90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
2. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
3. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
4. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
5. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
6. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
7. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
8. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
9. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
10. На стройке своя атмосфера!
11. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
12. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
13. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
14. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
15. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
16. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
17. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
18. Фото, вызывающее сильные эмоции.
19. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
20. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
21. Известные артисты и их знаменитые наследники.
22. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
23. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
24. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
25. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
26. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
27. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
28. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
29. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
30. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
31. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
32. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
33. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
34. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
35. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
36. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
37. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
38. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
39. Боня отличилась снова.
40. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
41. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
42. Суши медленно убивают?
43. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
44. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
45. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
46. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
47. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
48. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
49. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
50. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.