90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
6. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
7. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
8. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
9. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
10. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
11. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
12. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
13. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
14. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
15. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
16. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
17. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
18. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
19. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
26. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
46. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.