90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с сыром

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
2. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
3. Это Джим торп - американский легкоатлет.
4. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
5. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
6. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
7. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
8. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
9. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
10. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
11. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
12. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
13. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
14. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
15. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
16. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
17. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
18. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
19. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
20. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
21. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
22. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
23. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
24. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
25. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
26. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
27. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
28. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
29. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
30. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
31. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
32. "Эй, а ну иди Сюда"!
33. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
34. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
35. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
36. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
37. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
38. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
39. Говорят, рост решает всё.
40. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
43. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
44. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
45. Йога в фитнес - зале полезна для:
46. "Белый и фара. 20.
47. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
48. Знакомьтесь, люди добрые!
49. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
50. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.