90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
3. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
4. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
5. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
6. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
12. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
17. Headlines:
18. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
19. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
25. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
26. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
27. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
28. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
29. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
30. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
31. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
32. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
33. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
34. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
35. Какие уникальные архитектурные объекты есть
36. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
37. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
38. Когда был основан Челябинск
39. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
40. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
41. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
42. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
43. Анимация билетов: возможности и ограничения
44. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
45. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
46. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
47. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
48. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
49. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
50. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса