90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Вроде бы покрытый стиль.
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
18. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
19. Это было просто невероятно!
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
24. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
27. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
28. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
49. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
50. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.