90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Артик и асти?
3. Вот такая вот свадьба.
4. Днем в борцовке, вечером в платье!
5. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
6. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
7. "Безэмоциональна" и боится мимики?
8. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
9. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. А можно мне другого автомеханика?
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
27. Мы русские - с нами Бейoнсе.
28. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
29. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Какая история связана с основанием города Архангельска