90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
2. Слишком мощная страховка.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. Прощения за такой тон прошу.
10. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Артик и асти?
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Встреча с бывшей!
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
25. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
29. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
30. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
33. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
34. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
35. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
36. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
40. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
41. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
42. Как коронавирус влияет на наше тело
43. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
44. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
45. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
46. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
48. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
49. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
50. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка