90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
32. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
35. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Чем женская футболка отличается от мужской
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
46. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. Какие необычные памятники есть