90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
2. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
3. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
4. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
5. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
6. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Беременна 4 раз?
12. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
13. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
24. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
25. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
26. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
27. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
28. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
29. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
42. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
43. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Профессиональный макияж: секреты звезд
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам