90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
2. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
3. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
4. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
5. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
6. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
7. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
8. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
9. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
10. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
11. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
12. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
13. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
14. Какие популярные парки есть в Москве
15. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
16. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
17. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
18. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
19. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
20. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
21. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
22. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
23. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
24. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
25. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
26. Какая история связана с основанием города Архангельска
27. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
28. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
29. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
30. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
31. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
32. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
33. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
34. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
35. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
36. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
37. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
38. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
39. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
40. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
41. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
42. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
43. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
44. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
45. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
46. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
47. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
48. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
49. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
50. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин