90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
9. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
10. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
14. Мы готовим стейк правильно!
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. Headlines:
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
34. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
38. Какие исторические события связаны с Пензой
39. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов