90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Встреча с бывшей!
13. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. Встреча с бывшей!
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. "Федункив - молодец!
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. Омлет с овощами и творогом.
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
35. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
36. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.