90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
12. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Одни из самых мощных людей в России встретились.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
24. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
25. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
35. Какие необычные памятники есть
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов