90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
2. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
3. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
4. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
5. Макана бросила девушка.
6. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
7. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
8. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
9. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
10. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
11. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
12. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
13. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
14. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
15. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
16. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
17. Ведьминские гены или честный люкс?
18. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
19. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
20. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
21. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Прыжки через линию.
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. Подборка стильных купальников с WB.
26. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
27. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
28. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
29. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
30. Вот такая вот свадьба.
31. Опасная игра наставницы.
32. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
33. Иногда кажется, что всё под контролем ….
34. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
35. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
36. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
37. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
38. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
39. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
40. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
41. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
42. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
43. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
44. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
45. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
46. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
47. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
48. С добрым утром, мои дорогие!
49. Нейросети не перестают удивлять!
50. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.