90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Крик тысячи трупов.
5. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Настоящие мастера баланса!
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. "Федункив - молодец!
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Какие археологические находки были сделаны в Москве
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
37. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
38. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
41. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
42. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию