90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
6. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
7. Это было просто невероятно!
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Есть ли известные исторические деятели из города
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе