90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
6. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
7. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
8. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
13. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
14. Headlines:
15. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
16. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
17. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
18. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
19. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
21. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
22. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
23. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
26. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
27. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
28. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
29. Headlines:
30. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
31. Вы не поверите, что это существует
32. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
35. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
36. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
37. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
38. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
39. Атлет по имени Макс Джонсон.
40. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
41. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
42. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
43. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
44. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
45. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
46. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
47. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
48. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
49. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
50. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.