90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
3. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
14. "Что с ней происходит?
15. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Энджи учится читать на русском.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Утренние разминки: как начать день правильно
39. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
40. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
43. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
44. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
45. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Какие необычные памятники есть