90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
4. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
5. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
14. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
18. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
19. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Как коронавирус влияет на наше тело
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.