Статьи

На 100 грамм - 113. 16. Ккал б/ж/у - 7. 7/4. 57/10. 24.

Ингредиенты:
Яйцо - 4 шт.
Молоко - 100 г.
Брокколи - 200 г.
Мука цельнозерновая - 4 ст. л.
Разрыхлитель - 2 г.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
Взбить яйца, добавить молоко, ц/з муку, брокколи (отваренной и измельченной), щепотку разрыхлителя, соль.
Печь в силиконовых формочках 20 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

На первый взгляд упражнения могут показаться лёгкими, но в процессе понимаешь, что потренировать придется не только мышцы, но и выносливость.

Наши прекрасные дамы с поставленными задачами справились на отлично! И в очередной раз доказали, что они могут все.

Всех желающих ждём в спортивном зале ДСК "Медведь", прокачаем мышцы и поднимем настроение!

Мой личный рекорд по времени!
Жесткий режим, труд и терпение.
20 января вес 92, 7 кг.
Начало апреля вес 75 кг.

* Здравый спорт *

В этот продуктивный праздник труда мы хотим рассказать об истории успеха Уолта Диснея.

Его карьера началась с неудач - он был уволен с работы в газете, потому что "ему не Хватало Воображения и не Было Хороших Идей".

Изначально мультфильмы про Микки мауса были отклонены за то, что они "Слишком Страшные для Женщин". Его первое деловое предприятие - анимационная студия "Laugh - O - Gram" остановила свою деятельность из-за банкротства.

* Здравый спорт *

На 100 грамм - 41. 9. Ккал б/ж/у - 2. 52/0. 32/7. 55.

Ингредиенты:
1 среднее киви;.
2 дольки лимона (вместе с цедрой);.
7-10 Веточек петрушки без хвостиков;.
6-8 Листочков мяты;.
100 мл чистой воды;.
Чайная ложка меда.

Приготовление:

* Здравый спорт *

Участие совершенно бесплатное.
Кто давно хотел подтянуть вокал или научиться петь, мы дарим вам эту возможность!
Программа. 1. Дыхательные упражнения.
2. Вокальный фитнес. 3. Преодоление неуверенности в себе и на сцене и многое другое..

Всем бы в 47 лет так стройно выглядеть

Никогда бы не сказала, что артистке уже 42 года.
Такая фигура даётся ей непросто. Артистка всегда рассказывает, что для того, чтобы иметь идеальную фигуру после 40 лет, нужно не только правильно питаться, но и много заниматься спортом!