90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Ах, эта свадьба!
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. "Федункив - молодец!
16. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
22. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
26. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Какая история связана с основанием города Архангельска
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть