90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
6. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. Беременна 4 раз?
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
16. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
17. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
20. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
21. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
22. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
23. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
24. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
25. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
26. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
27. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
28. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
29. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
33. Что съесть, чтобы похудеть?
34. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
35. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
36. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
37. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
40. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Домашний макияж: основные правила и советы
43. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
44. Простой способ сделать домашний макияж
45. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
46. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
47. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
50. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой