90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
5. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
6. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
7. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
8. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
9. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
10. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
11. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
12. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
17. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
18. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
19. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
20. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
21. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
22. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
23. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
24. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
25. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
28. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
29. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
30. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
37. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
38. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
39. Какие ночные клубы в Москве популярны
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Какие уникальные архитектурные объекты есть
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
46. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
47. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
50. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей