90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
2. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
3. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
4. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
5. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
6. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
7. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
8. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
9. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
10. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
11. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
12. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
13. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
14. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
15. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
16. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
17. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
18. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
19. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
20. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
21. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
22. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
23. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
24. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
25. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
26. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
27. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
28. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
29. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
30. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
31. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
32. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
33. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
34. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
35. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
36. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
37. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
38. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
39. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
40. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
41. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
42. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
43. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
44. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
45. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
46. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
47. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
48. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
49. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
50. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.