90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
2. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
3. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
4. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
5. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
6. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
7. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
8. Когда была основана Пермь
9. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
10. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
11. Полезный и сытный творожный коктейль.
12. Что съесть, чтобы похудеть?
13. Какие легенды о подземных проходах
14. Какие ночные клубы в Москве популярны
15. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
16. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
17. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
18. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
19. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
20. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
21. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
22. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
23. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
24. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
25. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
26. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
27. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
28. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
29. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
30. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
31. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
32. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
33. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
34. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
35. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
36. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
37. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
38. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
39. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
40. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
41. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
42. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
43. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
44. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
45. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
46. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
47. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
48. Восточные поговорки: история и значение
49. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
50. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.