90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. "Вы что, голубых кровей?
3. Днем в борцовке, вечером в платье!
4. Закрытая физическая академия!
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Это было просто невероятно!
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Куриная грудка с овощами в духовке.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
31. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
32. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
35. Какие уникальные станции метро
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Headlines:
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи