90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
2. "Вы что, голубых кровей?
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
8. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Будь собой. Будь сильной.
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
22. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Мы русские - с нами Бейoнсе.
25. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
40. Артур бетербиев и его кулак.
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Какие исторические личности связаны с Камышином
49. Какая история связана с основанием города Архангельска
50. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации