90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
2. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
3. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
10. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
11. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
16. Зубастый лежачий полицейский!
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Суши медленно убивают?
21. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. Как вам такое искусство?
24. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. Крик тысячи трупов.
27. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
28. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
29. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
30. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
31. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
32. Сын тарасова попал в больницу.
33. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
35. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
36. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
37. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
38. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
39. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
40. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
41. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
42. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
43. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
44. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
45. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
46. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
47. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
48. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
49. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
50. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек