90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина без муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
2. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
3. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
4. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
5. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
6. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
12. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
27. Headlines:
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Как добраться до главных туристических мест Уфы
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Атлет по имени джо гиллен.
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
50. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19