90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. Беременна 4 раз?
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
16. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
19. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
23. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
24. Headlines:
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Какие уникальные станции метро
29. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
30. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
31. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
32. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
33. Модно ли женщине носить мужские часы
34. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
35. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
36. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
37. Андрей смаев и его тренировка ног.
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
47. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке