90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рулеты с лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
2. Разминка: ключ к успешной тренировке
3. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
4. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
5. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
6. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
7. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
8. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
9. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
10. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
11. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
12. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
13. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
14. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
15. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
16. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
17. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
18. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
19. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
20. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
21. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
22. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
23. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
24. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
25. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
26. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
27. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
28. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
29. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
30. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
31. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
32. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
33. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
34. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
35. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
36. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
37. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
38. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
39. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
40. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
41. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
42. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
43. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
44. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
45. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
46. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
47. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
48. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
49. 29-Летний Крис бамстед.
50. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании