90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
2. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
3. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
4. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
5. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
6. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
7. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
8. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
9. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
10. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
11. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
12. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
13. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
14. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
15. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
16. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
17. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
18. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
19. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
20. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
21. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
22. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
23. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
24. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
25. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
26. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
27. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
28. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
29. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
30. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
31. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
32. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
33. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
34. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
35. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
36. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
37. Headlines:
38. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
39. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
40. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
41. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
42. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
43. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
44. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
45. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
46. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
47. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
48. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
49. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
50. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения