90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
15. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
16. Кардионагрузки нужны для:
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Headlines:
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. Какие уникальные станции метро
48. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек