90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
2. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
3. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
4. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
5. Софи лорен отметила 91-летие.
6. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
7. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
12. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
13. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
14. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
15. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
16. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
17. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
18. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
19. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
20. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
21. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
22. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
23. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
24. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
25. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
26. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
29. Вы не поверите, что это существует
30. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
31. Headlines:
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. Какие исторические события связаны с Пензой
35. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
36. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
37. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
38. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
39. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
40. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
41. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
42. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
43. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
44. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
45. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
47. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
48. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
49. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
50. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них