90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
2. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
3. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
4. В мае 2020 года в городе Джексон, штат Миссури, 5-летняя кинсли Стюарт играла у ручья Hubble Creek после сильных дождей.
5. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
6. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
7. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
8. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
9. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
10. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
11. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
12. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
13. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
14. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
15. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
16. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
17. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
18. 13 лет на шее - буквально.
19. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
20. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
21. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
22. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
23. "Ошиблась с пластикой!
24. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
25. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
26. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
27. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
28. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
29. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
30. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
31. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
32. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
33. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
34. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
35. Ведьминские гены или честный люкс?
36. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
37. "Ну вот, опять!
38. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
39. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
40. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
41. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
42. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
43. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
44. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
45. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
46. Генетика или диета: секрет пышных форм.
47. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
48. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
49. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
50. Слишком мощная страховка.