90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
2. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
3. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
4. В России развивается образовательная инфраструктура.
5. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
6. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
7. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
8. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
9. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
10. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
11. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
12. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
13. Фото, вызывающее сильные эмоции.
14. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
15. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
16. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
17. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
18. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
19. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
20. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
21. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
22. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
23. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
24. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
25. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
26. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
27. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
28. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
29. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
30. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
31. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
32. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
33. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
34. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
35. Неожиданная новость. Родила.
36. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
37. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
38. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
39. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
40. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
41. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
42. Хотели бы посмотреть такой фильм?
43. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
44. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
45. Россиянки начали лечить насморк.
46. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
47. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
48. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
49. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
50. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.