90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
3. Встреча с бывшей!
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. Как правильно делать кардио - тренировку.
12. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
36. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
39. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
40. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Headlines:
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Где лучше всего шопиться в Москве
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Простой способ сделать домашний макияж