90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
2. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
3. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
4. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
5. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
6. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
7. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
8. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
9. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
10. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
11. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
12. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
13. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
14. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
15. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
16. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
17. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
18. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
19. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
20. Три золотых правила ухоженной женщины.
21. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
22. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
23. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
24. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
25. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
26. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
27. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
28. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
29. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
30. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
31. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
32. "Что за тигрица!
33. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
34. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
35. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
36. Ли лишний вес для здоровья опасен?
37. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
38. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
39. А кто ты в мире африканского фитнеса?
40. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
41. Мы определяем размер порции по руке.
42. Ягодичный мостик - отличное упражнение, при котором прорабатываются сразу несколько групп мышц:
43. "Лиза Любит Сюрпризы": авербух застал Арзамасову врасплох на съемках новых "папиных дочек".
44. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
45. Тарасова о допинге Валиевой: "спортсмен не возьмет из рук доктора никакую таблетку.
46. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
47. Куриные рулетики с грибами.
48. Иду однажды в гости к подруге.
49. Наталья штурм дoбилась идеальных 57 кг пoсле липoсакции.
50. Когда человек пытается навредить себе и своему здоровью, это можно назвать проблемой с головой?