90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
2. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
3. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
4. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
5. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
6. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
7. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
8. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
9. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
10. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
11. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
12. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
13. Какие необычные памятники есть
14. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
15. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
16. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
17. 20-Летняя Ребекка грив.
18. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
19. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
20. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
21. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
22. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
23. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
24. Когда был основан Челябинск
25. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
26. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
27. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
28. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
30. Анимация билетов: возможности и ограничения
31. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
32. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
33. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
34. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
35. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
36. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
37. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
38. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
39. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
40. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
41. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
42. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
43. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
44. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
45. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
46. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
47. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
48. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
49. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
50. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации