90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
5. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
6. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
7. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
10. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
11. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
12. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
13. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
14. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
15. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
18. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
19. Вот такая вот свадьба.
20. Днем в борцовке, вечером в платье!
21. "Безэмоциональна" и боится мимики?
22. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
23. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
27. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. 23-Летний сын женился Михаила круга.
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
43. Какие популярные парки есть в Москве
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
50. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.