90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Крик тысячи трупов.
5. Настоящие мастера баланса!
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
9. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Разминка: ключ к успешной тренировке
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
27. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Когда была основана Пермь
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Рацион для сжигания жира.
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде