90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты с начинкой

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
2. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
3. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
4. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
5. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
6. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
7. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
8. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
9. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
10. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
11. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
12. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
13. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
14. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
15. В России развивается образовательная инфраструктура.
16. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
17. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
18. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
19. "Ну вот, опять!
20. Прыжки через линию.
21. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
22. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
23. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
24. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
25. Три последних желания чарли.
26. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
27. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
28. Могла бы и подыграть ему.
29. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
30. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
31. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
32. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
33. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
34. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
35. Игра на выживание: месть за миллион.
36. Что за странные дела в этом доме творятся?
37. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
38. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
39. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
40. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
41. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
42. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
43. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
44. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
45. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
46. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
47. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
48. Желудок спасибо точно не скажет!
49. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
50. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.