90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
2. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
3. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
4. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
5. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
6. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
7. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
8. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
9. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
10. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
11. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
12. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
13. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
14. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
15. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
16. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
17. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
18. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
19. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
20. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
21. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
22. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
23. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
24. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
25. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
26. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
27. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
28. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
29. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
30. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
31. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
32. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
33. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
34. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
35. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
36. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
37. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
38. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
39. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
40. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.
41. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
42. Упражнения для рук.
43. "Старый пень с пузом!
44. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
45. Продукты - партнеры. Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.
46. У худрука малого театра Юрия соломина подтвердился инсульт.
47. - 28 кг за 8 месяцев.
48. Настя ивлеева показала фото до и после похудения.
49. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
50. Чем заменить сахар?