90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина без муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
2. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
3. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
4. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
5. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
6. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
7. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
8. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
9. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
10. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
11. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
12. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
13. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
14. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
15. Есть ли известные исторические деятели из города
16. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
17. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
18. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
19. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
20. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
21. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
22. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
23. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
24. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
25. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
26. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
27. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
28. Лучшее биологическое время для тренировки.
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
30. Что съесть, чтобы похудеть?
31. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
32. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
33. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
34. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
35. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
36. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
37. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
38. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
39. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
40. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
41. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
42. Все виды женских джинсов: от классических к модным
43. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
44. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
45. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
46. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
47. Коронавирус у детей: риски и последствия
48. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
49. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
50. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица