90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
2. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
3. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
4. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
7. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
8. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
9. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
10. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
11. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
12. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
13. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
14. Почему монтаж - это спасение.
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. Сказал жене: "Я на Баскет".
17. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
18. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
19. А ловко он придумал это!
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. Желудок спасибо точно не скажет!
26. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
27. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
28. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
29. Говорят, стресс живёт в плечах.
30. Сын тарасова попал в больницу.
31. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
32. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
33. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
34. 23-Летний сын женился Михаила круга.
35. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
38. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
39. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
40. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
41. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
42. Как коронавирус влияет на наше тело
43. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
44. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
45. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
46. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
47. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
48. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
49. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
50. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать