90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
2. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
3. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
4. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
5. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
6. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
7. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
8. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
9. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
10. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
11. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
12. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
13. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
14. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
15. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
16. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
17. Профессиональный макияж: секреты звезд
18. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
19. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
20. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
21. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
22. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
23. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
24. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
25. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
26. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
27. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
28. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
29. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
30. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
31. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
32. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
33. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
34. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
35. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
36. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
37. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
38. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
39. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
40. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
41. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
42. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
43. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
44. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
45. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
46. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
47. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
48. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
49. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
50. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.