90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
13. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
14. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
22. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
26. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
29. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
30. Какие уникальные станции метро
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
33. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
34. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
35. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
36. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. Секреты молодости корейских женщин
40. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
41. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке