90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
2. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
3. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
4. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
5. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
6. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
7. История эпидемий: пандемии XX века
8. Коронавирус: как отличить его от простуды
9. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
10. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
11. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
12. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
13. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
14. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
15. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
16. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
17. Катя Жужа сильно похудела спустя три недели после 4-х родов: фото до и после.
18. Ого, как постройнела Анна Семенович!
19. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.
20. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
21. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
22. Алиса Аршавина рассказала, что стало причиной того, что у нее "Пропал" нос: "я вызвала косметолога на дом".
23. Но рэпер выбирает максимально закрытые наряды.
24. Алена вoдoнаева заявила, чтo Александра Петрoва сoблазнила 22-летняя Виктoрия.
25. Певица жасмин призналась, что ей очень тяжело худеть.
26. Петр Чернышев показал пятилетнюю дочь Милу от Анастасии Заворотнюк - юная красавица вышла на лед с папой после очередного шоу Татьяны навки.
27. "Я Решил Показать все Прелести Моих Преображений": Филипп Киркоров пополнит ряды танцовщиков кабаре, где светили голой грудью Варнава и муцениеце.
28. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
29. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
30. 7 способов обмануть голод.
31. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".
32. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
33. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).
34. Выбирай упражнения, чтобы прокачать именно твой тип попы.
35. Бывшая Амирана Сардарова и Виктория боня выгуляли одинаковые платья в Каннах.
36. Сырные палочки из лаваша.
37. Мы не забываем про самый полезный для кожи фрукт - авокадо.
38. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и показала фото до и после похудения.
39. Павел прилучный своей новоиспечённой супруге незабываемый день рождения устроил.
40. Продукты для хорошего тела.
41. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
42. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
43. Юлия ковальчук впервые показала фото своей второй беременности.
44. В 2009 годy американка Надя Сулейман проcлавилась тем, что pодила воcьмерых детей.
45. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
46. Из советской коммуналки на съёмочные площадки сша.
47. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
48. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
49. Фэшн - блогер Анна о'Брайен недавно заключила рекламный контракт с производителем спортивной одежды Academy Sports and Outdoors.
50. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50