90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
5. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
6. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
9. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
10. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
11. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. Прощения за такой тон прошу.
14. "Ребёнок просто мясом станет!
15. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
16. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
20. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
23. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
26. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
31. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
32. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
38. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
39. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
40. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
41. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
42. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
45. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму