90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
2. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
3. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
4. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
5. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
6. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
7. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
10. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
11. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
12. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
13. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
14. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
15. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
16. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
17. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
18. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
19. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
20. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
21. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
24. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. Боня отличилась снова.
27. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
28. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
29. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
30. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
31. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
32. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
35. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
36. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
40. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
41. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
42. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
43. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
44. Хумус с морковкой и огурцом.
45. Мы готовим стейк правильно!
46. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
47. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
48. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
49. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
50. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех