90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
2. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
3. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
4. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
5. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
6. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
7. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
8. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
9. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
10. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
11. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
12. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
13. Разминка до и после бега: почему это важно
14. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
15. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
16. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
17. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
18. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
19. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
20. Чем женская футболка отличается от мужской
21. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
22. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
23. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
24. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
25. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
26. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
27. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
28. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
29. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
30. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
31. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
32. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
33. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
34. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
35. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
36. Какие уникальные архитектурные объекты есть
37. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
38. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
39. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
40. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
41. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
42. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
43. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
44. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
45. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
46. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
47. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
48. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
49. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
50. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков