90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
2. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
3. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
4. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
5. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
6. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
7. Как коронавирус влияет на наше тело
8. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
9. Разминка: ключ к успешной тренировке
10. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
11. Есть ли известные исторические деятели из города
12. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
13. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
14. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
15. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
16. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
17. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
18. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
19. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
20. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
21. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
22. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
23. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
24. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
25. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
26. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
27. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
28. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
29. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
30. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
31. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
32. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
33. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
34. Атлет по имени Андрей Филипов.
35. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
36. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
37. Быстрый макияж для ежедневного использования
38. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
39. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
40. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
41. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
42. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
43. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
44. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
45. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
46. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
47. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
48. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
49. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
50. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать