90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
19. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Headlines:
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
31. Как добраться до главных туристических мест Уфы
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
34. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
35. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
36. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
37. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Headlines:
45. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре