90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
2. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
3. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
4. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
5. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
6. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
7. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
8. "Ошиблась с пластикой!
9. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
10. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
11. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
12. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
13. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
14. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
15. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
16. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
17. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
18. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
19. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
20. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
21. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
22. История любви P!
23. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
24. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
25. Секреты правильного питания, которые работают.
26. Очереди на Эвересте.
27. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
28. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
29. Класс дутым качкам показал!
30. Снежный кураж: зима во всей красе.
31. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
32. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
33. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
34. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
35. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
36. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
37. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
38. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
39. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
40. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
41. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
42. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
43. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
44. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
45. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
46. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
47. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
48. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
49. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
50. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.