90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
4. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
5. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
11. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
12. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Йога в фитнес - зале полезна для:
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
17. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Ох уж эти американцы.
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
27. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
39. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Артур бетербиев и его кулак.
42. Когда была основана Пермь
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
47. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
48. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи