90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
2. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
3. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
4. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
5. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
6. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
7. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
8. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
9. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
10. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
11. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
12. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
13. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
14. В России развивается образовательная инфраструктура.
15. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
16. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
17. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
18. Мой муж домой вторую жену привёл.
19. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
20. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
21. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
22. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
23. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
24. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
25. Винчик уже не справляется со стрессом?
26. Очереди на Эвересте.
27. Когда мода слишком далеко заходит.
28. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
29. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
30. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
31. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
32. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
33. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
34. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
35. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
36. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
37. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
38. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
39. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
40. Известные артисты и их знаменитые наследники.
41. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
42. Певица мечтает встретить вторую половинку.
43. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
44. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
45. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
46. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
47. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
48. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.