90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Воздух для сна

Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. А некоторые просто любят спать в носках.

Американские ученые провели опрос на тему здорового сна. И выяснили, что сон в носках может быть более полезным, чем кажется на первый взгляд. Результаты опроса показали, что что 44 % жителей США ненавидят спать в носках и никогда этого не делают, 28 % всегда спят в носках и около 29 % не знают, любят они это или нет.

Полезно ли спать без носков. В тапочках или без —, как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
2. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
3. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
4. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
5. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
6. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
7. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
8. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
9. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
10. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
11. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
12. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
13. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
14. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
15. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
16. Headlines:
17. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
18. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
19. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
20. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
21. 20-Летняя Ребекка грив.
22. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
23. What is the story behind the Kremlin's construction
24. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
25. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
26. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
27. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
28. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
29. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
30. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
31. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
32. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
33. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
34. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
35. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
36. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
37. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
38. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
39. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
40. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
41. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
42. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
43. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
44. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
45. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
46. Три золотых правила ухоженной женщины.
47. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
48. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
49. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
50. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья