90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффины в кружке

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. Он работу своей мечты нашел!
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
20. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
21. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
42. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. Вы не поверите, что это существует
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек