90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
2. Вот такого озорника мы … видим 85-.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
16. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
17. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
18. Энджи учится читать на русском.
19. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
20. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
23. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
33. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
45. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
46. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
47. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
48. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки