90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
2. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
3. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
4. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
5. Как выбрать правильный размер очков и оправы
6. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
7. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
8. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
9. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
10. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
11. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
12. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
13. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
14. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
15. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
16. Жена цекало совсем исхудала.
17. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
18. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
19. Третий брак седоковой - все.
20. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
21. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
22. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
23. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
24. 2 место на кубке по бодибилдингу и фитнесу D'Athletic и 6 место на кубке Санкт-петербурга занял Игорь нигматуллин - тренер клуба ФХ на Крестовском.
25. Стас Михайлов о том, почему похудел на 17 килограммов: "Быть Стройным Лучше, чем Толстым и Жирным".
26. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
27. "Kypиный Рулет в бутылкe".
28. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
29. Деми Мур сравнили с надеждой бабкиной.
30. Музыка для массажа.
31. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
32. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
33. У худрука малого театра Юрия соломина подтвердился инсульт.
34. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.
35. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
36. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
37. Выбирай упражнения, чтобы прокачать именно твой тип попы.
38. Вкусный напиток для похудения.
39. Юлия Ковальчук показала фигуру через 2 месяца после родов.
40. Какое упражнение за 5 минут в день улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины?
41. Сливочное малиновое мороженое.
42. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
43. Крепкие мышцы задней поверхности бедер и ягодиц - это не только эстетика, но и залог здоровья спины, суставов ног.
44. Тренировка для плоского живота.
45. Куриная лазанья в сковороде.
46. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
47. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
48. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
49. Уже так вырос: Арзамасова засняла сына авербуха в бомбере и брюках на прогулке с собаками - счастье в мелочах.
50. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?