90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
2. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
5. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Класс дутым качкам показал!
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. Суши медленно убивают?
17. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
22. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
41. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
44. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
45. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
46. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
47. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
48. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны