90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Настоящие мастера баланса!
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Омлет с овощами и творогом.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
18. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
19. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
20. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
21. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
22. Headlines:
23. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
24. Какие археологические находки были сделаны в Москве
25. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
26. Какие уникальные станции метро
27. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Какие необычные памятники есть
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
33. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
36. Рацион для сжигания жира.
37. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
38. Где лучше всего шопиться в Москве
39. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
40. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
41. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
42. Какие исторические личности связаны с Камышином
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
45. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
46. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
47. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
50. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба