90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. С * ксуализация в спорте всё.
2. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
3. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
4. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
5. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
6. Артикул WB - 247813745.
7. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
8. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
9. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
10. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
11. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
12. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
13. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
14. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
15. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
16. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
17. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
18. Ведьминские гены или честный люкс?
19. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
20. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
21. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
22. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
23. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
24. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
25. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
26. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
27. Вот такая вот свадьба.
28. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
29. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
30. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
31. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
32. Фото, вызывающее сильные эмоции.
33. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
34. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
35. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
36. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
37. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
38. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
39. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
40. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
41. А ловко он придумал это!
42. Нейросети не перестают удивлять!
43. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
44. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
45. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
46. Боня отличилась снова.
47. Суши медленно убивают?
48. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
49. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
50. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.