90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Ах, эта свадьба!
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
10. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
14. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
25. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
34. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
35. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Лучшее биологическое время для тренировки.
41. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
44. Секреты молодости корейских женщин
45. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Когда был основан Челябинск
50. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста