90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Ариана гранде весит 39 килограмм.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
7. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
22. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
23. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Headlines:
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
41. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Когда была основана Пермь
44. Лучшее биологическое время для тренировки.
45. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
46. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
47. Headlines:
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать