90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффины в кружке

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
2. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
3. Софи лорен отметила 91-летие.
4. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
5. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
6. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
7. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
8. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
9. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
10. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
11. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
12. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
13. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
18. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
19. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
20. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
21. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
22. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
23. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
24. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
25. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
26. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
27. Артур бетербиев и его кулак.
28. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
29. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
30. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
31. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
32. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
33. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
34. Где лучше всего шопиться в Москве
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
37. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
38. Атлет по имени Евгений лось.
39. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
40. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
41. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
42. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
43. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
44. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
45. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
46. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
47. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
48. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
49. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
50. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля