90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффины в кружке

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Снежный кураж: зима во всей красе.
3. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
4. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
5. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
6. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
7. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
8. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
9. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
10. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
11. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
12. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
13. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
14. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
15. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
16. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
17. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
18. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
19. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
20. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
21. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
22. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
23. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
24. "Эй, а ну иди Сюда"!
25. Закрытая физическая академия!
26. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
27. Суши медленно убивают?
28. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
29. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
30. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
31. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
32. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
33. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
34. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
35. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
36. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
37. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
38. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
39. "Белый и фара. 20.
40. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
41. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
42. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
43. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
44. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
45. Ох уж эти американцы.
46. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
47. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
48. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
49. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
50. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут