90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. Вроде бы покрытый стиль.
10. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
11. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
17. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. Беременна 4 раз?
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
36. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
37. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
38. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Headlines:
42. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Модно ли женщине носить мужские часы