90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнители для подушки

На что вы обращаете внимание, выбирая подушку? Наверняка это её стоимость и форма. Но на самом деле - это далеко не все моменты, которые нужно учитывать, если вы находитесь в поиске идеального аксессуара для сна. Издавна известно, что огромное влияние на удобство подушки оказывают материалы, из которых она изготовлена ,а в большей степени именно наполнитель.

Пух и перо - стандартный вариант, который встречался повсеместно ранее. Но сегодня существует свыше тридцати разнообразных вариантов наполнителей. Подушка с которым из них окажется идеальным вариантом именно для вас? Давайте разбираться. Приятного чтения!

Фото из источника: eko-textile.ru

Правильный выбор размера подушки имеет решающее значение для хорошего сна. Выбранный размер может повлиять на качество сна, осанку и даже здоровье. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе:

Больше трети жизни человек проводит во сне. Ни для кого не секрет, что от того каким был сон зависит то как пройдет день. Плохой сон снижает работоспособность, устойчивость к стрессам, скорость реакции и внимательность. Поэтому стараясь сделать свой сон более комфортный, а утро более бодрым, стоит задуматься о правильной организации спального места. И главный вопрос — почему так важна подушка?

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Многие люди считают, что ортопедическая и анатомическая подушка – это разные названия одного предмета. На самом же деле, между ними есть отличия. И основное из них – цель использования. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры головы, шеи и плечевого пояса во время сна на ней, за счет чего человеку удобно спать. Ортопедическая подушка призвана фиксировать голову и шею в определенной – необходимой именно для Вас – позе, тем самым оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Ортопедическая подушка всегда имеет боковые валики для дополнительной фиксации головы, а также углубление под голову для того, чтобы обеспечить правильное положение во время сна.

Анатомическая или ортопедическая подушка. Какие бывают?

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Правильный выбор анатомической подушки — залог комфортного здорового сна. При покупке учитывайте не только качество материалов, но и размеры изделия. Также важными критериями станут форма модели и излюбленная поза для сна.

Кстати! Качество сна зависит и от позы, в которой человек привык спать. Как положение во сне влияет на наше здоровье, рассказываем здесь .

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Советы по выбору подушки. Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

— очень полезное изделие, которое поможет обеспечить комфортный из здоровый ночной отдых, станет для вас эффективным средством профилактики шейного остеохондроза, поможет улучшить общее самочувствие, прибавит бодрости и сил. Для этого нужно выбрать качественную и хорошо подходящую вам модель. Кроме этого, пользователь должен знать, как правильно спать на ортопедической подушке. Важно понимать, что это медицинское изделие. Соблюдение рекомендаций по его использованию является важным условием получения полезного эффекта. С другой стороны, нарушение этих рекомендаций может не только свести к нулю пользу, но и нанести вред. Поэтому важно правильно пользоваться

– это важный элемент здорового и комфортного сна. Принято считать, что подушки отвечают за удобство, а их выбор зависит только от индивидуальных предпочтений. На самом деле с помощью подушки можно существенно снизить дискомфорт во время сна и даже управлять болевыми ощущениями, связанными с некоторыми заболеваниями. Например, при остеохондрозе шейные отделы позвоночника деформируются, что вызывает чувство боли и дискомфорт. Снизить их интенсивность можно с помощью правильно подобранной

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
4. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
5. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. 23-Летний сын женился Михаила круга.
9. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
12. Хумус с морковкой и огурцом.
13. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
17. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
18. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
19. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
32. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
33. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
35. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
36. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
37. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
38. What is the story behind the Kremlin's construction
39. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
40. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
43. Headlines:
44. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
45. Атлет по имени Макс Джонсон.
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются