90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
4. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
9. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
22. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
27. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
30. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
34. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
37. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
38. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде