90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
2. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
3. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
4. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
5. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
6. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
7. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
8. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
9. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
10. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
11. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
12. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
13. Фото, вызывающее сильные эмоции.
14. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
15. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
16. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
17. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
18. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
19. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
20. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
21. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
22. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
23. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
24. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
25. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
26. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
27. "Что с ней происходит?
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Сильная и точно независимая женщина!
30. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
31. Класс дутым качкам показал!
32. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
33. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
34. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
35. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
36. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
37. Это увлекательный был аттракцион!
38. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
39. Говорят, стресс живёт в плечах.
40. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
41. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
42. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
43. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
44. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
45. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
46. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
47. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
48. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
49. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
50. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.