90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. А ловко он придумал это!
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. "Что с ней происходит?
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
15. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
39. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
40. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
45. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
46. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.