90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
19. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
20. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
21. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
28. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
29. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Когда был основан Челябинск
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу