90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Крик тысячи трупов.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
13. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Хумус с морковкой и огурцом.
25. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
36. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
37. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
38. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
39. Headlines:
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Headlines:
50. Секреты выбора шапки по типу лица