90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
5. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
6. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
7. Слабоумие и отвага!
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
28. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
29. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
30. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Headlines:
43. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно