90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
9. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
10. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
11. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
12. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
13. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
41. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
42. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Headlines:
49. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
50. Какие исторические события связаны с Пензой