90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Пустота не сохраняется в священных местах.
2. Суши медленно убивают?
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Говорят, рост решает всё.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Вот такие вот фокусы.
13. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
16. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Куриная грудка с овощами в духовке.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
26. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Артур бетербиев и его кулак.
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. Headlines:
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
45. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов