90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. Знакомьтесь, люди добрые!
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
16. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
17. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
18. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
19. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
20. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
21. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
24. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
25. Headlines:
26. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
29. Headlines:
30. Модно ли женщине носить мужские часы
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
33. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
35. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
36. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
40. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
45. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке