90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
2. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
3. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
4. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
5. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
6. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
7. Омлет с овощами и творогом.
8. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
9. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
10. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
11. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
12. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
13. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
14. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
15. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
16. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
17. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
18. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
19. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
20. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
21. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
22. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
23. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
24. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
25. 5 безумно простых советов для потери веса.
26. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
27. Рацион для сжигания жира.
28. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
29. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
30. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
31. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
32. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
33. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
34. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
35. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
36. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
37. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
38. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
39. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
40. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
41. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
42. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
43. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
44. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
45. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
46. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
47. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
48. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
49. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
50. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.