90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
9. "Что с ней происходит?
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
14. Встреча с бывшей!
15. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Крик тысячи трупов.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Софи лорен отметила 91-летие.
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
37. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
38. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
39. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
40. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
41. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
42. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
43. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Headlines:
50. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих