90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
2. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
5. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
12. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
18. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
19. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
20. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
21. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
22. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
23. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
24. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
25. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
26. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
27. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
28. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
29. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
30. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
31. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
32. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
33. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
34. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
35. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
36. Какие уникальные архитектурные объекты есть
37. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
38. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
39. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
40. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
44. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
45. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
48. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
49. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
50. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи