90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
2. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
5. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
6. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
7. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
8. Разминка до и после бега: почему это важно
9. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
10. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
11. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
12. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
13. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
14. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
15. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
16. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
17. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
18. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
19. Лучшее биологическое время для тренировки.
20. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
21. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
22. Полезный и сытный творожный коктейль.
23. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
24. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
25. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
26. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
27. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
28. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
29. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
30. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
31. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
32. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
33. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
34. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
35. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
36. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
37. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
38. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
39. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
40. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
41. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
42. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
43. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
44. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
45. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
46. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
47. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
48. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
49. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
50. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт