90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
2. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
3. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
4. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
5. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
6. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
7. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
8. Ох уж эти американцы.
9. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
10. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
11. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
12. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
13. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
14. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
15. Чем женская футболка отличается от мужской
16. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
17. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
18. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
19. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
20. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
21. Лучшее биологическое время для тренировки.
22. Модно ли женщине носить мужские часы
23. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
24. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
25. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
26. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
27. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
28. Какие исторические личности связаны с Камышином
29. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
30. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
31. Когда был основан Челябинск
32. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
33. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
34. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
35. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
36. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
37. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
38. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
39. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
40. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
41. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
42. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
43. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
44. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
45. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
46. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
47. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
48. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
49. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
50. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку