90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Штрудель из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
2. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
3. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
4. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
5. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
6. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
7. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
8. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
9. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
10. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
11. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
12. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
13. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
14. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
15. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
16. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
17. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
18. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
19. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
20. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
21. Когда был основан Челябинск
22. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
23. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
24. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
25. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
26. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
27. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
28. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
29. Коронавирус у детей: риски и последствия
30. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
31. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
32. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
33. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
34. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
35. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
36. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
37. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
38. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
39. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
40. Творожный сыр за 20 минут.
41. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
42. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
43. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
44. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
45. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
46. Почему в марте потепления не радуют
47. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
48. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
49. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
50. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии