90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Вот такая вот свадьба.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
16. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
17. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Headlines:
40. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
44. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
49. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.