90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
2. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
3. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
4. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
5. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
6. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
7. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
8. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
9. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
10. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
11. Какие ночные клубы в Москве популярны
12. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
13. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
14. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
15. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
16. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
17. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
18. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
19. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
20. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
21. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
22. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
23. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
24. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
25. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
26. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
27. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
28. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
29. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
30. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
31. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
32. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
33. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
34. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
35. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
36. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
37. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
38. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
39. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
40. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
41. Как выбрать правильный размер очков и оправы
42. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
43. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
44. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
45. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
46. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
47. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
48. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
49. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
50. Как тренируются в африканской стране Либерия.