90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
18. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
19. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Когда была основана Пермь
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Headlines:
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Профессиональный макияж: секреты звезд
50. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.