90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
8. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Закрытая физическая академия!
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Это было просто невероятно!
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
32. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
35. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
36. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
43. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Ей 79, но чувствует себя на 30.
48. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты