90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
3. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
8. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
12. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Он работу своей мечты нашел!
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
31. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
32. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
33. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
40. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
41. Разминка: ключ к успешной тренировке
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Какие необычные памятники есть