90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
2. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
3. Когда мода слишком далеко заходит.
4. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
5. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
6. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
7. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
8. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
9. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
10. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
11. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
12. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
13. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
14. Почему монтаж - это спасение.
15. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
16. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
17. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
18. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
19. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
20. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
21. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
22. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
23. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
24. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
25. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
26. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
27. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
28. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
29. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
30. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
33. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
34. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
35. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
36. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
37. Софи лорен отметила 91-летие.
38. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
39. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
40. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
41. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
42. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
43. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
44. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
45. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
46. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
47. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
49. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
50. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.