90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Шоколадные маффины

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. Вот такого озорника мы … видим 85-.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. С добрым утром, мои дорогие!
10. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
11. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
12. Вроде бы покрытый стиль.
13. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
27. 23-Летний сын женился Михаила круга.
28. Саша Hammali впервые папой станет!
29. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно