90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
4. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
5. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Как вам такое искусство?
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Вот такие вот фокусы.
14. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
23. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
38. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
44. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов