90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина из творога

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
13. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
14. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
27. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
28. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Есть ли известные исторические деятели из города
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
46. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
50. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России