90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
2. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
3. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
4. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
5. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
6. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
7. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
8. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
9. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
10. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
11. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
12. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
13. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
14. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
15. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
16. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
17. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
18. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
19. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
20. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
21. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
22. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
23. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
24. Какие легенды связаны с московской подземкой
25. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
26. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
27. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
28. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
29. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
30. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
31. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
32. Атлет по имени Макс Джонсон.
33. Простой способ сделать домашний макияж
34. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
35. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
36. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
37. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
38. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
39. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
40. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
41. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
42. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
43. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
44. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
45. Коронавирус у детей: риски и последствия
46. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
47. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
48. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
49. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
50. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии