90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
2. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
3. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
4. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
5. Пляжный стиль и летнее настроение.
6. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
7. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
8. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
9. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
10. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
11. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
12. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
13. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
14. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
15. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
16. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
17. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
18. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
19. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
20. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
21. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
22. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
23. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
24. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
25. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
26. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
27. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
28. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
29. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
30. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
31. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
32. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
33. Закрытая физическая академия!
34. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
35. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
36. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
37. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
38. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
39. Говорят, рост решает всё.
40. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
41. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
42. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
43. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
44. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
45. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
48. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
49. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
50. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.