90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Я Артем. 30 лет.
2. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
3. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
4. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
5. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
6. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
7. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
8. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
9. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
10. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
11. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
12. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
13. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
14. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
15. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
16. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
17. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
18. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
19. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
20. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
21. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
22. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
23. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
24. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
25. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
26. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
27. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
28. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
29. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
30. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
31. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
32. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
33. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
34. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
35. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
36. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
37. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
38. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
39. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
40. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
41. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
42. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
43. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
44. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
45. "Ребёнок просто мясом станет!
46. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
47. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
48. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
49. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
50. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.