90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
2. Какие исторические личности связаны с Камышином
3. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
4. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
5. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
6. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
7. Headlines:
8. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
9. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
10. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
11. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
12. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
13. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
14. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
15. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
16. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
17. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
18. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
19. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
20. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
21. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
22. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
23. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
24. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
25. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
26. Уход за собой: основные советы для женщин
27. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
28. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
29. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
30. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
31. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
32. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
33. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
34. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
35. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
36. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
37. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
38. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
39. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
40. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
41. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
42. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
43. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
44. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
45. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
46. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
47. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
48. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
49. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
50. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.