90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина без муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
5. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. Вот такая вот свадьба.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
20. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
24. Это было просто невероятно!
25. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
26. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
27. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
35. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
39. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
40. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
41. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
43. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
44. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
45. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы