90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Штрудель из лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
2. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
3. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
4. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
5. Headlines:
6. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
7. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
8. Headlines:
9. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
10. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
11. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
12. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
13. Ей 79, но чувствует себя на 30.
14. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
15. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
16. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
17. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
18. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
19. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
20. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
21. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
22. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
23. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
24. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
25. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
26. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
27. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
28. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
29. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
30. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
31. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
32. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
33. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
34. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
35. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
36. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
37. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
38. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
39. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
40. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
41. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
42. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
43. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
44. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
45. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
46. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
47. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
48. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
49. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
50. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе