90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
4. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
5. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
10. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
11. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Йога в фитнес - зале полезна для:
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
18. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
19. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. "Федункив - молодец!
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
32. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
37. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
38. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю