90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффины в кружке

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. За деньги - конечно!
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Класс дутым качкам показал!
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
16. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
17. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
34. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
35. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. Какие уникальные станции метро
48. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек