90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
2. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
3. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
4. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
5. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
6. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
7. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
8. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
9. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
10. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
11. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
12. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
13. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
14. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
15. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
16. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
17. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
18. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
19. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
20. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
21. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
22. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
23. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
24. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
25. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
26. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
27. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
28. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
29. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
30. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
31. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
32. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
33. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
34. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
35. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
36. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
37. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
38. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
39. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
40. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
41. Как выбрать правильный размер очков и оправы
42. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
43. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
44. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
45. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
46. История пандемий: когда и почему они происходили
47. Восточные поговорки: история и значение
48. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
49. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
50. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.