90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
13. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
14. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
24. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
25. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. Аппетитный пост для любителей сырников!
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
38. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
39. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
40. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
41. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
47. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
50. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них