90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
2. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
3. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
4. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
5. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
6. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
7. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
8. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
9. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
10. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
11. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
12. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
13. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
14. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
15. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
16. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
17. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
18. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
19. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
20. "Да я просто мама года!
21. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
22. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
23. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
24. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
25. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
26. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
27. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
28. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
29. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
30. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
31. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
32. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
33. Класс дутым качкам показал!
34. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
35. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
36. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
37. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
38. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
39. Настоящие мастера баланса!
40. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
41. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
42. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
43. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
44. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
45. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
46. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
47. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
48. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
49. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
50. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.