90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Почему монтаж - это спасение.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. "Ребёнок просто мясом станет!
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
12. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Встреча с бывшей!
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Суши медленно убивают?
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
49. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
50. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде