90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Это было просто невероятно!
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
18. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
21. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
22. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
23. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
24. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
27. Headlines:
28. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
34. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
40. Лучшее биологическое время для тренировки.
41. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
45. На вступительном экзамене в театральное училище.
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона