90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
2. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
3. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
4. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
5. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
6. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
7. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
8. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
9. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
10. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
11. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
12. Сын яковлевой снова женился.
13. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
14. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
15. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
16. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
17. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
18. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
19. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
20. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
21. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
22. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
23. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
24. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
25. Ведьминские гены или честный люкс?
26. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
27. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
28. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
29. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
30. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
31. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
32. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
33. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
34. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
35. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
36. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
37. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
38. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
39. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
40. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
41. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
42. Почему оперативная память такая дорогая?
43. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
44. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
45. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
46. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
47. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
48. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
49. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
50. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.