90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты с лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
2. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
16. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
19. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
20. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
24. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
45. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
46. Headlines:
47. Какие легенды о подземных проходах
48. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
49. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
50. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы