90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
11. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
12. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
13. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
14. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
21. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
22. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
23. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
24. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
25. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
26. Какие уникальные медицинские учреждения есть
27. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
28. Headlines:
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Как вам похудевшая адель?
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать