90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
9. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
10. А ловко он придумал это!
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Неожиданная новость. Родила.
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. Суши медленно убивают?
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. "Безэмоциональна" и боится мимики?
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
43. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
44. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
45. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
46. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
47. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
48. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
49. Когда была основана Пермь
50. Лучшее биологическое время для тренировки.