90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
3. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
4. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
5. Закрытая физическая академия!
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
18. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
24. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
27. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
28. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
29. Headlines:
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
32. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. Есть ли известные исторические деятели из города
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Какие популярные парки есть в Москве
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов