90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
2. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
5. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
9. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
10. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
11. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
14. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
15. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
22. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
29. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
30. Какие необычные памятники есть
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
33. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
34. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Что съесть, чтобы похудеть?
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
40. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.