90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
22. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
23. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
26. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
27. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
28. Какие необычные памятники есть
29. Я просто в шоке!
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
32. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
33. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
34. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
35. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
39. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
40. Какие исторические события связаны с Пензой
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
43. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
50. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них