90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
2. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
3. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
4. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
5. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
6. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
7. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
8. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
9. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
10. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
11. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
12. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
13. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
14. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
15. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
16. Какие необычные памятники есть
17. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
18. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
19. Модно ли женщине носить мужские часы
20. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
21. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
22. Какие уникальные архитектурные объекты есть
23. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
24. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
25. Headlines:
26. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
27. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
28. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
29. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
30. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
31. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
32. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
33. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
34. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
35. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
36. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
37. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
38. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
39. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
40. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
41. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
42. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
43. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
44. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
45. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
46. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
47. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
48. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
49. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
50. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?