90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Крик тысячи трупов.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
14. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. Беременна 4 раз?
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Какие уникальные медицинские учреждения есть
34. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
37. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
38. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов