90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Крик тысячи трупов.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
18. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. Кардионагрузки нужны для:
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Беременна 4 раз?
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
36. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
50. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.