90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. За деньги - конечно!
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Артик и асти?
13. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
43. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Какие уникальные станции метро
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
49. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
50. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте