90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Говорят, рост решает всё.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. 23-Летний сын женился Михаила круга.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
30. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
35. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
40. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
41. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
42. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
43. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
44. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
47. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
48. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
49. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.