90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффины в кружке

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Закрытая физическая академия!
3. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
4. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Хотели бы посмотреть такой фильм?
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
31. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Аппетитный пост для любителей сырников!
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Какие исторические события связаны с Пензой
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса