90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
2. Секреты правильного питания, которые работают.
3. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
4. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
5. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
6. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
7. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
8. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
9. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
10. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
11. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
12. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
13. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
14. Видaли тaкого шaлунишку.
15. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
16. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
17. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
18. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
19. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
20. За деньги - конечно!
21. "Что с ней происходит?
22. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
23. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
24. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
25. Неожиданная новость. Родила.
26. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
27. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
28. Суши медленно убивают?
29. Встреча с бывшей!
30. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
31. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
32. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
33. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
34. Сын тарасова попал в больницу.
35. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
36. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
37. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
38. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
39. Йога в фитнес - зале полезна для:
40. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
41. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
42. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
43. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
44. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
45. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
46. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
47. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
48. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
49. Одни из самых мощных людей в России встретились.
50. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.