90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. "Федункив - молодец!
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Ох уж эти американцы.
31. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
37. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Какие необычные памятники есть
44. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты