90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
16. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
23. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
37. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
45. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
46. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
47. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции