90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Встреча с бывшей!
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Закрытая физическая академия!
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. Суши медленно убивают?
9. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
10. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
11. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
15. А можно мне другого автомеханика?
16. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
41. Я просто в шоке!
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
50. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами