90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
19. Мышцы кора восстановите.
20. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
25. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
26. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
29. Есть ли известные исторические деятели из города
30. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Какие археологические находки были сделаны в Москве
34. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
37. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
38. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Секреты выбора шапки по типу лица
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа