90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
19. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
26. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
27. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
31. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. На вступительном экзамене в театральное училище.
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
41. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
42. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
43. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
44. Все виды женских джинсов: от классических к модным
45. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
46. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
47. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
48. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем