90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Творожные маффины

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
6. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
15. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
20. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
21. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
22. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
23. Слабоумие и отвага!
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Вот такие вот фокусы.
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
29. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
46. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают