90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет из творога

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Безэмоциональна" и боится мимики?
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
15. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
24. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
27. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
28. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
32. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
33. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Какие легенды связаны с московской подземкой
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.