90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с творогом

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
14. Кардионагрузки нужны для:
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
37. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Headlines:
40. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
41. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
42. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
47. Как вам похудевшая адель?
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут