90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
2. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
3. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
4. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
5. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
6. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
7. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
8. Как коронавирус влияет на наше тело
9. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
10. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
11. Разминка до и после бега: почему это важно
12. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
13. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
14. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
15. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
16. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
17. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
18. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
19. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
20. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
21. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
22. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
23. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
24. Модно ли женщине носить мужские часы
25. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
26. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
27. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
28. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
29. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
30. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
31. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
32. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
33. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
34. Самый адекватны рецепт правильного питания.
35. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
36. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
37. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
38. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
39. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
40. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
41. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
42. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
43. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
44. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
45. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
46. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
47. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
48. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
49. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
50. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту