90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
20. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
24. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
25. Ах, эта свадьба!
26. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
45. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Headlines:
48. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
49. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно