90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
6. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
9. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
14. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
15. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
24. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
27. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
28. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
29. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
32. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. "Федункив - молодец!
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
40. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
45. Как коронавирус влияет на наше тело
46. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
47. Headlines:
48. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
49. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
50. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения