90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. За деньги - конечно!
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
7. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
14. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Беременна 4 раз?
19. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
20. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
21. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
25. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
26. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
27. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
28. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
29. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
30. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
36. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
37. Какие необычные памятники есть
38. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд