90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
2. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
3. Очень милая и легко запоминающаяся.
4. "Ты изменщик, промолчал бы!
5. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
6. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
7. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
8. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
9. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
10. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
11. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
12. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
13. Когда парень слов на ветер не бросает.
14. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
15. Ошибка, которая стала роковой.
16. Иногда кажется, что всё под контролем ….
17. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
18. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
19. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
20. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
21. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
22. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
23. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
24. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
25. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
26. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
27. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
28. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
29. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
30. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
31. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
32. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
33. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
34. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
35. "Что с ней происходит?
36. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
37. Желудок спасибо точно не скажет!
38. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
39. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
40. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
41. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
42. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
43. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
44. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
45. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
46. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
47. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
48. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
49. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
50. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".