90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
13. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
17. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
18. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
19. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
20. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
21. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
22. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
23. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
24. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
28. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
29. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
30. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
31. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
32. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
33. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
34. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
35. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
36. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
37. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
38. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
39. Секреты молодости корейских женщин
40. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. Когда был основан Челябинск
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности