90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с творогом

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
2. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
3. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
4. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
5. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
6. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
7. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
8. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
9. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
10. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
11. Какие уникальные медицинские учреждения есть
12. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
13. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
14. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
15. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
16. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
17. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
18. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
19. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
20. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
21. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
22. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
23. Headlines:
24. Headlines:
25. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
26. Какие ночные клубы в Москве популярны
27. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
28. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
29. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
30. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
31. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
32. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
33. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
34. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
35. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
36. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
37. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
38. Дети и коронавирус: мифы и реальность
39. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
40. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
41. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
42. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
43. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
44. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
45. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
46. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
47. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
48. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
49. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
50. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни