90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
2. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
3. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
4. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
5. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
6. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
7. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
8. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
9. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
10. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
11. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
12. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
13. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
14. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
15. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
16. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
17. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
18. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
19. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
20. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
21. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
22. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
23. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
24. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
25. А ловко он придумал это!
26. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
27. Нейросети не перестают удивлять!
28. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
29. Неожиданная новость. Родила.
30. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
31. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
32. Как вам такое искусство?
33. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
34. Крик тысячи трупов.
35. Говорят, рост решает всё.
36. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
37. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
38. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
39. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
40. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
42. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
43. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
44. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
48. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
49. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.