90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
2. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
3. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
4. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
5. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
6. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
7. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
8. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
9. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
10. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
11. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
12. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
13. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
14. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
15. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
16. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
17. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
18. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
19. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
20. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
21. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
22. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
23. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
24. Я просто в шоке!
25. Когда была основана Пермь
26. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
27. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
28. Почему девушки любят носить мужские рубашки
29. Рацион для сжигания жира.
30. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
31. Какие исторические личности связаны с Камышином
32. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
33. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
34. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
35. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
36. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
37. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
38. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
39. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
40. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
41. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
42. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
43. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
44. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
45. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
46. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
47. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
48. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
49. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
50. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой