90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Вроде бы покрытый стиль.
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Это было просто невероятно!
20. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. Саша Hammali впервые папой станет!
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. Как правильно делать кардио - тренировку.
32. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
39. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. Разминка: ключ к успешной тренировке
42. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
46. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
47. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.