90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. "Что с ней происходит?
7. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Боня отличилась снова.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
13. Класс дутым качкам показал!
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. Суши медленно убивают?
16. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
20. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
27. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
28. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Мышцы кора восстановите.
35. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
36. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
40. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
41. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
46. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
47. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
48. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины