90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
4. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. За деньги - конечно!
11. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
19. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
20. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
21. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
25. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
26. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
27. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
35. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
36. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
37. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
48. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
49. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
50. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади