90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
2. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
3. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
4. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
5. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
6. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
7. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
8. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
9. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
10. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
11. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
12. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
13. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
14. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
15. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
16. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
17. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
18. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
19. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
20. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
21. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
22. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
23. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
24. Секреты выбора шапки по типу лица
25. Когда был основан Челябинск
26. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
27. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
28. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
29. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
30. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
31. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
32. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
33. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
34. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
35. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
36. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
37. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
38. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
39. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
40. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
41. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
42. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
43. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
44. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
45. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
46. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
47. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
48. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
49. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
50. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации