90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
9. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. Беременна 4 раз?
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
35. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
36. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
41. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
42. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
47. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица