90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
6. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
7. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
10. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
11. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
12. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
13. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
14. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
15. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. Слабоумие и отвага!
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
27. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
30. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
31. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
32. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Омлет с овощами и творогом.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
38. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
46. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
47. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму