90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
2. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
3. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
4. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
5. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
6. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
7. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
8. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
9. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
10. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
11. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
12. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
13. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
14. Чем женская футболка отличается от мужской
15. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
16. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
17. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
18. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
19. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
20. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
21. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
22. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
23. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
24. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
25. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
26. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
27. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
28. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
29. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
30. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
31. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
32. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
33. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
34. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
35. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
36. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
37. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
38. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
39. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
40. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
41. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
42. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
43. Заботимся о коже дома. Очищение
44. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
45. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
46. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
47. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
48. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
49. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
50. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?