90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
2. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
25. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
37. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
42. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
46. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин