90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
2. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
3. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
4. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
5. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
6. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
7. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
8. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
9. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
10. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
11. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
12. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
13. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
14. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
15. Какие уникальные медицинские учреждения есть
16. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
17. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
18. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
19. Headlines:
20. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
21. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
22. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
23. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
24. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
25. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
26. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
27. Самый адекватны рецепт правильного питания.
28. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
29. Headlines:
30. Атлет по имени Евгений лось.
31. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
32. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
33. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
34. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
35. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
36. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
37. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
38. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
39. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
40. Атлет тристин ли.
41. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
42. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
43. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
44. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
45. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
46. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
47. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
48. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
49. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
50. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?