90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
2. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
3. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
4. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
5. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
6. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
7. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
8. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
9. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
13. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
14. С добрым утром, мои дорогие!
15. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
16. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
21. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
24. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
25. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
26. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
27. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
28. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
29. Иллюзия обмана в реальной жизни!
30. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
31. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
32. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
33. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
34. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
37. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
38. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
39. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
40. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
41. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
42. Знакомьтесь, люди добрые!
43. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
44. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
45. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
46. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
47. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
48. Как коронавирус влияет на наше тело
49. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
50. Мы русские - с нами Бейoнсе.