90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. Встреча с бывшей!
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
9. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
18. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
19. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
20. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
21. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
22. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
30. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
31. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
32. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
38. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
39. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
40. Андрей смаев и его тренировка ног.
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Как вам похудевшая адель?
49. Секреты выбора шапки по типу лица
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы