90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Настоящие мастера баланса!
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
8. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Разминка: ключ к успешной тренировке
20. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
21. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
27. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
36. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
37. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.