90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
2. Пляжный стиль и летнее настроение.
3. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
4. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
5. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
6. Винчик уже не справляется со стрессом?
7. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
8. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
9. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
10. "Кто он? Покажи уже!
11. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
12. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
13. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
14. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
15. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
16. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
17. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
18. Фото, вызывающее сильные эмоции.
19. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
20. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
21. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
22. Экстремальная акробатика на воде.
23. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
24. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
25. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
26. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
27. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
28. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
29. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
30. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
31. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
32. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
33. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
34. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
35. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
36. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
37. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
38. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
39. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
40. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
41. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
42. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
43. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
44. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
45. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
46. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
47. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
48. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
49. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
50. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".