90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
13. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
23. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Ох уж эти американцы.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
28. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
29. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
35. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
36. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
37. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
38. Какие популярные парки есть в Москве
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Headlines:
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
46. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине