90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
6. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
7. Вроде бы покрытый стиль.
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
13. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
14. Встреча с бывшей!
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Это было просто невероятно!
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Беременна 4 раз?
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
35. Омлет с овощами и творогом.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
37. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
40. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
45. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
48. Какие археологические находки были сделаны в Москве
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки