90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
2. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
3. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
4. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
5. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
6. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
7. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
8. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
9. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
10. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
11. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
12. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
13. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
14. Три золотых правила ухоженной женщины.
15. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
16. Совместимость по дате рождения: факт или миф
17. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
18. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
19. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
20. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
21. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
22. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
23. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
24. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
25. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
26. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
27. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
28. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
29. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
30. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
31. Мы держим планку!
32. Юлия пересильд с дочками.
33. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
34. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
35. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
36. София вергара - 51 год.
37. Журналистка Ксения Собчак.
38. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
39. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
40. Дана Борисова впервые после госпитализации из-за препаратов вышла в свет с дочерью.
41. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
42. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
43. Но рэпер выбирает максимально закрытые наряды.
44. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
45. Анна Семенович на Мальдивах с новым бойфрендом отдыхает.
46. Создавших дуэт "Зависть" Кудрявцеву и Гордон затравили за молодых мужей: "надоело читать комментарии про "старших сыновей".
47. Роберт Паттинсон на беременной сьюки уотерхаус женится.
48. Дмитрий Дибрoв унизил женщин, кoтoрым изменяют.
49. Выбирай упражнения, чтобы прокачать именно твой тип попы.
50. Бывшая Алексея Воробьева: "Меня Задевает, Когда Спрашивают от Кого Младший сын".