90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
2. Говорят, стресс живёт в плечах.
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
6. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
7. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
8. Знакомьтесь, люди добрые!
9. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
12. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
13. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
14. Ох уж эти американцы.
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
17. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
18. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
19. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
20. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
21. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
22. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
23. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
24. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
25. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
26. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
27. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
28. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
29. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
30. Когда была основана Пермь
31. Модно ли женщине носить мужские часы
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
35. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. What is the story behind the Kremlin's construction
38. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
39. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
42. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
43. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
44. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
45. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
48. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
49. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
50. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей