90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
2. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
3. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
4. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
5. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
6. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
7. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
12. "Федункив - молодец!
13. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
18. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
19. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
20. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
21. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
24. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
28. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
31. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
32. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
33. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
34. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
35. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
36. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
37. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
38. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
46. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
47. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
48. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
49. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
50. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса