90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для лаваша

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
11. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
12. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
13. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
14. "Что с ней происходит?
15. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
21. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
22. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
23. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
24. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
27. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
28. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
31. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Будь собой. Будь сильной.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
37. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона