90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Софи лорен отметила 91-летие.
7. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
8. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
9. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
10. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
11. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
12. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
13. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
14. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
15. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
18. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
19. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
20. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
21. Какие уникальные станции метро
22. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
23. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
24. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
25. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
26. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
27. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
28. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
29. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
30. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
40. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке