90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
6. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
7. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
8. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
11. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
14. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
15. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
21. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
22. Класс дутым качкам показал!
23. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
24. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
25. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
26. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
27. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
28. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
29. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
30. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
31. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
32. Это увлекательный был аттракцион!
33. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
34. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
35. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
36. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
37. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
38. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
39. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
40. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
41. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
42. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
43. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
46. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
47. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
48. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
49. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели