90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочно-творожные маффины

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
3. "Да я просто мама года!
4. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
5. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
6. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Сказал жене: "Я на Баскет".
9. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
10. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
11. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
14. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
17. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
18. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
19. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
20. Суши медленно убивают?
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
23. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
24. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
25. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
26. Россиянки начали лечить насморк.
27. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
28. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
29. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
32. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
33. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
34. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
35. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
36. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
37. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
38. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
39. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
40. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
41. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
42. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
43. Ох уж эти американцы.
44. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
45. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
46. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
47. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
48. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
50. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут