90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм.
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Крик тысячи трупов.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
21. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
28. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
44. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция