90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Это было просто невероятно!
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
18. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
23. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
32. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
39. Ей 79, но чувствует себя на 30.
40. Когда была основана Пермь
41. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
43. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
44. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
45. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Headlines:
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов