90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. Прощения за такой тон прошу.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
13. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Будь собой. Будь сильной.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
40. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
41. Какие уникальные медицинские учреждения есть
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
44. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
45. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
46. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
47. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться