90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
2. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
3. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
4. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
5. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
6. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
7. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
8. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
9. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
10. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
11. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
12. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
13. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
14. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
15. 20-Летняя Ребекка грив.
16. Какие исторические личности связаны с Камышином
17. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
18. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
19. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
20. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
21. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
22. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
23. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
24. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
25. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
26. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
27. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
28. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
29. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
30. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
31. Атлет тристин ли.
32. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
33. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
34. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
35. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
36. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
37. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
38. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
39. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
40. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
41. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
42. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
43. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
44. Творожный сыр за 20 минут.
45. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
46. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
47. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
48. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
49. Совместимость по дате рождения: факт или миф
50. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году