90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Это было просто невероятно!
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
30. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
39. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
40. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
44. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Атлет по имени джо гиллен.
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Профессор - филолог читает лекцию: