90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка утреннюю тренировку ног в спортзале показала.
2. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
3. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
4. В 2017 году китаянка Лю Елин неожиданно стала героиней зарубежных СМИ благодаря фотографии с собственным сыном.
5. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
6. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
7. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
8. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
9. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
10. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
11. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
12. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
13. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
14. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
15. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
16. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
17. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
18. Артикул WB - 247813745.
19. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
20. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
21. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
22. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
23. Голодание - это не только про еду.
24. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
25. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
26. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
27. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
28. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
29. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
30. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
31. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
32. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
33. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
34. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
35. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
36. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
37. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
38. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
39. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
40. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
41. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
42. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
43. Три последних желания чарли.
44. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
45. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
46. Генетика или диета: секрет пышных форм.
47. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
48. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
49. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
50. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".