90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Разминка до и после бега: почему это важно
14. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
15. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
16. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
17. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
18. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
19. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
20. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
21. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
23. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
24. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
25. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
26. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
27. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
28. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
30. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
31. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
34. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
35. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
38. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
48. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу