90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
12. Пустота не сохраняется в священных местах.
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Говорят, рост решает всё.
16. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
22. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Headlines:
44. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
48. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
49. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать