90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какая история связана с основанием города Архангельска
2. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
3. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
4. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
5. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
6. Когда был основан Челябинск
7. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
8. Домашний макияж: основные правила и советы
9. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
10. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
11. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
12. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
13. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
14. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
15. Дети и коронавирус: мифы и реальность
16. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
17. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
18. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
19. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
20. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
21. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
22. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
23. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
24. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
25. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
26. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
27. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
28. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
29. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
30. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
31. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
32. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
33. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
34. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
35. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
36. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
37. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
38. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
39. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
40. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
41. "Остались Тoлькo уши".
42. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
43. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
44. "Это слишком, валя!
45. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
46. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
47. А кто ты в мире африканского фитнеса?
48. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
49. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
50. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.