90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
5. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
6. 23-Летний сын женился Михаила круга.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
26. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
27. Headlines:
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
30. Какие уникальные станции метро
31. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
32. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
33. Какие необычные памятники есть
34. Когда была основана Пермь
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Headlines:
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Какие ночные клубы в Москве популярны
42. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
45. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать