90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
4. Фото, вызывающее сильные эмоции.
5. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
6. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
7. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
8. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
9. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
12. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
13. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
14. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
15. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
16. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
17. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
18. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
19. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
20. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
21. Нейросети не перестают удивлять!
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
24. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
25. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
26. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
27. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
28. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
29. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
30. Это увлекательный был аттракцион!
31. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
32. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
33. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
36. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
37. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
40. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
41. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
42. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
43. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
44. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
45. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
48. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
49. Headlines:
50. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе