90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
2. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
3. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
4. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
5. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
6. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
7. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
9. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
10. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
11. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
12. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
15. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
16. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
17. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
23. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Какие популярные парки есть в Москве
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
36. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
41. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
42. Простой способ сделать домашний макияж
43. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
44. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
45. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
46. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
47. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
48. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
49. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
50. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19