90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
3. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
27. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
28. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
29. Саша Hammali впервые папой станет!
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
36. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Какие необычные памятники есть
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.