90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
2. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
3. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
4. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
5. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
6. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
7. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
8. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
9. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
10. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
11. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
12. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
13. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
14. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
15. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
16. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
17. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
18. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
19. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
20. Когда парень слов на ветер не бросает.
21. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
22. Когда закон против чести идет.
23. Ошибка, которая стала роковой.
24. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
25. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
26. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
27. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
28. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
29. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
30. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
31. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
32. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
33. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
34. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
35. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
36. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
37. Экстремальная акробатика на воде.
38. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
39. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
40. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
41. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
42. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
43. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
44. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
45. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
46. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
47. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
48. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.