90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
2. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
3. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
4. Артик и асти?
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. Слабоумие и отвага!
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
10. Вот такие вот фокусы.
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
21. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Аппетитный пост для любителей сырников!
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
46. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
50. Какие исторические события связаны с Пензой