90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
9. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Headlines:
42. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
49. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.