90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Саша Hammali впервые папой станет!
10. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
11. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
12. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
13. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
14. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Headlines:
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
34. Артур бетербиев и его кулак.
35. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Рацион для сжигания жира.
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Профессиональный макияж: секреты звезд
45. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
46. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
47. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
48. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
49. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
50. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей