90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
2. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
3. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
4. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
5. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
6. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
7. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
8. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
9. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
10. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
11. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
12. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
13. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
14. Генетика из тени раньше диплома вышла.
15. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
16. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
17. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
18. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
19. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
20. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
21. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
22. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
23. Секреты правильного питания, которые работают.
24. Очереди на Эвересте.
25. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
26. Когда парень слов на ветер не бросает.
27. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
28. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
29. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
30. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
31. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
32. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
33. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
34. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
35. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
36. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
37. Известные артисты и их знаменитые наследники.
38. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
39. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
40. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
41. Идеальный киновечер с парнем.
42. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
43. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
44. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
45. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
46. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
47. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
48. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
49. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
50. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.