90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Слабоумие и отвага!
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
20. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
21. Headlines:
22. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
28. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Headlines:
31. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
37. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
38. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
44. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
45. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
46. Вы не поверите, что это существует
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
49. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
50. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске