90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Разминка до и после бега: почему это важно
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
27. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
31. Аппетитный пост для любителей сырников!
32. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Какие необычные памятники есть
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
39. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
44. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте