90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Он работу своей мечты нашел!
19. Крик тысячи трупов.
20. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
21. Вот такие вот фокусы.
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
24. Йога в фитнес - зале полезна для:
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
40. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
41. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
46. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре