90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
2. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
3. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
22. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Ох уж эти американцы.
35. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
36. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
37. Разминка до и после бега: почему это важно
38. Утренние разминки: как начать день правильно
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.