90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Йога в фитнес - зале полезна для:
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
34. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
35. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
36. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
40. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
41. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды