90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
2. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
3. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
4. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
7. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
8. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
9. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
10. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
11. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
12. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
13. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. С добрым утром, мои дорогие!
16. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
17. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
18. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
22. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
25. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
26. Ариана гранде весит 39 килограмм.
27. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
28. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
29. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. Девушка в какую-то дыру залезла.
32. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
33. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
34. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
37. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
38. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
39. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
40. "Федункив - молодец!
41. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
42. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
43. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
44. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
45. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
46. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
47. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
48. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
49. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
50. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости