90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с бананом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
3. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
4. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
5. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
6. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
7. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
8. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
9. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
10. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
11. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
12. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
13. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
14. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
15. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
16. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
17. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
18. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
19. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
20. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
21. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
22. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
23. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
24. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
25. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
26. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
27. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
28. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
29. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
30. Домашний макияж: основные правила и советы
31. Анимация билетов: возможности и ограничения
32. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
33. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
34. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
35. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
36. Коронавирус у детей: риски и последствия
37. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
38. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
39. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
40. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
41. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
42. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
43. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
44. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
45. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
46. Тренировка для плоского живота.
47. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
48. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
49. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
50. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих