90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
2. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
3. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
4. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
5. А вы точно учитель по музыке?
6. Вот такая вот свадьба.
7. Класс дутым качкам показал!
8. А вы точно учитель по музыке?
9. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
21. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
22. "Белый и фара. 20.
23. "Федункив - молодец!
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Когда была основана Пермь
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
49. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
50. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты