90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
10. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
11. Это увлекательный был аттракцион!
12. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Мышцы кора восстановите.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
32. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
33. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
34. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
41. Headlines:
42. Headlines:
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
45. Какие легенды о подземных проходах
46. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы