90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Суши медленно убивают?
5. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
11. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
12. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. "Белый и фара. 20.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
28. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
29. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
30. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
37. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Я просто в шоке!
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
44. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. 20-Летняя Ребекка грив.
48. На вступительном экзамене в театральное училище.
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.