90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. За деньги - конечно!
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Как вам такое искусство?
17. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
18. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
19. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
26. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
27. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
30. Мышцы кора восстановите.
31. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
32. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
35. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются