90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. Мышцы кора восстановите.
17. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
35. Какие необычные памятники есть
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Андрей смаев и его тренировка ног.
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
45. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
50. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба