90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
4. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
5. Кардионагрузки нужны для:
6. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
13. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
16. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
17. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
18. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
24. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
25. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
28. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
29. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
30. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
31. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
32. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
33. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
38. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
39. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга