90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. С добрым утром, мои дорогие!
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
20. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
25. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
26. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Йога в фитнес - зале полезна для:
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
35. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
49. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!