90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
2. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
3. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
4. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
5. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
6. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
7. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
8. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
9. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
10. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
11. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
12. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
13. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
14. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
15. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
16. 5 безумно простых советов для потери веса.
17. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
18. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
19. Какие легенды о подземных проходах
20. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
21. What is the story behind the Kremlin's construction
22. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
23. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
24. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
25. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
26. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
27. Headlines:
28. Атлет по имени Брайан уоллак.
29. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
30. Когда был основан Челябинск
31. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
32. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
33. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
34. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
35. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
36. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
37. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
38. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
39. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
40. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
41. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
42. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
43. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
44. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
45. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
46. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
47. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
48. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
49. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
50. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей