90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Вот такие вот фокусы.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. "Белый и фара. 20.
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
12. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Ох уж эти американцы.
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
19. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
20. Чем женская футболка отличается от мужской
21. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
22. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
23. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
24. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
25. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
26. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
27. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
28. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
29. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
30. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
31. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
32. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
35. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
36. Почему девушки любят носить мужские рубашки
37. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
44. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них