90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. 28 марта 2022 года в Красноярске произошла история, которая могла закончиться массовым убийством детей.
2. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
3. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
4. Красота - это боль.
5. "С днем рождения, волшебник!
6. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
7. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
8. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
9. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
10. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
11. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
12. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
13. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
14. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
15. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
16. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
17. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
18. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
19. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
20. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
21. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
22. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
23. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
24. "Я вообще никому не доверяю …".
25. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
26. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
27. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
28. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
29. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
30. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
31. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
32. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
33. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
34. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
35. Суши - диета, которую мы заслужили!
36. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
37. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
38. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
39. На стройке своя атмосфера!
40. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
41. Иногда кажется, что всё под контролем ….
42. Могла бы и подыграть ему.
43. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
44. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
45. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
46. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
47. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
48. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
49. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
50. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.