90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Это было просто невероятно!
7. Сын тарасова попал в больницу.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
23. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Headlines:
31. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Андрей смаев и его тренировка ног.
42. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Headlines:
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Профессиональный макияж: секреты звезд
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе