90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулет из творога

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
2. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
3. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
4. Какие уникальные архитектурные объекты есть
5. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
6. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
7. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
8. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
9. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
10. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
11. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
12. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
13. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
14. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
15. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
16. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
17. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
18. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
19. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
20. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
21. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
22. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
23. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
24. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
25. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
26. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
27. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
28. Творожный сыр за 20 минут.
29. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
30. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
31. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
32. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
33. Как выбрать правильный размер очков и оправы
34. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
35. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
36. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
37. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
38. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
39. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
40. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
41. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
42. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
43. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
44. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
45. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
46. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
47. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
48. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
49. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.
50. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.