90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочно-творожные маффины

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
3. Певица мечтает встретить вторую половинку.
4. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Артик и асти?
15. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
16. "Вы что, голубых кровей?
17. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
20. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
21. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. Кардионагрузки нужны для:
30. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Беременна 4 раз?
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. "Привет! Мне 59 лет!
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
39. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки