90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
2. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
3. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
4. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
5. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
6. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
7. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
8. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
9. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
10. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
11. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
12. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
13. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
14. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
15. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
16. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
17. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
18. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
19. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
20. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
21. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
22. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
23. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
24. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
25. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
26. Практическое руководство: как выбрать идеальную шапку по форме лица
27. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
28. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
29. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
30. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
31. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
32. За десять дней к идеальному телу на пляже: рецепт успеха
33. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
34. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
35. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
36. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
37. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
38. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
39. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
40. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?
41. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
42. Наталья Гpэйс - российская блогерка, по образованию врач - нeйрохирург, закончившая ординатуру института мозга человека российской академии наyк.
43. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
44. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
45. 76-Летняя фитнес - модель Айрис девис из южной Каролины, США, может вызвать зависть у любой молодой девушки.
46. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
47. Ловите супер классную тренировку.
48. Мяснoй пиpог из тонкого армянского лавашa.
49. Упражнения для обвисшего живота.
50. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".