90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
7. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. "Что с ней происходит?
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
49. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос