90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
4. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
5. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
6. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
7. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
8. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
9. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
10. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
13. Мы готовим стейк правильно!
14. Одни из самых мощных людей в России встретились.
15. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
18. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
24. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
27. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
30. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
31. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
32. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Лучшее биологическое время для тренировки.
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды