90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
18. Будь собой. Будь сильной.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
21. Ох уж эти американцы.
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. Headlines:
27. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
28. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
29. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
33. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
34. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
38. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
39. Какие легенды связаны с московской подземкой
40. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
45. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
46. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
47. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения