90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффины в кружке

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
9. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
13. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
14. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
15. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
16. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
25. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Мы русские - с нами Бейoнсе.
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
39. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки