90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
16. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
23. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
26. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
27. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
30. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
33. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
40. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Атлет по имени Евгений лось.