90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
2. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.