90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
17. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
21. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
24. Мы русские - с нами Бейoнсе.
25. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
30. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
33. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Какие необычные памятники есть
39. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Headlines:
49. Рацион для сжигания жира.
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов