90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
4. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
5. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
6. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
7. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
8. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
9. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
12. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Ох уж эти американцы.
14. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
18. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
19. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
20. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
21. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
22. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
23. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
24. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
25. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
26. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
27. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
28. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
29. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
33. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
36. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
37. What is the story behind the Kremlin's construction
38. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
39. Атлет по имени джо гиллен.
40. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Атлет по имени Евгений лось.
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать