90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Вроде бы покрытый стиль.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Пустота не сохраняется в священных местах.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Слабоумие и отвага!
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
40. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
41. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
42. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Какие уникальные станции метро
48. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
49. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
50. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы