90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
11. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
32. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
38. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
39. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
40. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
41. Я просто в шоке!
42. Headlines:
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
50. Как вам похудевшая адель?