90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Встреча с бывшей!
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
10. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
23. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Какие необычные памятники есть
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. Где лучше всего шопиться в Москве
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
46. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть