90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина без муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
5. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
9. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
10. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
11. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
12. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
13. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
14. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
15. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
16. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Артик и асти?
19. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
24. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
25. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
26. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
27. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
28. Иллюзия обмана в реальной жизни!
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
33. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
34. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
38. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
39. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
40. Куриная грудка с овощами в духовке.
41. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
42. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
43. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
44. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
45. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
46. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
47. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно