90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
3. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
13. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
32. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
33. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
34. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
43. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
44. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
45. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать