90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Закрытая физическая академия!
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
12. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
21. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
26. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
27. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
45. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Мужские рубашки для женщин: модно или нет