90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Ох уж эти американцы.
16. Как коронавирус влияет на наше тело
17. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
18. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
21. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
22. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
23. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
24. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
25. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
28. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
29. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
30. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
31. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. What is the story behind the Kremlin's construction
37. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
38. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
39. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
44. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
45. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности