90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
2. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
3. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
4. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
5. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
6. "Привет! Мне 59 лет!
7. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
8. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
9. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
10. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
11. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
12. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
13. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
14. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
15. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
16. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
17. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
18. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
19. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
20. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
21. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
23. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
24. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
25. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
26. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
27. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
28. Headlines:
29. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
31. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
32. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
33. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
34. What is the story behind the Kremlin's construction
35. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
36. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
37. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
38. Headlines:
39. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
40. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
41. Быстрый макияж для ежедневного использования
42. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
43. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
44. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
45. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
46. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
47. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
48. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
49. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
50. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет