90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
14. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Утренние разминки: как начать день правильно
22. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
23. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
24. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Headlines:
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. Что съесть, чтобы похудеть?
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
47. Атлет по имени джо гиллен.
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
50. Какая роль Кamy Реки в этом контексте