90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
2. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
3. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
4. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
5. 23-Летний сын женился Михаила круга.
6. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
7. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
8. Мышцы кора восстановите.
9. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. Хумус с морковкой и огурцом.
13. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
14. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
15. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
16. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
17. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
18. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
19. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
20. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
21. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
22. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
23. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
24. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
27. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
32. Когда была основана Пермь
33. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Какие исторические события связаны с Пензой
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день