90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
5. Встреча с бывшей!
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Вот такие вот фокусы.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
19. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
20. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Разминка: ключ к успешной тренировке
23. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
31. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
32. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
33. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
34. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
35. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
43. Рацион для сжигания жира.
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
46. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. Атлет по имени Макс Джонсон.