90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
12. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
13. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
14. Мы готовим стейк правильно!
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
25. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
26. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
27. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
31. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
32. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
33. Рацион для сжигания жира.
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
35. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
36. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
37. Какие исторические события связаны с Пензой
38. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
39. Какие уникальные архитектурные объекты есть
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
42. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
43. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
44. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Простой способ сделать домашний макияж
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает