90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
2. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
3. Шэрон стоун показала свои 68.
4. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
5. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
6. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
7. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
8. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
9. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
10. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
11. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
12. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
13. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
14. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
15. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
16. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
17. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
18. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
19. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
20. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
21. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
22. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
23. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
24. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
25. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
26. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
27. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
28. Подборка стильных купальников с WB.
29. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
30. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
31. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
32. На стройке своя атмосфера!
33. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
34. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
35. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
36. Хочется спросить: что у вас там происходит?
37. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
38. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
39. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
40. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
41. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
42. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
43. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
44. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
45. Вот такого озорника мы … видим 85-.
46. Видaли тaкого шaлунишку.
47. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
48. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
49. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
50. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.