90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
2. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
5. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
6. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
7. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
8. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
9. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
10. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
11. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
12. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
13. Хочется спросить: что у вас там происходит?
14. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
15. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
16. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
17. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
18. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
19. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
20. Слишком мощная страховка.
21. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
22. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
23. Винус Уильямс замуж вышла.
24. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
25. "Это ужасающе и разрушительно!
26. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
27. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
28. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
29. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
30. А ловко он придумал это!
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
33. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
34. "Эй, а ну иди Сюда"!
35. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
36. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
37. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
38. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
39. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
40. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
41. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
42. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
43. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
44. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
45. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
46. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
47. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
48. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
49. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
50. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.