90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. Куриная грудка с овощами в духовке.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
23. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
29. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
30. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
31. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
32. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Вы не поверите, что это существует
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке