90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
2. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
3. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
4. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
5. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
6. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
7. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
8. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
9. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
10. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
11. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
12. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
13. Ей 79, но чувствует себя на 30.
14. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
15. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
16. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
17. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
18. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
19. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
20. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
21. Какие исторические личности связаны с Камышином
22. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
23. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
24. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
25. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
26. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
27. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
28. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
29. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
30. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
31. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
32. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
33. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
34. Это стефани санзо из австралии.
35. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
36. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
37. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
38. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
39. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
40. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
41. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
42. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
43. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
44. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
45. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
46. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
47. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
48. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
49. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
50. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании