90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Ах, эта свадьба!
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
10. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
11. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
12. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
13. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
14. Headlines:
15. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
16. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
17. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
18. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
22. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
23. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
28. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Рацион для сжигания жира.
40. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа