90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
3. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
26. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
48. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица