90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
2. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
3. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
4. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
5. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
6. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
7. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
8. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
9. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
10. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
11. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
12. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
13. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
14. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
15. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
16. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
17. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
18. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
19. Headlines:
20. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
21. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
22. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
23. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
24. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
25. Лучшее биологическое время для тренировки.
26. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
27. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
28. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
29. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
30. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
31. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
32. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
33. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
34. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
35. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
36. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
37. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
38. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
39. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
40. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
41. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
42. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
43. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
44. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
45. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
46. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
47. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
48. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
49. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
50. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко