90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Хумус с морковкой и огурцом.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
24. Аппетитный пост для любителей сырников!
25. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
26. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
27. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
28. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
29. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
30. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
31. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
32. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
33. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
34. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
35. Какие исторические личности связаны с Камышином
36. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
37. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
38. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
39. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
40. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
41. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
42. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Профессиональный макияж: секреты звезд
45. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
46. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них