90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
16. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Ох уж эти американцы.
26. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
46. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
47. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса