90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. "Что с ней происходит?
4. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
5. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
11. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
27. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Разминка: ключ к успешной тренировке
36. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
37. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
38. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
41. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
44. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Вы не поверите, что это существует
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет