90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
2. Йога в фитнес - зале полезна для:
3. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
4. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
5. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
6. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
7. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
8. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
9. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
10. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
11. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
12. Разминка до и после бега: почему это важно
13. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
14. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
15. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
16. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
17. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
18. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
19. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
20. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
21. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
22. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
23. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
24. 5 безумно простых советов для потери веса.
25. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
26. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
27. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
28. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
29. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
30. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
31. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
32. Какие уникальные архитектурные объекты есть
33. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
34. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
35. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
37. Атлет по имени Андрей Филипов.
38. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
39. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
40. Домашний макияж: основные правила и советы
41. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
42. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
43. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
44. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
45. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
46. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
47. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
48. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
49. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
50. Индийский спортсмен Аламгир оберой.