90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
9. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
10. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
11. Боня отличилась снова.
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Как правильно делать кардио - тренировку.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
36. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Ох уж эти американцы.
40. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
45. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
46. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
47. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
48. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Модно ли женщине носить мужские часы