90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
2. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
3. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
4. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
5. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
6. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
7. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
8. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
9. Можно ли использовать Полигель без базы
10. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
11. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
12. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
13. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
14. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
15. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
16. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
17. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
18. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
19. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
20. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
21. Боль в горле без температуры. Ларингит
22. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
23. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
24. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
25. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
26. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
27. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
28. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
29. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
30. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
31. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
32. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
33. "Это слишком, валя!
34. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
35. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
36. Юлия пересильд с дочками.
37. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
38. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
39. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
40. Актрису просто не узнать!
41. Настоящий праздник всех любителей аквааэробики!
42. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
43. Катя Жужа сильно похудела спустя три недели после 4-х родов: фото до и после.
44. "Она вообще в адеквате?
45. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
46. Агата муцениеце поделилась кадрами "Горячей" фотосессии.
47. Алиса Аршавина рассказала, что стало причиной того, что у нее "Пропал" нос: "я вызвала косметолога на дом".
48. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
49. После первого ребенка мария столкнулась с серьезными последствиями.
50. Девушка, изумленная и тронутая, слезами радости в глазах, сразу согласилась на его предложение.