90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Прощения за такой тон прошу.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
6. "Что с ней происходит?
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. Закрытая физическая академия!
9. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
10. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
20. Кардионагрузки нужны для:
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
32. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
33. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
34. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
46. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
50. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма