90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
2. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
3. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
4. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
5. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
6. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
7. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
8. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
9. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
10. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
11. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
12. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
13. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
14. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
15. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
16. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
17. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
18. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
19. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
20. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
21. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
22. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
23. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
24. Прыжки через линию.
25. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
26. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
27. Винчик уже не справляется со стрессом?
28. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
29. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
30. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
31. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
32. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
33. Хочется спросить: что у вас там происходит?
34. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
35. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
36. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
37. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
38. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
39. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
40. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
41. Известные артисты и их знаменитые наследники.
42. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
43. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
44. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
45. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
46. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
47. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
48. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
49. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
50. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.