90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
3. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Ох уж эти американцы.
19. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
25. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
28. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
29. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Атлет по имени Евгений лось.
49. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы