90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. "Федункив - молодец!
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
26. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
27. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
28. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
39. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
44. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Рацион для сжигания жира.
49. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты