90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
7. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
10. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
11. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
12. Как коронавирус влияет на наше тело
13. Headlines:
14. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
15. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
16. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
17. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
18. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
23. Headlines:
24. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
27. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
30. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
33. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
34. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
35. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Headlines:
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. Андрей смаев и его тренировка ног.
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Headlines:
45. Атлет по имени Андрей Филипов.
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут