90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. Это увлекательный был аттракцион!
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
5. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. 23-Летний сын женился Михаила круга.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Будь собой. Будь сильной.
17. Омлет с овощами и творогом.
18. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
19. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
27. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
28. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
29. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
34. Headlines:
35. Рацион для сжигания жира.
36. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
37. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
38. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
39. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
40. Headlines:
41. Атлет по имени Евгений лось.
42. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
43. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
44. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
45. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
46. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
47. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
48. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
49. Это стефани санзо из австралии.
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол