90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффины в кружке

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
2. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
3. Разминка до и после бега: почему это важно
4. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
5. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
6. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
7. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
8. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
9. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
10. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
11. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
12. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
13. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
14. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
15. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
16. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
17. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
18. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
19. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
20. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
21. Какие необычные памятники есть
22. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
23. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
24. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
25. Какие легенды связаны с московской подземкой
26. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
27. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
28. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
29. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
30. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
31. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
32. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
33. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
34. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
35. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
36. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
37. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
38. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
39. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
40. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
41. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
42. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
43. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
44. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
45. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
46. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
47. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
48. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
49. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
50. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни