90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Мышцы кора восстановите.
28. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
33. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
38. Какие популярные парки есть в Москве
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
41. Какие уникальные медицинские учреждения есть
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
45. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин