90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
3. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
4. Территория мужского минимализма.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
11. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
12. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
15. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
16. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
21. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
26. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Есть ли известные исторические деятели из города
45. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
46. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Headlines:
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке