90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Настоящие мастера баланса!
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
5. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
8. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
9. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
10. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
11. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
12. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
13. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
14. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
15. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
16. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
17. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
18. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
19. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
20. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
21. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
22. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
23. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
24. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
25. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
26. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
27. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
28. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
29. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
30. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
31. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
32. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
33. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
34. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
35. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
36. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
37. На вступительном экзамене в театральное училище.
38. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
39. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
42. Атлет по имени Андрей Филипов.
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.