90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из овсяной муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
2. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
3. Хочется спросить: что у вас там происходит?
4. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
5. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
8. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
17. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
21. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
22. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
23. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
29. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
32. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
33. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
40. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
41. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
42. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
43. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
44. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
45. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
46. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
47. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
48. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
49. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
50. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут