90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с огурцами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
2. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
3. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
4. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
5. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
6. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
7. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
8. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
9. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
10. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
11. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
12. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
13. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
14. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
15. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
16. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
17. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
18. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
19. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
20. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
21. Какая история связана с основанием города Архангельска
22. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
23. Самый адекватны рецепт правильного питания.
24. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
25. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
26. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
27. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
28. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
30. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
31. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
32. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
33. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
34. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
35. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
36. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
37. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
38. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
39. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
40. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
41. Тренировка для плоского живота.
42. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
43. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
44. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
45. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
46. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
47. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
48. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
49. Боль в горле без температуры. Ларингит
50. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению