90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
2. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
3. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
4. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
6. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
7. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
8. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
9. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
10. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
11. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
12. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
13. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
14. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
15. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
16. 5 безумно простых советов для потери веса.
17. Полезный и сытный творожный коктейль.
18. 20-Летняя Ребекка грив.
19. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
20. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
21. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
22. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
23. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
24. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
25. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
26. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
27. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
28. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
29. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
30. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
31. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
32. 80 идей для улучшения своего образа жизни
33. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
34. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
35. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
36. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
37. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
38. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
39. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
40. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
41. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
42. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
43. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
44. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
45. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
46. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
47. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
48. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
49. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
50. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать