90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Воздух для сна

Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. А некоторые просто любят спать в носках.

Американские ученые провели опрос на тему здорового сна. И выяснили, что сон в носках может быть более полезным, чем кажется на первый взгляд. Результаты опроса показали, что что 44 % жителей США ненавидят спать в носках и никогда этого не делают, 28 % всегда спят в носках и около 29 % не знают, любят они это или нет.

Полезно ли спать без носков. В тапочках или без —, как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
5. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
6. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Артик и асти?
10. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Говорят, рост решает всё.
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
21. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Мы русские - с нами Бейoнсе.
30. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
38. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Какие уникальные станции метро
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
50. Какие легенды связаны с московской подземкой