90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. Как правильно делать кардио - тренировку.
11. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
18. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
19. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Какие популярные парки есть в Москве
25. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
26. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
29. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
30. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
31. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
32. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
33. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
35. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
36. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
37. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
38. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
39. Какая история связана с основанием города Архангельска
40. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
41. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
42. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
43. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
47. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля