90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с творогом

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
2. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
3. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
4. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
5. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
6. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
7. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
8. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
9. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
10. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
11. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
12. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
13. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
14. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
15. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
16. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. Какие уникальные медицинские учреждения есть
18. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
19. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
20. Вы не поверите, что это существует
21. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
22. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
23. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
24. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
25. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
26. Какие уникальные архитектурные объекты есть
27. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
28. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
29. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
30. Атлет по имени Евгений лось.
31. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
32. Когда был основан Челябинск
33. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
34. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
35. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
36. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
37. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
38. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
39. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
40. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
41. Коронавирус у детей: риски и последствия
42. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
43. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
44. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
45. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
46. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
47. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
48. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
49. Капустные котлеты: супер - гарнир!
50. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии