90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
2. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
3. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
4. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
5. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
6. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
7. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
8. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
9. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
10. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
11. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
12. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
13. Какие уникальные станции метро
14. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
15. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
16. Когда была основана Пермь
17. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
18. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
19. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
20. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
21. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
22. Headlines:
23. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
24. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
25. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
26. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
27. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
28. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
29. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
30. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
31. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
32. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
33. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
34. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
35. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
36. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
37. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
38. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
39. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
40. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
41. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
42. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
43. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
44. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
45. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
46. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
47. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
48. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
49. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
50. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики