90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
2. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
3. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
7. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
8. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
9. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
10. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
11. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
12. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
13. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
14. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
15. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
16. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
19. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
20. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
21. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
22. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
23. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
24. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
25. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
26. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
27. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
28. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
29. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
30. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
31. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
32. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
33. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
34. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
35. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
36. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
37. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
38. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
39. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
40. Быстрый макияж для ежедневного использования
41. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
42. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
43. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
44. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
45. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
46. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
47. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
48. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
49. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
50. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой