90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. "Что с ней происходит?
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
13. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
32. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
45. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
50. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.