90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
3. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
4. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
5. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
6. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
7. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
8. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
9. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
10. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
11. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
12. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
13. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
14. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
15. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
16. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
17. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
18. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
19. Headlines:
20. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
21. Рацион для сжигания жира.
22. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
23. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
24. На вступительном экзамене в театральное училище.
25. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
26. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
27. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
28. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
29. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
30. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
31. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
32. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
33. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
34. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
35. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
36. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
37. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
38. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
39. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
40. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
41. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
42. Можно ли использовать Полигель без базы
43. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
44. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
45. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
46. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
47. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
48. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
49. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
50. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации