90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Воздух для сна

Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. А некоторые просто любят спать в носках.

Американские ученые провели опрос на тему здорового сна. И выяснили, что сон в носках может быть более полезным, чем кажется на первый взгляд. Результаты опроса показали, что что 44 % жителей США ненавидят спать в носках и никогда этого не делают, 28 % всегда спят в носках и около 29 % не знают, любят они это или нет.

Полезно ли спать без носков. В тапочках или без —, как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
2. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
3. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
4. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
5. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
6. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
7. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
8. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
9. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
10. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
11. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
12. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
13. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
14. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
15. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
16. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
17. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
18. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
19. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
20. Какая история связана с основанием города Архангельска
21. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
22. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
23. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
24. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
25. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
26. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
27. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
28. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
29. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
30. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
31. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
32. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
33. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
34. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
35. Коронавирус у детей: риски и последствия
36. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
37. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
38. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
39. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
40. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
41. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
42. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
43. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
44. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
45. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
46. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
47. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
48. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
49. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
50. Совместимость по дате рождения: факт или миф