90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
2. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
3. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
4. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
5. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
6. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
7. Самый адекватны рецепт правильного питания.
8. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
9. Домашний макияж: основные правила и советы
10. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
11. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
12. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
13. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
14. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
15. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
16. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
17. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
18. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
19. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
20. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
21. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
22. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
23. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
24. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
25. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
26. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
27. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
28. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
29. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
30. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
31. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
32. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
33. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
34. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
35. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
36. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
37. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
38. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
39. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
40. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
41. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
42. "Папа в Отпуске".
43. Дане Борисовой 48 лет.
44. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
45. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
46. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
47. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
48. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
49. А кто ты в мире африканского фитнеса?
50. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.