90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
15. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
16. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
17. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
18. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
19. Кардионагрузки нужны для:
20. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
21. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
27. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
28. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Какие уникальные станции метро
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
41. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
42. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
43. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
44. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине