90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
13. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. "Федункив - молодец!
21. Будь собой. Будь сильной.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
29. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
33. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Headlines:
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно