90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
6. Вот такая вот свадьба.
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. Слабоумие и отвага!
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
20. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
21. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
48. Рацион для сжигания жира.
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Атлет по имени джо гиллен.