90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
4. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
5. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
6. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
7. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
8. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
9. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
10. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
11. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
12. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
15. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
22. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
23. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
24. Энджи учится читать на русском.
25. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
26. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
27. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
28. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
29. Только бы нога не соскользнула!
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
40. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
41. Куриная грудка с овощами в духовке.
42. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
43. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
44. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
45. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
47. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
48. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
49. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
50. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба