90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
26. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Мышцы кора восстановите.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
33. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
34. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
35. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
41. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
42. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
43. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
44. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
48. Какие необычные памятники есть
49. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
50. Headlines: