90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Слишком мощная страховка.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
7. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
13. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Ах, эта свадьба!
24. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
25. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
26. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
30. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
44. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
45. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
48. Headlines:
49. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
50. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки