90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
2. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
3. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
4. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
5. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
6. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
7. Три последних желания чарли.
8. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
9. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
10. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
11. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
12. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
13. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
14. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
15. Видaли тaкого шaлунишку.
16. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
17. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
18. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
19. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
20. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
21. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
22. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
23. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
24. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
25. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
26. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
27. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
28. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
29. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
30. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
31. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
32. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
33. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
34. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
35. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
36. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
37. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
38. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
39. Вот такие вот фокусы.
40. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
41. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
42. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
43. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
44. Софи лорен отметила 91-летие.
45. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
46. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
47. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
48. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
49. Куриная грудка с овощами в духовке.
50. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.