90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
2. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
3. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Крик тысячи трупов.
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
18. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
21. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
22. 23-Летний сын женился Михаила круга.
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
31. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
40. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Headlines:
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!