90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
2. Омлет с овощами и творогом.
3. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
4. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
5. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
6. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
7. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
8. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
9. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
10. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
11. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
12. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
13. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
14. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
15. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
16. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
17. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
18. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
19. Какие археологические находки были сделаны в Москве
20. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
21. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
22. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
23. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
24. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
25. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
26. Headlines:
27. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
28. 5 безумно простых советов для потери веса.
29. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
30. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
31. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
32. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
33. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
34. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
35. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
37. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
38. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
39. Секреты выбора шапки по типу лица
40. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
41. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
42. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
43. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
44. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
45. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
46. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
47. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
48. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
49. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
50. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?