90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
10. Только бы нога не соскользнула!
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Беременна 4 раз?
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
28. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. Какие археологические находки были сделаны в Москве
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
44. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. Рацион для сжигания жира.
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
49. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию