90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
2. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
3. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
4. Одни из самых мощных людей в России встретились.
5. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
6. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
7. Как коронавирус влияет на наше тело
8. Headlines:
9. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
10. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
11. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
12. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
13. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
14. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
15. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
16. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
17. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
18. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
19. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
20. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
21. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
22. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
23. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
24. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
25. 5 безумно простых советов для потери веса.
26. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
27. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
28. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
29. Где лучше всего шопиться в Москве
30. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
31. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
32. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
33. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
34. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
35. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
36. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
37. Атлет по имени Брайан уоллак.
38. Секреты выбора шапки по типу лица
39. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
40. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
41. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
42. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
43. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
44. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
45. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
46. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
47. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
48. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
49. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
50. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?