90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. Встреча с бывшей!
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
39. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
40. Утренние разминки: как начать день правильно
41. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
42. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
43. Есть ли известные исторические деятели из города
44. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
47. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе