90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. "Федункив - молодец!
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
18. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
19. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
22. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Headlines:
28. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
33. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
44. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
49. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
50. Секреты выбора шапки по типу лица