90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
2. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
3. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
4. What is the story behind the Kremlin's construction
5. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
6. Какие ночные клубы в Москве популярны
7. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
8. Атлет по имени джо гиллен.
9. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
10. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
11. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
12. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
13. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
14. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
15. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
16. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
17. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
18. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
19. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
20. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
21. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
22. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
23. 80 идей для улучшения своего образа жизни
24. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
25. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
26. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
27. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
28. Уход за собой: основные советы для женщин
29. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
30. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
31. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
32. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
33. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
34. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
35. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
36. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
37. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
38. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
39. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
40. Андрею Аршавину 43 года.
41. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
42. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
43. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
44. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
45. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
46. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
47. Настоящий праздник всех любителей аквааэробики!
48. Яблочный тарт. Рецепт:
49. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.
50. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".