90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффины в кружке

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
9. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
12. Он работу своей мечты нашел!
13. Это было просто невероятно!
14. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
15. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
35. Headlines:
36. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
42. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. Рацион для сжигания жира.
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Какие легенды о подземных проходах