90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. Крик тысячи трупов.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
16. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
19. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
22. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
23. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
29. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Headlines:
46. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды