90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
5. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Хотели бы посмотреть такой фильм?
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Йога в фитнес - зале полезна для:
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
38. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Почему девушки любят носить мужские рубашки
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
49. Как вам похудевшая адель?
50. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.