90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
4. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
5. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
11. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Ах, эта свадьба!
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
41. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
42. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
45. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
46. Headlines:
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются