90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
2. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
3. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
4. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
5. Мышцы кора восстановите.
6. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
7. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
8. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
9. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
10. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
11. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
15. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
16. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
17. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
20. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
21. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
22. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
23. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
24. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
25. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
26. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
27. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
28. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
29. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
32. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
33. Headlines:
34. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
36. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
39. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
40. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
41. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
42. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
43. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
44. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
45. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
46. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
47. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
48. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
49. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
50. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.