90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
2. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
3. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
4. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
5. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
6. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
7. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
8. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
9. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
10. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
11. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
12. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
13. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
14. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
15. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
16. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
17. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
18. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
19. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
20. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
21. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
22. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
23. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
24. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
25. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
26. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
27. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
28. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
29. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
30. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
31. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.
32. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
33. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
34. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
35. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
36. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
37. Фигуристку Камилу Валиеву исключили из состава сборной России!
38. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
39. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
40. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
41. Йога для похудения: лучшие позы.
42. Алeкса выходит замуж за возлюблeнного, от которого родила дочь.
43. Жена Андрея Черкасова рассказала, как она выхаживает его после боя в мма.
44. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
45. У худрука малого театра Юрия соломина подтвердился инсульт.
46. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
47. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
48. Шницель из индейки с персиково - огуречной сальзой.
49. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".
50. Рулет из лаваша с творогом - 69 ккал.