90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. Встреча с бывшей!
14. Артик и асти?
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
25. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Одни из самых мощных людей в России встретились.
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!