90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
2. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
3. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
4. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
5. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
7. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
8. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
9. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
10. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
11. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
12. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
13. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
14. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
15. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
16. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
17. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
18. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
19. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
20. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
21. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
22. Андрей смаев и его тренировка ног.
23. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
24. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
25. Какие исторические личности связаны с Камышином
26. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
27. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
28. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
29. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
30. Все виды женских джинсов: от классических к модным
31. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
32. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
33. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
34. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
35. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
36. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
37. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
38. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
39. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
40. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
41. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
42. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
43. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
44. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
45. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
46. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
47. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
48. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
49. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
50. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно