90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочно-творожные маффины

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Ах, эта свадьба!
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. "Белый и фара. 20.
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
38. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
39. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона