90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
2. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
3. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
4. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
5. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
6. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
7. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
8. Да, я сам в шоке!
9. Кэмерон диас опять за свое!
10. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
11. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
12. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
13. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
14. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
15. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
16. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
17. Винчик уже не справляется со стрессом?
18. Очереди на Эвересте.
19. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
20. Когда парень слов на ветер не бросает.
21. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
22. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
23. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
24. "Do you Speak English?
25. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
26. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
27. Фото, вызывающее сильные эмоции.
28. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
29. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
30. Почему монтаж - это спасение.
31. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
32. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
33. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
34. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
35. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
36. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
37. С добрым утром, мои дорогие!
38. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
39. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
40. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
41. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
42. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
43. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
44. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
45. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
46. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
47. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
48. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.