90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
2. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
3. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
4. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
5. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
6. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
9. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
10. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
11. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
12. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
13. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
14. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
15. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
16. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
17. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
18. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
19. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
20. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
21. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
24. Чарли и его шоколадная конница!
25. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
26. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
27. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
28. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
29. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
30. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
31. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
32. "Безэмоциональна" и боится мимики?
33. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
34. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
35. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
36. Вот такие вот фокусы.
37. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
38. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
39. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
40. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
41. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
42. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
43. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
46. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
47. Омлет с овощами и творогом.
48. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
49. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
50. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.