90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
2. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
3. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
4. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
5. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
6. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
7. Какие популярные парки есть в Москве
8. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
9. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
10. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
11. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
12. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
13. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
14. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
15. Я просто в шоке!
16. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
17. Как добраться до главных туристических мест Уфы
18. Когда была основана Пермь
19. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
20. Лучшее биологическое время для тренировки.
21. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
22. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
23. Андрей смаев и его тренировка ног.
24. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
25. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
26. Где лучше всего шопиться в Москве
27. Какая история связана с основанием города Архангельска
28. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
29. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
30. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
31. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
32. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
33. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
34. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
35. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
36. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
37. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
38. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
39. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
40. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
41. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
42. Заботимся о коже дома. Очищение
43. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
44. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
45. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
46. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
47. Тренировка для плоского живота.
48. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
49. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
50. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?