90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
4. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
5. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
6. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
7. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
11. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Headlines:
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
44. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
45. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье