90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда парень слов на ветер не бросает.
2. "Кто он? Покажи уже!
3. Могла бы и подыграть ему.
4. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
5. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
6. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
7. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
8. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
9. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
10. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
11. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
12. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
13. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
14. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
15. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
16. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
17. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
18. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
19. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
20. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
21. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
22. Нейросети не перестают удивлять!
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
27. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
30. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
33. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
34. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
37. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
38. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
41. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
42. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
43. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
44. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
45. Куриная грудка с овощами в духовке.
46. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
47. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
49. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
50. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.