90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
2. У памелы андерсон и тома круза роман.
3. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
4. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
5. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
6. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
7. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
8. Самбист Александр Емельяненко:
9. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
10. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
11. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
12. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
13. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
14. Опасная игра наставницы.
15. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
16. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
17. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
18. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
19. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
20. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
21. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
22. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
23. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
24. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
25. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
26. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
27. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
28. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
29. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
30. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
31. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
32. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
33. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
34. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
35. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
36. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
37. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
38. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
39. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
40. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
41. Суши медленно убивают?
42. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
43. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
44. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
45. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
46. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
47. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
48. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
49. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
50. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.