90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
2. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
3. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
4. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
5. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
6. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
7. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
8. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
9. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
10. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
11. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
12. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
13. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
14. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
15. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
16. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
17. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
18. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
19. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
20. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
21. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
22. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
23. Иногда кажется, что всё под контролем ….
24. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
25. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
26. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
27. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
28. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
29. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
30. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
31. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
32. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
33. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
34. Почему оперативная память такая дорогая?
35. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
36. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
37. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
38. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
39. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
40. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
41. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
42. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
43. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
44. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
45. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
46. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
47. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
48. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
49. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
50. Вот такая вот свадьба.