90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
21. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
22. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. 23-Летний сын женился Михаила круга.
25. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
30. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Какие археологические находки были сделаны в Москве
48. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих