90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
4. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
5. Суши медленно убивают?
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Как вам такое искусство?
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
23. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
29. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
30. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
34. Какие археологические находки были сделаны в Москве
35. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
36. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
39. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа