90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
2. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
3. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
4. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
5. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
6. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
7. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
8. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
9. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
10. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
11. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
14. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
15. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
16. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
17. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
18. Вы не поверите, что это существует
19. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
20. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
21. Headlines:
22. Идеальное средство для кончиков волос.
23. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
24. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
25. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
26. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
27. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
28. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
29. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
30. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
31. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
32. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
33. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
34. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
35. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
36. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
37. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
38. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
39. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
40. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
41. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
42. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
43. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
44. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
45. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
46. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
47. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
48. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
49. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
50. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях