90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с начинкой

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
13. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. "Федункив - молодец!
27. Беременна 4 раз?
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
35. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Артур бетербиев и его кулак.
46. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
47. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
48. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
49. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
50. 20-Летняя Ребекка грив.