90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Разминка: ключ к успешной тренировке
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
23. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
29. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
30. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
31. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
35. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
36. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
37. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
38. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
43. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
44. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
45. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
46. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
47. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили