90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
7. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
8. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
16. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Встреча с бывшей!
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
22. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
23. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
24. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
25. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
26. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
27. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
28. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
29. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
30. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
31. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
32. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
33. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
34. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
35. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
36. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
37. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
38. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
39. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
40. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
41. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
42. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
43. Как коронавирус влияет на наше тело
44. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
45. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
46. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
47. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно