90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
2. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
3. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
4. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
5. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
6. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
7. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
8. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
9. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
10. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
11. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
12. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
13. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
14. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
15. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
16. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
17. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
18. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
19. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
20. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
21. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
22. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
23. "Она вообще в адеквате?
24. Куриные маффины с начинкой.
25. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.
26. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
27. Не нужно истязать себя "Правильной Едой" и давиться горьким шоколадом, если вы хотите Twix.
28. Наталья бoчкарева пoхвасталась плoским живoтoм пoсле oперации у Хайдарoва.
29. Но рэпер выбирает максимально закрытые наряды.
30. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
31. Йога для похудения: лучшие позы.
32. "Почему она такая худая?
33. Рельефные руки без потери женственности.
34. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
35. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
36. Анастасия решетова показала фигуру в "Минимальном Весе".
37. Ники минаж призналась, что жалеет о пластике.
38. Подборка асан которые помогут вам укрепить мышцы живота.
39. Многодетная мама Мария погребняк показала стильный образ в кожаных мини - шортах и топе.
40. Блинчики из Овсянки!
41. Ксения Собчак, известная своим разгульным образом жизни в молодости, открыто признается в этом факте.
42. Алена Шишкова, на днях рассказавшая о долгом лечении от анорексии, рекламирует соки для похудения.
43. Батырев предложение своей возлюбленной сделал!
44. Кейт бекинсейл 50-летний юбилей в образе зайчика Playboy отпраздновала.
45. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
46. Чиновник из волгоградской области утонул во время спасения туристки в шторм в Анапе.
47. Рулетики с красной рыбой.
48. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
49. Низкокалорийное мятное мороженое с шоколадом.
50. Жена Дмитрия Тарасова уже родила троих детей, но пластическая операция испортила её планы на ещё одного малыша.