90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
5. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
6. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
27. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
28. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
29. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
30. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
31. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
32. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
45. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
46. Рацион для сжигания жира.
47. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма