90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
2. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
3. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
4. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
5. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
6. Ох уж эти американцы.
7. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
8. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
9. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
10. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
11. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
12. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
13. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
14. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
15. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
16. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
17. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
18. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
19. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
20. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
21. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
22. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
23. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
24. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
25. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
26. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
27. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
28. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
29. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
30. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
31. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
32. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
33. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
34. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
35. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
36. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
37. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
38. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
39. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
40. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
41. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
42. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
43. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
44. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
45. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
46. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
47. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
48. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
49. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
50. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии