90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
2. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
3. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
6. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
7. Самбист Александр Емельяненко:
8. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
9. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
10. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
11. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
12. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
13. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
14. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
15. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
16. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
17. "Do you Speak English?
18. Игра на выживание: месть за миллион.
19. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
20. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
21. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
22. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
23. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
24. "Это ужасающе и разрушительно!
25. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
26. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
27. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
28. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
29. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
30. А ловко он придумал это!
31. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
32. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
33. "Вы что, голубых кровей?
34. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
35. Днем в борцовке, вечером в платье!
36. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
37. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
38. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
39. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
40. Крик тысячи трупов.
41. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
42. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
43. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
44. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
45. Сын тарасова попал в больницу.
46. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
47. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
48. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
49. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
50. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.