90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Штрудель из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
2. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
3. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
4. Мы готовим стейк правильно!
5. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
6. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
7. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
8. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
9. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
10. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
11. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
12. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
14. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
15. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
16. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
17. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
18. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
19. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
20. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
21. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
22. Какие легенды о подземных проходах
23. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
24. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
25. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
26. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
27. Как вам похудевшая адель?
28. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
29. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
30. Атлет по имени Евгений лось.
31. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
32. Домашний макияж: основные правила и советы
33. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
34. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
35. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
36. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
37. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
38. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
39. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
40. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
41. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
42. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
43. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
44. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
45. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
46. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
47. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
48. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
49. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
50. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40