90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
5. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. За деньги - конечно!
12. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. Боня отличилась снова.
16. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
17. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
22. Крик тысячи трупов.
23. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. Какие популярные парки есть в Москве
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
48. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
49. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
50. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.