90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина без муки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
2. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
3. Снежный кураж: зима во всей красе.
4. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
5. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
6. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
7. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
8. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
9. Экстремальная акробатика на воде.
10. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
11. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
12. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
13. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
14. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
15. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
16. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
17. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
18. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. Встреча с бывшей!
21. "Вы что, голубых кровей?
22. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
23. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
24. Встреча с бывшей!
25. Как вам такое искусство?
26. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
27. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
28. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
31. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
32. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
33. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
34. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
35. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
36. Кардионагрузки нужны для:
37. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
38. Йога в фитнес - зале полезна для:
39. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
42. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
43. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
44. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
45. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
46. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
47. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
48. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
49. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
50. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой