90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Боня отличилась снова.
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
14. Только бы нога не соскользнула!
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
19. Йога в фитнес - зале полезна для:
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
27. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Рацион для сжигания жира.
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска