90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
2. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
3. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
4. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
5. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
6. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
7. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
8. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
9. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
10. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
11. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
12. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
13. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
14. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
15. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
16. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
17. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
18. Очереди на Эвересте.
19. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
20. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
21. "Что с носом?
22. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
23. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
24. Ошибка, которая стала роковой.
25. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
26. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
27. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
28. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
29. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
30. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
31. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
32. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
33. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
34. Певица мечтает встретить вторую половинку.
35. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
36. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
37. Винус Уильямс замуж вышла.
38. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
39. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
40. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
41. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
42. Желудок спасибо точно не скажет!
43. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
44. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
45. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
46. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
47. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
48. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
49. "Безэмоциональна" и боится мимики?
50. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.