90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
17. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
35. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
41. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
42. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
43. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
44. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
45. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
48. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке