90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет с овощами

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
2. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
3. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
4. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
5. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
6. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
7. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
8. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
9. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
10. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
11. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
12. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
13. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
14. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
15. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
16. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
17. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
18. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
19. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
20. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
21. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
22. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
23. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
24. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
25. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
26. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
27. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
28. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
29. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
30. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
31. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
32. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
33. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
34. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
35. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
36. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
37. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
38. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
39. После 30: секреты здоровой кожи лица
40. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
41. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
42. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
43. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
44. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
45. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
46. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
47. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
48. "Тебе так идет целлюлит!
49. А кто ты в мире африканского фитнеса?
50. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.