90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
2. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
3. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
4. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
5. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
6. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
7. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
8. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
9. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
10. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
11. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
12. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
13. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
14. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
15. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
16. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
17. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
18. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
19. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
20. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
21. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
22. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
23. Когда была основана Пермь
24. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
25. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
26. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
27. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
28. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
29. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
30. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
31. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
32. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
33. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
34. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
35. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
36. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
37. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
38. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
39. Домашний макияж: основные правила и советы
40. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
41. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
42. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
43. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
44. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
45. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
46. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
47. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
48. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
49. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
50. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала