90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
2. Какие уникальные станции метро
3. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
4. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
5. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
6. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
7. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
8. Вы не поверите, что это существует
9. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
10. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
11. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
12. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
13. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
14. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
15. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
16. Атлет по имени Макс Джонсон.
17. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
18. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
19. Профессиональный макияж: секреты звезд
20. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
21. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
22. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
23. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
24. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
25. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
26. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
27. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
28. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
29. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
30. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
31. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
32. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
33. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
34. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
35. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
36. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
37. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
38. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
39. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
40. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
41. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
42. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
43. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
44. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
45. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
46. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
47. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
48. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
49. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
50. Стас ярушин стал отцом в третий раз.