90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
5. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Вроде бы покрытый стиль.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
13. Закрытая физическая академия!
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
20. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
21. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. Мышцы кора восстановите.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
31. Headlines:
32. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
33. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
34. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
35. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
36. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
40. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
44. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
45. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно