90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
12. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
13. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
14. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
32. Headlines:
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Headlines:
40. Headlines:
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
45. Домашний макияж: основные правила и советы
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости