90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
7. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
8. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
9. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
10. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
11. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
12. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
13. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
14. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
15. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
16. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
17. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
18. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
19. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
20. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
21. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
22. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
23. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
24. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
25. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
26. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
29. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
30. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
36. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
37. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
40. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
41. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут