90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
10. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Говорят, стресс живёт в плечах.
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
35. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Какие необычные памятники есть
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Когда была основана Пермь
45. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно