90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с творогом

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. "Ребёнок просто мясом станет!
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
6. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
29. Кардионагрузки нужны для:
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
33. Куриная грудка с овощами в духовке.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
44. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Какие необычные памятники есть
48. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции