90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
2. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
3. Вроде бы покрытый стиль.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. "Вы что, голубых кровей?
10. Класс дутым качкам показал!
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Мы русские - с нами Бейoнсе.
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
36. Headlines:
37. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
38. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
41. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Я просто в шоке!
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
48. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
49. Какие легенды о подземных проходах
50. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.