90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
2. Сын тарасова попал в больницу.
3. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
4. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
5. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
10. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
11. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
12. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
13. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
14. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
15. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
16. Разминка: ключ к успешной тренировке
17. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
20. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
21. Какие уникальные станции метро
22. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
23. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
24. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
25. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
28. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
29. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
30. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
31. Полезный и сытный творожный коктейль.
32. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
33. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
34. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
35. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
36. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
37. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
38. Headlines:
39. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
40. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
43. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
44. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
47. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
48. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
49. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
50. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них