90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. "Федункив - молодец!
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
33. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Самый адекватны рецепт правильного питания.
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Атлет по имени Андрей Филипов.
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу