90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
27. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
36. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
40. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
45. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
46. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать