90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. "Привет! Мне 59 лет!
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
19. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
23. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
24. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
25. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
26. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
33. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
36. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
37. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке