90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
7. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
20. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
21. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
22. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
25. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. "Белый и фара. 20.
33. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
34. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
35. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
36. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
37. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
38. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
39. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
40. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Какие археологические находки были сделаны в Москве
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
49. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
50. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль