90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
6. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. Неожиданная новость. Родила.
20. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
21. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Иллюзия обмана в реальной жизни!
27. Россиянки начали лечить насморк.
28. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
34. Мышцы кора восстановите.
35. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
36. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
37. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
41. Разминка: ключ к успешной тренировке
42. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
45. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
50. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа