90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. Настоящие мастера баланса!
3. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
4. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. "Федункив - молодец!
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
18. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
21. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
22. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
25. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
26. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
27. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
29. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
30. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
31. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
36. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
37. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
38. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем