90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочно-творожные маффины

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
8. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Только бы нога не соскользнула!
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
25. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
26. Кардионагрузки нужны для:
27. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
36. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Я просто в шоке!
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
47. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки