
45. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
46. Будь собой. Будь сильной.
47. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
48. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
49. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
50. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд