90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
2. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
34. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
35. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
36. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
37. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
46. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.