90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
2. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
3. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
4. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. А ловко он придумал это!
10. Артик и асти?
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Класс дутым качкам показал!
13. Закрытая физическая академия!
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
24. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
25. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
26. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Как коронавирус влияет на наше тело
33. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
34. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Headlines:
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
49. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают