90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
6. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. "Федункив - молодец!
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
12. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
13. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
14. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
15. Ох уж эти американцы.
16. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
17. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
20. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
24. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
25. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
26. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
30. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
31. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
32. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
33. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
34. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
35. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
36. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
37. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
38. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
39. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. Атлет по имени Макс Джонсон.
44. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
49. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона