90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
17. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
18. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
19. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
20. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
21. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
22. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
23. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
24. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
25. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
26. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Что съесть, чтобы похудеть?
36. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
42. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Самый адекватны рецепт правильного питания.
45. Профессор - филолог читает лекцию:
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов