90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Закрытая физическая академия!
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. "Белый и фара. 20.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
39. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
40. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
41. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
48. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми