90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
2. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
3. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
4. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
5. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
6. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
7. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
8. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
9. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
10. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
11. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
12. "Что за тигрица!
13. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
14. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
15. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
16. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
17. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
18. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
19. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
20. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
21. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
22. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
23. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.
24. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
25. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
26. Алена вoдoнаева заявила, чтo Александра Петрoва сoблазнила 22-летняя Виктoрия.
27. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
28. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
29. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
30. Анастасия решетова показала фигуру в "Минимальном Весе".
31. "Я Видела Некрологи": Екатерина Андреева знает, что скажут на ее похоронах.
32. Фигуре Дженнифер энистон в свои 54 года можно только позавидовать.
33. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
34. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
35. 58-Летняя супермодель Паулина поризкова снялась в провокационной фотосессии для глянца.
36. Фаршированные кальмары, очень вкусно!
37. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
38. Белковый рулет "Фитнес".
39. И вот как Дарье мороз удаётся выглядеть так естественно?
40. Заговор если тебе пожелали смерти!
41. По протекции мужа?
42. Кристина асмус несколько дней в больнице из-за серьезного диагноза проводит.
43. "Бывшая Участница Реалити-шоу"дом-2" Ирина пингвинова открыла душу о своем бывшем партнере, который бросил ее во время беременности.
44. Маша горбань легла под нож хирурга и не скрывает этого.
45. Альбина джанабаева показала похудевшего Валерия меладзе.
46. Садовник нужен кому?
47. Муж певицы Натали Александр рудин неожиданно скончался в 53 года.
48. Мы сжигаем жир на животе.
49. Салат "Новогодняя Хлопушка".
50. Вы это Анджелина Джоли дyмаете?