90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
16. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
19. Headlines:
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Headlines:
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих