90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
4. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
5. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
6. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
7. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
8. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
9. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
10. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
11. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Как коронавирус влияет на наше тело
13. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
14. Headlines:
15. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
16. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
17. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
18. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
19. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
20. Какие археологические находки были сделаны в Москве
21. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
22. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
23. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
24. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
25. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
26. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
27. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
28. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
29. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
30. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
31. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
32. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
33. Секреты молодости корейских женщин
34. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
35. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
37. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
38. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
39. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
40. Атлет по имени Евгений лось.
41. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
42. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
44. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
45. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
46. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
47. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
48. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
49. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
50. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов