90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Воздух для сна

Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. А некоторые просто любят спать в носках.

Американские ученые провели опрос на тему здорового сна. И выяснили, что сон в носках может быть более полезным, чем кажется на первый взгляд. Результаты опроса показали, что что 44 % жителей США ненавидят спать в носках и никогда этого не делают, 28 % всегда спят в носках и около 29 % не знают, любят они это или нет.

Полезно ли спать без носков. В тапочках или без —, как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
2. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
3. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
4. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
5. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
6. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
7. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
8. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
11. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
12. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
13. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
14. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
15. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
16. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
17. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
18. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
19. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
20. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
21. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
22. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
23. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
24. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
25. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
26. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
27. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
28. Вроде бы покрытый стиль.
29. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
30. Встреча с бывшей!
31. Энджи учится читать на русском.
32. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
33. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
34. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
35. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
36. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
37. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
38. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
39. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
40. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
41. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
42. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
43. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
44. Сын тарасова попал в больницу.
45. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
46. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
47. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
48. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
49. А когда-то бритни спирс была такой.
50. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….