90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетом

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
8. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
21. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
22. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
32. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Headlines:
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
42. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
43. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
48. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей