90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
2. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
3. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
4. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
5. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
6. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
7. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
8. Новые фото дафни кин.
9. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
10. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
11. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
12. Кэмерон диас опять за свое!
13. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
14. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
15. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
16. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
17. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
18. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
19. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
20. Иногда кажется, что всё под контролем ….
21. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
22. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
23. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
24. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
25. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
26. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
27. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
28. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
29. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
30. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
31. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
32. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
33. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
34. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
35. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
36. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
37. "Это ужасающе и разрушительно!
38. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
39. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
40. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
41. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
42. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
43. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
44. Боня отличилась снова.
45. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
46. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
47. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
48. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
49. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
50. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.