90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
2. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Закрытая физическая академия!
5. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
6. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
7. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
8. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Это увлекательный был аттракцион!
13. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
14. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
15. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. Мышцы кора восстановите.
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Одни из самых мощных людей в России встретились.
28. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
34. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
35. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
36. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Какие археологические находки были сделаны в Москве
39. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
40. Какие уникальные станции метро
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
50. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!