90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
4. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
5. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Говорят, рост решает всё.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
33. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Headlines:
36. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
37. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
49. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
50. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!