90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
9. С добрым утром, мои дорогие!
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
12. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Как вам такое искусство?
15. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
16. Это было просто невероятно!
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
32. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
42. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Какие уникальные станции метро
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
50. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.