90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты с лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
2. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
3. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
4. Какие исторические личности связаны с Камышином
5. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
6. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
7. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
8. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
9. Атлет по имени Брайан уоллак.
10. Секреты выбора шапки по типу лица
11. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
12. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
13. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
14. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
15. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
16. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
17. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
18. Дети и коронавирус: мифы и реальность
19. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
20. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
21. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
22. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
23. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
24. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
25. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
26. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
27. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
28. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
29. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
30. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
31. 29-Летний Крис бамстед.
32. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
33. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
34. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
35. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
36. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
37. Восточные поговорки: история и значение
38. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
39. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
40. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
41. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
42. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
43. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
44. Куриные грудки с томатами и базиликом.
45. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
46. "Ей там легче и лучше.
47. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
48. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
49. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
50. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.