90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. За деньги - конечно!
3. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
4. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
5. А вы точно учитель по музыке?
6. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
7. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Говорят, рост решает всё.
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
27. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Утренние разминки: как начать день правильно
36. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
37. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки