90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
2. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
3. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
4. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
5. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
6. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
7. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
8. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
9. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
10. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
11. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
12. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
13. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
14. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
15. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
16. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
17. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
18. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
19. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
20. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
21. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
22. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
23. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
24. Бывший муж ани лорак новый роман после второго развода закрутил.
25. Творожно - ягодное мороженое.
26. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
27. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
28. Певица жасмин призналась, что ей очень тяжело худеть.
29. Роман Костомаров о поддержки жены: "Я не Понимаю, как Оксана не Бросила Меня".
30. Актриса Линдси лохан показала фигуру спустя 5 месяцев после родов.
31. 6 фруктово - ягодных смузи для вашей талии.
32. Рулет из лаваша с творогом - 69 ккал.
33. Данный рацион всего на 1300 калорий!
34. Филипп бледный с трудом вышел из амплуа веника: "Я Отрастил Бороду, Подстригся Почти Налысо, Накачался".
35. 6 напитков, которые могут утолить голод.
36. Большое количество свежих и вкусных ягод в аппетитных смузи!
37. Пoдбoрка oбедoв. 1.
38. Вкусный напиток для похудения.
39. Кенийский бегун Абель мутай был всего в нескольких футах от финиша, но перепутал финиш с вывесками и остановился, думая, что завершил гонку.
40. "Лариса - Девчонка, а я Бабулька": вот как выглядит 40-летняя дочь долиной!
41. Куриные шарики в соусе.
42. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
43. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
44. Садовник нужен кому?
45. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
46. Кардиотренировки: ходьба по лестнице.
47. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
48. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
49. Можно ли использовать Полигель без базы
50. Одри хепберн была не только голливудской звездой и модной иконой.