90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
11. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
12. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
13. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
14. Мы готовим стейк правильно!
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
17. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
23. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
24. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
25. Headlines:
26. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
30. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
31. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
34. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
35. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
36. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
37. На вступительном экзамене в театральное училище.
38. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
39. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
40. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
44. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
45. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
49. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
50. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели