90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Боня отличилась снова.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
8. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
15. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Мышцы кора восстановите.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
28. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
29. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
30. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
31. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
45. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. 5 безумно простых советов для потери веса.
48. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда