90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Слабоумие и отвага!
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
21. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
22. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
23. Headlines:
24. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
27. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
28. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
29. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
33. Лучшее биологическое время для тренировки.
34. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
36. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
37. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
38. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
39. Какая история связана с основанием города Архангельска
40. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
45. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Простой способ сделать домашний макияж
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу