90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Разминка до и после бега: почему это важно
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Headlines:
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Андрей смаев и его тренировка ног.
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов