90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Знакомьтесь, люди добрые!
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
14. "Привет! Мне 59 лет!
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
33. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Лучшее биологическое время для тренировки.
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.