90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
2. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
3. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
4. История любви P!
5. Пляжный стиль и летнее настроение.
6. Звездный блеск AVN Awards.
7. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
8. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
9. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
10. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
11. На стройке своя атмосфера!
12. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
13. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
14. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
15. Хочется спросить: что у вас там происходит?
16. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
17. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
18. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
19. Почему оперативная память такая дорогая?
20. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
21. Известные артисты и их знаменитые наследники.
22. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
23. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
24. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
25. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
26. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
27. Видaли тaкого шaлунишку.
28. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
29. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
30. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
31. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
32. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
33. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
34. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
35. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
36. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
37. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
38. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
39. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
40. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
41. Как вам такое искусство?
42. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
43. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
44. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
45. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
46. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
47. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
48. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
49. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
50. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.