90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
7. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
8. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
11. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
12. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
13. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
14. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
15. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
18. Разминка: ключ к успешной тренировке
19. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
28. Какие археологические находки были сделаны в Москве
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Headlines:
35. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
36. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Что съесть, чтобы похудеть?
39. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
42. На вступительном экзамене в театральное училище.
43. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей