90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
2. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
19. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
20. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
23. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
24. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
27. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
28. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
29. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
31. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
32. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
33. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
34. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
35. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
36. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
37. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
38. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
45. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей