90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
3. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
15. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
35. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
36. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
37. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
38. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
48. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
49. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать