90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
6. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
15. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
16. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
17. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
39. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
45. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
49. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
50. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению