90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. "Что с ней происходит?
10. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. Боня отличилась снова.
13. Класс дутым качкам показал!
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. Вот такие вот фокусы.
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
33. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Утренние разминки: как начать день правильно
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
42. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
43. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
44. Я просто в шоке!
45. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
46. Когда была основана Пермь
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Headlines:
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно