90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
2. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
5. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
6. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
7. Как коронавирус влияет на наше тело
8. Есть ли известные исторические деятели из города
9. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
10. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
11. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
12. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
13. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
14. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
15. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
16. Я просто в шоке!
17. Лучшее биологическое время для тренировки.
18. Headlines:
19. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
20. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
21. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
22. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
23. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
24. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
25. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
26. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
27. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
28. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
29. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
30. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
31. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
32. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
33. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
34. Когда был основан Челябинск
35. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
36. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
37. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
38. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
39. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
40. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
41. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
42. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
43. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
44. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
45. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
46. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
47. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
48. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
49. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
50. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей