90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
7. Боня отличилась снова.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
26. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
29. Беременна 4 раз?
30. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Как коронавирус влияет на наше тело
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
38. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю