90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
2. Сын тарасова попал в больницу.
3. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
6. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
11. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
17. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
18. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
19. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
20. Какие археологические находки были сделаны в Москве
21. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
22. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
23. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
24. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
25. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
26. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
27. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
28. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
29. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
30. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
31. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
32. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
33. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
34. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
35. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
36. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
37. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Профессор - филолог читает лекцию:
40. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
43. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
44. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
45. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
47. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
48. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
49. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды