90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. "Безэмоциональна" и боится мимики?
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Ах, эта свадьба!
11. Это увлекательный был аттракцион!
12. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
13. Вот такие вот фокусы.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
16. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
43. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
44. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации