90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
8. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
20. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
21. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
25. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
26. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком