90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
2. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
3. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
4. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
5. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
6. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
7. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
8. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
9. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
10. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
11. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
12. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
13. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
14. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
15. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
16. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
17. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
18. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
19. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
20. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
21. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
22. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
23. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
24. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
25. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
26. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
27. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
28. 5 безумно простых советов для потери веса.
29. Где лучше всего шопиться в Москве
30. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
31. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
32. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
33. Как вам похудевшая адель?
34. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
35. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
36. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
37. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
38. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
39. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
40. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
41. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
42. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
43. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
44. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
46. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
47. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
48. Анимация билетов: возможности и ограничения
49. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
50. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы