90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. "Безэмоциональна" и боится мимики?
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
12. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
19. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
25. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. Какие археологические находки были сделаны в Москве
32. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
35. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
36. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
37. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
38. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
45. Секреты молодости корейских женщин
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
48. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю