90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Ох уж эти американцы.
25. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
26. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
27. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
46. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
47. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
48. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
49. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста