90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
34. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
37. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
42. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
50. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества