90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. Крик тысячи трупов.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
13. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
27. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
28. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
29. Есть ли известные исторические деятели из города
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
35. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство