90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
2. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
3. Три последних желания чарли.
4. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
5. Снежный кураж: зима во всей красе.
6. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
7. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
8. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
9. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
10. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
11. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
12. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
13. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
14. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
15. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
16. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
17. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
18. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
19. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
20. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
21. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
22. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
23. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
24. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
25. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
26. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
27. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
28. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
29. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
30. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
31. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
32. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
33. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
34. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
37. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
38. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
39. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
40. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
41. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
42. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
43. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
44. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
45. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
46. Как правильно делать кардио - тренировку.
47. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
48. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
49. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
50. Куриная грудка с овощами в духовке.