90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет с овощами

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
2. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
3. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
4. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
5. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
6. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
7. Headlines:
8. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
9. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
10. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
11. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
12. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
13. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
14. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
15. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
16. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
17. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
18. Андрей смаев и его тренировка ног.
19. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
20. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
21. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
22. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
23. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
24. Какие исторические личности связаны с Камышином
25. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
26. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
27. Секреты выбора шапки по типу лица
28. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
29. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
30. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
31. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
32. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
33. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
34. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
35. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
36. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
37. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
38. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
39. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
40. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
41. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
42. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
43. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
44. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
45. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
46. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
47. 29-Летний Крис бамстед.
48. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
49. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
50. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?