90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
10. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
14. Закрытая физическая академия!
15. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Встреча с бывшей!
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
25. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.