90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочно-творожные маффины

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
2. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
3. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
4. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
5. Будь собой. Будь сильной.
6. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
7. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
8. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
9. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
10. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
11. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
12. Как коронавирус влияет на наше тело
13. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
14. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
15. Разминка до и после бега: почему это важно
16. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
17. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
18. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
19. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
20. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
21. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
22. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
23. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
24. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
25. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
26. Модно ли женщине носить мужские часы
27. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
28. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
29. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
30. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
31. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
32. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
33. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
34. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
35. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
36. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
37. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
38. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
39. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
40. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
41. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
42. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
43. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
44. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
45. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
46. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
47. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
48. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
49. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
50. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем