90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
3. "Вы что, голубых кровей?
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. "Федункив - молодец!
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Headlines:
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
41. Я просто в шоке!
42. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
43. Headlines:
44. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
49. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
50. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ