90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффины в кружке

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я вообще никому не доверяю …".
2. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
3. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
4. Джинсы, которые моделируют фигуру!
5. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
6. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
7. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
8. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
9. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
10. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
11. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
12. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
13. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
14. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
15. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
16. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
17. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
18. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
19. Ошибка, которая стала роковой.
20. Слабоумие и отвага!
21. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
22. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
23. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
24. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
25. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
26. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
27. "Да я просто мама года!
28. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
29. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
30. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
31. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
32. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
33. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
34. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
35. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
36. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
37. Ариана гранде весит 39 килограмм.
38. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
39. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
40. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
41. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
42. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
43. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
44. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
45. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
46. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
47. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
48. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
49. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
50. Кардионагрузки нужны для: