90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
4. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. Секреты молодости корейских женщин
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
47. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.