90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
2. За деньги - конечно!
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Вот такие вот фокусы.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
32. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Headlines:
36. Headlines:
37. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
38. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
42. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
43. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
44. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
45. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
46. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
50. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми