90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
2. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
3. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
4. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
5. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
6. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
7. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
8. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
9. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
10. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
11. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
12. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
13. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
14. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
15. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
16. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
17. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
18. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
19. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
20. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
21. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
22. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
23. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
24. Я просто в шоке!
25. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
26. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
27. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
28. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
29. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
30. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
31. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
32. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
33. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
34. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
35. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
36. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
37. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
38. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
39. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
40. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
41. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
42. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
43. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
44. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
45. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
46. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
47. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
48. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
49. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
50. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке