90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Маффина с творогом

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Говорят, рост решает всё.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. "Федункив - молодец!
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
22. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
23. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
24. Какие археологические находки были сделаны в Москве
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
28. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Я просто в шоке!
31. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
32. Когда была основана Пермь
33. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
34. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
35. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
39. What is the story behind the Kremlin's construction
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
42. Как вам похудевшая адель?
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Когда был основан Челябинск
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели