90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
7. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
34. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
35. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
36. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Артур бетербиев и его кулак.
50. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.