90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Настоящие мастера баланса!
2. Вот такие вот фокусы.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
9. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
13. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
18. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
19. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Идеальное средство для кончиков волос.
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев