90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. What is the story behind the Kremlin's construction
2. Какие исторические личности связаны с Камышином
3. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
4. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
5. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
6. Секреты выбора шапки по типу лица
7. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
8. Простой способ сделать домашний макияж
9. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
10. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
11. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
12. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
13. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
14. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
15. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
16. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
17. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
18. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
19. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
20. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
21. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
22. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
23. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
24. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
25. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
26. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
27. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
28. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
29. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
30. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
31. Совместимость по дате рождения: факт или миф
32. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
33. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
34. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
35. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
36. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
37. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
38. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
39. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
40. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
41. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
42. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
43. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
44. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
45. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
46. "Ей там легче и лучше.
47. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
48. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
49. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
50. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!