90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
24. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
38. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
45. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
46. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
49. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
50. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально