90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
3. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
11. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
12. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
30. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
33. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
34. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
37. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году