90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с творогом

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
2. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Класс дутым качкам показал!
5. Закрытая физическая академия!
6. Суши медленно убивают?
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
29. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. Чем женская футболка отличается от мужской
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
35. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
36. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
42. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
49. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье