90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
2. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
7. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
16. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
24. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
33. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
36. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
37. Самый адекватны рецепт правильного питания.
38. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
39. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
40. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
41. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
42. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
43. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
44. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
45. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости