90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Сказал жене: "Я на Баскет".
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
7. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
8. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
17. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
20. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
25. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
26. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
44. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
45. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
46. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
47. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
48. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.