90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Это было просто невероятно!
8. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Мышцы кора восстановите.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
17. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
20. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
21. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
24. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
25. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
28. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
33. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
39. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
40. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
41. Атлет по имени Андрей Филипов.
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать