90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
2. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
3. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
4. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
5. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
6. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
7. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
8. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
9. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
10. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
11. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
12. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
13. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
14. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
15. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
16. Коронавирус у детей: риски и последствия
17. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
18. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
19. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
20. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
21. 4 подтона цвета мокко
22. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
23. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
24. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
25. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
26. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
27. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
28. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
29. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
30. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
31. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
32. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
33. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
34. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
35. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
36. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
37. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
38. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
39. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
40. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
41. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
42. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
43. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
44. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
45. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
46. "Ей там легче и лучше.
47. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
48. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
49. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.
50. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.