90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Генетика или диета: секрет пышных форм.
2. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
3. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
4. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
5. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
6. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
7. Видaли тaкого шaлунишку.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
10. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
11. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
12. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
13. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
14. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
20. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
21. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. "Безэмоциональна" и боится мимики?
24. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
25. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
26. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
27. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
31. Девушка в какую-то дыру залезла.
32. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
33. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
36. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
38. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
39. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
40. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
41. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
42. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
43. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
44. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
45. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
46. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
47. Разминка: ключ к успешной тренировке
48. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Суставная разминка: основа здорового образа жизни