90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
2. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
3. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
4. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
5. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
6. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
7. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
8. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
9. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
10. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
11. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
12. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
13. Да, я сам в шоке!
14. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
15. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
16. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
17. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
18. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
19. Прыжки через линию.
20. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
21. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
22. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
23. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
24. Очереди на Эвересте.
25. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
26. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
27. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
28. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
29. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
30. Снежный кураж: зима во всей красе.
31. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
32. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
33. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
34. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
35. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
36. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
37. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
38. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
39. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
40. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
41. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
42. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
43. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
44. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
45. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
46. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
47. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
48. Нейросети не перестают удивлять!
49. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
50. Желудок спасибо точно не скажет!