90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. "Вы что, голубых кровей?
7. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. Встреча с бывшей!
12. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
18. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
26. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
37. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
50. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать