90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
10. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
19. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
20. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
28. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
29. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
30. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
34. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
40. Какие уникальные станции метро
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
43. Headlines:
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
47. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
48. Какие легенды о подземных проходах
49. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
50. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать