90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановые маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Встреча с бывшей!
5. Артик и асти?
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. Ох уж эти американцы.
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
35. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
36. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Что съесть, чтобы похудеть?
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать