90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
9. Закрытая физическая академия!
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
39. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет