90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Мышцы кора восстановите.
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
17. Омлет с овощами и творогом.
18. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
21. Как коронавирус влияет на наше тело
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
25. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица