90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты с лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
3. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
4. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
5. Беременна 4 раз?
6. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
7. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
8. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
9. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
10. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
11. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
12. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
13. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
14. Разминка до и после бега: почему это важно
15. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
16. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
17. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
18. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
19. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
20. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
21. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
22. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
23. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
24. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
25. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
26. Почему девушки любят носить мужские рубашки
27. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
28. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
29. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
30. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
32. Андрей смаев и его тренировка ног.
33. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
34. Где лучше всего шопиться в Москве
35. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
36. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
37. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
38. Атлет по имени Макс Джонсон.
39. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
40. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
41. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
42. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
43. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
44. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
45. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
46. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
47. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
48. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
49. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
50. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой