90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический пирог

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
2. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
3. Артик и асти?
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. Он работу своей мечты нашел!
8. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. "Федункив - молодец!
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Ох уж эти американцы.
27. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
28. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
29. Есть ли известные исторические деятели из города
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
41. Почему девушки любят носить мужские рубашки
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
44. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
50. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух