90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. А ловко он придумал это!
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Настоящие мастера баланса!
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
34. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
37. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.