90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. Одни из самых мощных людей в России встретились.
35. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
36. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Разминка: ключ к успешной тренировке
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
43. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
44. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
48. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке