90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Линдси лохан появилась на мероприятии Disney Upfronts в Нью-йорке и буквально шокировала поклонников своим преображением.
2. В сети активно обсуждают 23-летнюю Соню золоеву - новую российскую модель ростом 174 см с идеальной фигурой, по мнению пользователей.
3. Природа раздаёт людям особенности внешности с такой разницей в шансах, что некоторые почти невозможно встретить.
4. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
5. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
6. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
7. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
8. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
9. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
10. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
11. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
12. Макана бросила девушка.
13. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
14. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
15. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
16. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
17. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
18. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
19. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
20. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
21. Артикул WB - 247813745.
22. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
23. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
24. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
25. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
26. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
27. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
28. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
29. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
30. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
31. Джинсы, которые моделируют фигуру!
32. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
33. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
34. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
35. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
36. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
37. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
38. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
39. Джим керри предстал в неожиданном свете.
40. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
41. "Что с носом?
42. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
43. Снежный кураж: зима во всей красе.
44. На стройке своя атмосфера!
45. Генетика или диета: секрет пышных форм.
46. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
47. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
48. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
49. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
50. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.