90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина без муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. Известные артисты и их знаменитые наследники.
3. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
26. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
38. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
39. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
40. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке