90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
2. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
3. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
4. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
5. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
6. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
7. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
8. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
9. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
13. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
14. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
17. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
18. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
19. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
20. Headlines:
21. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
22. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
23. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
24. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
25. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
26. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
28. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
29. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
30. 5 безумно простых советов для потери веса.
31. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
32. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
33. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
34. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
35. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
36. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
37. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
38. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
39. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
40. Домашний макияж: основные правила и советы
41. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
42. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
43. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
44. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
45. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
46. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
47. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
48. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
49. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
50. Индийский спортсмен Аламгир оберой.