90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
2. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
3. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
4. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
5. Секреты правильного питания, которые работают.
6. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
7. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
8. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
11. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
12. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
13. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
14. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
15. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
16. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
17. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
18. Почему оперативная память такая дорогая?
19. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
20. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
21. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
22. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
23. Экстремальная акробатика на воде.
24. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
25. Видaли тaкого шaлунишку.
26. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
27. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
28. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
29. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
30. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
31. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
32. Ох уж, эти азиатские забавы!
33. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
34. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
35. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
36. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
37. Как вам такое искусство?
38. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
39. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
40. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
41. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
42. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
43. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
44. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
45. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
46. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
47. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.