90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Штрудель из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости корейских женщин
2. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
3. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
4. Атлет по имени джо гиллен.
5. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
6. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
7. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
8. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
9. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
10. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
11. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
12. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
13. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
14. Простой способ сделать домашний макияж
15. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
16. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
17. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
18. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
19. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
20. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
21. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
22. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
23. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
24. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
25. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
26. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
27. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
28. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
29. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
30. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
31. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
32. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
33. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
34. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
35. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
36. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
37. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
38. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
39. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
40. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
41. Африканский спортсмен мистер Вад.
42. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
43. "Что за тигрица!
44. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
45. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
46. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
47. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
48. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
49. Мы выбираем себе обед.
50. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.