90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. За деньги - конечно!
11. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Встреча с бывшей!
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
26. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
37. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
43. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
44. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
45. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
46. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения