90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
2. Это было просто невероятно!
3. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
4. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
5. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. А когда-то бритни спирс была такой.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Разминка: ключ к успешной тренировке
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
22. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
23. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
24. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
25. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
26. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
27. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
28. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
29. Вы не поверите, что это существует
30. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
31. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
32. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
36. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
37. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
38. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
39. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
40. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
41. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
44. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
45. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
46. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
47. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
48. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
49. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
50. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи