90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
2. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
3. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
4. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
5. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
6. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
7. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
8. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
9. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
10. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
11. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
12. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
13. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
14. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
15. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
16. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
17. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
18. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
19. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
20. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
21. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
22. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
23. "Снова замуж собралась?
24. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
25. Куриные грудки с томатами и базиликом.
26. "У меня не деревенское лицо?
27. О пользе замачивания семечек и орехов.
28. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.
29. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
30. Упражнения для рук.
31. Дана Борисова впервые после госпитализации из-за препаратов вышла в свет с дочерью.
32. Но рэпер выбирает максимально закрытые наряды.
33. Деми Мур сравнили с надеждой бабкиной.
34. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
35. Бузова: "Я Настолько Дорогой Подaрок, что ни Один Мужчина не Потянет Мeня Финансово".
36. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
37. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
38. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
39. Когда человек пытается навредить себе и своему здоровью, это можно назвать проблемой с головой?
40. Яблoчныe oлaдyшки. На 100 гpaмм - 75. 7.
41. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
42. Блогерша Айза - лилуна ай заявила, что жалеет о пластике груди.
43. Певица Натали до сих пор не может принять и осознать потерю своего мужа и продюсера Александра рудина, который скончался две недели назад.
44. Роскошная пенсия: как сейчас выглядит и где живет отец Орбакайте (видео).
45. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
46. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
47. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
48. Анна Семенович передает большой привет дачникам - звезда провела выходные, копая картошку.
49. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
50. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет