90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
6. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
9. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
10. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
11. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
12. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
13. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
14. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
15. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
18. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
19. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
20. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
21. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
22. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
23. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
24. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
25. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
29. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
30. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
31. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
32. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
33. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
34. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
35. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
36. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
37. What is the story behind the Kremlin's construction
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
40. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
41. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Простой способ сделать домашний макияж
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает