90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Ах, эта свадьба!
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
22. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
23. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Когда была основана Пермь
37. Headlines:
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
40. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
41. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
44. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
45. Когда был основан Челябинск
46. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
47. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов