90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
29. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
30. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
31. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
32. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
33. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
34. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
37. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
45. Какие ночные клубы в Москве популярны
46. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Headlines:
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа