90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
6. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
7. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
10. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
13. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
14. Мышцы кора восстановите.
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Какие популярные парки есть в Москве
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
31. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
32. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
35. Когда была основана Пермь
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Где лучше всего шопиться в Москве
45. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
46. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила