90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
2. Разминка: ключ к успешной тренировке
3. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
4. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
5. Какие популярные парки есть в Москве
6. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
7. Какие археологические находки были сделаны в Москве
8. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
9. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
10. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
11. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
12. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
13. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
14. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
15. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
16. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
17. Почему девушки любят носить мужские рубашки
18. 5 безумно простых советов для потери веса.
19. Секреты молодости корейских женщин
20. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
21. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
22. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
23. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
24. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
25. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
26. Секреты выбора шапки по типу лица
27. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
28. Профессиональный макияж: секреты звезд
29. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
30. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
31. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
32. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
33. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
34. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
35. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
36. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
37. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
38. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
39. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
40. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
41. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
42. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
43. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
44. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
45. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
46. 29-Летний Крис бамстед.
47. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
48. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
49. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
50. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании