90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
2. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
3. Кэмерон диас опять за свое!
4. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
5. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
6. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
7. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
8. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
9. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
10. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
11. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
12. Звездный блеск AVN Awards.
13. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
14. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
15. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
16. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
17. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
18. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
19. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
20. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
21. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
22. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
23. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
24. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
25. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
26. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
27. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
30. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
31. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
32. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
33. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
34. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
35. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
36. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
37. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
38. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
39. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
40. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
41. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
42. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
43. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
44. Это было просто невероятно!
45. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
46. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
47. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
48. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
49. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
50. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.