90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
2. Энджи учится читать на русском.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
29. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
30. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
31. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
32. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Какие уникальные станции метро
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Когда была основана Пермь
40. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
41. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
42. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
49. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
50. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов