90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Энджи учится читать на русском.
7. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Крик тысячи трупов.
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
23. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
24. 23-Летний сын женился Михаила круга.
25. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
26. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
29. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
30. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
34. Утренние разминки: как начать день правильно
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
45. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".