90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
2. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
3. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
4. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
5. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
6. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
7. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
8. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
9. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
10. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
11. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
12. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
13. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
14. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
15. Артикул WB - 247813745.
16. "Ошиблась с пластикой!
17. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
18. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
19. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
20. Да, я сам в шоке!
21. "Я вообще никому не доверяю …".
22. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
23. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
24. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
25. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
26. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
27. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
28. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
29. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
30. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
31. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
32. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
33. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
34. На стройке своя атмосфера!
35. Слабоумие и отвага!
36. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
37. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
38. Часто чувствуете холод?
39. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
40. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
41. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
42. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
43. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
44. Слишком мощная страховка.
45. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
46. Территория мужского минимализма.
47. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
48. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
49. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
50. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.