90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
5. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
6. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
7. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
8. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
12. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Как коронавирус влияет на наше тело
17. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
18. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
32. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
33. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
34. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле