90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Прощения за такой тон прошу.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Это было просто невероятно!
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
26. "Привет! Мне 59 лет!
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
39. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
42. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
45. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки