90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
14. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
22. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
23. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
27. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
28. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
29. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
32. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
37. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
40. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. На вступительном экзамене в театральное училище.
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
46. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году