90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
2. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
3. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Боня отличилась снова.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Энджи учится читать на русском.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
17. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
18. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Беременна 4 раз?
23. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
37. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
40. Аппетитный пост для любителей сырников!
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить