90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
2. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
3. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
4. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
5. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
6. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
7. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
8. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
9. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
10. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
11. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
12. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
13. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
14. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
15. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
16. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
17. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
18. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
19. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
20. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
21. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
22. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
23. Уход за собой: основные советы для женщин
24. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
25. Тренировка для плоского живота.
26. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
27. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
28. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
29. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
30. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
31. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
32. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
33. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
34. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
35. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
36. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
37. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
38. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
39. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
40. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
41. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
42. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
43. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
44. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
45. "Это слишком, валя!
46. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
47. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
48. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
49. Яблочный тарт. Рецепт:
50. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.