90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические маффины

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Россиянки начали лечить насморк.
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
18. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
19. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
20. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
36. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
43. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
44. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
47. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
48. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
49. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
50. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль