90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
2. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
3. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
4. Я Артем. 30 лет.
5. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
6. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
7. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
8. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
9. Помните её в роли кати?
10. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
11. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
12. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
13. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
14. Как улучшить координацию движений?
15. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
16. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
17. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
18. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
19. "Я вообще никому не доверяю …".
20. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
21. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
22. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
23. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
24. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
25. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
26. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
27. Пляжный стиль и летнее настроение.
28. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
29. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
30. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
31. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
32. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
33. Снежный кураж: зима во всей красе.
34. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
35. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
36. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
37. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
38. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
39. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
40. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
41. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
42. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
43. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
44. Вот такого озорника мы … видим 85-.
45. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
46. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
47. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
48. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
49. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
50. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.