90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
3. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
4. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
5. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
10. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Одни из самых мощных людей в России встретились.
14. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
15. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
18. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
19. Разминка: ключ к успешной тренировке
20. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
21. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
22. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
23. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
28. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Headlines:
32. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
33. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
34. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
41. Какие легенды о подземных проходах
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
50. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны